如何预防慢性鼻窦炎
如何预防慢性鼻窦炎
对于鼻塞多涕者要注意正确的方法，以免使鼻腔受损，而且平时应常做鼻部按摩。在使用滴鼻液时，应注意药液的渗透压、pH值，浓度应适宜，不可长期大量不加选择地滥用滴鼻液，而且最好要在专科医师的指导下正确使用滴鼻液。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，避免污水进入鼻腔。
在饮食方面，要严禁烟、酒，饮食忌辛辣、生冷食物，尽量减少对鼻子的刺激。锻炼身体，提高身体抵抗力；注意保暖，预防感冒；保持性情开朗，避免精神上刺激，同时注意不要过劳。
寻找消除病因，矫正鼻内畸形和病变。做好对急性鼻炎的治疗，防止因治疗不及时或不彻底而转化为慢性鼻炎。消除邻近病灶，如有牙病、慢性扁桃体炎、腺体炎等要彻底治疗，以免引发此病。
筛窦炎的治疗方法
应该指出、单发性的鼻窦炎相对少见、有时会和其它鼻窦共同发病、均称做鼻窦炎或者副鼻窦炎、为更深的了解各种类型鼻窦炎的特点、现分别列出： 筛窦(ethmoidalsinus)由大小不一、排列不规则的小气房系统组成、绝大部分小气房位于鼻腔外侧壁上方的筛骨之中、共约3～18个、可分前、中、后3组.前筛窦的气房较小、约5—6个.中筛窦即筛泡内的气房、平均约3个.前筛窦、中筛窦开口于中鼻道.后筛窦开口于上鼻道、偶有后筛窦的个别气房开口于蝶筛隐窝.
急性筛窦炎(acuteethmoiditis)头痛较轻、头痛在两眉间.在患侧内眦角相当于筛骨纸板处在压痛、后组筛窦炎可有枕部头痛.炎症较重时、在内眦部及上眼睑皮肤可有红肿、结膜急性充血、此多见于儿童.鼻镜检查见中鼻甲红肿、中鼻道及嗅沟有脓性分泌物. 慢性筛窦炎(chronicethmoiditis)常与慢性上颌窦炎合并存在、除有一般慢性化脓性鼻窦炎的症状外、嗅觉减退更为明显.常有多发性鼻息肉存在、中鼻道和嗅沟处可有脓液存留.X线或者CT鼻窦摄片可见筛房混浊或房间隔消失. 急性筛窦炎的治疗请参照急性鼻窦炎的治疗.
主要是进行抗生素和滴鼻药物治疗. 慢性筛窦炎的治疗请参照慢性鼻窦炎的治疗、鼻内窥镜手术通过开放筛房开口而治疗慢性筛窦炎、慢性筛窦炎还可以使用置换疗法. 1家庭养护 1.家庭用药 (1)急性鼻窦炎可用扑尔敏4毫克、每日3次口服;复方新诺明2片、每日2次口服、首次4片、红霉素0.25克、每日3次口服;呋麻合剂、每日3次点鼻或 0.5-1%麻黄素生理盐水每日3次点鼻.注意点鼻方法要正确.病人头向后仰、药物垂直滴入、然后再捏住鼻孔揉—揉、使药物充分吸收.
(2)慢性鼻窦炎可用1%麻黄素生理盐水、每日3次点鼻;5-10%弱蛋白银、每日3次点鼻.扑尔敏4毫克、每日3次口服. 2.中药及偏方 (1)黄连、辛夷花各3克、冰片0.6克共研细末、取适量药末吹入鼻腔、每日2-4次、适于急性鼻窦炎者. (2)鱼腥草、东风桔根各30克、野菊花24克、豆豉姜、丝草各15克.入地金牛根6克、每日2次水煎服.适于急性鼻窦炎者. (3)葱白榨汁后过滤、用生理盐水配成40%溶液、每日3-4次点鼻.适于急性鼻窦炎者. (4)麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量、水煎后过滤、每日3次点鼻.适于慢性鼻窦炎者. (5)鱼脑石粉9克、辛夷6克、细辛3克、冰片O.9克、共研细末、每日3次吹鼻.适于慢性鼻窦炎者.
(6)麦门冬、石豪各5克、知母、黄芩、栀子、百合各2克、辛夷、枇杷叶各2克、升麻l克.每日2次水煎服.适于慢性鼻窦炎者、疗效理想、 3.体位引流法 先给病人用l%麻黄素生理盐水点鼻.如病人是上颌窦积脓、取侧卧低头位、健侧向下、若双侧均积脓、于15或30分钟后再做另一侧;如病人是额窦或筛窦积脓、取正坐位低头引流法.另外、捏鼻闭口吸气动作、使鼻腔成负压、有助于体位引流、便于窦内脓液较快地排入鼻腔.
