跑步后脸部发红是怎么回事

跑步后脸部发红是怎么回事

1、跑步呼吸方式不正确

跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步后出现脸特别红的情况。

2、毛细血管扩张引起

跑步时身体血液循环加快，身体体温也会升高，脸部的毛细血管容易扩张，就会在跑步后出现脸红的情况。

3、脸部充血引起

脸部的血管丰富的，再加上离大血管比较近，跑步时加速了血液循环，会使得脸部的血液供应增加，就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象。

4、毛细血管爆裂引起

面部肌肤在受到突然的刺激之后，是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红。跑步时，体温升高再加上天气热的话，脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生。

5、角质层太薄导致

脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后，也就很容易就出现脸红的现象。

6、肾上腺素分泌增多

肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高。

而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红。

7、温差过大引起

当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内，这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红。

跑步后脸红怎么办?

一般情况下，跑步后出现脸红是很正常的现象，休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状，就要及时的就医检查为好。

不过要注意不能用冷水洗脸来帮助消退，这样会导致脸部血液不能回流，阻碍血液循环;在平时可以多进行运动锻炼，吃些像水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。

产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红。

如何预防跑步后脸红?

1、在饮食方面，忌酒、避免食用辛辣和刺激的食物，如咖啡、茶、可乐等。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

2、面部的皮肤很薄，毛细血管受热容易充血，就显得像腮红了，平时洗脸要注意温柔，不要用力揉搓。

3、同时由于每个人体质不同、皮肤耐受性也有差异，有些朋友对于冷热变化比较敏感，皮肤真皮层薄，不一定是过敏造成的，准确的说是皮肤不较敏感、脆弱。也就是冬季跑步时需要注意面部的防寒保暖，防止冻伤。

结语：上面我们谈到了有些人跑完步之后脸色不是特别好，面部颜色会发特别红。其实发红这个不要过分担心，绝大多数是因为普通的生理现象。一般情况下，跑步后出现脸红是很正常的现象，休息一会儿就会消退。但如果有伴随其他不适症状，就要及时的就医检查为好。产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了。但不要用过凉的水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红。

跑步后脸红是什么原因

跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步后出现脸特别红的情况。

跑步时身体血液循环加快，身体体温也会升高，脸部的毛细血管容易扩张，就会在跑步后出现脸红的情况。

脸部的血管丰富的，再加上离大血管比较近，跑步时加速了血液循环，会使得脸部的血液供应增加，就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象。

面部肌肤在受到突然的刺激之后，是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红。跑步时，体温升高再加上天气热的话，脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生。

脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后，也就很容易就出现脸红的现象。

肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高。而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红。

当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内，这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红。

有帮助但效果不佳 俯卧撑瘦肚子的误区

瘦肚子与俯卧撑是否锻炼到肚子，以及肚子是否是主要的锻炼部位无关。

这最重要的原因是：局部减脂是不科学的，减脂是全身减脂的过程，不能依靠腹部运动来专门减肚子。

身体需要脂肪提供热量的时候，会调节全身成比例的燃烧脂肪，而不会因为只消耗或者优先消耗锻炼部位的脂肪。脸部脂肪过多的人，通过几乎锻炼不到脸部的跑步，脸部可以和身体其他部位一样同时瘦下来，就是这个道理。

女生脸红发烫怎么回事

一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;

三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸 ，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致;

四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

五脸部发红发热的人很容易受到气候和情绪的影响，运动过后和情绪激动的时候潮红现象会更加明显，冬天频繁在温度差异较大的空间内出入会造成面部的毛细血管扩张，加重脸部发红发热的的严重程度。很多居住在高原和寒冷地区的人都会出现脸部发红发热的现象，这就是气温环境对于面部影响的最有力佐证。

六导致脸部发红发热的原因有许许多多，患者朋友一定要对症治疗，这样才能更有效的解决脸部发红发热所带来的困扰。建议治疗要根据自身情况到正规医疗机构找专业医师，避免不良影响发生。

宝宝阴部发红是上火了吗

妈妈还是很聪明的，首先要考虑宝宝是否上火了，妈妈可以观察宝宝的小便颜色是否变得淡黄色比较透明，如果这样宝宝的外阴红也会好转，当然妈妈也要给宝宝用温水冲洗外阴，注意一定是冲洗不用坐浴洗，不要用力洗。

宝宝洗衣服的盆一定要单独使用，小洗衣机和洗衣服的盆都要定期消毒，给宝宝洗衣物一定不要用含磷的洗衣粉一定用宝宝专用的洗衣液或者天然皂粉等减少残留对宝宝的刺激这对于宝宝的外阴红也有好处。

冬季脸发红发是什么导致的 皮肤问题

冬季气候因素，皮肤容易变的干燥，这时也有可能会出现这种情况。冬天天气比较寒冷，身体出于自我保护的调节下，会向脸部提供更多的血液，而出现脸部发红的情况。轻者只是脸部发红，比较严重的话会出现脸部红血丝、开裂等。这种情况建议去医院及时治疗。本身皮肤薄的人冬天更容易出现这种情况。皮肤薄的人一到换季，特别是春季和冬季的时候脸就容易发红发烫。还有，本身是敏感皮肤，对外界刺激敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成面部发红红血丝。

脸红发热是怎么回事 红红脸蛋预示健康隐患

在我们白白的小脸蛋上出现那一丝红晕，很是可爱!但有的人却不这样子认为，他们不仅感觉不到可爱，而且会为这发愁。那么，脸红发热是怎么回事呢?一起来看看吧。

原因

一般情况下的解释为，脸部的毛细血管扩张，血液充溢而造成脸部发红，轻者脸部微红、微微发烫，重者脸部会疼、热。那么，在什么情况下会造成毛细血管扩张呢?

