艾灸减肥的手法有哪些
艾灸减肥的手法有哪些
说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。
2
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢痕灸等，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。
3
首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。
4
艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。
5
当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。
艾灸减肥效果好吗
艾灸减肥的确有很理想的效果。
艾灸减肥法是通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄的一种减肥方法。只要掌握了艾灸减肥法的正确穴位，减肥之余还能调理各种女性身体问题，非常管用，不仅如此，艾灸再减掉脂肪的同事，调理的是人体肠胃以及脏腑，让身体更健康。
温和灸：手持艾条距离皮肤2-3cm距离熏烤即可，也可以使用随身灸，方便省事。需要注意的是艾灸之后半小时不喝冷水或者凉水，不洗澡。艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。像吃减肥药利用腹泻利尿的作用进行减肥，虽然体重减轻较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成亲乱，还易并发代谢性酸中毒;节食减肥可以带来身体上的一些伤害，如出现没有力气，容易疲劳，恶心呕吐等症状。
在做艾灸的时候，由于每个人的体质不同，所以艾灸的时候产生的反应有所差别。艾灸时这些身体的反应要及时的告知医生，让医生根据这种反应来判断艾灸的量，从而更有针对性的制定艾灸减肥计划。艾灸之后以及艾灸之前都需要喝一点温开水，这样更有利于艾灸排毒。
艾灸可以减肥吗 艾灸减肥的原理
1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！
2、艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。
3、艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。
艾灸减肥会反弹吗
一般来说艾灸减肥成功之后是不容易反弹的。
不过任何减肥方式都不是绝对的，即使使用艾灸减肥瘦身成功之后如果不注意饮食和生活习惯还是会有反弹的风险，并且反弹之后想要减肥就更加困难了。
爱吃零食怎么减肥 中医减肥增强代谢
中医减肥的方法有很多，比如拔罐减肥、针灸减肥、艾灸减肥、按摩减肥等等，其原理都是通过调节易胖体质，增强代谢来减肥。因此就算贪吃零食，没办法进行节食减肥也能达到瘦身的效果。
中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到想瘦哪里就瘦哪里的效果。
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，能加快基础代谢率，促进脂肪分解供能，降低体脂比例。针灸减肥在促进肠胃蠕动的同时还能抑制胃酸分泌，降低饥饿感从而达到减肥的目的。
按摩减肥法又称为点穴减肥法，是通过推拿按摩的方式促进毒素和体内废弃物排泄，以达到减少局部赘肉堆积的目的。
艾灸减肥可以天天做吗 艾灸减肥多久有效
一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。
艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。
艾灸减肥一个月瘦多少
因人而异。
由于个人的体质差异以及对艾灸的吸收程度不同，因此靠艾灸减肥的效果也存在差异，可能有人一个月可以瘦几斤，但也存在长时间艾灸减肥也并不能见到很明显的改变。
不过用艾灸来减肥的话一般是要长期的调理才能有明显效果的，因为艾灸是通过调理体质来起到减肥作用，因此用艾灸减肥要做好长期的坚持和准备，若想达到理想的减肥效果，合理的运动和饮食调整也是十分重要的。
艾灸减肥的注意事项
艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项：
1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。