石榴可以预防阿尔兹海默症
石榴可以预防阿尔兹海默症
科学家声称，石榴可以帮助预防阿尔茨海默症。哈德斯菲尔德大学的一个科研小组声称，石榴中含有一种被称为石榴多酚的物质，有助于防止micrologia脑细胞的炎症破坏。希望这一发现可能也可能使类风湿性关节炎患者和帕金森病患者受益，减少由这些疾病引起的炎症带来的痛苦。
阿尔茨海默氏症影响80万英国人，其中每年新增确诊病例16万3000起。关键的突破性实验表明，石榴中含有的石榴多酚(一种多元酚)可以在专门抑制被称为micrologia的脑细胞内的炎症。这种炎症会导致越来越多的脑细胞出现损伤，使阿尔茨海默氏症患者的状况日益恶化。
目前仍没有治愈老年痴呆症的良方，但石榴中含有的石榴多酚能阻止或减缓其发展。这项研究是由奥拉姆尤科·奥拉吉德博士哈德斯菲尔德大学药剂学的合著研究人员以及德国弗莱堡大学的科学家们共同进行的。该团队使用从小鼠体内提取的脑细胞来测试他们的发现，研究结果已发表在《分子营养与食品研究》杂志上。
奥拉吉德博士还在研究制成有效的药物所需石榴的数量。然而他指出，100%石榴果汁产品约含有3.4%的石榴多酚。他说：“我们知道，定期食用石榴有许多健康益处——包括预防与痴呆有关的神经性炎症。奥拉吉德博士说，大部分的抗氧化化合物存在于石榴的表皮中，而不是在柔软的水果肉中。
虽然这尚未被科学证明，石榴或可预防任何一种疾病引起的炎症，而不仅限于大脑的神经炎症，如风湿性关节炎、帕金森症和癌症等。这种来自中东的水果用作预防心脏病、高血压、炎症和某些癌症，如前列腺癌等疾病民间特效药物已有几个世纪了。
奥拉吉德博士与哈德斯菲尔德大学的有机化学家卡尔·赫敏博士合作，合成石榴多酚的复合衍生物支成新的口服药物，用于治疗神经性炎症。与此同时，另一项研究表明，使用电流刺激大脑可以改善人体记忆，找到了治疗相关疾病如早期阿尔茨海默氏症和中风的疗法。
经颅磁刺激(TMS) 通过使用非侵入性的磁脉冲电流激活大脑中的特定区域。TMS被用在一种有限的方式，能暂时改变一些测试中大脑功。测试包括，在大脑受到刺激情况下，使参与者稍快地按下按钮。美国最新研究显示，颅磁刺激可以在大脑受到刺激后至少24小时内改善人们对事件的记忆。
科学家们招募了16名年龄在21岁到40岁之间的健康成人，使用核磁共振扫描仪详细拍摄了参与者的大脑解剖图像以及10分钟内的大脑活动记录。每个参与者都需要在连续五天内，在大脑受到刺激后接受20分钟的记忆测试，包括他们被要求学习和记忆的面孔和单词之间的联系。两组参与者在大脑受到刺激后，在记忆力测试中的表现都变得更好了。
达到记忆改善效果前需要花三天的时间刺激大脑，研究人员在《科学》杂志上的一份报告中说道。西北大学范伯格医学院研究员乔尔·沃斯说：“我们首次展示，人们可以不通过手术或药物就能特定地改变成人大脑的记忆功能，然而这种方法的有效性尚未被证实。这种非侵入性刺激能提高人们学习新事物的能力。它在治疗记忆障碍方面有着巨大的潜能。” 英国慈善机构阿尔茨海默氏症研究所主管西蒙•里德利博士说道。这项研究的结果显示了一种非侵入性的技术在改善记忆方面的潜在应用性。
“这是一个只有16人参与的非常小的试验，并非专门研究患有老年痴呆症或者其他形式的痴呆的患者。需要进行更大规模以及长期的研究来确定这种方法是否会对痴呆症患者有益。”
预防阿尔兹海默症的七种方法
1.注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
2.避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生：以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
3.体育锻炼：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
4.精神调养：注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
5.起居饮食：起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。
6.药物预防：根据中医学理论，认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。可在辨证论治的基础上，酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等服用。
7.灸法预防：灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴(双)、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
以上就是预防老年痴呆症的七种方法介绍，希望对大家有所帮助。
胡椒有什么作用
在饮食中加入黑胡椒可以帮助预防阿兹海默症这种退化性大脑疾病，防止记忆和认知能力的退化。黑胡椒中的胡椒碱可以控制钙的流动，让神经细胞释放神经递质。此外，摄取黑胡椒还有助于保护神经细胞。
熬夜对身体的危害 老年痴呆症
当老鼠睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。
阿尔兹海默症的饮食原则
1、避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。
2、避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。