1、寒热交替

冬天，寒热交替，会导致脸部发红。

当我们从温暖的室内走到寒冷的外面时，脸部突然受到寒冷的刺激，身体出于自我保护，加强脸部的血液供应，收缩毛细血管，以抵抗外界的寒冷。由于毛细血管收缩、脸部血液供应充足，脸部会出现发红的现象。

2、心理紧张、兴奋。

很多时候我们都会遇到让我们紧张和兴奋的时候，这个时候的我们总会不自觉的感觉到我们的脸部发红、发烫，这是因为，但我们紧张和兴奋的时候，心跳会加快、全身血液运行加快，而由于脸部的血管没有静脉瓣(阻止血液回流的瓣膜)和血管松弛，反应最敏感，所以会出现脸部发红的情况。

脸部发红发肿痒痒怎么办

脸皮发红发肿，发痒，是过敏因素引起的表现了。可能对化妆品过敏，也可能是受风热引起的。需要做皮肤科检查，找到脸皮发红肿的病因治疗。远离诱发因素，不要吃海鲜，鱼虾辛辣刺激性的食物。

脸部发红发热

一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;

三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸 ，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致;

四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

脸部发红发热的人很容易受到气候和情绪的影响，运动过后和情绪激动的时候潮红现象会更加明显，冬天频繁在温度差异较大的空间内出入会造成面部的毛细血管扩张，加重脸部发红发热的的严重程度。很多居住在高原和寒冷地区的人都会出现脸部发红发热的现象，这就是气温环境对于面部影响的最有力佐证。

导致脸部发红发热的原因有许许多多，患者朋友一定要对症治疗，这样才能更有效的解决脸部发红发热所带来的困扰。建议治疗要根据自身情况到正规医疗机构找专业医师，避免不良影响发生。

冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

脸部有红血丝的皮肤表皮层已经非常薄，去角质产品只会让问题更严重，不仅如此，涂抹护肤品或是洗脸的动 作都要尽可能轻柔，否则会让红血丝更严重。

从鼻部色泽变化看疾病的方法

红色

表现在鼻头部皮肤发红，且有许多血管网，俗称红鼻子。现代医学认为是由细菌及毛囊虫的感染所致，也受饮食、外界刺激、情绪、内分泌等各种因素的影响。此外，鼻头发红也与心血管疾病有关，如高血压病等。鼻翼、鼻尖部发红，有时伴有小丘疹或小脓疮者，多见于寻常性痤疮。鼻孔内缘发红、鼻中隔溃疡，见于梅毒。鼻孔外缘发红，是肠内有疾病，或是充血性炎症所致。

白色

鼻子色白，患贫血症的征兆。

黑色

鼻部皮色黑或灰暗，多见于衰竭病人，也有呈黑褐色斑块，为肝病功能障碍而出现的色素沉着所致。

酒糟鼻的表现症状有哪些呢

1、面部发红

酒糟鼻症状：冲洗和持续发红，可见血管，刺痛，烧灼感，肿胀。

在酒糟鼻红斑的医学术语发红是酒渣鼻与几乎所有的亚型。在红斑血管(1型)，本病的主要症状是持续性面部发红。可见血管(毛细血管扩张)，经常会出现与此亚型。

2、丘疹

有些发红，有时肿胀，可见血管。

酒糟鼻的症状：凸块(丘疹)或丘疹(脓疱)，来来去去，包括红色斑块。

痤疮，酒糟鼻经常被混淆。然而，在酒糟鼻，黑头(油堵塞毛孔)通常不存在的皮肤有烧灼或刺痛感是比较常见的。酒渣鼻也主要存在于人的脸部，同时粉刺(粉刺【译】：粉刺即是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。)也可能影响到背部，肩膀和胸部。

3、皮肤增厚

酒渣鼻症状：多余的组织通常会导致扩大的鼻子和表面不规则结节(凹凸状病变)。

酒糟鼻这种形式的定义的，通常是鼻子周围的皮肤增厚。很多时候，这类型的酒渣鼻被错误地认定为“酗酒”鼻子“，由于厚厚的，红色的鼻孔周围的皮肤。

4、眼睛刺激

酒糟鼻症状：水样或眼睛充血，流泪，烧灼感，眼睑肿胀，反复发作的麦粒肿。

眼酒糟鼻的特点是任何一个许多眼睛的不适症状，包括水样或布满血丝的外观，异物感，烧灼感或刺痛，干涩，发痒，光敏感，视力模糊。的历史是一个强大的指示，以及“干眼症”或睑缘炎，麦粒肿。