让身体荷尔蒙失常的秘诀
让身体荷尔蒙失常的秘诀
【头发的生长】
这里说的是那些真的长得很快的头发。“如果一个月内你的胡子突然快速增长，黑发频频出现在你的胸部或手臂，这可能是睾丸激素肿瘤的征兆。”德维克解释道。但不要被吓着了，肿瘤是很罕见的，通常可以通过药物和手术治疗。
【周期失调】
和疲劳相同，导致经期失调的原因有很多，可能是压力，甲状腺问题，低雌性激素或多囊卵巢综合症。“多囊卵巢综合症的标志是不规则的周期或是月经缺席，但它也可能表现为难以控制体重或毛发生长迅速。”德维克说。一般来说，多囊卵巢综合症可以通过饮食，锻炼和避孕药来调理，如果你的医生发现这是导致你月经失调的原因的话，他会和你一起建立一个全方位的调整计划。
【夜间虚汗】
除非你卧室的温度本来就偏高，否则因为感觉太热和出汗在半夜醒来可能是雌性激素水平较低和排卵异常的表现——更年期现象。“准更年期可能会提前出现在你正常更年期的10年前。”德维克说，“因此，除非你在40岁前有严重的月经失调现象，否则你出虚汗的症状可能意味着是早期的更年期。”不管怎样，德维克建议预约你的医生以确保这不是更严重的问题。
【疲劳】
疲劳是最常见的一种疲惫症状，导致疲劳的原因有很多种。“如果你一个星期都忙于期末考试或是熬夜工作，那么你可能感觉还可以，”德维克说。 “可是如果你经常都感到疲惫不堪，注意体重是否增加，需求的波动和排便情况的变化，那这就有可能是甲状腺功能衰退的迹象。”是的，疲劳发生在每一个人身上，但是如果你察觉不到这疲劳来源的逻辑，那么就该去检查出问题出在哪里。
【皮肤的变化】
你的青春痘又长出来了。虽然这可能是由于你连着好几天晚上睡前都不洗脸而造成的，但它可能反映出了更多的问题。“对成人来说，脸部下方长出粉刺或囊性痤疮可能意味着睾丸激素的水平偏高，”德维克说。虽然这不是个大问题，但可能会进一步影响到你的心态。幸好，医生可以开出稳定你激素水平的药物来帮助你清理皮肤。
荷尔蒙失调的原因
1.更年期
更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。
2.妇科疾病
患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。
3.慢性疾病
如果患者患上了糖尿病或者是贫血，亦或者是厌食症等慢性疾病的话，则是会引起荷尔蒙失调的。
4.不正确减肥
市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。
荷尔蒙失调的原因
1.更年期：更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。
2.妇科疾病：患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。
3.慢性疾病：糖尿病、贫血或厌食症等，也会引起荷尔蒙失调。
4.不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。
5.运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。 不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。
孕妇嗜睡的原因
1.体内激素变化
怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，如黄霉素明显升高，进而影响睡眠。
2.黄体荷尔蒙分泌
怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。
脸上长黑斑是什么原因 荷尔蒙异常
女性荷尔蒙中的某种因素能够刺激细胞，形成黑色素。妊娠后期，由于荷尔蒙失去平衡，随时会形成显著的黑色素，而在生育后的2,3个月后，黑斑会渐渐消失。妊娠时，卵巢分泌黄体荷尔蒙，使得皮肤对日光过敏，同时黑色素细胞刺激下垂体，分泌出荷尔蒙，一再的怀孕，会使黑色素固定，造成黑斑。
女性荷尔蒙的重要性
1.荷尔蒙的失衡，让人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，表现为情绪、记忆及认知功能症状，出现一系列莫名其妙的症状，如心悸、头痛、头晕、耳鸣等，往往出现激动易怒，焦虑不安，或者情绪低落，抑郁寡欢，不能自我控制，记忆力减退，注意力不能集中较为常见。
2.荷尔蒙失衡，女人皮肤成“干树皮”
3.荷尔蒙失衡，女性第二性征，胸部，
胸部是女性的第二性器官，荷尔蒙失衡会导致胸部小叶增生，乳房肿块，胸部下垂，身体免疫力下降，严重会导致囊肿，乳腺癌，淋巴癌等
4.荷尔蒙失衡，女人身体“肥胖”水桶腰
5.荷尔蒙失衡，女人骨质疏松的警示
骨质疏松症的主要原因是缺钙，而荷尔蒙可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。
6.荷尔蒙失衡，心脑血管疾病找上你
7.荷尔蒙失衡，性生活变奏，“性冷淡”夫妻感情受威胁