3、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主食。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。“芝加哥健康与老龄化研究”发现：对果蔬的摄入量较高与认知功能下降的风险降低之间存在相关性。以植物性饮食为主的饮食方案还能降低人们患上肥胖症和II型糖尿病的风险，这两种疾病都对老年痴呆症的发病起到了影响作用。
4、服用维生素B12营养补剂。获取足量的这种B族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。牛津大学的学者选取了一群体内同型半胱氨酸含量较高的老年人，他们都存在记忆问题。服用维生素B12营养补剂改善了他们的记忆力，减轻了大脑萎缩。如果你的年龄在50岁以上或是遵循植物性食物为主的饮食方案，服用这种B族维生素就显得格外重要。
缺乏深度睡眠可能易患阿尔兹海默症
在睡眠与健康这个议题下，最近又有了新的发现——缺少深度睡眠可能给予阿尔兹海默症乘虚而入的机会。
实际上长久以来，阿尔兹海默症患者经常被发现同时具有一些睡眠问题。根据美国俄勒冈健康与科学大学的Jeffrey Iliff带领的研究小组的说法，阿尔兹海默症患者出现的睡眠习惯变化，实际上为疾病的发展提供了便利。
据了解，在2009年美国华盛顿大学圣路易斯分校的研究人员在对被剥夺了深度睡眠的老鼠进行研究后发现，深度睡眠被剥夺后这些老鼠大脑中的淀粉样蛋白斑能够以更快的速度形成，而这种症状正是阿尔兹海默症的特征。
在2012年，Iliff带领的研究小组对老鼠的短暂睡眠进行了研究，并首次揭开了脑部类淋巴系统的面纱。根据Iliff的说法，人体的淋巴系统会帮助我们清除掉废物，大脑中虽然没有空间提供给真正意义上的淋巴系统，但也有类似的废物清除管道。
我们的大脑中充满了澄清的脑脊液，大脑中的血管从表层伸展至每一个细胞当中，而脑脊液则沿着这些血管的外部运动，也能够到达大脑的各个部位，并将废物导入血管当中。
在小鼠实验中，科学家们发现这些被清除掉的废物中也包含可能形成淀粉样蛋白斑的物质。所以下一阶段的研究方向是确定这种清除废物的系统是否会在大脑进行深度睡眠时运作。
Iliff带领的研究小组希望在今年内对这个问题进行试验，不过前提是他们要找到足够多的能够在吵闹、狭窄的核磁共振成像机里进行深层睡眠的志愿者，才能够对这些个体在深层睡眠时的脑部活动进行观察。
记忆力差补充什么营养 Omega－3脂肪酸
深海鱼油、DHA、坚果等皆含丰富的Omega－3脂肪酸，有助于减少记忆流失，也可预防阿兹海默症的产生。
除了多摄取对脑部有益的营养素之外，也应调整生活作息，放松心情、不过度操劳用脑，多管齐下预防脑部退化，全面抢救失忆脑！
葡萄酵素的食用方式和注意事项 增强记忆力
葡萄酵素拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等，加上其富含的花青素，具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用，因此适当服用葡萄酵素具有一定的增强记忆力功效。
蓝莓酒一天喝多少为宜 增智健脑
蓝莓拥有极高含量的维生素C等抗氧化剂，能增进脑力，预防阿尔兹海默症等老年性疾病而且蓝莓中富含的花青素物质，有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性的作用，适当的喝点蓝莓酒对大脑有增强记忆的效果。
尿液气味有望检测早期阿尔兹海默症
最近有研究发现，可以通过尿液气味检测出阿尔兹海默症的早期症状，为这种常见痴呆症带来一种非侵入式的检测方法。
该研究报告已于14号发布在了《Scientific Reports》期刊上。研究小组使用动物模型对病毒和疫苗，对来自于人体外的物质可能引起的身体气味变化，这一课题进行了研究。
据研究的作者，美国农业部国家野生动物研究中心的化学生态学家Bruce Kimball博士介绍，研究小组已经发现了一些证据表明尿液气味特征，会因为大脑中由阿尔兹海默症引起的变化而改变。这一发现也可能用于其他神经系统疾病的检查当中。
研究小组使用了3种经过基因调整，使其脑部和行为上的变化与阿尔兹海默症患者相似的老鼠进行了试验，发现其中每一种老鼠的尿液特性都与对照组具有区别。造成这些区别的原因都来自同一种化合物的浓度变化。
研究人员表示，在实验老鼠大脑中淀粉样蛋白斑的堆积能够被检测出来以前，这种尿液气味特征的变化就会出现，表明该气味源于潜在关联基因，并不是大脑病变的结果。
阿尔兹海默症是一种能够影响个体记忆力、思考和行为的痴呆症。根据阿尔兹海默症协会的数据，在美国目前有大约530万阿尔兹海默症患者。
阿尔兹海默症状有什么呢
第一阶段(1～3年)为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出;判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难;尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑;出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差;言语词汇少，命名困难。
第二阶段(2～10年)为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;计算不能;出现各种神经症状，可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。
