坏习惯影响生育能力

养生健康

坏习惯影响生育能力

简单的介绍一下不孕不育!

1、年龄超过35岁

专家表示，从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。

超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重。因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

2、吸烟

专家指出，怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。很多女人在孕前吸烟，总想着等要怀孕的时候再来戒烟吧，其实危害已经发生了。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕不育症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

3、人工流产

专家称，人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管，输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕不育。药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

4、经期性生活

专家认为，时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：“只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。”这实在不能苟同。因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

胎停会影响生育能力吗

所谓的「胎儿停育」，也有人叫它「胎死腹中」或「死胎」。这都是通俗的说法，其实是指怀孕后随着月份增加，胚胎停止继续发育，可能是有一个空胚囊冒不出胚芽，或是胚囊中冒出胚芽却一直没有胎心搏动，也可能之前有胎心搏动，后来又消失了。

大多数胎儿停育的情况在医学上被称为「稽留流产」，就是实际上已经流产了（胚胎已经停止发育），但停止发育的胚胎却一直滞留在子宫里没有排出去。

其实要发现胎儿停育比较困难，因为有些人的表现和先兆流产很像，如少量的阴道流血和轻微的腹痛，还有很多人压根儿没有任何症状。

另外举文章开头的例子是想告诉大家，短期内早孕反应突然消失，也有可能也是胎儿停育的一种表现。

一旦发生了胎停育，说明流产已经发生了，是不可能挽回的，只是胚胎还没有排出宫腔，那么下一步就只有做清宫手术了。所以，在胎儿停育的处理问题上，也没有什么其他更好的方案。

关于胎儿停育，很多人关心的是两个问题：为什么会发生在我身上？下一次怀孕如何预防？

关于早孕期流产的原因，最多见的是胚胎本身的染色体异常，有超过一半的早期流产是这个原因，甚至有统计认为其占到70%。

有人说，我们夫妻都很健康，家里也没有遗传疾病，怎么会怀上染色体异常的胚胎呢？

其实，父母中有染色体异常，遗传给下一代，只是引起胚胎染色体异常的一种原因，但更多的可能是其他因素导致。例如怀孕早期不经意间接触到了有害化学制剂、药物或者电离辐射，使受精卵在分裂的时候出现了突变，导致染色体异常。

孕妇怀孕时的年龄也是一个独立因素。孕妇年龄越大（特别是超过35岁），即使非常小心，胚胎发生染色体异常的风险也是越高的。

胚胎染色体异常，除了胚胎本身的因素，还有一些母体的因素，如内分泌、免疫方面的原因，感染或者生殖系统的异常等等。

可是还有一些夫妻可能没有吃什么药，没接触放射源，年龄也不大，但胚胎就是出问题了，这种情况可能占了胚胎发育异常的50%～60%。

既然如此，也就难说如何预防了。

如果只是发生了一次自然流产，在进行下次的造人计划时大可不必心惊胆战，因为自然流产也没办法做到非常好的预防。下次备孕和怀孕初期，尽可能地避免接触致畸因素就可以了。

把那次不愉快的怀孕经历当作一次偶发事件忘记吧，大多数遭遇过胎儿停育的人（超过75%）下一次怀孕是正常的。

比如我老婆的那个闺密，经历过一次胎儿停育之后，后来也正常怀孕，现在已经有个一岁多的健康宝宝了。

影响生育的因素八大习惯影响生育

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

对策：放在桌上或者拿在手中。

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女及时怀孕，也易引起流产、和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

对策：戒烟。

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

对策：保证营养均衡。

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。

长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。

对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。

打胎会不会影响生育能力

结了婚的人可能在第一胎之后怀孕的话，是需要做打胎手术的。但是没有结婚的人做流产手术的是比较多的，打胎会影响怀孕吗?普通手术对于身体的影响是很多的，自从出现无痛人流后，怀孕做人流对女性来说已经不再那么痛苦了。因此，无痛手术对于生育的影响较小。

要谨慎选择怀孕打胎的方法，有些女孩子为了不让父母或其它人知道，打算自己解决，于是有些就擅自选择了药物流产。打胎会影响怀孕吗?这种怀孕做人流方式并不适合所有人，只有在妊娠45天以内的女性才能够使用药物打胎，更严重的是有些女孩不去医院，而只是看说明书，这绝对是在拿自己的生命开玩笑，药物打胎一定得到正规医院去，要留院观察后才能确定妊娠组织是否流干净，不然的话会引起子宫内出血威胁到生命。

不可随便选怀孕打胎的医院，有时候随便相信马路边上的小诊所进行怀孕做人流，这其实是非常危险的，他们经常打着极其低廉的价格吸引无数手头并不宽裕的年轻女孩们。然而那些怀孕打胎的小诊所医疗设施并不合格，卫生条件也差，极容易造成感染或引起并发症。另外不要相信他们所谓的无痛怀孕做人流，一般无痛怀孕打胎需要合格的麻醉师以及专业设备，这些都是成本，小诊所为了降低成本不会具备这些条件，一般只是给你打安定针之类，这种方式很不安全。

