缺维生素b应该吃什么 温馨提示

缺维生素b应该吃什么 温馨提示

人体中有些微量物质不可以自己生成必须借助于外部饮食才可以补充，所以在日常饮食中一定要注意均衡营养，不要挑食，这样才可以补充全部的营养物质。

春季吃什么养生

春季吃葱可补维C

葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。

温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。

春季杀菌可吃大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

温馨提示：不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。

温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。

健脾益气要吃山药

山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。

温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

体弱者吃点大枣

大枣性味甘平，尤宜春季食用。

温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。

头晕头痛可吃荠菜

荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。

温馨提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。

肝功能 温馨提示

对于肝功能检查结果分析，我们病人千万不能单一的根据肝功能检查结果来判断某种疾病。必须由专业医生根据临床经验和多项检查结果来确定某种疾病，并且制定最完善的治疗方案，切不可自行盲目用药。

不同体质的女性该怎么补血

一、气虚型女性

症状：常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病。

方法：可选用太子参等药材来补中益气。

温馨提示：正患感冒的人不能喝。

二、血虚型女性

症状：血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸。如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能。

方法：可选用补血的药材以及如炒白术等补气虚的药材来缓解。

温馨提示：肚子易胀气的人不宜饮用。

三、血寒型女性

症状：血寒型女性常出现手脚冰凉、小肚子发凉，月经的颜色发暗等症状。

方法：平时要多吃温性、热性食物，也可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归等等。此外，保暖也是不错的方法。

温馨提示：要忌食寒凉、生冷食物。

四、阴虚型女性

症状：阴虚型通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状。

方法：使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。

温馨提示：胀气、消化不良者不宜饮用。

五、血瘀型女性

症状：血瘀型表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀。

方法：在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。

温馨提示：常拉肚子的人不宜饮用。

六、肝郁型女性

症状：常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。

方法：应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。

温馨提示：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。

什么水果可以加热吃 温馨提示

在传统印象中，水果都是生吃的。随着我们对饮食科学的深入研究，很多食物都被开发出了更加健康，更加营养的料理方式。如果我们接收到这些信息之后，大家不妨尝试一下，没准会喜欢上这些加热的水果呢。

白斑风能吃维生素C吗 温馨提示

我们不要特意去补VC，但我们没有必要忌水果蔬菜呀，适量就行。，因为每个人的身体素质不一样，所能接受的东西也不一样，有些人对维生素C过度“敏感”，就会加重病情。

团粉的温馨提示

特别提示：淀粉是人类饮食中最主要的糖类来源，含高淀粉的食物其脂肪和热量的含量并不一定高，只有在过量食用时，才会形成高的脂肪和热量。芡粉，原指用芡实做的粉，勾芡用，但也泛指勾芡用的所有粉。团粉吸湿性强，还有吸收异味的特点，应注意防潮、防霉、防异味。如果发生霉变或有异味，切勿食用。

雌激素不足吃什么好 温馨提示

除了上述食物外，亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议雌激素不足的女士可以在生活中多食用。

温馨提示

创可贴便宜又方便，正因为如此，很多家庭都备有创可贴，而且受伤的时候自己在家里面贴上一片，也不去医院看看，但是创可贴使用不当可能要截肢呢?大家看了上述女童的案例有没有很震惊呢?小编在这里提醒大家，以后使用创可贴的时候一定要多多注意啊!

生女孩特征 温馨提示

其实不同的孕期症状只能说明孕妇的体质不同，以上不同的孕期症状大多都没有科学依据，而且也没有权威性的数据表明以上说法的正确性。事实上，目前能够准确判断胎儿性别的方法是观察胎儿的生殖器，但如果不是以医学目的鉴定胎儿性别的行为则属违法，因此正规医院都会回避告知准爸妈胎儿性别。

糯米粉做什么简单好吃 温馨提示

糯米粉也是可以用其他的一些材料来代替制作美食，但是糯米粉的粘性是一般的谷类粉状物难以替代的，如果是为了追求最好的味蕾享受，建议大家还是到超市购买糯米粉回来再开始制作美食吧。

宝宝走路晚缺乏什么 温馨提示

若宝宝到一岁半的时候还是不会走路，最好先弄清楚宝宝走路晚的原因，可以带宝宝去相关医院进行检查，看看宝宝是否存在身体发育异常或缺钙的情况，一旦发现要尽早治疗。切忌不要自我认为宝宝走路晚就是缺钙所致，盲目给宝宝补充过量的钙质会造成不可挽回的错误影响。