如何防治冠心病

如何防治冠心病

冠心病的预防措施包括：不吸烟；保持血压、血脂和血糖的正常稳定；避免精神紧张；以及规律锻炼等。

山楂丹参酒可以防治冠心病吗 山楂丹参酒可以防治冠心病吗？

山楂丹参酒可以防治冠心病。山楂和丹参都有活血化瘀，散瘀通络的作用。从药理作用上来讲，山楂丹参酒有降压作用，降脂作用，对心脑血管系统的影响，对血脂和动脉粥样硬化的作用，对心肌缺血和心肌梗死的作用。所以山楂丹参酒可以防治冠心病。

怎样按摩穴位防治冠心病

1.预备式：首先患者应该取坐位，同时放松身体腰微挺直，双脚平放保持与肩同宽两手掌重叠放在小腹部，双目平视微闭，保持静坐1～2分钟。

2.按揉大椎穴：这种锻炼的方法是把右手中指指腹放在自己的大椎穴上，而其它的指头应该附于穴位旁起到固定作用，在按揉的时候适当用力坚持0.5～1分钟。功效和作用是振奋阳气，通络镇痛。

3.拿捏肩井穴：在操作的时候用拇指与食指、中指三个指头进行操作，方法是对合用力拿捏对侧的肩井穴位，时间保持在0.5～1分钟。并且还应该把双肩交替进行。功效和作用是放松肌肉，活血通络。

4.捏腋前：用一只手的拇指放在对侧腋前位置上，同时把其余4指放在腋窝，然后对合力度适中的捏拿腋前肌肉，时间保持在0.5～1分钟。同时还应该把双侧交替进行揉捏。功效和作用主要为活血通络，疏经止痛。

5.摩揉膻中穴：在摩揉的时候使用右手掌根紧贴自己的膻中穴，同时适当用力，按照顺时针、逆时针两种顺序来摩揉0.5～1分钟。以感觉到局部发热为佳。功效和作用包括了宽胸理气，清心除烦。

怎样按摩穴位防治冠心病

预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

1.按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：振奋阳气，通络镇痛。

2.拿捏肩井穴

用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧治冠心病的穴位肩井穴0.5～1分钟。双肩交替进行。

功效：放松肌肉，活血通络。

3.捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。双侧交替进行。

功效：活血通络，疏经止痛。

4.摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴治冠心病的穴位膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

功效：宽胸理气，清心除烦。

5.团摩上腹

将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部发热为佳。

功效：宽胸理气，健脾和胃。

6.分推肋下

将双手四指并拢，分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁，沿季肋(胸腔下缘)分推0.5～1分钟。

功效：调中和胃，理气止痛。

7.合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指放在另一手的治冠心病的穴位内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

8.掐按足三里穴

将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

9.揉按三阴交穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上，右(左)手拇指指腹放在治冠心病的穴位三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双穴交替进行。

功效：交通心肾，宁心安神。

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降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

冬季如何防治冠心病

冬季来临，冠心病病人明显增多，冠心病严重危害着人们的身体健康，那么冬季应该如何预防、减少冠心病的发作呢?

引起冠心病的危险因素有：

1、可以控制或改变的因素：“坏”胆固醇LDL-C过高，“好”胆固醇HDL-C过低，高血压，糖尿病，吸烟，不良生活方式，如肥胖、缺乏运动、高脂肪、高胆固醇饮食等。

2、不可控制的因素：冠心病家族史、性别(男性比女性稍多，女性更年期后冠心病逐渐增多)、年龄(随着年龄的增长血管硬化几率增高)等。

寒冷季节，如何预防冠心病的发作?

1、将血糖、血脂、血压保持达标:

① 糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%;②高血压病人，血压一定要达标，一般的高血压病人应该将血压降至<130/85mmHg，既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下，高血压糖尿病病人如果24小时的蛋白尿超过1g，那么血压则应该降到127/75mmHg，而且血压一定要达到24小时稳定达标。③高血脂的病人，应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降于<2.6mg/dL，甘油三酯(TG)<1.7mmol/L。

2、科学饮食:

①坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;②多吃含蛋白质高的食物、谷类、水果、蔬菜、家禽(高血脂病人应将家禽的皮与脂肪去掉)、鱼类食物;③少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄(每周不超过2个);④晚餐不宜过饱。

3、适量运动：

可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3-5次，每次30分钟，运动后最安全的心率(即脉搏)应该是170-年龄;进行科学的锻炼需注意以下几点：运动前后避免情绪激动;运动前不宜过饱，以免诱发心绞痛，应在饭后30分钟～1小时运动;运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动;运动时应穿宽松，不要穿太厚太紧，以免影响散热，增加心率;运动后避免吸烟，以免加重心脏负担，也不要立刻洗热水澡。

4、控制体重：

体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖，另外，还要量一量腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。

5、戒除不良嗜好：

彻底戒烟(包括二手烟)，喝酒的人应尽量减少喝酒，男性每天喝酒不超过30毫升，女性不超过15毫升，并保证充足的睡眠。

6、保持平和的心境：

减少心理压力，避免过度紧张、激动和忧郁。

7、保持肠道通畅：

养成定时排便的习惯;要多喝水，最好在睡前和晨起后喝一杯水;根据自己的身体情况适量增加户外运动;积极治疗便秘。

8、其他：

①注意室内温度：要经常开窗换气，若使用空调，最好在开机1～3小时后关机，使得室内温度保持在15-18℃，室内外温差最好不要超过7℃。②保暖：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。

