选择自然分娩好处多多
选择自然分娩好处多多
自然分娩对宝宝的好处
1、在阴道自然分娩过程中，胎儿有一种类似于“获能”的过程。自然分娩的婴儿能从母体获得一种免疫球蛋白IgG，出生后机体抵抗力增强，不易患传染性疾病。
2、从阴道自然分娩的婴儿经过主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末稍神经的敏感性较强，为日后身心协调发育打下了良好的基础。
3、自然分娩，有利于胎儿娩出后的呼吸建立。
在自然分娩过程中，由于阵阵的宫缩会给胎儿带来惊险的历程，但这种挤压是必要的触觉和本体感的学习，直接影响到长大后孩子的动作灵敏、协调，注意力集中，情绪稳定等。在这过程中胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率较剖宫产儿减少1/3，胸廓的挤压还使胎儿肺内产生的肺泡表面活性物质因此增多，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张，及时建立自主的呼吸。
产道对胎儿大脑造成挤压并不像我们想象的只是伤害，脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。经此锻炼，胎儿呼吸中枢受到刺激，有利于新生儿娩出后迅速建立正常的呼吸反射;此外，产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力，而剖宫产儿却缺乏这一获得抗体的过程。
自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成熟的锻炼初级过程，胎儿在宫内受到正常的产道挤压以后，他的皮肤触觉，感受到这种挤压，他的反射通过触觉传输到他的神经中枢，在生产的过程中得到了锻炼，那么他来到人世间之后，在生活中，通过他的感官接受到了外面的各种刺激，反射到大脑之后进行平衡和协调。
自然分娩对母亲的好处
1、临床证实，阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少，产妇产后体力恢复很快。
2、阴道自然分娩的产妇母乳喂养的成功率高。
3、自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，就不会变成一个“大腹便便”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形!
在自然分娩中，产程宫缩的阵痛会给孕妇带来精神和肉体上的紧张和痛苦，但这些都是暂时的，都是能够承受的。根据医学资料显示：在分娩中，孕妇的难产比率在5%～10%。孕妇垂体产生的催产素激素带来的分娩阵痛使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，减少产后出血，产后身体各方面都会较快恢复，能有较多精力照料婴儿。而选择性剖宫产却因体内催产素相对缺乏，造成术中术后子宫收缩不良，而不得不依靠外源性药物来促进宫缩。
我们大家都知道，母乳是孩子真正安全营养的食物。自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件，而剖宫产术后的产妇却因此激素水平的不同步和手术后的刺激和疼痛，泌乳时间相对会晚近10小时，且催乳素水平偏低。在这段时间里，孩子可能习惯了人工喂养，而不愿意再吸母乳了。这也是造成人工喂养比例升高的原因。人工喂养会给母亲带来生活麻烦和养育成本的增加，也是孩子成长后糖尿病、心血管疾病发病率升高的诱因之一。
自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性就可以恢复，不会影响性生活，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩会相对较轻。而未生育或剖宫产的妇女在绝经后阴道萎缩会更严重;性生活的质量要比自然分娩的更低些。还有，自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽，这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感，有利于母子亲情的加深，这也是剖宫产所无法比拟的。
选择自然分娩有哪些风险
自然分娩对胎儿和母体来说都是比较好的，一般认为自然分娩的孩子比剖腹产的孩子来的更健康，但是这并不是说自然分娩就没有什么风险了。一般自然分娩都会存在以下的风险：
1、分娩时，胎儿在羊水中发生意外，比如出现胎儿脐带绕颈、打结或者垂落的现象。
2、胎儿过重或者头部过大造成难产，容易发生新生儿锁骨骨折或臂神经丛损伤的现象。
3、生产时损伤会阴组织，造成感染或者阴部血肿。
4、母体产后子宫收缩不好，引起大出血，严重的可能会需要切除子宫甚至危及生命。
5、产后阴道松弛，影响性生活。
自然分娩注意事项