4.按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴、每日每穴30次.也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴.均有治疗作用. 注意事项 使用滴鼻净类血管收缩药、切不可使用过久、以免引致药物性鼻炎.一般应以7-10日为宜. 预防常识 1.加强体育锻炼、增强体质、预防感冒. 2.应积极治疗急性鼻炎(感冒)和牙痛. 3.鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻、应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物、再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物. 4.及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型、治疗慢性鼻炎.
别把感冒拖成鼻窦炎
每到天气变化的时候，在耳鼻喉科门诊里的鼻窦炎患者总是增多。不少患者就因为鼻塞、流脓涕、头疼来就诊。这些是鼻窦炎的三大典型症状。
鼻窦炎分为急性和慢性两种，急性鼻窦炎多继发于上呼吸道感染，可以说，鼻窦炎是感冒的后遗症。这是因为我们面部有8个鼻窦，它们直接与鼻 腔相通。如果在鼻窦局部抵抗力下降，而病毒、细菌又很凶猛，就会引发鼻窦炎。而感冒恰恰就是引起鼻部抵抗力下降的一个重要原因。
不规范用药急性变慢性
“急性鼻窦炎很好治，用足够量、足够时间的头孢类抗生素控制感染，基本上就可以治愈。”李添应说，“但是，临床上有些患者对鼻塞、流鼻涕不太重视，没有 及时就医或者被诊断为急性鼻窦炎后，用了三五天药物，症状改善后就不服药了，因为没有规范治疗，结果有相当一部分患者转化为慢性鼻窦炎。”
据统计，有超过一半的病人是慢性鼻窦炎患者。这些患者鼻内常有腥臭味，鼻涕黏稠且呈黄绿色或带有红色血丝等。因为长期有流 不完、擤不掉的鼻涕及通气不好，人也因此昏昏沉沉。李添应说，很多人都觉得慢性鼻窦炎难治，那是因为一旦转化为慢性后，鼻窦黏膜长期处于炎性刺激中，会发 生病理改变，出现淤血、水肿、增厚、血管增生、淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等一系列变化，这就为治疗带来了难度。
目前认为，对慢性鼻窦炎，尤其是中、重度患者，要采用大环内酯类抗生素(如红霉素、罗红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等)治疗。当然，如果鼻窦炎还伴有鼻息肉、鼻中隔偏曲则建议进行手术治疗。
保护鼻黏膜至关重要
很多鼻窦炎都是由感冒继发而来，因此，预防感冒、积极治疗感冒引起的急性鼻炎，是预防鼻窦炎发生的重要措施。
“保护鼻黏膜对于预防鼻窦炎至关重要。”“在日常生活中，要注意保护鼻黏膜，不少人习惯用指甲去抠鼻屎，这既不雅观，又容易对鼻黏膜造成伤 害，一旦黏膜受损，鼻中隔的易出血区很可能会出现感染，甚至会鼻出血。另外，鼻子里有很多纤毛，这些细小的‘绒毛’，像扫把一样把鼻腔的病菌和杂质及时清 除掉，可预防和减少鼻腔炎症的发生。而经常抠鼻孔，也会把这些纤毛给破坏掉。所以，即便鼻孔有鼻屎，不应用指甲抠，而应该用棉签或柔软的湿毛巾来清除。”
如果经常感冒或者感冒长时间不好，最好及早就医，以免发展为急性鼻窦炎，甚至发展为慢性鼻窦炎。
鼻窦炎常见的危害有哪些
很多人在患了鼻窦炎以后认为没什么大不了的，所以也就不去加以治疗，其实专家称这样做很有可能会给患者带来更大的危害，大家千万不要忽视鼻窦炎，虽然觉得鼻窦炎平时对患者没有太大的影响，但是如果放任自由不去治疗对患者的危害是很大的，所以一定要引起大家对鼻窦炎的注意，及时的做好预防措施，如果发现鼻窦炎要及时的治疗，千万不要拖。
鼻窦炎常见的危害有哪些?