第三阶段(8～12年)为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆;日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。
检查
1.神经心理学测验简易精神量表(MMSE)：内容简练，测定时间短，易被老人接受，是目前临床上测查本病智能损害程度最常见的量表。该量表总分值数与文化教育程度有关，若文盲≤17分;小学程度≤20分;中学程度≤22分;大学程度≤23分，则说明存在认知功能损害。应进一步进行详细神经心理学测验包括记忆力、执行功能、语言、运用和视空间能力等各项认知功能的评估。如AD评定量表认知部分(ADAS-cog)是一个包含11个项目的认知能力成套测验，专门用于检测AD严重程度的变化，但主要用于临床试验。日常生活能力评估：如日常生活能力评估(ADL)量表可用于评定患者日常生活功能损害程度。
该量表内容有两部分：一是躯体生活自理能力量表，即测定病人照顾自己生活的能力(如穿衣、脱衣、梳头和刷牙等);二是工具使用能力量表，即测定病人使用日常生活工具的能力(如打电话、乘公共汽车、自己做饭等)。后者更易受疾病早期认知功能下降的影响。行为和精神症状(BPSD)的评估：包括阿尔茨海默病行为病理评定量表(BEHAVE-AD)、神经精神症状问卷(NPI)和Cohen-Mansfield激越问卷(CMAI)等，常需要根据知情者提供的信息基线评测，不仅发现症状的有无，还能够评价症状频率、严重程度、对照料者造成的负担，重复评估还能监测治疗效果。Cornell痴呆抑郁量表(CSDD)侧重评价痴呆的激越和抑郁表现，15项老年抑郁量表可用于AD抑郁症状评价。而CSDD灵敏度和特异性更高，但与痴呆的严重程度无关。
2.血液学检查主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。包括血常规、血糖、血电解质包括血钙、肾功能和肝功能、维生素B12、叶酸水平、甲状腺素等指标。对于高危人群或提示有临床症状的人群应进行梅毒、人体免疫缺陷病毒、伯氏疏螺旋体血清学检查。
3.神经影像学检查结构影像学：用于排除其他潜在疾病和发现AD的特异性影像学表现。头CT(薄层扫描)和MRI(冠状位)检查，可显示脑皮质萎缩明显，特别是海马及内侧颞叶，支持AD的临床诊断。与CT相比，MRI对检测皮质下血管改变(例如关键部位梗死)和提示有特殊疾病(如多发性硬化、进行性核上性麻痹、多系统萎缩、皮质基底节变性、朊蛋白病、额颞叶痴呆等)的改变更敏感。
怀孕了怎么睡觉姿势好 右侧卧
优点：这个睡姿适合高血压人群，因为不会压迫心脏，同时右侧卧还有助于脑部新陈代谢，可以降低患阿尔兹海默症的几率。
缺点：孕妇尽量不要采取这个睡姿，尤其是孕中晚期的准妈妈最好不要右侧卧，因为这样对孕妇本人和胎儿的发育都是有影响的。妊娠早期子宫便向右偏斜，当右侧卧位时，本来就右偏的子宫可随重力更加压向右侧，压迫右上腹的肝脏，因而仍有不适的感觉。左侧睡有利于胎盘供血，对宝宝比较好。
葛根泡水的功效与作用 改善记忆力
葛根泡水之后，其中含有的葛根总黄酮和醇提物能提高大脑乙酰胆碱含量，并降低乙酰胆碱转移酶活性，而乙酰胆碱是大脑的一种神经递质，含量升高可以降低阿尔兹海默症的发生率，同时抗击大脑部位的自由基，因此可以改善记忆力。
葛根能够促进性功能、生精助育、强精益气，提高精液质量，增强精子活力的作用。因此用葛根泡水＆适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足、性功能障碍、遗精、阳痿等。
中老年人吃什么增强抵抗力
1.1、菠菜
菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂,这有利于预防梗塞和中风。此外,菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。
1.2、鲑鱼
肉鲑鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,可预防多种癌症和血栓。研究显示,它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆。它所含的烟碱酸还能预防阿尔兹海默症。
1.3、新鲜的萝卜
萝卜是一种常见的家常食材,不仅价格便宜,同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,这样就导致食材本身就含有免疫作用,服用之后能够很好的提高身体免疫力。另外,萝卜的做法有很多,除了炒菜、炖汤之外,也可以生吃哦,大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。
1.4、茶
自由基是一种破坏性极强的物质,能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程,导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂,但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量,比任何蔬菜及水果都多。因此,老人每天喝上一杯绿茶或红茶,能获得充足的抗氧化剂,既提神又保健。