白领应该吃什么对抗电脑辐射
白领应该吃什么对抗电脑辐射
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
此外，中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
有些人也说，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
白领吃什么防止电脑辐射
1、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
3、海带——具有抗辐射作用
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现,海带提取物可以降低人体的免疫功能,同位素和辐射的损害,以及按捺免疫细胞的凋亡,从而起到抗辐射的作用。
4、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。
5、绿色蔬菜——清洁毒素
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
对抗电脑辐射吃什么食物
富含胶原弹性物质的食物。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮及骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
富含蛋白质的食物。午餐要多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、豆制品;晚餐就要多吃维生素丰富的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生等。此外，多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水。
富含抗氧化活性物质的食物。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
具有排毒功能的食物。如猪血、黑木耳等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外。
具有明目功能的食物。如枸杞子、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞子清肝明目，对保护视力也有很大好处。另外，饮茶有抗辐射的作用。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。明目的食物还有各种动物肝脏、红枣、红薯、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜和各种新鲜水果。
保持体内营养平衡的食物。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。
都市白领如何远离电脑辐射
都市白领长期对着电脑，电脑的辐射会对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤粗糙暗黄，甚至出现色斑。白领应该怎样抵御辐射的伤害呢?下面请随中新网生活频道小编一起了解下电脑族的防辐射秘笈吧。
如何使用电脑
1、电脑不用时要关掉
很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。另外，不少的白领中午休息时间都是关掉显示器而已，然后趴在桌子睡觉。建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。
2、屏幕亮度要适中
一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。
3、选择使用新电脑
旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。在平时使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。
护肤防辐射
1、用电脑前涂上隔离霜
在使用电脑前最好涂上隔离霜，这样可以有效的隔绝掉大部分的辐射，让肌肤不用受到电脑辐射最直接的伤害。一天工作8个小时的话，最好可以在中午清洗一次脸部，然后再重新涂上一层隔离霜。
2、用电脑后要清洁肌肤
使用完电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，你的肌肤状况会越来越差。
3、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
食物防辐射
1、每日坚持喝绿茶
绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也有抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
2、多喝蔬菜果汁
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对护肤功效很显著。平时少喝些碳酸饮料，改成胡萝卜汁或其它新鲜果汁，对肌肤美白和补水有很好的功效。
细节防辐射
1、电脑旁放杯水或绿植
电脑旁边放上一杯水或者绿色植物可以吸附掉一部分的辐射，使办公室白领可以少受辐射的侵害。
2、室内通风要记牢
电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
怎样预防电脑辐射
怎样预防电脑辐射：
一、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。
二、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
对抗电脑辐射享有健康体魄
1、电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物。
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
2、对经常上网的人，增加营养很重要。
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
3、补充维生素C。
具有抑制色素沉着的功能，可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基迫害皮肤，令皮肤中的血液敞亮干净;媚力元素谷胱甘肽对人体细胞有防过氧化作用，还能改善皮肤的抗氧化能力，使皮肤产生光泽，可防止皮肤老化与色素沉着，减少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很强的功效。
4、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。
如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
5、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
6、应尽可能购买新款的电脑。
一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
7、OL们午休趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。
其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯!
隔离电脑辐射的隔离霜有哪些呢
目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能，其实说隔离霜有防辐射的功能那也是大家以讹传讹。电脑辐射大部分速度低频辐射，它的波长约6.5cm，而隔离霜针对的主要是波长0.1-0.40微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。但是隔离霜中含有的抗氧化银子对电脑辐射伤害有一定的保护作用。使用完电脑后要记得洗手，洗脸，这样可以减少百分之七十的辐射率。
每天坚持喝绿茶，菊花茶加可以抵抗电脑辐射和调节身体功能，对您的身体有很大的好处哦!枸杞子
电脑辐射虽然不可避免，但可以尽量减少。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
买一盆可爱的仙人掌放在桌子上，
多吃一些抗辐射食品，常喝茶，螺旋藻，维生素都具有抗辐射作用。
以上就是隔离霜防电脑辐射的全部内容，其实电脑辐射本身不是很大，只要使用完电脑之后多洗脸就没问题了，还有大家应该要注意好在平时进行一定的美容护理，可以多使用一些防晒霜隔离霜等，对于消除辐射也是可以的。
11种水果有效对抗电脑辐射
1、草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
2、鲜枣
鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。
