雾霾的危害和预防措施 雾霾的危害

雾霾的危害和预防措施 雾霾的危害

雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质等有近20多种。对人体的呼吸道、心脑血管系统都会带来健康伤害，而对于年幼的儿童，雾霾更是会影响其正常的身体发育。

雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部正常的气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。

雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。

雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒和有毒物质达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。

雾霾天气光线较差，低气压压迫在的人们头顶，很容易造成人出现精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度的抑郁情况。

雾霾天气，孩子接受不到阳光的照射，会影响身体获取维生素D，孩子体内维生素D含量缺乏，会严重影响身体对于钙质的吸收，容易影响孩子的正常骨骼发育，容易患上佝偻病；另外雾霾天气很容易影响孩子体内的激素水平，让孩子长时间处于倦怠、无力、食欲不振状态。

雾霾天气大气中雾气较重，视野的能见度较低、空气质量较差人体视野易模糊，很容易造成交通拥堵，甚至引发交通事故。

雾霾危害有哪些

1、身体危害

近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

2、上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

3、影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等 。

4、交通影响

雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

雾霾中毒怎么办

雾霾与极端天气和灾害对我们造成的影响并不相同，因为极端天气的损伤范围虽然很大，但是他并不会伤害我们的呼吸系统。而雾霾对人体的呼吸系统有严重的负面影响，会严重危害我们的身体健康。雾霾对我们最严重的伤害是对呼吸系统的影响。因为霾的组成成分比较复杂，一般会包括数百种的大气化学颗粒。在这其中，有害的颗粒是其中直径小于十微米的气溶胶性的粒子。常见的如矿物颗粒物、硫酸硝酸盐、以及燃料和汽车废气，这些粒子直接进入并粘附在我们的呼吸道和肺泡中

造成有雾霾天气主要的原因还是因为一些污染企业不符合国家的环保标准，比如说是传统的钢铁行业，现在还有一些落后的设变，废弃废渣排放的处理不是很达标，排放大空气中就形成了很多的二氧化硫，还有就是氮氧化物和一些颗粒物等成份，另外一些私家车的增多，使用汽油燃料都是会造成有很多的危害物质，这也是造成雾霾天气很重要的原因，还有就是城市的规划不是很和，绿化程度比较低，这也是会造成有雾霾天气的原因之一

雾霾的天气是很可怕的，严重的时候两米内的东西都看不清楚的，严重的影响了正常的生活工作和学习呢，而且对身体的伤害性是很大的，人们通常是从饮食上进行调整的，所以这个时间里应该多吃一些能调理肺部的食物，对身体是有帮助的。最常见的调理肺的食物就是梨，梨对于清肺有很好的效果，平常的时候要多吃，可以缓解雾霾中毒的情况，在雾霾中毒较为严重的时候要及时的去医院治疗。

因此在生活中要是碰到了雾霾天气的话一定要做还一些预防措施，在家里的话可以在阳台的地方养一些植物之类的食物，在家里可以多放一些绿色植物，另外在这个期间一定要多喝水，不过在这种天气的时候一定不要出类运动。要是在外面运动的话，对身体起不到一个好的作用，反而有可能会引起别的一些疾病。

如何应对雾霾天气加重哮喘

最近几天南方的天气是阴雨连绵，而北方的天气是天寒地冻，但是唯一非常相似的就是都是雾霾天气，每天天空都是灰蒙蒙的，看不见蓝天白云，让人感觉很压抑，再加上阴雨不断，这样的天气确实对心情有一些影响，因为人们确实很难做到“不以物喜，不以己悲”外界的环境还是会影响心情的。

尤其是雾霾天气，你阴雨天更影响心情，阴雨连绵至少还可以有雨中散步的浪漫，但是雾霾天气怎么也是浪漫不起来的，因为雾霾早上不能晨练，因为雾霾出门还要戴上口罩，因为雾霾，非常容易感冒，因为雾霾还会加重哮喘，所以，人们对雾霾虽然很无奈，也只能躲避，所以，雾霾天气会严重影响人们出行和心情的。

雾霾给我们健康造成的危害日益显现，主要是会伤害到我们的呼吸道，所以，雾霾天会加重哮喘，哮喘是一种疾病，主要是各种原因导致呼吸道不畅而出现的呼吸急促，憋气，引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。这种疾病给人们的正常的生活和工作都带来了很大的困扰，说一句形容哮喘的状态就是“张口喘”。