孕妇在分娩的时候一般都是采用两种方式进行分娩的，一种就是自然分娩，另外一种就是采用了剖宫产分娩，两种分娩的方式都有各自的好处，当然如果可以的话，建议女性朋友还是选择自然分娩比较好，那么自然分娩我们有什么需要注意的呢，其实自然分娩也有很多细节要重视。
自然分娩需要注意很多方面，首先自然分娩的孕妇需要选择合适的年龄来分娩，其次自然分娩的孕妇在孕期需要有充足的营养才行，另外自然分娩是需要定期做检查的。
选择合适年龄分娩。初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，年龄过大，产道、骨盆的关节变硬，不易扩张等原因，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。
孕期要营养合理，控制体重。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品，如油炸食品.甜饮料.水果等。
定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
产前多运动。运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。
做好分娩前的准备。预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。
上文我们介绍了什么是分娩，我们知道分娩一般有两种形式，一种是自然分娩，一种是剖宫产分娩，我们建议孕妇最好选择自然分娩，当然自然分娩是有很多细节需要我们注意的，不能马虎对待，上文详细介绍了自然分娩的注意事项。
孕妈妈为什么不要选择剖腹产
一、减少了孕妈妈和宝宝的亲密度。
虽然宝宝在孕妈妈的肚子里生活了十个月，同吃同住，而且母爱一直都是伟大的，但是自然分娩的妈妈会比剖腹产的妈妈和宝宝的感情更加亲密。如果宝宝哭的时候，自然分娩的妈妈们会更加敏感，这是因为在自然分娩的过程中，宝宝刺激了孕妈妈的子宫而产生了荷尔蒙，使孕妈妈对宝宝的情感更加强烈，而在剖腹产的过程中，阻碍了妈妈的激素分泌。剖腹产的过程是直接把宝宝从子宫抱出来，因此改变了分娩过程中的激素体验，这样使新妈妈比较没那么敏感。
二、增加切口妊娠的概率。
如果孕妈妈第一次分娩的时候，身体条件和宝宝的健康允许的话最好是选择自然分娩。很多孕妈妈选择剖腹产是因为怕痛，觉得自然分娩产后阴道会松弛，。其实正确认识自然分娩，这些都可以克服的。如果孕妈妈第一胎就选择剖腹产的话，子宫会被留下切后，如果在产后的恢复过程中没有护理好的话就很容易患上剖腹产切口妊娠。特别是如果还要再次怀孕的孕妈妈选择剖腹产就可能导致大出血，严重者还会危及的孕妈妈和胎宝宝的生命安全。
三、子宫受到严重的伤害。
虽然说自然分娩阴道会有点松弛，但是剖腹产对子宫的伤害却是很严重的。选择剖腹产的孕妈妈要经过麻醉、出血和手术还有可能的术后感染等一系列的手术风险，而且在产后恢复也比较慢，想再生二胎也需要经过较长的时间，所以剖腹产也是个麻烦的过程。
术后为了子宫的恢复，可以吃点豆制品适当的补充植物性雌激素，尽量将子宫内膜癌的几率降到最低。夏天产后新妈妈可以进行游泳，这样可以帮助血液循环，还能锻炼子宫，使子宫恢复得更快。
四、伤疤不美观。
选择剖腹产的新妈妈还要接受腹部有伤疤，正确面对这条伤疤。而且这些伤疤都是比较丑的。新妈妈们不要为了美观而相信网上那些不实在的去疤痕广告。为了避免这些问题，能自然分娩的妈妈应该要选择自然分娩。
二胎剖腹产的那些事
头胎是剖腹产，二胎一定要剖吗?
一般剖腹产后，间隔2年可以考虑再次妊娠。如果你曾经是剖腹产分娩，那么在下一次生育时，70%的医生会建议你再次接受剖腹产手术。
医生主要是担心剖腹产的缝合伤口有可能在分娩过程中破裂，使母婴受到伤害。因此曾经剖腹产的女性大多都不愿意尝试自然分娩。
剖腹产毕竟是在子宫上留下了疤痕了，再次妊娠，有以下几点不利因素，对胎儿和母亲带来伤害，甚至造成危险。
1.剖腹产后子宫切口处会形成疤痕，使得子宫坚固性差，且缺乏弹性，再次妊娠后，当子宫内的压力超过疤痕组织所能承受的力量时，就有可能发生破裂，孕妇及胎儿都将面临危险。
2.如果孕期胎盘附着于疤痕处，致使分娩时胎盘不能自然剥离，这就有可能造成产后大出血。
3.剖腹产后接受人工流产手术的难度也比较大，有可能造成疤痕处损伤。
因此，有剖腹产史的准妈妈，应该从孕早期坚持定期检查，以便尽早发现异常情况，及早处理。
当然，这并不代表剖腹产后就不能再选择自然分娩了。
如果上次手术的子宫切口较低，恢复较好，而且胎儿的体重低于3850克，那么第二次还是可以进行自然分娩的。有研究表明，有40%的剖腹产准妈妈再次临盆时可选择自然分娩。
决定再次分娩方式的基本原则
分娩方式并非会跟自己的意愿一致，准妈妈应在产前请产科医生综合评估自己状况及胎儿大小，在参考前次剖腹产手术原因及方式，做出最佳选择。
一般选择再次分娩方式的原则是：导致前一次剖腹产手术的因素是否仍旧存在?