3、红葡萄柚
又叫西柚，红葡萄柚中含有丰富的番茄红素，和番茄相比它的口感更好，番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能够有效为人体建立起抗辐射系统，根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心所发表的研究报告，常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现，在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果，同时葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
4、梨
2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯·劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
5、橘子
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
6、葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
7、柠檬
柠檬富含丰富的维他命C，是美白圣品，既能外敷也食用，美容养颜，同时还能加快体内新陈代谢的速率，达到美白瘦身的功效，当然最重要的是它也起着防辐射的功效。
8、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，营养价值相当丰富，维生素种类很多，而且含量也高，抗氧化作用不输草莓，多吃猕猴桃对皮肤非常好，而且也能帮助电脑一族抵抗电磁辐射，为皮肤披上一层可靠的防弹衣。
9、苹果
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
10、西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
11、樱桃
微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
防辐射还要多吃红色水果。番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，具有清除自由基的能力。此外，绿茶所含的茶多酚可减轻辐射对人体的伤害。海带因其提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡也具有抗辐射作用。
哪些植物可以对抗电脑辐射
吊兰
四季鲜绿的吊兰，是吸污的“高手”。“家种吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害 人体健康的“特异功能”。仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。有园艺专家建 议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。
国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学 措施，不妨借鉴。
芦荟
它的肉含胶质粗纤维，能润肠，能排毒，能吸肠内的有害物随大便排出。也正因为它有这个功能，所以凡辐射性物它都能吸，摆在电脑旁是十分有益处的哦，加上它是热带植物耐旱，懒人一族养就最好不过，十天八天不淋水都没问题。
绿萝
这种最常见的植物不仅好养，而且能够美化环境、净化空气，也是防辐射的佳品。它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。
虎皮兰
虎皮兰又名虎尾兰，是百合科植物，闻起来有一股甜美淡雅的香味，它对环境的适应能力强，是一种坚韧不拔的植物，不但可以排毒白天还可以释放大量氧气，吸收辐射的能力也很强，在电脑旁美美的摆上一盆，绝对让你舒心百倍!
长期电脑辐射多吃什么 怎么可以防电脑辐射
涂隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触，同时，还能抗电脑辐射，需要长时间对着电脑的白领们，可以涂些隔离霜来防辐射。
长时间对着电脑，皮肤容易变得干燥，所以，需要常备一瓶保湿喷雾，觉得很干燥的时候，可以喷一喷，工作一段时间后，还要用清水洗个脸，防止皮肤沾灰，做好保湿与补水能有效抗辐射。
最好能与电脑屏幕距离远一些，进行电脑操作时距电脑建议一米左右，最少不低于90厘米，如果不行，就那尽量远些，保持一定的距离可以减少电脑对皮肤的伤害。
办公桌上可以种上一两盆植物，比如仙人球，绿萝等等，一定程度上可以帮助吸收电脑辐射，吸收空气中的杂质，而且，还可以美化办公室里的环境。
牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射
目前有患者提出了牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射的问题，相信这也是其他患者也想要了解的，为此本文将为患者详细介绍白癜风的相关问题。专家提示患者：现在患上白癜风的患者不断增加，而治疗白癜风的医院也像雨后春笋一样冒了出来，患者治疗疾病时一定要选择国家正规的大医院进行治疗。
随着科技的发展，越来越多的人开始使用电脑，同时也意味着更多的人在遭受着电脑辐射，这也会影响人们的健康，尤其是容易生病的牛皮癣患者，下面就看几招牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法吧。
牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法之一就是空气要流通，注重工作环境的空气流通、提高湿度。还要就是要牛皮癣患者合理安排时间，尽量不要长时间连续在电脑前工作，并注意膳食结构和劳逸结合，增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
调整好屏幕的亮度，减轻辐射也是牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法，使用电脑时，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳;另外，电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力最大，开机时应远离显示屏。
喝绿茶也是一种牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，防止皮肤过度氧化。
以上就是牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法全部内容了，希望对你能够有所帮助。如果您还有其他疑问可以咨询我们在线专家，祝您早日康复!
以上介绍的就是牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射的相关问题了，您在看过本文以后应该对白癜风有所了解了，在治疗疾病时患者要避免治病心切而选择不正规的治疗方法，这样不仅治疗效果没有保障而且可能会错过白癜风的最佳治疗时机，科学规范的治疗才是患者应该选择的。
教你九个方法对抗电脑辐射
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
白领怎么防止电脑辐射斑
1、预防电脑辐射斑最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
2、预防电脑辐射斑可以在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。上网前先做好护肤隔离也能防疗电脑辐射斑。
3、面对电脑工作时最好在显示幕上安一块电脑专用滤色板以减轻防疗电脑辐射斑，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，使用电脑时，要调整好萤幕的亮度。
4、防疗电脑辐射斑应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
5、电脑摆放位置对防疗电脑辐射斑也很重要。尽量别让萤幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，萤幕的正面反而辐射最弱。
6、防疗电脑辐射斑还应注意室内通风。放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
7、防疗电脑辐射斑在饮食上可酌情多吃一些胡萝菠、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
好的预防工作可以减少电脑辐射斑发生的几率，预防只是不让色斑扩展得更快，有效的治疗是非常最重要的。
在上面的文章里面我们介绍了预防辐射斑的重要性，我们建议长期使用电脑的白领一定要做好对于辐射斑的预防工作，我们有多种方法可以用来预防辐射斑，上文为我们详细介绍了白领怎么防止电脑辐射斑。