糖尿病低糖饮食好吗 小孩、年长者需要特别注意营养均衡

糖尿病低糖饮食好吗 小孩、年长者需要特别注意营养均衡

对于糖尿病患者来说，吃东西时，不只热量要足够，营养也要均衡，身体整体健康，才比较不会受影响。

如果是年轻、健康成年人想采用低糖饮食，多半没有太大问题，只是在执行低糖饮食时，短时间内可能出现口气难闻、便秘，或出现一些类似流感症状。但如果是年长者、小孩，可能就会对营养摄取、健康造成「巨大冲击」。如果想要尝试这种饮食法，建议在医师、营养师监督下进行，较为安全。

老人低血糖吃什么好呢

1、糖尿病低血糖要吃含糖高的水果。如：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等。

2、低血糖者要少吃多餐，特别是午餐，最好分成两次。每天保证吃6—8顿的饭。并且不要每天都吃同样的食物，注意营养均衡!

3、增加高纤维食物的饮食。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如全麦面包加果酱、奶酪等。

4、糖尿病低血糖的饮食原则也要要求：营养均衡，每餐包含50—60%的碳水化合物，15%的蛋白质、20%——30%的脂肪和各种维生素!

如何预防老年性糖尿病低血糖

1、合理的控制碳水化合物的吸收，但不要过分限制。

2、在合并急性胃肠炎时，应减少糖尿病药物剂量，及时查血糖、尿糖。

3、晚间加服降血糖药物时，要特别慎重，因为低血糖反应多在夜间或凌晨空腹时发生。

老年人低血糖确实是一种比较烦人的问题，老年人们身体本来就逐渐的虚弱，而患上了低血糖症状就可能出现贫血的症状，这对于身体来说是非常的不利的，因此，用饮食的办法来调理不仅可以轻松的解决血糖过低的问题，还能够增强老年人的身体素质。

儿童糖尿病的注意事项有哪些

妊娠糖尿病是孕妇及胎儿健康的一大威胁。而亚洲地区长达七年的研究发现，孕妇空腹或饭后1小时的血糖值即使未逾警戒线，但只要和标准差距在每百毫升血液十毫克以内，糖耐受性不良比率就明显上扬，若未采取饮食及产前运动等方式控制血糖，恶化为糖尿病的可能性会升高，不可不慎。

目前，我们判定糖尿病均是依据美国全国糖尿病资料小组所订血糖值的标准而定。四个标准血糖值分别是：空腹每百毫升血液105毫克、饭后1小时190毫克、饭后2小时165毫克、饭后3小时140毫克，如果其中有两项以上异常的话，即为妊娠糖尿病。美国医学界长达20年的追踪发现，这些孕妇两年内罹患糖尿病的比率为6%，4年后增为13%，10年后增为30%，20年后更增为60%。换句话说，一旦未好好控制血糖，每10名患有妊娠糖尿病的孕妇，20年后就有6人会演变为糖尿病，比例之高，令人咋舌。

不过，最近临床研究发现

饮食

儿童糖尿病的血糖值就好像坐滑梯一样容易受生活习惯的影响忽高忽低。贪吃，偏食，血糖值容易升高;缺乏自制力，运动过度则容易出现低血糖反应。家长应在营养师的指导下，制定平衡膳食计划，坚持实行。

专家建议

1、要求患儿随身携带食物，运动时间超过1小时即进行加餐。

2、放宽对主食的限制，减少含糖食物的摄入。

3、少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。

运动

运动治疗可以促进血液循环，减轻体重，缓解轻、中度高血压，提高胰岛素的敏感性，改善血脂情况和心肺功能，促进新陈代谢，对儿童糖尿病的生长发育更能起到辅助作用。行走、慢跑、爬楼梯、游泳、跳舞、骑车等有氧运动都对孩子有益。

专家建议

1、患儿每天运动锻炼两次，运动要有规律，强度由低到中，循序渐进。运动以餐后1—3个小时为宜，从10分钟逐渐延长到30分钟左右。

2、为防止意外，孩子外出运动时应佩带胸卡，写清病情和家长联络方式。

3、运动时可随身携带软饮料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以备食用。

，孕妇的血糖值即使未超标准，还是有恶化为糖尿病的可能。亚洲长期缺乏一套本土性的妊娠糖尿病基本资料，只能依据美国全国糖尿病资料小组的标准判定孕妇是否出现妊娠糖尿病，倬荽私?行后续治疗，难免因人种不同而出现落差。为此，亚??0年代开始着手进行孕妇血糖值的相关研究。

这项研究按孕妇血糖值高低分成四组，七年下来，空腹血糖值每百毫升血液大于等于105毫克，且饭后1小时血糖值大于等于190毫克者，已有23.6%“恶化”为糖尿病;相比较而言，另三组血糖值较低的孕妇，七年后恶化为糖尿病的比率均在4%以下。

然而，值得注意的是，饭后1小时血糖值大于等于190毫克，而空腹血糖值在95至105毫克者，虽未达到妊娠糖尿病的标准，却有三分之一会出现糖耐受性不良现象，成为糖尿病的候选人。为避免日后“沦”为糖尿病患者，空腹及饭后1小时两项血糖值检测中，只要一项超过标准值而另一项又超过标准值，或两项均接近标准值的话，就应视同妊娠糖尿病，及早改善饮食及运动来控制血糖，确保健康。

