患上抑郁症的十大信号

患上抑郁症的十大信号

1、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

2、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

3、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

4、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

5、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

6、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

8、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

9、躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

10、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

日常人们如何预防抑郁症

日常生活中，大家也要警惕抑郁症找上你，不要以为只有工作压力大的人才会患上抑郁症，其实生活中整天乐呵呵的人也有可能患上抑郁症。那么日常人们如何预防抑郁症呢?专家建议，预防抑郁症要多交朋友，大家一起开心才是真的开心!还有登山也是预防抑郁症的有效方法。下面为大家分享日常人们如何预防抑郁症?

1日常人们如何预防抑郁症?专家建议大家扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

2日常人们如何预防抑郁症?登山扩胸襟是抵抗抑郁症最有趣的办法。专家说，登山是治疗秋季抑郁症之良方。

3早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

4吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

5不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。

抑郁症对人体的危害

1、出现睡眠障碍

对于患有抑郁症的人群,经常性出现睡眠障碍是较为正常的,换言之就是失眠。长期失眠不但会应影响日常的生活,而且个人的精神状态也会发生较大的改变,如全身乏力、反应迟钝等。

2、易使心、肺、脑等脏器出现异常

表情呆滞、胸口发闷、食欲不振等症状的出现与自身的脏器出现异常有关,但这些脏器异常又与患上抑郁症有极大的关系。

3、易引起自杀

据调查数据显示,如果患上抑郁症而不及时治疗,易使人出现自杀的倾向,主要是因为自身的情绪得不到宣泄,导致情绪异常、思想偏激等。

生活中有人患有抑郁症的原因是什么呢

1.遗传因素：这是抑郁发生的一最常见因素。经过一些跟踪调查研究发现,倘若在家属中,父母有人患有抑郁症,那么,子女患有抑郁症的概率就有25%,如果父母双方都患有抑郁症,那么,子女患有抑郁症的概率就会超过50%.

2、环境因素：这也是生活中导致抑郁症发生的一常见病因。像生活中的压力,情感的失落,如失业,生病等等因素，都有可能促使一个人患有抑郁症。

3、药物因素：倘若一个人在生活中长时间的服用某种药物,如果高血压药物,也有可能导致其发生抑郁症。

3、疾病因素：如患有心脏病,糖尿病,患有抑郁症的机率就比较高了。

4、性格因素：在生活中一般性格比较内向,自卑和容易悲观的人相比一般人更容易患上抑郁症。

5、抽烟：倘若一个人在生活中长期的抽烟,那么吸入的尼古丁很容易让人患上抑郁症。

以上的内容给大家简单的讲解了一些生活中导致人们患有抑郁症的原因，所以希望我们在生活中能多加留意自己的心理健康，出现一些异常要及时的采取措施应对，或是咨询一些医师，以便于及早的控制病情。

为什么人会得抑郁症 遗传因素

与人们的常识不同，抑郁症有很大的遗传性。

研究者通过双生子实验发现，遗传因素在抑郁症的形成中可以占到30%。现在学界研究得比较多基因是5-HT转运体基因，该基因可能会增加抑郁症的易感性。所以，父母或者家族中出现了抑郁症症状的人，更需要注重自己的心理健康，因为更容易患上抑郁症。

为什么会得抑郁症

父母有抑郁症孩子也可能患上抑郁症:

经过多年来对抑郁症这一心理疾病的研究专家发现，很多患者之所以患上抑郁症和遗传因素之间有着一定的联系。虽然没有足够的证明显示抑郁症为单基因显性或隐性遗传，但是和遗传因素之间的联系是不容否定的，尤其是躁狂抑郁症，多数都有家族史，由此可见遗传是抑郁症比较主要的一个致病因素。

自身性格有缺陷者非常容易患上抑郁症：

为什么会得抑郁症?每个人的性格都是不同的，有些人可能天性乐观，有些人可能想来都是非常的敏感和感性，而性格其实也是抑郁症这类心理疾病的发病因素一，研究发现以下几种个性的人患上抑郁症的非常多：

1、循环人格：何谓循环人格呢?就是平时性格十分开朗，善于交际，和周边的人关系都非常的好，但是总是忽冷忽热的比较善变，这种人往往容易患上以躁狂抑郁症，我们也称这种现象为“循环病”。

2、执着人格：执着是一件好事，代表这个人办事的时候总是透着一股认真的劲，特别的有责任心和正义感，但是往往这种人也十分的固执，非常的容易钻牛角尖，遇事不知变通，对自己的要求也是异常的高，久而久之在这种高压下就非常可能患上抑郁症。

3、抑郁人格：这类人总是在乎别人对自己的看法，遇事都是抱着消极、悲观的想法，凡事总是看到的坏的一面却无法望美好去想象，自己长期处于这种负面情绪上出现抑郁症也是可想而知的。

睡眠不足危害

1、精力不足

睡眠能调节身体，即使你在睡眠的时候已经是非常的劳累，但是，睡眠时间充足，对于第二天精神有很好的振奋，但是，当睡眠不足，是会导致精力不足。

长时间睡眠不足，透过脸部是能够看出来的，精神好、精力充足会给人一种积极向上的一面，相反，睡眠不足，是会造成精力不足，这个时候精神状态也是非常差的。让人萎靡不振，对于一个人的外貌都会有很大的影响。

2、患上抑郁症

现在很多人的睡眠质量是很差的，在晚上睡不着的人有很多，不少人还会借助安眠药，企图吃安眠药进入睡眠，却不想，这样的情况对于健康伤害是很大的。

睡眠不足、睡眠障碍是会造成抑郁症的发生，可以说失眠和抑郁症有着非常紧密的联系，患上了失眠是会大大的增大患上抑郁症的概率，同时，当一个人患上了抑郁症，在晚上往往是睡不着的。

因而，在生活中可以从治疗睡眠的方面缓解抑郁症，反之亦然。

哪些人容易患上抑郁症

容易患上抑郁症的人，一般都是工作和生活压力的人。那么哪些人容易患上抑郁症呢?容易患上抑郁症的人首当其冲的就是教师行业的人，教师压力很大，教师不但要应付各方面的压力，还要关注学生的健康成长，真是又为人师又当爹妈啊。下面为大家分享哪些人容易患上抑郁症?

1哪些人容易患上抑郁症?教师：教师的压力来自学生、家长和学校，除了学生学习成绩、各项教学指标之外，还要与学生交流思想、完成学校的行政任务。

2哪些人容易患上抑郁症?销售人员：工资不定、压力大及工时长是导致销售人员抑郁的主要原因。有时还要出差，与家人和朋友相聚的时间必然更少。

3哪些人容易患上抑郁症?餐馆服务员：餐馆服务员薪水低，工作累，被客人呼来唤去。尤其餐馆女服务员，2010年抑郁发病率高达15%，比普通工人高5%。

4哪些人容易患上抑郁症?医护工作者：他们工作时间长、无规律，每天与疾病、创伤和死亡打交道，还得与患者家属处理好关系。

5哪些人容易患上抑郁症?艺术家、艺人和作家：这些创新型工作人员收入不稳定，工作时间不确定，工作性质又较孤立。2010年，这类人群(特别是男性)抑郁发病率为9%。