怎么获取孩子最需要的脂肪

怎么获取孩子最需要的脂肪

孩子健康成长的过程中是离不开脂肪的，大脑发育、视觉发育需要脂肪，孩子缺乏脂肪，皮肤就会变得干燥，易发生湿疹等症，还会使儿童生长发育迟缓，免疫力低下，容易发生感染性疾病。

那么，儿童最需要哪些脂肪呢?食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。不饱和脂肪酸是好脂肪，它可以调节血脂、增强机体免疫力、维护视网膜提高视力、补脑健脑，能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能。

在宝宝的食谱中，应注意不饱和脂肪酸的供给。植物油所含的脂肪酸多数是不饱和脂肪酸，这是人体不能合成的重要脂肪酸，比如茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中都含有这种脂肪酸。所以，家长在为宝宝烹饪食物时，应该使用植物油。而动物油所含的脂肪酸则多数是饱和脂肪酸，比如黄油、干酪、全脂奶、冰淇淋、奶油和肥肉等，某些植物油(椰油、棕榈油和棕榈仁油)中也含有饱和脂肪酸。

在宝宝们热忠的零食中，处处可见这种反式脂肪。比如油炸薯条、薄脆饼干、焙烤食品、面包、炸鱼、洋葱圈、人造黄油、珍珠奶茶、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、方便面、油酥饼、巧克力、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋等等，这些食物中均含有不等量的反式脂肪酸。所以，家长应该尽量让孩子放弃或少吃这些反式脂肪类的食品，应多吃新鲜的、应季的水果、蔬菜和全谷物，不喝饮料，可以自制水果饮料，既安全，又健康，比如现在应季的苹果汁、橙汁、梨汁等。

取颊脂肪垫手术

圆胖的脸蛋是否令你增添不少烦恼呢?时下，有很多上海女性对堆积在面部的厚厚脂肪束手无策，几乎到了快要忍受不住的地步了。亲爱的女士们，赶快走进专业整形医院，选择颊脂肪垫切除手术，便能让你轻松瘦脸。

一般所说的取颊脂肪垫指的是颊部一块脂肪组织突起形成的三角形颊脂肪体。它在婴儿时期吸奶时可以防止颊部塌陷，故颊脂肪体在孩童比较发达，他(她)们的脸总是胖胖圆圆的。

根据包膜、血管来源和固定韧带的分布特点，颊脂肪垫分为前、中、后三叶，后叶向周围间隙发出颊突、翼突、翼腭突和颞突，每叶有独立的包膜，由颊脂肪垫上颌骨韧带、颧骨后韧带、眶下裂内侧缘韧带、眶下裂外侧缘韧带、颞肌腱韧带和颊肌韧带固定在周围组织结构上。每叶有独立的血管来源，形成包膜下血管网。颊脂肪垫具有填充、滑动、保护和缓冲作用。

前叶有腮腺导管、颊神经和面神经走行其中，主要起保护和润滑的作用;中叶在成人退化;后叶比邻咬肌和颊肌，作用不大。我们可以摘除的就是它的后叶或者其中的一部分。

颊脂肪垫有多大，能取多少

颊脂肪垫的后叶可取比半个蛋黄略大的部分，或者相当于本人的一指大小的部分，两侧相加比一个蛋黄略大。对面部的轮廓的改变比较微妙，适合于对面部要求比较高的求美者。

怎么检查是面部皮下脂肪多还是颊脂肪垫肥大呢?

检查时用手捏住颊部皮肤，让受术者用力咬紧牙关，可以有助于辩认局部饱满是由于皮下脂肪过多还是颊脂肪垫充盈。有医生将这种颊脂肪垫饱满的改变，称之为先天性颊脂肪代谢障碍。手术去除部分颊脂肪垫，可以达到改善面颊部容貌的目的。面部皮下脂肪多的话，可以通过面部吸脂手术解决问题，而颊脂肪垫肥大则颊脂肪垫部分摘除术是最有效果的了。

孩子常吃龙利鱼好不好

孩子可以适量食用龙利鱼。

龙利鱼是深海鱼类，一般来说，海鱼中都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，孩子正处于身体生长发育的时期，适量的吃些龙利鱼可以为身体补充能量，对孩子的生长发育很有好处，如果有条件的话，可以每天适量的食用些龙利鱼。

小贴士：除了孩子外，青年人、更年期女性、老年人等需要大量获取蛋白质的人群也可以常吃龙利鱼为身体补充营养。

孕妇如何摄取脂肪

亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。 所以，孕妇需要储备脂肪。但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。

此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。如果早孕反应严重的妇女实在不想吃肉类，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2-3个核桃。此外，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止孩子患皮肤病。

孩子没出生能做亲子鉴定吗

可以。

在孩子还没有出生的时候是可以进行亲子鉴定的。通过科学的方法，提取孩子身上的DNA就能拿出来进行亲子鉴定了。但是，孕期亲子鉴定的不同方式，检查的风险性跟准确率都有所不同，建议孕妇仔细斟酌后选择合适的方式。

孩子说谎家长怎么办 冷静处理

孩子出现撒谎行为后，父母首先要冷静下来，认真听取孩子撒谎行为背后的真正原因，尊重孩子，认真听听他的辩解，即便错了，也不要采取任何偏激的方式来惩罚他、苛责挖苦他，这些处理方式只会逼迫他以更多的谎言来保护自己。只有理智面对孩子撒谎行为，跟孩子讲说谎的害处，“狼来了”的故事就非常生动，使孩子认识到说谎是不良行为，从小说谎得不到纠正，长大了可能发展成欺骗行为，甚至犯罪。取得孩子信任，孩子才会带家长敞开心扉，不再撒谎。

辅食中加油的注意事项

宝宝在4-6个月就可以开始添加辅食了，那么，辅食中加油的注意事项有哪些?

