坐月子期间便秘了怎么办

坐月子期间便秘了怎么办

1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2. 经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3. 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4. 饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

很多年轻妈妈是以剖宫产分娩的，也会发生产后盆底功能紊乱。便秘就是盆底功能紊乱的一种很重要、很常见的表现形式。

产后便秘的防治

1. 注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

2. 加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

3. 大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

4. 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

产后出现蝴蝶斑怎么办

由于妊娠后内分泌的变化，色素沉着，有的孕妇面部出现蝴蝶斑，产后会逐渐消失。但是也有的新妈妈蝴蝶斑长时间不消退，可以服药治疗。如肝气郁滞者，可服用加味逍遥丸;脾气不足者，可服用人参归脾丸;肾水不足者，可服用金匮肾气丸。

也可以用一些民间经验处方，如柿饼，因有滋润心肺的功效，经常食用可使气血畅通，皮肤得以足够的营养而使蝴蝶斑逐渐消退。柿子树的叶子晒干后研成细粉，与猪油或凡士林油搅拌均匀，涂于面部。

取冬瓜肉与酒、水一同熬成膏状，涂于面部，或者冬瓜子与橘皮、桃花一同研成细粉，每日用酒送服，可以祛斑防皱。

杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品，可以试一试。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、莲子、茯苓、白糖、白米面一同研成细粉，口服，并同时调成糊状外敷颜面部。或者杏仁捣烂，用鸡蛋清调和成膏状涂于颜面部，重点涂蝴蝶斑部位。

坐月子最好吃些什么

1、坐月子最好吃鸡蛋

蛋黄中的铁质对贫血的产妇有非常好的疗效。

2、坐月子最好吃莲藕

莲藕鸡腿汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕有舒缓神经紧张的作用。

3、坐月子最好吃干贝

干贝可治疗产后抑郁症,有稳定情绪的作用。

4、坐月子最好吃胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、B、C,产妇可常吃。

5、坐月子最好吃芝麻

芝麻含钙高,多吃可预防便秘和防止钙质的流失。

6、坐月子最好吃猪腰

猪腰有促进新陈代谢、强化肾脏、治疗腰酸背痛、恢复子宫机能的功效。

7、坐月子最好吃猪蹄

猪蹄有补血通乳的功效,可治疗产后缺乳。

8、坐月子最好吃花生

花生有止血养血的功效,可治疗贫血出血症。

产妇须知坐月子的4大禁忌

1、由于坐月子不能吹空调的观念导致产妇中暑

旧时风俗习惯认为坐月子期间不能吹风受凉，因此常常要求产妇在酷热的夏天不能吹风扇吹空调，并且需要包紧衣服和被子。其实，这种做法容易使产妇在坐月子期间一直处在高温、高湿的环境，导致出汗散热受影响，体温调节中枢紊乱，引起急性热射病。我们称其为“产褥中暑”。产褥中暑一旦发生，病情发展迅速，产妇常常会发生循坏衰竭和神经系统损害甚至死亡。因此，如果坐月子期间天气炎热，也应该开风扇或者空调散热，但要注意不要对着通风口，以免引起感冒或者过敏性皮炎。

2、由于坐月子不能洗澡而导致产褥感染

旧时观点认为产妇在坐月子期间不能洗澡，主要是由于旧时条件较差，坐月子时洗澡容易受凉引起感冒，其实，如果坐月子期间不注意私处卫生，不洗澡，甚至不常更换卫生棉等，都很容易导致皮肤发炎或者感染。

3、由于坐月子时不能刷牙导致牙龈炎的发生

旧时观点认为坐月子期间不能刷牙主要是由于旧时卫生条件不足很多人有牙龈炎，坐月子时雌激素扩张毛细血管更容易导致刷牙出血。然而，坐月子期间女性营养补充往往比较多，常常少吃多餐，食物在牙缝中残留的几率比较大，很容易导致蛀牙。因此，坐月子时不仅可以刷牙还要坚持刷牙，防止蛀牙的发生。

4、由于坐月子不能下床导致产后康复受影响

旧时观点认为产妇坐月子期间不能下床，然而产妇长期不动容易引起血栓，严重的话还有生命危险。并且，长期卧床会导致产妇新陈代谢下降、胃肠道蠕动减慢，容易引起便秘以及水钠潴留等。因此，坐月子期间尽早进行适当运动对产妇是有好处的，不仅有利于体力的恢复，还可防止便秘以及水钠潴留防止血栓的危险，同时还有利于盆地肌肉的恢复。

月子便秘怎么办

[偏方一]

木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

[偏方二]

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

[偏方三]

番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

注意事项

注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后在排出。

产妇坐月子便秘怎么办

[偏方一]

