黑糯玉米的功效与作用 美容护肤

黑糯玉米的功效与作用 美容护肤

黑糯玉米含有维生素C，有利于清除自由基，促进皮肤抗氧化，使皮肤白皙嫩滑；同时黑糯玉米中还含有黑色素，是一种抗氧化物质，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养使皮肤长期光滑，富有弹性；另外黑糯玉米含有的膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。

玉米的功效与作用 美容护肤

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

黑玉米和黄玉米哪个减肥

都减肥。

黑玉米和黄玉米的热量都比较低，两个玉米品种还各自分糯玉米和甜玉米，其中糯玉米蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些；而且甜玉米中的直链淀粉含量高，它的水解消化是比支链淀粉缓慢的，是更不容易升糖的。

因此不管是从热量还是升糖的角度，减肥期间选择黑甜玉米、黄甜玉米食用蒸煮食用会比黑糯玉米和黄糯玉米更好。

糯玉米和普通玉米真正的区别

1，糯玉米和普通玉米的区别

糯玉米赖氨酸含量普遍高于普通玉米。糯玉米的蛋白质、脂肪含量均优于普通玉米，且易于消化吸收，营养价值较高。

糯玉米的“生命元素”硒的含量则高于普通玉米8—10倍;

糯玉米中所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

普通玉米的淀粉分子量比糯玉米要大10多倍，故糯玉米更易被人体吸收和消化，糯玉米的消化率比普通玉米高20%，所以，消化功能不好的人可选择糯玉米.

黑糯玉米中生物类黄酮含量高，黑糯米玉米黑色素的90%为黄酮类化合物，生物类黄酮是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。它的自由基清除能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。

2，吃玉米合理搭配更营养

搭配豆类更营养~两者蛋白质有互补作用，可大大提高玉米中蛋白质的利用率。

玉米还可与牛奶、果汁搭配食用，营养丰富而热量低。

3，玉米粒的胚尖不要浪费

啃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。

4，熟吃玉米更保健

玉米熟吃比生吃好，尽管烹调使玉米损失了部分维生素C(其实维生素C不是玉米最主要的营养素，不不必去在意)，却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

玉米加热过程中会释放出更多的营养物质，还可以释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。

经过高温烹调后，玉米抗氧化自由基的活性升高了，可减少患病的几率。

玉米汤的功效与作用 美容护肤

玉米汤还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米汤还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

金桔的功效与作用 美容护肤

金桔中含有金桔甙和维生素C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。女性每天可吃5-6颗金桔，或用金桔片泡水喝，效果都不错。

各类玉米的功效和作用

各类玉米的功效和作用

糯玉米的功效与作用

糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的胡萝卜素。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。

中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

糯玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，糯玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

糯玉米中含有的维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。

糯玉米中还含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能，女性吃糯玉米可以抗衰老。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，和胡萝卜素等对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。

黑玉米的功效与作用

1、黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。众所周知，黑色入肾，可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能，使之良性循环;能有效地清除人体内的自由基，减少脂质堆积，平衡人体肥瘦，使人保持最佳体形，能有效地防止可见光和紫外线的辐射，防止不良色素沉积，护肤美容，使人青春常在。

2、日本学者研究证实，当黑色食品的色素与亚硝酸比在1:3时，能抑制99%的亚硝酸致癌物的形成，这强有力地说明，黑玉米的黑色素具有理想的抗肿瘤作用。

除了日常直接食用或以其为原料制作各种营养汤外，黑玉米的茎、叶、须、皮、芯还可以被应用在其他方面。

黑玉米茎叶：黑玉米茎叶含有比其它作物茎叶高得多的蛋白质和维生素，特别是秸秆，甜度不亚于甘蔗，畜禽喜食，是猪、鸡、牛、羊、马等动物质优价廉的好饲料。

黑玉米苞皮：可用来编织五彩缤纷的座垫、靠背和琳琅满目为工艺品。 ...

甜玉米的功效与作用

1、德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

2、经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效。

3、玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

4、天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

5、玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

6、“生命元素”硒着称是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

7、甜玉米还具有医疗保健作用，因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点。

8、甜玉米含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

鲜玉米的功效与作用 美容护肤

鲜玉米作为一种粗粮，其中含有丰富的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，这些物质的主要作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤具有很好的保护作用，适量食用具有一定美容护肤的作用。

土豆的作用 美容护肤

土豆是一种碱性蔬菜，能有效中和人体内因代谢产生的酸性物质，有利于实现体内的酸碱平衡，从而达到抗衰老的作用。土豆含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。此外，将熟土豆切片贴在眼睛上，可以减轻下眼袋的浮肿哦。

皮肤保养远离五大陷阱

误区1：迅速补水

分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。

正确的做法是，取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费，而且化妆棉与肌肤的黏合度比手好，产品发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，效果就更好了，同时也更卫生。

误区2：快速消斑

分析：快速消斑只是一个神话，许多女性由于内在和外在的因素，造成颜面色斑，医学上称之为损害性皮肤病，治愈率很低。皮肤原有色素自然代谢脱落通常要1个月左右，要做到淡化色素，需一个漫长的过程。

正确的做法：切勿因去斑心切而损伤了自己的皮肤。要想彻底去除脸上的色斑，应该到正规的美容护肤机构去咨询更好的去斑方法，对心平气和的方式来对待它。

误区3：所有的化妆品都往冰箱里放

曾经听过同事问我：“前段时间把晚霜储存在冰箱里，昨天拿出来一看怎么油水分离了?”这是很多人搞不清楚的一个问题。其实很多美容护肤化妆品是不能放在冰箱里的，比如说含油脂的美容护肤产品可能会由于冷藏而油水分离，很多含活性成分的美容护肤产品会由于冷藏而失去活性……

正确的做法是：一般说来，无油的美容护肤凝露或者美容护肤面膜、美容护肤化妆水可以冷藏后使用，在夏天能让肌肤凉爽一下。但具体情况最好还是在购买美容护肤产品时咨询清楚。

误区4：我是干性皮肤，所以我不能使用美白产品。

分析：干性皮肤与使用美白美容护肤产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。

正确的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜等美容护肤产品，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。

误区5：眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上

分析：另外眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

正确的做法是：相对来说眼霜的滋润度、延展性都比较高，因此用量不用很大，大概在一个绿豆粒大小。这也就是为什么几乎所有品牌眼霜含量都在15ml左右的原因。

葵花籽是碱性还是酸性 葵花籽是凉性还是热性

葵花籽味甘，属于温热性食物。

葵花籽较其他热性食物较温，体热人群可以少量食用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌硒等矿质元素，具有抗氧化、美容护肤和补充身体营养元素等功效作用。