冠心病的偏方有哪些

海带松可治冠心病

浸发海带200克，香油，绵白糖、精盐少许。

[制用法]先将浸软泡发洗净的海带放人锅内煮透捞出，再用清水洗去枯液，沥干水分后，即可把海带摆叠好切成细丝。

接着再往锅内放人香油，等到油烧制七成热时，将海带丝稍加煸炒，盖上锅盖，略炸。

当海带发硬、松脆时，便捞出沥去余油人盘，加人绵白糖、精盐拌匀即可食用。

[功效]软坚化痰，利水泄热。对于预防高脂血症、高血压、冠心病、血管硬化等均有一定的作用。

香蕉茶防治冠心病

香蕉50克，蜂蜜少许。[制用法]香蕉去皮研碎，加人等量的茶水中，加蜜调匀当茶饮。

[功效]本方具有降压，润燥以及滑肠的功效。对于治冠心病、高血压以及动脉硬化等疾病都有很好的疗效。

[备注]每日服蜂蜜2或3次，每次2--3匙，有营养心肌、保护肝脏、降血压、防止血管硬化的效果。

长命包子防治冠心病

马齿览、韭菜等分，葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋各适量。

[制用法]将马齿芡、韭菜分别洗净，阴干2小时，切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿览、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在笼里蒸熟食用。

[功效]清热祛温，凉血解毒。可防治老年人的冠心病，常吃能使人延年益寿，故有“长命包子”之美称。

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降低血脂、血压，防治冠心病

高血压高血脂吃什么好 绿豆

绿豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

银杏能治冠心病吗

1.银杏叶汤治疗冠心病

材料：银杏叶5克。

制作：银杏叶洗净，切碎，开水焖泡30分钟。

用法：每日1次。代茶饮。

适用范围：冠状动脉粥样硬化心脏病、心绞痛、高胆固醇血症，还可用于痢疾、肠炎等。

2.葛根肉汤治冠心病

材料：葛根250克，猪瘦肉25克，生姜4片，蜜枣4枚

制作：鮮葛根洗净去皮，切块;猪瘦肉洗净切块,蜜枣略洗。全部材料放入锅内，大火煮沸后，改小火煮2小时，调味即可。

用法：随量饮汤吃肉

适用范围：对改善冠心病出现的眩晕、头痛、肢体麻木等症状及冠心病导致的心绞痛效果很显著

3.豆浆粥防治冠心病

材料：鲜豆浆500亳升，粳米60克，冰糖20克。

制作：粳米洗净沥干，锅中加水8杯煮开，放入粳米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后, 加入豆浆续煮片刻，加入冰糖溶化即可。

用法：每日1剂，2次分服。

适用范围：冠心病、髙血压患者。

4.山楂柿叶茶防治冠心病

材料：柿汁10克，山楂12克，茶叶3克。

制作:将以上各味一起放入茶杯中用开水冲泡即可。

用法：频饮。

适用范围：老年冠心病、高血脂及高血压等心血管疾病患者。

5.酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病

山楂蜂蜜饮:取红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。

菊花山楂茶：准备菊花、生山楂各15 ~ 20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，当成日常茶水饮用即可。

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祛斑美白、防治冠心病、动脉硬化、哮喘。

3个小偏方有效防治冠心病

1、海带松可治冠心病：浸发海带200克，香油，绵白糖、精盐少许。

[制用法]先将浸软泡发洗净的海带放人锅内煮透捞出，再用清水洗去枯液，沥干水分后，即可把海带摆叠好切成细丝。接着再往锅内放人香油，等到油烧制七成热时，将海带丝稍加煸炒，盖上锅盖，略炸。当海带发硬、松脆时，便捞出沥去余油人盘，加人绵白糖、精盐拌匀即可食用。

[功效]软坚化痰，利水泄热。对于预防高脂血症、高血压、冠心病、血管硬化等均有一定的作用。

2、香蕉茶防治冠心病：香蕉50克，蜂蜜少许。[制用法]香蕉去皮研碎，加人等量的茶水中，加蜜调匀当茶饮。

[功效]本方具有降压，润燥以及滑肠的功效。对于治冠心病、高血压以及动脉硬化等疾病都有很好的疗效。

[备注]每日服蜂蜜2或3次，每次2--3匙，有营养心肌、保护肝脏、降血压、防止血管硬化的效果。

3、长命包子防治冠心病：马齿览、韭菜等分，葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋各适量。

[制用法]将马齿芡、韭菜分别洗净，阴干2小时，切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿览、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在笼里蒸熟食用。

[功效]清热祛温，凉血解毒。可防治老年人的冠心病，常吃能使人延年益寿，故有“长命包子”之美称。蜂蜜25克，首乌、丹参各25克。

[制用法]先将两味中药水煎去渣取汁，再调人蜂蜜拌匀，每日1剂。

[功效]益气补气，强心安神。治冠状动脉粥样硬化性心脏病。

吃栗子的好处 防治冠心病

在栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。