紫薯龟苓膏的做法 食材
紫薯龟苓膏的做法 食材
主要食材:龟苓膏1块。
其他食材:紫薯2块、芒果1块、白糖30克、蜂蜜5勺。
吃龟苓膏会不会长胖
不会。
龟苓膏的热量非常低,每100g龟苓膏的热量大约在50大卡左右,且脂肪含量非常低,食用后能较快被身体所消耗。另外龟苓膏食用后能促进新陈代谢,加速体内垃圾毒素的排出,同时还具有润肠通便的作用,对于体内毒素堆积过多而导致的肥胖能起到不错的减肥效果。
龟苓膏怎么去除苦味 龟苓膏适合什么人吃
1、体质偏燥热,平时容易上火的人可以经常吃些龟苓膏,这样可以帮助降低体内的燥热之气。
2、便秘的人。如果平时便秘比较频繁,那么可以适当吃些龟苓膏来帮助排毒排便。
3、咳嗽的人。龟苓膏食用以后有润肺止咳的功效,很适合经常咳嗽的人吃。
4、爱美女性。龟苓膏食用以后可以帮助清除体内的自由基,延缓皮肤的衰老,很适合爱美女性食用。
龟苓膏的副作用
龟苓膏偏寒易伤脾胃
从龟苓膏所使用的中药材来看,两味主料中龟板性寒,土茯苓性平,而辅料中金银花、蒲公英、菊花等侧重于消热去湿,药性都偏于寒凉。人的脾胃是后天之本,喜暖忌寒,如果脾胃不好的人,长期吃龟苓膏,或者吃的过多,都会造成脾胃受寒,严重的损伤脾胃,造成消化能力降低、食欲下降、腹痛、腹泻等问题,所以脾胃不好的人不宜吃龟苓膏,即使脾胃健康的人,如果因服用龟苓膏而出现消化不良、不想吃饭、腹痛腹泻等症状时也要立即停止。
龟苓膏适合阴虚体质使用
阴虚体质的人,容易产生虚火,经常会有口舌生疮、目赤肿痛、便秘、痤疮等症状出现,龟苓膏降内火、清内热、除内湿的作用比较显著,适当服用一些,可以很快的消除症状,尤其是对于脸上经常起青春痘的人来说,除痘效果是很好的。但对于平时喜热怕冷的阳虚体质的人,使用龟苓膏无疑是雪上加霜,会导致很多疾病的发生。
龟苓膏食用要适量
龟苓膏保健功效是经过了历史检验的,确实对人体健康有着不少的益处,但现代人对于补品的使用量不太注意,认为是好东西就多吃,这对健康是很不利的。龟苓膏以每天服用50克为宜,过量服用,不仅起不到保健效果,而且药效也不会被身体完全吸收,还有可能引起肠胃不适。
龟苓膏的做法
芒果龟苓膏的做法
食材准备
龟苓膏粉100克,凉白开50克,沸水250毫升,芒果1个,蜂蜜适量。
方法步骤
1.取龟苓膏粉倒入锅中,用凉白开将龟苓膏粉调匀。
2.在锅中倒入沸水,小火煮5分钟左右,一边煮一边慢慢搅拌。
3.将做法2倒入保鲜盒,搁入冰箱的冷藏室5小时以上,待龟苓膏凝固。
4.将凝固的龟苓膏切块,调入适量蜂蜜。
5.将芒果一分为二,用小刀在上面切十字刀口,再把芒果肉切成小丁。
6.将龟苓膏与芒果丁混合拌匀即可。
小贴士
龟苓膏实行温和、不凉不燥,有清热消暑、滋阴补肾、美容养颜等作用;龟苓膏中含有多种氨基酸,适用于皮肤干燥、口干咽燥、口腔溃疡、习惯性便秘患者食用。
牛奶龟苓膏的做法
食材准备
龟苓膏粉45克,牛奶60毫升,冰糖水适量。
方法步骤
1.龟苓膏粉放入深碗中,徐徐加入凉白开,并轻轻搅拌均匀。
2.锅中加清水烧沸后关火。
3.将做法2慢慢倒入开水中,并用勺子搅拌均匀。