鼻窦炎的危害(一)
急性鼻窦炎可以出现头痛，畏寒，发热、鼻腔流脓涕，周身不适、精神不振、食欲减退等，儿童患急性鼻窦炎时，可伴有高热，并会发生抽搐、呕吐和腹泻等症状。未经正规治疗经常会转变成慢性鼻窦炎，急性鼻窦炎还可以向外扩散，引起中耳炎，咽喉炎，扁桃体炎等，甚至有时候会引起少见的眶内感染。鼻窦炎的头痛有一定的规律，随不同的鼻窦感染而有所不同。
鼻窦炎的危害(二)
慢性鼻窦炎的患者大多病程冗长，患者经常流脓涕、头痛、记忆力减退，给生活、工作带来诸多不便和影响。脓液向周围扩散，可导致周围组织的感染，甚至可引起失明、脑膜炎、脑脓肿等严重后果，但随着抗菌素的广泛应用，这种严重后果的并发症已经极为少见。
鼻窦炎的危害(三)
由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽干痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。小儿的慢性鼻窦炎还可以严重影响学习成绩，导致成绩下降.慢性鼻窦炎还可以做为一个病灶，导致附近器官的感染。鼻窦炎还可以引起哮喘发作，对有鼻窦炎的哮喘病人，应先进行鼻窦炎的治疗。
鼻窦炎对人体的危害极大，鼻窦炎患者一定要早发现早治疗，未免耽误病情，难以治愈!
鼻窦炎感染后的护理办法是什么呢
鼻窦炎的患者一定是不能够抽烟的，还要在饮食上要有一些相关的禁忌，因为稍有不慎的话很有可能会使病情加重给我们带来严重的危害的，相信朋友们对于鼻窦炎是并不陌生的，该病的出现会困扰到患者平时的生活，侵害到了患者鼻部方面的健康，此病较为复杂，此病的出现需要积极的治疗，而且必须要加强疾病的护理工作，那么关于鼻窦炎的护理方法是什么呢。
鼻窦炎者治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。严禁烟、酒、辛辣食品，这些食物易加重慢性鼻窦炎的病情。慢性鼻窦炎患者要保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，宜于预防慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎患者急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
简易的局部治疗还属往鼻腔内滴药，这样药液可以直接接触鼻粘膜。从而充分发挥药效，操作也简单。滴鼻药如麻黄素等多有苦味，滴鼻时容易流到咽后部，病儿会感觉不适，所以滴药后都可用清水漱口，以清除咽部残留药液。麻黄素收缩血管，暂时减轻充血使鼻腔通畅，但因其还有后扩张作用。不久鼻堵又复出现，鉴于这种副作用，麻黄素不可多用，更不适合于小婴儿。
病儿病愈后游泳时不可使鼻腔进水，房间内要通风换气，保持适当湿度，这样可以防鼻窦炎复发。鼻窦炎的治疗分为全身及局部两类。全身治疗主要是使用抗生素，因为鼻窦炎多为细菌特别是化脓菌引起，所以使用抗生素十分必要，也是十分有效的。最好采用肌肉注射或静脉点滴。效果要比口服快。注意用药后的反应。局部治疗主要是引流脓液及局部滴药，常用的局部引流方法叫阴压法，要到医院去做。即用一种抽引装置将鼻腔的空气抽出，造成真空负压，从而使鼻腔内的脓液被引流出来。还可惜此负压引入药物，达到直接用药的目的。这种鼻窦炎疗法每天一次，五天为一疗程，通常进行几个疗程之后，就会收到良好效果。家长要作好孩子思想工作与医生配合好，吸引时发出“开’、的声音。
良好的护理是治疗疾病的保障，如果因为护理不当而引发慢性鼻窦炎那就得不偿失了，因为形成慢性鼻窦炎后，出现闭塞性鼻塞和张口呼吸，粘液性鼻涕“取之不尽”。可伴有腺样体病变、慢性中耳炎、贫血、风湿病、关节痛、感冒、哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病。长期鼻塞和张口呼吸会影响面部和胸部的发育，慢性上颌窦炎还可造成牙齿发育畸形。平时可常做鼻部按摩，利于减少慢性鼻窦炎的发作。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，可减少慢性鼻窦炎的发作。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，利于预防慢性鼻窦炎的发生。有牙病者，要彻底治疗，并遵医嘱及时用药。
关于护理鼻窦炎的办法就是以上的介绍了，鼻窦炎会让患者鼻部的健康遭受到非常严重的危害，而且让患者陷入到了苦恼当中，影响了患者朋友的生活，希望大家在出现了鼻窦炎的症状之后，那么对于鼻部的治疗也是要及时才行的。
怎样预防鼻窦炎经验
人们不但要治病，更要防病。鼻是呼吸道的门户，所以在平时日常生活中，应该保护好鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生，当鼻塞、流脓涕、头疼等症状持续超过2个月，很有可能早已从感冒转为鼻炎，甚至严重一些的都已经转为鼻窦炎。 所以在还处于一般感冒的时候就需要注意预防鼻炎的发生，也是预防鼻窦炎的形成。那么预防鼻窦炎有哪些方法呢。 下面我来给大家介绍一些预防鼻窦炎的经验给大家学习
1纠正不良习惯：保护好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯;鼻毛是我们身体的一个免疫防护措施，不能因为它影响了美观而完全忽略了它的作用。
