按摩哪个部位有助排便
按摩哪个部位有助排便
取站立位,全身放松,双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠,降结肠与髂前上棘连线的交点处),力度以能耐受为宜,不可太动力,但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息,即定位按好后,深吸一口气,尽量使膈肌下降,腹部鼓起,并憋气至能耐受程度,然后徐徐呼出,反复进行,注意呼吸过程中按压不可停止,吸气时应意念排便,晨起练习10-15分钟。此按摩方法具有调理脏腑,通导大便之功效,凡有大便秘结者,可练习此按摩方法,有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意,日久可恢复正常排便。
通便穴位于腹部平脐旁开3寸处,左右各一。解大便时全身放松,用左手中指按压左通便穴,右手中指按压右通便穴,稍用力,以能耐受为度,约1-3分钟即可产生便意,排出大便。按摩通便穴的主要作用诱导产生便意,缩短排便时间。
怎么治疗孕妇痔疮有效?
1、中药坐浴。参考处方:五倍子15g、生侧柏15g、苦参30g、芒硝10g、半枝莲10g、防风15g、黄柏30g、赤芍15g、生甘草10g、无花果10g、侧柏叶等10g。水煎坐浴,每次5~10分钟,每日2次。同时也可以使用棉球或纱布蘸汤敷于患处,每天2~3次,每次大约要持续20分钟,即可有效缓解痔疮。
2、按摩疗法,按摩部位有两处,即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,改善局部血循环;腹部按摩取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。这一疗法可以帮助食物通过肠道,有助于预防便秘出现,后者在痔的形成中起重要作用。具体做法:平卧,用手指或手掌对腹部进行长距离水平抚摸,可重复数次。从左侧开始,由肋骨向下,朝脚的方向抚摸。然后在胸廊下缘,从右向左抚摸。最后,将指尖指向脚,在腹右侧将手从骨盆方向拉向肋骨。
便秘按摩哪里最快排便 按摩腹部
按摩腹部可促进肠胃蠕动,加快排便,对任何病因引起的便秘均有一定的缓解治疗效果。
以肚脐为圆心,以约2指宽为半径画圆。
便秘患者平卧在床上,用手掌根部着力,如患者年龄较小的话可将食指中指并拢,用指腹着力,在腹部做顺时针按摩约5分钟。
在进行腹部按摩时一定不能弄错按摩的方向,只有顺时针的按摩腹部才有助于缓解便秘症状。
帮助排便的按摩手法 足部按摩
足部是人体重要的器官,按摩足部可以帮助人体梳理肠气,加快人体排出体内多余的毒素以及物质,从而具有一定帮助排便的作用,具体做法如下:
1、足部按摩前要先准备一盆热水。
2、然后泡脚10-20分钟作用,促进足部血液流通。
3、之后用双手按摩足部反射区,每个部位10分钟左右。
4、力度以自身承受能力为准,每天进行一次。
得了痔疮怎么办
1.停止吃辛辣有刺激的食品,如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。少吃不易消化的食物,以免引起便秘,加重痔疮。多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。若有排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
2.熏洗坐浴,可用大黄、黄柏、黄岑、苦参煎水,每日便后或早晚两次,趁热先熏后洗患处,每次15~20分钟。还可用艾叶、花椒、槐角或槐花、马齿苋、无花果、侧柏叶等煎汤熏洗坐浴。或是用棉球或纱布蘸汤敷于患处,每天2~3次,每次20分钟,即可有效缓解痔疮。
3.减少长期站立或坐的时间,让血液循环更顺畅。
4.提肛运动,并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。如此反复,每日3次,每次30下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生。
5. 按摩疗法,按摩部位有两处,即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,改善局部血循环;腹部按摩取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。
这一疗法可以帮助食物通过肠道,有助于预防便秘出现,后者在痔的形成中起重要作用。具体做法:平卧,用手指或手掌对腹部进行长距离水平抚摸,可重复数次。从左侧开始,由肋骨向下,朝脚的方向抚摸。然后在胸廓下缘,从右向左抚摸。最后,将指尖指向脚,在腹右侧将手从骨盆方向拉向肋骨。