4.将做法3倒入大碗,搁入冰箱冷藏室,待龟苓膏凝固。
5.将凝固的龟苓膏扣于盘中切小块,加入牛奶、冰糖水即可食用。
水果龟苓膏的做法
食材准备
龟苓膏粉20克,凉白开60毫升,热水500毫升,干桂花1克,炼乳或蜂蜜40毫升。
方法步骤
1.将龟苓膏粉倒入锅中,用适量凉白开调成浓稠的液体。
2.徐徐加入热水,并搅拌均匀,置于火上加热,加入干桂花。
3.一边加热一边搅拌,观察其状态,待液体表面光亮并且变浓稠时熄火。
4.将煮好的龟苓膏液体倒入模具中,在常温状态下放置20分钟,待龟苓膏凝固后,也可以放入冰箱冷藏室内冷藏,这样龟苓膏凝固得更快。
5.将龟苓膏切成小块,食用时加入炼乳或蜂蜜即可。
小贴士
苓膏加上酸酸甜甜的新鲜水果,富有弹性的椰果粒,再配上冰凉可口的果汁,龟芩膏顿时充满了水果的芳香。
桂花梨汁龟苓膏的做法
食材准备
龟苓膏粉50克,桂花蜜6勺,椰奶或者炼乳6勺,雪梨70克。
方法步骤
1.先用100毫升凉开水将龟苓膏粉化开,过程中用勺子慢慢搅拌。
2.将500毫升滚开水缓缓倒入,并不断搅拌直至均匀。
3.将做法3倒入不锈钢锅中煮至黏稠,接着倒进容器中,并盖上盖子,待冷却。
4.将做法4放入冷藏室放1小时,让龟苓膏凝固成型。
5.将龟苓膏切小块后倒入玻璃器皿。
6.将雪梨去皮切小丁后铺在龟苓膏上,加入椰奶或炼乳。
7.最后在龟苓膏表面淋上糖桂花即可食用。
龟苓膏可以和牛奶一起吃吗
可以。
龟苓膏是可以和牛奶一起吃的,这两种食品里面的成分并不会发生什么冲突,所以一起食用的话不会对身体产生什么影响,是能够一起吃的。
而且龟苓膏食用以后会微微带点苦涩味,单独食用的话口感不会很好,而将其与牛奶一起吃的话,牛奶的香甜味可以中和龟苓膏的苦味,从而改进食用的风味,更受人们的欢迎。
龟苓膏是苦的吗
龟苓膏本身是苦的。
食用龟苓膏以后感觉口腔发苦,不是一定是因为龟苓膏变质或者过期了,因为龟苓膏本身就是带点苦味的。
龟苓膏苦主要是里面含有多种中草药成分,龟苓膏的主要成分有龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地、鸡骨草等,这些大都带有苦味,所以龟苓膏食用以后味道普遍偏苦。
龟苓膏可以放冰箱多久 龟苓膏怎么吃才好吃
1、搭配些其他食材。因为龟苓膏本身带点苦涩味,所以食用龟苓膏的时候,常常浇上些蜂蜜、炼乳等甜味食材来中和龟苓膏的苦味,或者搭配些酸奶、椰汁、红豆等食材来增加龟苓膏的营养,提升其风味。
2、注意食用的量。一般一次性食用龟苓膏的量建议控制在250g左右,吃多了不仅会有黏腻恶心的感觉,而且容易刺激肠胃。
龟苓膏要杀龟吗 龟苓膏会不会发胖
不会发胖。
人体会发胖主要是由于摄入的食物热量过多,机体不能及时消耗,多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致,而龟苓膏的热量很低,并且龟苓膏做为一种药膳,为避免对健康造成不良影响,对食用量是有所控制的,因此龟苓膏食用后一般都不会引起发胖,不需过于担心。
紫薯龟苓膏的做法 功效
润肠通便、排毒养颜。