发育不好的子宫不适合怀孕，但是如果怀孕之后也不是很做药物流产。打胎会影响怀孕吗，一旦出现不孕症这就是会女性最大的伤害。对于子宫畸形的患者，需要做可视手术，避免子宫伤害。

人流与再次妊娠有着重要的影响，如果频繁的打胎是很有可能会影响生育的。人流术反复多次的进行，对子宫内膜有一定的损伤，会增加以后不孕的几率。

近几年来,为了减轻女性痛苦和保障女性安全，无痛人流技术也在不断地更新，先后出现了无痛人流术、可视无痛人流术、微管可视无痛人流术，双腔减压无痛人流术等，大大减轻了意外怀孕女性做人流的痛苦和风险。

从大量临床资料分析，人流有一个较为明显的特点，流产者以结婚较早者、待业、个体人员中常见。这与年轻人性生活次数较多、避孕措施不健全有关。在流产者中，未婚先孕者占大多数，有报道高达62.0%，实际上，有些地区还高于这一数字，因为个体开业的诊所进行流产的人数不可忽略。因此在医院的数据统计中，因人流导致女性不孕不育的人数越来越多，从调查数据中也回答了人流会不会影响生育的问题。

专家表示，人流后由于子宫内膜和肌层等部位人为的破坏，再次妊娠可能会使部分或全部子宫底蜕膜发育不良或者缺如，导致胎盘部分或者全部粘连在肌层，更深的层次，致使胎盘严重粘连、植入，在生产胎儿时往往发生胎盘剥离困难，使子宫肌纤维不能很好地收缩，影响了胎盘附着处血窦正常关闭，也会造成出血量增加，出血时间延长，甚至导致大出血。这种危险因素，经常人工流产而导致不孕不育的几率比未曾流产者而不孕不育的几率明显要高出许多。

久坐真的影响生育能力吗

久坐也会影响生育

听说久坐软沙发也会影响生育，所以有读者发短信说想听听专家的看法。

对此，丁主任解释说，久坐会压迫会阴部，而太软的沙发会使整个臀部都陷进去，加大挤压力度。阴囊在这种挤压下不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。同时长期的压迫也会使会阴部的循环受阻，局部器官充血，充血以后易诱发炎症。前列腺炎若未及时得到治疗是会影响精子活力，会造成不育的。

还有读者问男性生育是否有年龄限制。丁主任表示，生育与年龄没有必然联系，男性精子的数量、质量决定生育能力。只要拥有健康的精子，什么年纪都可生育。

咖啡影响生育能力吗

咖啡因是否会影响我的生育能力?

可能会。一些研究已经显示，咖啡因的摄入量和女性的受孕能力之间存在关联。

例如，一项研究表明，每天摄入300毫克(mg)以上咖啡因的女性受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但其他一些研究则指出，咖啡因和生育能力之间只有很少关联或没有关联。

如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响女性的生育能力。

然而，有证据表明，怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以，还是从现在就开始减量为好。

我该怎样减少咖啡因摄入量?

如果你决定戒掉咖啡因，要慢慢地逐渐减少，以避免出现戒断症状，如疲劳和头痛等。

开始的时候，你可以改喝半脱咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜欢喝杯英式红茶，就把茶包在水中浸泡1分钟，而不是5分钟，这样可以减少多达一半的咖啡因。

一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发现，热牛奶加点糖，就能成为很好的咖啡替代品，而且里面的钙对你也有好处。

哪些食物和饮料中含有咖啡因?

咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且，每份咖啡的量也与咖啡杯的大小有关。

但是，要减少咖啡因的摄入量，你还要注意其他来源，如茶、软饮料、“能量”饮料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治疗头痛、感冒和过敏等症的非处方药中，也含有咖啡因。