荷尔蒙分泌的减少导致阴道和尿道变细，这使性交疼痛更容易出现，女人再无性生活想法，夫妻感情也遭受威胁。
8.荷尔蒙失衡，月经异常
世界卫生组织研究发现：月经异常及绝经引发全身多个部位十分容易诱发一些重大疾病，如失眠、潮热盗汗、烦躁易怒、疲乏无力、心悸胸闷、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、阴道干涩、性欲减退、性生活不和谐、子宫萎缩。。。
9.荷尔蒙失衡，操控女性青春和衰老的总导演。
荷尔蒙下降导致女性衰老主要包括四个方面：容颜的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。
10.荷尔蒙失衡，肿瘤发生的前兆
更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。女性荷尔蒙的重要性 秘鲁玛卡含有176种营养元素，能够更系统更全面的补充荷尔蒙水平。玛咖是目前为止，世界上唯一发现能够通过下丘脑调控人体自身荷尔蒙分泌的纯天然物质，独有玛咖酰胺和玛咖烯两种以MACA命名的生物碱，通过激发人体自身内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而改善身体各器官功能与平衡，由内到外调理，让身体的整体机能慢慢修复，回到年轻时的状态。所以玛咖被誉为“天然荷尔蒙发动机”。
为何生理期前容易便秘
便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。
影响便秘的原因有许多种，饮水量
不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
生理期便秘与黄体荷尔蒙分泌的关系
女性荷尔蒙通常分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间，生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
黄体荷尔蒙是一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。
生理期期间女性的焦躁不安、易烦
易怒也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会影响到女性的便秘。
1、伴随黄体素分泌，促进吸收大肠水分的荷尔蒙运动
由于黄体荷尔蒙有着为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，所以需要大量身体内的水分维持进行基本的荷尔蒙活动。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便的含水状况，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。
2、伴随黄体素分泌，抑制子宫收缩活动增加
黄体荷尔蒙是为排卵后成功受孕而准备的，会对肠道蠕动的肌肉造成影响。这样就使得运送体内排泄物至肛门的蠕动的肠道平滑肌张力减少，抑制肠道刺激性感受的灵敏度，使得粪便无法有效及时的排出体外，滞留在体内形成便秘。
男性荷尔蒙失调的危害
如果你开玩笑说某位男同事荷尔蒙失调，他肯定会怒发冲冠，因为在许多人看来，似乎荷尔蒙失调就是女人的专利。
各个年龄阶段的男人都可能出现荷尔蒙失调，而且男人一旦荷尔蒙失调，问题可比女人要严重得多了。
男性荷尔蒙失调可引起多种症状，如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等等。
荷尔蒙失调是导致男性不育的重要原因之一，必须给予足够重视。
食物调理：应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理荷尔蒙失调。
情绪调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激荷尔蒙失调。
运动调理：平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
性欲调理：研究表明，男性乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节荷尔蒙失调都具有重要的意义。
排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
肠道排毒：有效吸附肠道壁上的垃圾毒素及有害气体，软化肠道内的硬结垃圾;净化血液改善酸性体质，修复受损的肠粘膜，抑制和杀灭肠道中的细菌、病毒，缓解便秘;吸附油脂，分解脂肪，具有减肥的功效。
肝胆排毒：促进肝脏大量分泌胆汁，软化胆管，修复上消化道，补充能量，修复肝细胞;促进肝内胆管、胆总管、胆囊扩张蠕动;润滑胆囊和胆管，加速排出毒素，养肝护肝。