按摩胸部穴位有助丰胸
按摩丰胸穴位1、乳根穴
穴位位置:下缘,位于乳房根部的正下方处,一边一个。胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。或在每晚睡前按压20次,用双手大拇指分别按住两侧乳根穴,配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。经常性刺激乳根穴对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。据中医的研究,女性的胸部与胃气是紧密联系的。如果胃气不足,便会导致气血失调,那么胸部肌肉会松散,乳房就因此失去支撑,变得下垂。而乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,所以按摩此穴会有丰胸的作用哦。
按摩丰胸穴位2、膻中穴
穴位位置:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。就是位于两胸最高点连线的正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。最好在每晚睡前用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100次。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。膻中穴关联着五脏六腑和体内气息,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。
按摩哪个部位有助排便 按摩腹部通便法
方法:取站立位,全身放松,双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠,降结肠与髂前上棘连线的交点处),力度以能耐受为宜,不可太动力,但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息,即定位按好后,深吸一口气,尽量使膈肌下降,腹部鼓起,并憋气至能耐受程度,然后徐徐呼出,反复进行,注意呼吸过程中按压不可停止,吸气时应意念排便,晨起练习10-15分钟。
作用:此按摩方法具有调理脏腑,通导大便之功效,凡有大便秘结者,可练习此按摩方法,有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意,日久可恢复正常排便。
喉咙痛怎么办有最好即简单好得快 运动治疗
(1)坐位、仰卧位或站立位,闭口、舌尖抵上颚,顺时针转20次,逆然后将口中津液分3次咽下,坚持早晚各做-一次。采取舌根运时针转20次,动法,对喉咙痛有良好的疗效。
(2)将头部向上仰,在喉结的部分用拇指和示指按摩。持续按摩1分钟。
(3)用右手拇指和示指有节奏点压左手环指尖,饭前点压,坚持每日3次,每次点压10~15分钟.症状轻的患者,一般3~4[可起到治愈效果。
(4)每天早上起床后.在左手掌心涂上3~4滴风油精.顺时针方向按摩咽喉部位20~30次。短期内,喉咙痛可大为好转。
(5)将手脚的拇指外侧向中央部位充分按摩,也可将手脚压在桌边或地上按揉。
(6)按摩双脚甲状腺、脾、喉及气管、胸部淋巴结反射区各3分钟。按摩后需要喝白开水500毫升,按摩部位有酸痛感为宜。
(7)按摩双脚额窦、肾上腺、腹腔神经丛,上身淋巴结反射区各3分钟,数次即愈。按摩后需要喝白开水500毫升,按摩的力度以能承受为度,按摩部位有酸痛感为宜。
按摩哪个部位有助排便 点按迎香穴
取穴:鼻翼外缘中点旁开0.5寸,左右各一。
方法:以自己的双侧大拇指,掌面向上分别按压左右迎香穴,按顺时针方向按揉30次,如大便不通,再按反时针方向按揉30次,每天进行1次,10天为一个疗程。
作用:迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血,按压该穴有不同的作用,排便时按之,可产生便意,利于大便排出,平常按压次穴位,可调理胃肠气机功能,有益于肠道排便功能的恢复。
孕妇得了痔疮怎么办
1.停止吃辛辣有刺激的食品,如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。少吃不易消化的食物,以免引起便秘,加重痔疮。多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。若有排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