咖啡因含量表：常见食物和饮料中的含量

咖啡类咖啡量咖啡因含量

普通调制咖啡 237毫升 102～200毫克

星巴克调制咖啡 473毫升(大杯) 330毫克

唐恩都乐调制咖啡 473毫升 206毫克

星巴克拿铁咖啡或卡布奇诺 473毫升(大杯) 150毫克

星巴克拿铁咖啡或卡布奇诺 355毫升(中杯) 75毫克

星巴克浓缩咖啡 30毫升(小杯) 75毫克

普通浓缩咖啡 30毫升(小杯) 30～90毫克

普通速溶咖啡 237毫升 27～173毫克

普通全脱咖啡 237毫升 3～26毫克

茶类摄入量咖啡因含量

调制红茶 237毫升 40～120毫克

调制绿茶 237毫升 30～50毫克

脱咖啡因红茶 237毫升 2毫克

星巴克泰舒茶拿铁 473毫升(大杯) 100毫克

雀巢茶 355毫升 26毫克

立顿冰爽茶 355毫升 10毫克

软饮料类摄入量咖啡因含量

可乐 355毫升 35毫克

百事 355毫升 38毫克

激浪 355毫升 54毫克

七喜 355毫升 0毫克

雪碧 355毫升 0毫克

能量饮料类摄入量咖啡因含量

红牛 245毫升 80毫克

甜品类摄入量咖啡因含量

黑巧克力每块41克 31毫克

牛奶巧克力每块41克 11毫克

咖啡冰淇淋或冷冻酸奶 227克 50～60毫克

热可可 237毫升 3～13毫克

遗精会影响生育能力吗

遗精多见于无性生活的青壮年男性，有手淫的男性很少会有遗精。遗精不是所有人都会有的，遗精并非有规律地发生，同一个人在不同时期的遗精次数并不相同，有时可连续几天都有遗精，有时可能很长一段时间都不遗精。遗精不是判断以后是否影响生育能力的标准。

遗精是指男子青春期后不因性交或自慰而发生精液自行外泄。现代医学认为，遗精仅在个别情况是某些疾病(例如慢性前列腺炎、神经衰弱等)的临床症状，男子一般到了青春期以后便会有遗精现象，在现代社会，初次遗精的年龄在11〜16岁都是正常的。遗精是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。遗精大多发生在睡眠中，是一种无任何性行动的排精。据统计显示，大约80%的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月2〜3次，对身体健康、生育及工作学习并不会产生不良影响。

这是因为，精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3〜4毫升，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。

遗精是一种正常的生理现象，但是并非有规律地发生，同一个人在不同时期的遗精次数并不相同，有时可连续几天都有遗精，有时可能很长一段时间都不遗精;但只要每月遗精次数为2〜3次，均认为是正常，因为遗精的发生与一个人的发育状态、健康水平、营养状态、周围环境和性欲要求等因素有关，所以是因人而异的。人群中确有少数青年多年来没有发生过遗精，甚至到了婚龄时也从未发生过遗精，有这种情况的人，只要身体健康，性器官及第二性征正常，其生育能力也应正常，不必担心。

很多人因为缺乏对遗精的了解，认为遗精会影响到生育，其实不然，遗精和生育能力是没有关系的。据调查显示，大部分的未婚青年都存在遗精的现象，但是并没有影响到他们对于后代的生育问题，一般影响生育问题的都是其他方面的心理生理疾病。一般来说，如果思想过分注意性的问题，或受到性刺激，使大脑皮层持续存在性兴奋，便极易诱发遗精。而剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强也容易诱发遗精。同时，外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激也可能会造成遗精。另外，俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太过暖和，使外生殖器受压迫、摩擦等刺激，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，容易导致遗精次数增加。

遗精可分为生理性遗精和病理性遗精，主要从年龄、身体状态、遗精时阴茎勃起情况、精液质量和遗精后自觉症状上来鉴别。

生理性遗精多见于未婚或婚后分居、身体健康、精力充沛的青壮年。一般1〜3周1次，遗精量多而精液黏稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有其他症状。

病理性遗精多见于老年或身体先天不足者。多表现为面色无华、身体疲倦、大量吸烟、饮酒无度、过食肥甘、体形虚胖或身体疲弱。房事过度、色欲不遂的人，遗精次数频繁，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，精液量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等症状。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育，则需要就医。

性病会影响生育能力吗

性病会影响生育能力。性病主要引起以泌尿生殖道为主的感染，盆腔炎是妇女下生殖道性传播疾病(STD)感染的最常见并发症，约占妇女所有盆腔炎病因的60-70%，性病性宫颈炎如不治疗发生盆腔炎的可能性为10-20%，沙眼衣原体发生盆腔炎的可能为8-10%，而不孕症是盆腔炎的重要并发症。早期梅毒引起妇女不孕率达25%-40%，淋球菌、沙眼衣原体常引起宫颈管炎、上行感染造成输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎，症状往往很轻或不明显，但这些部位的炎症继续发展，造成不孕，即使受孕，妇女往往因输卵管闭塞造成宫外孕。

其致不育的机制主要为以下几个方面：

1、性病引起阴道炎时，大量脓细胞可吞食精子。降低精子活力，缩短精子寿命，精子数量减少，质量降低。

2、性病引起子宫颈炎时，排出的带有细菌的脓性液体可杀死精子，即使侥幸存活也不易顺利通过子宫颈进入子宫腔。

3、性病引起的子宫内膜炎改变了子宫内的正常环境，即使侥幸存活的精子与卵子结合成为受精卵，也不能在子宫内着床发育。

4、性病引起输卵管炎可造成管腔阻塞，精子和卵子不能相遇结合，这是女性不孕症的主要原因。

5、性病引起的卵巢炎，可影响卵子的生长、发育、排出。