肾脏排毒：可以有效降解泌尿系统内的毒素，清洁肾盂、膀胱、尿道;有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老的功效，还能提高男性前列腺及女性卵巢功能。荷尔蒙自体平衡霜：针对身体七大腺体，平衡自身荷尔蒙水平，调整内分泌、紧绷肌肤，减少皱纹，光滑皮肤，保湿滋润，长期使用，能从本质上改变肤质。能提升面部，收腹，提臀，促进淋巴排毒及自体荷尔蒙的分泌。舒缓压力，改善脏腑功能、肩颈疼痛、腰酸背痛、肩周炎、气血两虚、手脚冰冷、性冷淡、便秘、妇科问题、尿频尿急，性功能障碍，不孕不育。
女人吃石榴改善更年期烦恼
1、石榴含有比较多女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙，被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙，被叫做孕酮。而石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。
2、减轻更年期烦恼
石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。
3、治疗生理不顺
女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。
4、美容养颜
石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。
别过早失去荷尔蒙
三种行为会让女性过早失去荷尔蒙
过度减肥：通过节食或吃药减肥，如果体重下降迅速就可能导致女性荷尔蒙失调。
运动过度：运动过度会改变机体脂肪和肌肉组织比例，影响荷尔蒙的分泌，出现月经不规则，甚至闭经的现象。
不当行为：滥用精神科药物、吸食毒品，以及酗酒等都会扰乱荷尔蒙分泌。
激素替代治疗没那么可怕
有些妇女在围绝经期会出现很多不适症状，但当医生让她们使用激素治疗时，她们连连摇头，说怕患上乳腺癌或其他妇科癌症。其实，这是大家对激素治疗的偏见。现在，临床研究发现，雌激素的使用是有一定“时间窗”，只要在合适的时间，用对了药物和剂量，激素替代治疗利大于弊。
喝咖啡每天别超4杯
吃得适宜可以调节机体荷尔蒙，使其保持平衡。女性朋友应该多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、含有植物雌激素的豆类食物、油脂类食物、坚果、种子等。应增加膳食纤维的摄入量，多喝水，少喝碳酸饮料和咖啡。每天喝咖啡的量应控制在4杯以下。要少吃含添加剂等化学物质的食物，不要饮酒和吸烟，尽量少吃糖。
每周两次抗阻力训练
适当运动不仅能减少很多慢性病的发生，还能让女性保持机体荷尔蒙平衡。经常运动的女性，身体代谢情况、平衡力、肌肉力量、认知力以及生活质量更好，心脏不良事件、卒中、骨折已经乳腺癌的发生率会显著降低。最佳锻炼方式是每周至少3次，每次至少30分钟，强度中等。另外，每周再加上两次抗阻力训练，会得到更多的益处。
女性吃石榴的好处
1、石榴含有比较多女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙，被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙，被叫做孕酮。
而石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。
2、减轻更年期烦恼
石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。
每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。
3、治疗生理不顺
女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。
石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。
4、美容养颜
石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。
女人经期便秘怎么办
喝水不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
女性荷尔蒙通常分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间，生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
黄体荷尔蒙是一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。
由于黄体荷尔蒙有着为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，所以需要大量身体内的水分维持进行基本的荷尔蒙活动。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便的含水状况，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。