1、处于成长期的孩子，对于必需脂肪酸的摄入尤为重要，它不但影响身体的发育，更影响孩子的智力、视力的开发。但必需脂肪酸的摄入并不是越多越好，就如人体长期摄入某种营养素，不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量，则效果适得其反。脂肪酸也是一样。而每一种食用油中各脂肪酸的含量也不同，没有一种单一食用油能满足人体的全部脂肪酸需求。所以我们不能长期使用单一油种，而应当选择营养均衡食用油，倡导健康膳食，脂肪酸平衡。

2、食用不同品种的油才可以使人体获得不同的脂肪酸，实现营养均衡，但是，人为调换油种毕竟太麻烦， 选择市场上已经出现多年的并经过科学的提炼和配方，调配出的科学均衡比例的食用调和油也可以适量给宝宝吃一些。

3、6个月至1岁的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

4、油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

5、动物油最好不要给婴儿食用，不利于婴儿消化，可能引起消化性腹泻。

卷腹能减少肚子脂肪吗

卷腹对于减少肚子脂肪的作用不大，但是锻炼腹部肌肉的效果更好。

卷腹是一种无氧运动，消耗的热量并不多，因此卷腹并不能够起到很好的减少脂肪的作用。而无氧运动对于肌肉的锻炼效果更好，想要腹部脂肪减少，建议有氧运动和无氧运动相结合。

怎么对待叛逆期的孩子 尊重孩子

都说尊重是相互的，和孩子相处也是一样。

1、尊重给孩子的个性。可以给出意见，表示疑惑，但是不要否定。

2、尊重给孩子的意见。当孩子有想法时，耐心倾听，哪怕不合理，因为这是孩子用心的想法。

3、尊重孩子在家的地位。在有家庭决策时，尽量及时告诉孩子，听取孩子的意见，哪怕并不会采取，但是这是一种态度，孩子也是家庭的一份子。

孩子需要荤素搭配

有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃;有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。

其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径之一。

当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。家长不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块巧克力，1块蛋糕，或2-3块饼干;午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果;晚餐后不要再给零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。 硬食：健脑、固齿、视力好

要根据孩子牙齿的发育情况，适时地给一点具有定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。

咀嚼能力强的孩子都很聪明。因为咀嚼可使面部肌肉活动增强，进而加快头部血液循环，增加大脑血流量，使脑细获得更充分的氧气和养分。试验资料表明，咀嚼墨鱼片时脑血流量平均增加21%，咀嚼布丁时平均增加16.5%。 勤咀嚼增强咬肌活动，惠及视力发育。常吃不需咀嚼的软食的学生，视力差的特别多，所以常给孩子点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。

嚼对牙齿是一种锻炼，并能使牙齿自洁，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的发生率。

硬食的种类，当以水果、胡萝卜、豆类、动物骨、玉米为宜。 荤食：儿童餐桌上的重要角色

我们常将动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量

高，故常限食。不过，儿童绝对不能像成年人那样吃素，因为荤食在供给能量、促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸，是孩子体格和智能发育的“黄金物质”，所以儿童食谱中的脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，应当鼓励孩子当吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉等。

鱼子酱小孩子可以用吗 小孩子吃鱼子酱能长期吃吗

小孩子吃鱼子酱最好不要长期吃。

鱼籽中含有丰富的脂肪，是鱼堆积毒素的地方，在受污染水域捕获的鱼做出的鱼子酱，其毒素蓄积在鱼籽中对人体有一定的伤害，小孩子抵抗力较弱，即使是正常水域捕获的鱼，其鱼籽中还是含有一定的毒素，食用之后毒素堆积在小孩体内，耐受能力不好的小孩会出现身体不适，因此不能长期食用。

增肌吃什么 健康获取脂肪

这里的脂肪可不是常说的那种油腻的那种，而是不饱和脂肪，通俗讲就是肥肉均衡的那种状态，这也是很多健美人士的追求，基本上每天的鱼类和亚麻籽油都能够获取到，而且它能够让肌肌肉增长的时候又不会太过肥了。当然选择上还是有很多的，比如橄榄、坚果、菜籽油等等。正常的饮食重量当中这样的获取最好保持在5分之一的量。

深海鱼油可以和钙片一起吃吗

深海鱼油其实就是从海鱼肝脏里面所提取的一种脂肪油，这种脂肪有非常适合人体，服用深海鱼油之后就能够起到预防佝偻病的出现，深海鱼油本身也能够起到强壮骨骼的一个效果，因此对于婴幼儿时期的孩子来说是非常重要的，其实服用深海鱼油之后也能够帮助我们获得所需要的维生素D，维生素d能够促进钙的吸收，因此深海鱼油和钙片一起吃是比较好的，能够促进钙粉的效果发挥。

宝宝耳屎多是怎么回事

1、先期耳屎过多，已结成硬块，在孩子游泳或洗澡进水后耳屎膨胀而造成疼痛。

2、家长强行帮孩子掏耳朵已经造成了损伤，而耳屎还大部分存留。

3、医生考虑孩子有中耳炎，但是耳屎将耳道完全封死，无法看到鼓膜。

幼儿的耵聍栓塞不能强行去取，孩子在挣扎过程中很容易造成耳道和鼓膜的损伤。所以，迫不得已要取耵聍的话，有时候需要在麻醉状态下操作，否则，那不是给孩子治病，是在给孩子上老虎凳。