木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

[偏方二]

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

坐月子便秘怎么办 药物治疗

产妇若便秘严重，超过1周未解大便时，应在医生指导下，使用润肠通便药，或者外用开塞露，帮助大便排出，避免肠内毒素吸收。便秘时，注意多喝汤、饮水，多吃些含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉等。睡前及晨起饮100毫升淡盐水，有利于大便的排泄。

月子里有这5大秘密

月子里便秘是人为的

孕妇在分娩时体力消耗大，腹部肌肉松弛，价值运动量少，导致排便肌无力，肠道蠕动缓慢，极容易发生便秘。同时，产后女性吃得多，新陈代谢旺盛，出汗、排尿量多，更容易发生大便干结。

即使如此，很多家庭中仍然提倡坐月子期间不吃蔬果，认为水汽大，伤身体。结果是加重便秘。

正确的做法是：坐月子期间要适当的补充膳食纤维，蔬菜加热后食用，水果可以吃，但避免寒性的梨子、荸荠等。

产后脱发和洗头发没关系

老人说脱发与月子里洗头有关，其实不对!大约有四成的产妇有产后掉头发现象，并且多发生在产后的2-6个月，其实这是一种激素改变后引起的正常现象，脱发后新头发自然会再长出来。

建议：产后脱发期间注意清洁与避免油腻食物，避免造成毛囊堵塞，加重脱发。

产后女性的阴道是没啥改变的

很多人女性担心顺产后阴道松弛或子宫下垂，其实顺产时，没有出现撕裂或侧切情况下，阴道的外观是不会有变化的，而如果怕松弛或下垂，可以练习收缩盆底肌肉，如进行提肛运动。

流产后需要坐月子吗?

流产后坐月子又称为小月子，女性不仅要经历一次不完整的妊娠与生产过程，还会受到心理上创伤，更需要坐月子。只是时间短一些，一般至少休息2周。如果流产后不注意休息，健康会受到严重影响，甚至会导致日后的不孕。

建议：小月子期间注意休息、补充食物营养，以及注意观察术后出血情况。因为流产后免疫力下降，更需要注意个人卫生与避孕。

几千年来，中国的女人都坚持产后坐月子的习俗，坐月子中既有迷信，也有科学道理的存在，学会科学的坐月子，才能真的没有“月子病”。

孕妇坐月子便秘怎么办

“坐月子便秘怎么办?”有很多产妇不断提出这个问题，坐月子便秘成为了产妇们头痛的事。那么到底坐月子便秘怎么办呢?下面就让小编给大家介绍下吧!

坐月子便秘怎么办?产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。于是这有两种调理方法：

坐月子便秘怎么办之饮食方面调理

可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。

坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理

坐月子产妇一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

月子便秘食疗偏方

[方一]黑芝麻、冰糖各150克，大米100克，糖橘饼1只。将芝麻洗净炒香，大米浸泡1小时，2味混合后加水磨成浆，冰糖加水煮沸，改用文火，调进芝麻大米浆，不断搅拌直至成稠原糊，撒上切成米粒大小的橘饼。本方适用于妇女坐月子便秘等症。

[方二]木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加净水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于坐月子便秘。

[方三]番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削往外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，进红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人坐月子便秘，又适合老人肠燥便秘。

[方四]炒柏子仁15克。将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水冲泡茶盖扣紧，代茶服。本方适用于妇女坐月子便秘。

[方五]松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲进蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于坐月子便秘。

[方六]苏子10克，火麻仁15克，粳米50---100克。苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮粥，任意服。本方适用于妇女坐月子便秘。

坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘可以吃南瓜，南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。

此外，还可以吃核桃，核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。

坐月子便秘怎么办

正常的排便节奏：如果产前灌肠者，产妇产后2~3 天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1~2 天首次排便。

一旦在产后超过3 天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3 天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

引起产后便秘的原因：

1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。

4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。

6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。

7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

坐月子便秘怎么办 及早起床活动

坐月子期间，应鼓励产妇早日下床适当活动，在室内多走动，促进便意；不要长时间卧床，影响胃肠的蠕动，也不利于恶露排出。可在床上做产后体操，每晚用手围绕肚脐按摩，进行缩肛运动，深长的腹式呼吸等，慢慢养成每日定时排便的习惯。

孕妇便秘严重怎么办 快速通便的方法

材料：芝麻油或香油30毫升。

做法：坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。

功效：可以润肠滑壁、促进排便。

材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。

做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。

功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便。

材料：土豆1-2个，蜂蜜适量。

做法：土豆去皮榨汁，调入蜂蜜饮用。早晨空腹饮用。

功效：土豆富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，润燥通便。适于便秘患者饮用。