生理期期间女性的焦躁不安、易烦易怒也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会影响到女性的便秘。此外，由于不良的饮食习惯使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
女性荷尔蒙失调的原因
不正确的减肥：
不合理的节食，或是吃减肥药，令体重在短时间内迅速下降，很容易造成荷尔蒙失调。
疯狂的运动：
不管是为了减肥，还是想要快速塑型，运动过量会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，甚至会造成闭经。
经常熬夜：作息无度会破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足。
垃圾食品吃太多：
甜点，烧烤，油炸，薯条，含咖啡因的食物，酒等不健康的食物吃太多，也令内分泌不稳。
更年期来临：
更年期由于卵巢功能衰退，会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生各种变化。
改善女性经期便秘小妙招
便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。
影响便秘的原因有许多种，饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
生理期前的便秘与黄体荷尔蒙分泌的关系
女性荷尔蒙通常分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间，生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
黄体荷尔蒙是一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。生理期期间女性的焦躁不安、易烦易怒也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会影响到女性的便秘。
伴随黄体素分泌，促进吸收大肠水分的荷尔蒙运动
由于黄体荷尔蒙有着为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，所以需要大量身体内的水分维持进行基本的荷尔蒙活动。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便的含水状况，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。
伴随黄体素分泌，抑制子宫收缩活动增加
黄体荷尔蒙是为排卵后成功受孕而准备的，会对肠道蠕动的肌肉造成影响。这样就使得运送体内排泄物至肛门的蠕动的肠道平滑肌张力减少，抑制肠道刺激性感受的灵敏度，使得粪便无法有效及时的排出体外，滞留在体内形成便秘。
解除生理期的便秘问题，增加水分摄取增加运动量
针对女性生理期产生便秘的原因，建议先调整自身的情绪，不要过分焦躁不安，同时从健康调整饮食作息习惯进行改善和预防。
荷尔蒙失常的五个迹象
疲劳
疲劳是最常见的一种疲惫症状，导致疲劳的原因有很多种。“如果你一个星期都忙于期末考试或是熬夜工作，那么你可能感觉还可以，”德维克说。“可是如果你经常都感到疲惫不堪，注意体重是否增加，需求的波动和排便情况的变化，那这就有可能是甲状腺功能衰退的迹象。”是的，疲劳发生在每一个人身上，但是如果你察觉不到这疲劳来源的逻辑，那么就该去检查出问题出在哪里。
皮肤的变化
你的青春痘又长出来了。虽然这可能是由于你连着好几天晚上睡前都不洗脸而造成的，但它可能反映出了更多的问题。“对成人来说，脸部下方长出粉刺或囊性痤疮可能意味着睾丸激素的水平偏高，”德维克说。虽然这不是个大问题，但可能会进一步影响到你的心态。幸好，医生可以开出稳定你激素水平的药物来帮助你清理皮肤。
头发的生长
这里说的是那些真的长得很快的头发。“如果一个月内你的胡子突然快速增长，黑发频频出现在你的胸部或手臂，这可能是睾丸激素肿瘤的征兆。”德维克解释道。但不要被吓着了，肿瘤是很罕见的，通常可以通过药物和手术治疗。
周期失调
和疲劳相同，导致经期失调的原因有很多，可能是压力，甲状腺问题，低雌性激素或多囊卵巢综合症。“多囊卵巢综合症的标志是不规则的周期或是月经缺席，但它也可能表现为难以控制体重或毛发生长迅速。”德维克说。一般来说，多囊卵巢综合症可以通过饮食，锻炼和避孕药来调理，如果你的医生发现这是导致你月经失调的原因的话，他会和你一起建立一个全方位的调整计划。
夜间虚汗
除非你卧室的温度本来就偏高，否则因为感觉太热和出汗在半夜醒来可能是雌性激素水平较低和排卵异常的表现——更年期现象。“准更年期可能会提前出现在你正常更年期的10年前。”德维克说，“因此，除非你在40岁前有严重的月经失调现象，否则你出虚汗的症状可能意味着是早期的更年期。”不管怎样，德维克建议预约你的医生以确保这不是更严重的问题。