哮喘本身有一定的遗传因素，但是环境的破坏是一个非常大的诱因，尤其是这种连续的雾霾天气，对哮喘的发作就会起到推波助澜的作用，会加重哮喘。而虽然哮喘不是什么重大疾病，但是，如果不进行治疗的话，哮喘也会危及生命的，因为哮喘的病症在呼吸道，一旦哮喘就会导致呼吸不畅，如果因为哮喘导致了不能呼吸，那就非常危险了，著名的歌唱家邓丽君就是死于哮喘。

所以，千万不要忽略哮喘这种疾病，那雾霾天气是我们说了不算，也无法控制的，这是人类保护环境不利的后果，所以，雾霾就要我们自己的来承受，无法控制和改善，就只能采取躲避的方式，以下是一些应对雾霾的措施。起到一些辅助的作用。

1、首先在饮食上要注意多吃清淡的食物，少油腻，多吃些新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜，还可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且养成多喝水的习惯，每天至少喝2000毫升。

2、避免过早晨练。雾霾的天气是不适合过早晨练的，如果想锻炼，也要等到太阳升起来，雾霾减少的时间段去锻炼，否则，是越锻炼越麻烦。

3、多在室内。雾霾天气就不要有那么好的兴致想出去游玩了，最好的办法就是呆在家里，虽然不浪漫，但是很安全。

坚持吃药，哮喘患者越是在雾霾的天气越要坚持服药，这很关键。

雾霾天开车对人体的危害

雾霾危害 上呼吸道感染 持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。 支气管哮喘 雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状

雾霾对孕妇的危害都有哪些

第一，危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

第二，危害伤心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

第三，危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

第四，影响孕妈妈情绪

雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。

不过小编上面的分享，你对于雾霾对孕妇的危害是不是有了一定的了解，那么如果你已经怀孕了，就要时刻注意空气的质量，谨防雾霾对自己身体产生不利的危害。

雾霾的危害 雾霾怎么防护

作为一个营养师，我肯定得谈一谈有关饮食的内容，其实面对雾霾并没有什么特别有效的食疗的偏方，什么萝卜黑木耳猪血之类的都没有特别意义，只不过考虑到雾霾它的致病机理，我一般会提醒大家注意保证蛋白质、维生素A、维生素C的摄入，换言之，你食物中鱼虾肉类、蔬菜水果一定得保证，再有冬天以及雾霾非常严重的城市，我们很难通过充足的日照合成足量维生素D，因此，可以吃一些维生素D的补充剂。

雾霾显然不适合户外运动，可成天宅在家里对身心健康危害也很大，因此锻炼还是要坚持的，不过我曾经在我的跑步机旁边测过PM2.5，发现能有两百多，这种情况下并不适合长时间的运动，因此最好还是空气有保障的情况下再进行有氧训练，或者你也可以家里买个哑铃、瑜伽垫，做一些抗阻力训练。

以下就都跟我的专业无关了，只是一些个人经验。

在手机浏览器中保存了一个网页，实时查看本地的空气污染指数，如果在200以上我就尽量不出门，在100以上我就一定会戴口罩出门，50以下我就会考虑长途骑行了。

应对雾霾的话一般来说买一个N95级别的就够了，可以有效阻隔PM2.5，其实根据不同的空气污染的成分，理论上来说会有一些不同的区别，比如R、P等标准，但我个人还是觉得买N95级就够了。

除了标准外，佩戴正确、贴合口鼻也很重要，佩戴方法你可以看一下具体口罩包装上的说明（这方面我曾发过错误的佩戴方式，特此致歉），贴合情况可能就得你自己试了，我觉得核心还是看你的发型、鼻子是否立体、脸型是否过长.....

对于我来说，因为脸本身比较大，同时又戴眼镜，所以我非常不适合耳挂式的口罩，明显头戴式的会好得多，再有冬天骑车上下班，所以我比较喜欢购买那些立体杯罩式、带有呼吸阀的大口罩，明显呼气舒适、不会引发口罩的位移漏气，同时还能有效阻隔冷空气、保湿面部。

当然了，口罩因为基本原理不管怎样还是会增加呼吸阻力，如果是儿童、心肺功能比较弱的老人不要佩戴太久的口罩，最好还是待在有净化器的室内。

甲醛和雾霾哪个危害大 雾霾比甲醛更难去除

相比较甲醛，雾霾更难去除。甲醛一般是装修装饰中含有的，可以通过一段时间的通风或者是摆放绿色植物进行清除，而雾霾是空气污染形成的，这个想要清除比较苦难，平时只能通过佩戴雾霾口罩、减少外出、减少开窗通风等措施来降低其危害。