2经常给鼻子洗洗澡：早晨洗脸时，可用冷水清洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒。
3按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病;
4感冒及鼻炎应及时治疗，以防止演变为鼻窦炎。
注意事项：饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量 定期去医院进行检查
手术治疗慢性鼻窦炎的常见误区
误区之一：认为手术就可以根除慢性鼻窦炎
目前慢性鼻窦炎的手术方法以内镜手术为主。实践证明，与传统手术相比，内镜手术是治疗慢性鼻窦炎的首选方法。但这种手术的目的是为鼻窦黏膜形态和功能的改善与恢复创造一个结构合理、通气良好、引流通畅的局部环境，其本身并不能直接治疗慢性鼻窦炎。
误区之二：一定要等到慢性鼻窦炎非常严重了再实施手术
慢性鼻窦炎的病程很长，多由急性鼻窦炎迁延而来。一开始只是局限于黏膜的病变，随着时间的推移和病情的反复加重，这种黏膜病变会波及到窦壁的骨质，引起骨炎，从而增加治疗的难度和临床治愈率。尤其一些合并鼻腔结构畸形和息肉的慢性鼻窦炎，手术“早做比晚做要好的多”。
误区之三：把鼻息肉看得比鼻窦炎还要严重
慢性鼻窦炎部分会伴有鼻息肉，慢性鼻窦炎引起的鼻息肉是炎症或过敏反应长期作用的结果，并不能代表慢性鼻窦炎的严重程度。对伴有鼻息肉的慢性鼻窦炎如果只是简单的切除鼻腔的息肉，而不去开放鼻窦的通气引流，那么切息肉就形同“割韭菜”，难断其根。
误区之四：忽视手术后期的综合治疗
慢性鼻窦炎的手术治疗是一个非常复杂的过程，包括手术前、手术期、手术后的多个环节。特别是手术后期持久的综合治疗非常重要，否则容易造成前功尽弃。研究发现，慢性鼻窦炎手术后黏膜与功能恢复大约需要3个月以上的时间。在这期间，开始每隔1~2周可以对术腔进行必要的处理，包括鼻腔冲洗，粘连的分离，囊泡、肉芽和息肉等新生病变的去除等等。此后间隔可以适当延长。同时药物的使用可以调整，但不可或缺。
鼻窦炎的护理措施究竟会有哪些
鼻窦炎者治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。严禁烟、酒、辛辣食品，这些食物易加重慢性鼻窦炎的病情。慢性鼻窦炎患者要保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，宜于预防慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎患者急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
简易的局部治疗还属往鼻腔内滴药，这样药液可以直接接触鼻粘膜。从而充分发挥药效，操作也简单。滴鼻药如麻黄素等多有苦味，滴鼻时容易流到咽后部，病儿会感觉不适，所以滴药后都可用清水漱口，以清除咽部残留药液。麻黄素收缩血管，暂时减轻充血使鼻腔通畅，但因其还有后扩张作用。不久鼻堵又复出现，鉴于这种副作用，麻黄素不可多用，更不适合于小婴儿。
良好的护理是治疗疾病的保障，如果因为护理不当而引发慢性鼻窦炎那就得不偿失了，因为形成慢性鼻窦炎后，出现闭塞性鼻塞和张口呼吸，粘液性鼻涕“取之不尽”。可伴有腺样体病变、慢性中耳炎、贫血、风湿病、关节痛、感冒、哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病。长期鼻塞和张口呼吸会影响面部和胸部的发育，慢性上颌窦炎还可造成牙齿发育畸形。平时可常做鼻部按摩，利于减少慢性鼻窦炎的发作。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，可减少慢性鼻窦炎的发作。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，利于预防慢性鼻窦炎的发生。有牙病者，要彻底治疗，并遵医嘱及时用药。
鼻窦炎的危害是什么
鼻窦炎虽然比较多见，但是它也是分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种的，如果急性鼻窦炎治疗不好的话，就会引起慢性鼻窦炎，慢性鼻窦炎不但治疗时间久，而且也是非常难治疗的，对我们的危害也是非常的大的。
一、鼻窦炎会引发严重头痛、恶心
鼻窦炎主要症状之一就是头痛。鼻窦炎引发的头痛多在白天发作，头痛的部位和时间相对稳定、规律，早期表现为弥漫性头痛，后期疼痛常随发病鼻窦而局限于一定部位。鼻窦炎引发的头痛常伴有鼻塞、流涕、嗅觉障碍等，弯腰、低头、转动身体时头痛变化明显。患有鼻窦炎的病人，特别是急性鼻窦炎患者，头痛较显著。
二、小孩患有鼻窦炎常常会出现精神萎靡
小孩子要是患了慢性鼻窦炎，容易出现精神萎靡、食欲不振、影象力差、易委顿、头痛及头晕，因为小孩子本身不会擤鼻涕，以是排泄物每每聚集在鼻腔、鼻窦，乃至倒流至咽部，就会造成紧张的鼻塞而张口呼吸，造成颌面部发育停滞，使上颌前牙分列不齐，下嘴唇厚，出现“腺样面子貌面貌”，要是同时存在腺样体肥大，则造成小孩就寝时打鼾、拒食及呼吸困难。
三、鼻窦炎易使中学生记忆降低
中学生也会患有鼻窦炎，而且占有率也是非常的高的，第一就是他们感冒没有及时的治疗，第二就是空气的治疗差，受到粉尘等有害物长期刺激引起的鼻窦炎，第三就是鼻炎没有及时的治愈。鼻窦炎会影响孩子们的学习和生活，使得记忆力下降。
四、会引起骨髓炎