2.熏洗坐浴可用大黄、黄柏、黄岑、苦参煎水,每日便后或早晚两次,趁热先熏后洗患处,每次15~20分钟。还可用艾叶、花椒、槐角或槐花、马齿苋、无花果、侧柏叶等煎汤熏洗坐浴。或是用棉球或纱布蘸汤敷于患处,每天2~3次,每次20分钟,即可有效缓解痔疮。
3.减少长期站立或坐的时间,让血液循环更顺畅。
4.提肛运动,并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。如此反复,每日3次,每次30下,以增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和预防痔疮发生。
5.按摩疗法,按摩部位有两处,即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,改善局部血循环;腹部按摩取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。这一疗法可以帮助食物通过肠道,有助于预防便秘出现,后者在痔的形成中起重要作用。
具体做法:平卧,用手指或手掌对腹部进行长距离水平抚摸,可重复数次。从左侧开始,由肋骨向下,朝脚的方向抚摸。然后在胸廊下缘,从右向左抚摸。最后,将指尖指向脚,在腹右侧将手从骨盆方向拉向肋骨。
6.此外,妇女在妊娠期,特别是妊娠后期,还应避免久坐久立,适当做些户外活动。注意肛门卫生,不要用不干净的纸和硬纸擦肛门,便后用温水洗肛门,养成良好的定时排便的习惯,会使孕妇受益匪浅。
感冒鼻塞喉咙痛小妙招 运动疗法小妙招
(1)坐位、仰卧位或站立位,闭[ I。舌尖抵上颚,顺时针转20次,逆时针转20次,然后将[ 1中津液分3次咽下,坚持早晚各做-一次。采取舌根运
动法,对喉咙痛有良好的疗效。
(2)将头部向上仰,在喉结的部分用拇指和示指按摩。持续按摩1分钟。
(3)用右手拇指和示指有节奏点压左手环指尖,饭前点压。坚持每日3次,每次点压10~15分钟,症状轻的患者,一般3~4日可起到治愈效果。
(4)每天早上起床后。在左手掌心涂上3~4滴风油精。顺时针方向按摩咽喉部位20~30次。短期内,喉咙痛可大为好转。
(5)将手脚的拇指外侧向中央部位充分按摩,也可将手脚压在桌边或地上按揉。
(6)按摩双脚甲状腺、脾、喉及气管、胸部淋巴结反射区各3分钟。按摩后需要喝白开水500毫升。按摩部位有酸痛感为宜。
(7)按摩双脚额窦。肾上腺、腹腔神经丛、上身淋巴结反射区各3分钟。数次即愈。按摩后需要喝白开水500毫升,按摩的力度以能承受为度。按摩部位有酸痛感为宜。
感冒鼻塞喉咙痛有什么小妙招
按摩小妙招 人迎穴部位:位于颈部,喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。
按摩方法:用两手食指指腹端按压穴位。两手同时操作。用力要较轻。
天突穴部位:位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸何上窝中央。
按摩方法:用食指指腹端按揉穴位。力度要轻。
运动疗法小妙招(1)坐位、仰卧位或站立位,闭[ I。舌尖抵上颚,顺时针转20次,逆时针转20次,然后将[ 1中津液分3次咽下,坚持早晚各做-一次。采取舌根运
动法,对喉咙痛有良好的疗效。
(2)将头部向上仰,在喉结的部分用拇指和示指按摩。持续按摩1分钟。
(3)用右手拇指和示指有节奏点压左手环指尖,饭前点压。坚持每日3次,每次点压10~15分钟,症状轻的患者,一般3~4日可起到治愈效果。
(4)每天早上起床后。在左手掌心涂上3~4滴风油精。顺时针方向按摩咽喉部位20~30次。短期内,喉咙痛可大为好转。
(5)将手脚的拇指外侧向中央部位充分按摩,也可将手脚压在桌边或地上按揉。
(6)按摩双脚甲状腺、脾、喉及气管、胸部淋巴结反射区各3分钟。按摩后需要喝白开水500毫升。按摩部位有酸痛感为宜。
(7)按摩双脚额窦。肾上腺、腹腔神经丛、上身淋巴结反射区各3分钟。数次即愈。按摩后需要喝白开水500毫升,按摩的力度以能承受为度。按摩部位有酸痛感为宜。
蜂蜜炖雪梨功效:养阴生津、润燥止咳、利咽。适用于肺燥咳嗽、咽痛咽干、失音、声音嘶哑等症状。
材料:梨子1个,蜂蜜30g
做法:
1.将梨子洗干净,从上方1/5处横刀切开,挖去梨核,灌入蜂蜜。
2.盖上带把的部分,放入大伙蒸15分钟即可。
按摩哪个部位有助排便 摩腹法
方法:患者取仰卧位,两腿屈曲,按摩者利于患者右侧,将一手或两手伸展放于右下腹,顺结肠向上,向左,向下进行按摩推展,推至左下腹而止,然后再从左下腹起如前法进行推按,每日进行1次,每次推按十分钟。
作用:有通常胃肠气机作用,通过推按以促使肠内容物疏通,适宜于各种原因引起的便秘,对肠蠕动功能下降者尤为适宜。