雾霾到底是什么

1 雾霾到底是什么

近段时间以来，雾霾就像一个灰色的幽灵一样盘旋在人们的头顶，久久不散，给我们的生活与工作带来了巨大的阴影。但是雾霾到底是什么，相信很多人都是懵懵懂懂的。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。因此雾霾其实是指两种事物，雾是雾，霾是霾，二者的差别非常大。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。二氧化硫、碳氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，而在可吸入颗粒物中，那些粒径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴就叫做PM2.5，也叫细颗粒物，这是判断雾霾严重性的重要指标。

2 雾霾危害在哪里

人们期盼着雾霾早日散去，但多位气象、环境领域的专家指出，雾霾长期危害可能将集中显现。雾霾天气能见度低，对于交通出行有很大的影响。雾霾中含有很多有害的物质，对人体健康的伤害也非常大。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。而雾霾时空气中漂浮着粉尘、烟尘、尘螨等，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。雾霾空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。雾霾还会影响人体维生素D的合成，从而影响人体钙的吸收，对于儿童而言，则可能导致儿童佝偻病的发生。

3 产生雾霾的原因

雾霾带来的影响是长期的，其形成的原因也是一个长期复杂的过程。气象专家指出，雾霾天气形成既受气象条件的影响，也与大气污染物排放增加有关。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。加上秋冬冷空气的袭击，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面，几个原因叠加，就形成了雾霾。

雾霾的危害和预防 雾霾的预防措施

雾霾尽管会给人体的健康以及出行等带来危害，我们仍然能够从生活中的小事出发有效预防雾霾带来的危害。

雾霾天气最好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出最好能够佩戴口罩。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等。

雾霾天气应该尽量避免出现在人较多的地方。雾霾天气空气质量较差，而人多的地方空气流通较差，很容易引发呼吸系统疾病的较差传播感染。

预防雾霾的伤害，我们要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗，很容易导致污染物进入室内，引发身体不适。

雾霾天气早晨雾气较重，空气中的有害细颗粒浓度高，进行晨练，会导致大量的有害细颗粒进入人体，诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。如果是有晨练习惯的人不妨将锻炼放在傍晚进行，这样既能弥补晨练的不足，又能起到锻炼增强身体免疫力的效果。

雾霾天气要注意保持个人卫生。一是人所在地方要保持干净整洁，避免细菌滋生；一是可以保持身体的卫生，比如外出可以涂抹隔离霜，帮助隔离毒雾中的有害物质对皮肤的伤害，外出回来还可以进行清洗脸部等等。

雾霾天气可以多喝水，加强身体的新陈代谢，另外可以多进食新鲜的蔬菜水果，避免进食过多辛辣刺激性食物，这样能够有效帮助身体维持正常身体需要，又能帮助度过雾霾天气。

雾霾对健康有哪些影响

雾霾不但在空气中影响着我们的身体危害，在生活中严重影响了我们的交通状况，在雾霾天气中，交通事故明显提高。对与我们的生活环境也增加了好多负面影响，严重影响了我们正常的生活节奏。进过调查雾霾里面含有的成分也很多，其主要成分是氮，夹杂着有机颗粒，这种物质对人体的肺部有着严重的危害，其次雾霾买中其他成分对孕妇胎儿都有很大的影响，它可以和非典型肺炎相提并论。

雾霾对雌性激素有很大的影响，它能使女性内分泌混乱，严重影响女性的正常发育，而其对男性也有影响，它能使男性的精子减少，甚至成活率变低，大大影响了我们的生殖能力

对于雾霾来说，以我们的个人能力我们是无法控制的，但是对于我们的身体健康我们要做好有效的措施来面对，出门时一定要戴上口罩，雾霾中含有很多颗粒物，一旦吸入肺部，会导致多方面肺部问题，平时在雾霾天气注意交通，缓慢潜行，以防出现事故，在日常生活中尽量少开车，对环境也要注意保护，多使用电能新能源来代替汽油、柴油，针对每一天都要坚持，我们共同的坚持，我相信才能看到效果。在家里放一下植物来净化一下空气，对于家人对于自己都是一个不错的选择。

七招预防雾霾危害

1、少出门

减少出门是自我保护最有效的办法。如果老年人一定要出门，需避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。老年人和心血管疾病的人佩戴的时间不宜过长，以免呼吸困难导致头昏。

3、做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

4、雾霾天气少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

5、饮食清淡多喝水

雾天老人的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些老年人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

7、少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。