许多时间会引志骨髓炎，骨髓炎是指慢性化脓性鼻窦炎历久不愈者易造成额、蝶、筛、上颌骨骨髓炎。以额骨骨髓炎常见，除鼻窦区压痛外，头痛性质是闷胀样钝痛。骨髓炎历久不愈还可有黄绿色鼻涕，X线拍片表现骨质布局不清去世骨形成与鼻窦骨壁缺损。
五、如果不会预防保健的话会导致病灶与下行熏染
不会预防保健的话会导致病灶与下行熏染，紧张是鼻窦化脓性排泄物从鼻咽部向下游注，可造成咽炎、扁桃体炎、中耳炎、气管炎等病，化脓性鼻窦炎作为熏抱病灶，还可造成熏染性枢纽关键炎、腱鞘炎与皮肤病。
鼻窦炎的常见预防方法有哪几种
1.积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施
鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。
2.改正错误的擤鼻涕习惯和方法
慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
3.增强体质 预防感冒
患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。
鼻窦炎的主要预防方法
1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法，
慢性鼻窦炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，
鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。
3、增强体质，
预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻窦炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻窦炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻窦炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻窦炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。
慢性鼻窦炎有哪些症状 如何预防慢性鼻窦炎
慢性鼻窦炎的预防应注意以下几点：
1.应保持室内的空气流通，但若为冬季，则须注意气温变化不应太大。
2.加强体育锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力，远离感冒等疾病，若不慎感冒，则应及时治疗。
3.如果工作或生活环境多粉尘、污染，则应配戴口罩，以免将细菌吸入鼻腔。4.平时不可用力擤鼻，如果鼻涕较多，则可先滴入药水后，再轻轻擤鼻，以免将鼻涕压入其他鼻窦，引发多个鼻窦发炎。
5.应禁烟禁酒，并应科学饮食，少食辛辣和刺激性的食物。
6.用科学卫生的方法清除脓涕，保持鼻腔清洁，也可做低头和侧头运动，以利于鼻窦脓涕的排出。
鼻窦炎康复保健方法介绍
鼻窦炎给患者朋友带来很多困扰，例如出现严重鼻塞、鼻痛以及引起头痛等现象。这些都是患者朋友们最苦恼的问题，都很想尽快把自身的病情治愈，不再受鼻窦炎的影响，做好鼻窦炎康复保健会有很大的帮助。
鼻窦炎康复方法的介绍：
(一)不要用力擤鼻涕：
慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
(二)鼻剂弊多利少：
鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。因血管收缩药物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现药水越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成药物性鼻炎，给治疗带来了困难。
(三)预防感冒很重要：
患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。而鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。预防感冒非常的重要，首先是要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持每天用冷水洗脸。
慢性鼻窦炎的保健措施：
1、患者鼻塞。流涕应及时到医院就诊，尤其是小儿，以防延误治疗转为慢性，造成治疗困难，严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。影响工作学习。
2、鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。
3、冬天要注意保暖，不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾;注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。
4、坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。
鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类。性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药。对鼻腔病变及时诊治，邻近的病灶感染需治疗。