儿童肥胖对身体有哪些危害

近半肥胖儿长大后身体差

儿童肥胖可以带来很多并发症。邝建告诉新快报记者，儿童肥胖会导致尿酸高而过早出现痛风，还可导致血脂高、血糖异常甚至是糖尿病早发。我国儿童2型糖尿病的发生率已高于1型糖尿病，这和儿童肥胖率高、饮食不健康、运动太少不无干系。

儿童肥胖还对性发育不利。“有这样的现象：女孩子肥胖会导致青春期提早，男孩子肥胖会让青春期迟来。”专家表示，这使女孩长不高，男孩性腺发育滞后，不利于孩子身心健康。这多半是由于肥胖引起垂体的脂肪化，导致代谢异常，进而影响促性腺激素的分泌、合成。

有的家长认为，孩子青少年期在长身体，胖些说明营养充足、对发育好，这种想法极端错误。专家认为，肥胖不但不会利于孩子生长发育，反而为孩子的生长发育拖后腿，而且，有数据表明，儿童期肥胖者，40%～70%成人后也是胖子。

孩子的健康情况是每一位家长都关注的，补充均衡的营养是必须的，但如果营养过胜造成肥胖，对孩子发育成长却起到了反作用。如果确认孩子身材已属于肥胖，请积极帮助孩子减肥，适当控制饮食.

糖尿病人怎么降血糖 营养均衡科学饮食

蔬菜、肉类、主食注意搭配食用，能够减轻胰岛负担纠正紊乱的代谢，把体重控制在合理范围内，并且控制血糖在正常的范围。

​老年人低血糖吃什么好呢

1、糖尿病低血糖要吃含糖高的水果。如：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等。

2、低血糖者要少吃多餐，特别是午餐，最好分成两次。每天保证吃6—8顿的饭。并且不要每天都吃同样的食物，注意营养均衡!

3、增加高纤维食物的饮食。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如全麦面包加果酱、奶酪等。

4、糖尿病低血糖的饮食原则也要要求：营养均衡，每餐包含50—60%的碳水化合物，15%的蛋白质、20%——30%的脂肪和各种维生素!

夏天糖尿病低血糖饮食禁忌

任何糖尿病患者，不管应用口服降糖药还是胰岛素，均可能发生低血糖症。低血糖症是糖尿病治疗过程中最见，也是最重要的并发症。低血糖症状出现是静脉血浆浓度低于2.8mmol/L，从而临床上表现为一系列交感神经兴奋(出汗、心慌、面色苍白、四肢颤抖、饥饿感、软弱无力等)和中枢神经系统功能紊乱(意识模糊、头痛、头晕、言语障碍、幻觉、精神病样发作、痴呆、甚至昏迷等)的症候群。

那么糖尿病低血糖应该怎么办呢?下面从饮食以及生活等方面教给您一些关键时刻能救命小方法。

采用少量多餐的方式。可在上午9~10点加餐，以防止午餐前发生低血糖;使用中效胰岛素者可在下午3~4点加餐;晚睡前半小时适当加餐，可防止夜间或晚餐后发生低血糖。

饮食应该力求均衡;最少包括50%~60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。

注射长效胰岛素者，可加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。

外出时要随身携带一些糖果，如水果糖、奶糖、巧克力、饼干、糕点等，在发生心慌、饥饿等低血糖反应时进食。

如果无法避免饮酒，则应在饮酒前进食一些含复合糖类的食品，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等。

得了糖尿病吃什么 吃肉选鱼类

糖尿病不吃荤菜不利于营养均衡，而鱼肉类主要富含蛋白质，脂肪的含量相对较低。糖尿病人通常是高血脂，选择荤菜的时候，最好选择脂肪和胆固醇含量较低的鱼类。鱼类是糖尿病人荤菜的首选，其次是家禽，然后是家畜。

经期腹泻该怎么调理

轻度经痛、腹泻的人，平时要避免刺激性食物如咖啡、油炸物等，或是蛋奶豆类糖尿病低糖饮食好吗容易导致胀气的食物。辛辣食物和酒精成分、咖啡、冰冷食物或饮料等会刺激消化道也会引起腹泻，还有绝对禁止熬夜，如果是月经将至或正值经期腹泻，容易头晕，白带分泌物多，经前水肿明显，经行量多、经色色淡、经血质稀的脾虚体质的朋友，平时可以喝点四神汤、薏苡仁汤、红豆汤来改善体质。

糖尿病低糖饮食好吗 部分糖尿病族群不宜采用低糖饮食

当碳水化合物摄取量减少，血糖自然会下降，而胰岛素分泌也减少，人自然会瘦。但对于大脑、身体来说，运用葡萄糖是最有效率的方式，当身体碳水化合物摄取量不足，只好分解脂肪，以供应身体所需，脂肪分解会产低糖体。

第一型糖尿病人每天需要注射胰岛素，当碳水化合物摄取量过低，若不注射胰岛素，就会发低糖酸中毒，若照常注射胰岛素则可能发生低血糖；第二型糖尿病人本身仍会分泌胰岛素，但如果碳水化合物摄取量过低，胰岛素分泌相对会减少，同样可能增加酮酸中毒风险。因此并不建议这些族群进行低糖饮食。