骨盆因素：如果第一次分娩是由于骨盆因素而选择了剖腹产手术，那第二次分娩时就肯定还需要采用剖腹产方式，因为骨盆因素不会变化，它依然存在。
胎位因素：如果第一次分娩是因为胎儿胎位因素而选择了剖腹产，而此次的胎位正常，那么采用自然分娩的概率就比较大，因为胎位因素已经改变。
胎心因素：如果第一次是因为胎心不好而选择了剖腹产手术，而这次胎儿很好，其它方面均正常，也可以选择自然分娩。
第二次剖腹产，刀口会在哪里?
目前剖腹产的刀口基本都是横切口，考虑到子宫恢复期的长短和外形的美观，第二次剖腹产的刀口一般也会选择在原来的位置上。
每个人的体质都有很大的差异，不能一概而论的肯定某种分娩方式，准妈妈应定期产检，听从医生建议。
自然分娩和剖腹产选择
自然分娩是人类正常的生理现象，而剖腹产是一种病理现象。自然分娩是大自然造人的专利，是孩子的第一次人生之旅。在自然分娩的过程中，胎儿经过产道而受压，能使胎儿的肺部得到锻炼，减少新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”，人为地剥夺了胎儿这些锻炼的机会。
剖腹产毕竟是手术，出血量比自然分娩多，术后的伤口恢复也会比较慢，比自然分娩的住院时间更长。至于民间说法认为剖腹产可以保持身材，专家表示，剖腹产确实可以避免阴道挫伤和松弛，从而不影响夫妻生活。但要想尽快恢复身材，必须积极进行产后恢复的训练，因此身材与选择何种分娩方式关系不大。
对于产妇来说，剖腹产并不比顺产更安全，还可能会‘剖’出很多后遗症。剖腹产的远期并发症多于自然分娩，包括盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。
自然分娩多久能把孩子生下来
自然分娩全解
一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：
* 第一产程(从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。
* 第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1-2小时;经产妇通常在1小时内完成。
* 第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5-15分钟，不超过30分钟。
有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。
但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。
产妇选择自然分娩无痛分娩剖宫产的区别
自然分娩：自然分娩是指胎儿通过阴道自然娩出，不用施行药物或助产手术。
剖宫产：剖宫产是指不通过产道将胎儿取出。剖宫产的方法有好几种，大部分采取子宫下段横切口，即切开产妇的下腹部和子宫下段的方法。
无痛分娩：无痛分娩其实是自然分娩的一种方式，是指在自然分娩过程中，对孕妇施以药物麻醉，使其感觉不到太多疼痛，婴儿从产道自然娩出。近年来，开展较多的是用硬膜外阻滞麻醉镇痛。
既然有三种方式可供选择，不同的分娩方式是由什么来决定的?首先，医院会对产妇做详细的全身检查和产科检查，检查是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等，如果一切正常，就采取自然分娩的方式。如果有问题，则采取剖宫产。无痛分娩则是由患者自身来决定的，不想忍受产程剧痛又能自然分娩的人可选择无痛分娩。
产妇什么情况下医生会建议采取剖宫产?医生决定剖宫产的情况有两种：
一是产前就清楚地知道不能自然分娩，能够预测到自然分娩会对胎儿和母亲都有危险。这种情况有很多，例如胎儿过大而母亲骨盆过窄，胎儿宫内缺氧，孕妇有心脏病、高血压、慢性肾炎等。
另一种是在自然分娩过程中发生异常情况，必须紧急取出胎儿，如胎儿发生脐带缠绕，在生产过程中出现急性宫内氧气，那时就必须立刻施行剖宫产了。
自然分娩、剖宫产和无痛分娩这三种分娩方式，哪一种安全系数更高?
在正常情况下，当然是自然分娩对母亲的伤害最小。自然分娩中，孕妇的每次宫缩就是对胎儿的按摩，对日后小孩皮肤感官系统的形成很有帮助。而且，通过正常产道的挤压，可以使胎儿把吸入肺里的羊水吐出，可降低发生娩出后窒息的几率。
剖宫产原本是为了将母子从危险中抢救出来不得不采用的方法。然而，现在有一种不良倾向，不少产妇在临产前即使能自然娩出，也要求施行剖宫产，她们认为阴道分娩太痛苦，还不如一刀干脆爽快，而且不会使阴道松弛。其实，剖宫产毕竟是手术，有手术就会有风险，对于母子来说，都会有不利的影响。
智慧的妈咪拒绝剖腹产
1.剖腹产伤害女性子宫
我们知道胎儿成长在母亲的子宫内，而子宫是一个封闭的小世界，除了子宫颈与外面的产道相联之外，他们就类似于一个充满了气的汽球。剖腹产要做的就是在这个汽球之上开个口，然后将胎儿取出来。如果一对比，准妈咪们知道剖腹产对女性的子宫存在多大伤害了吧!因此，在正常情况之下，建议女性不要选择剖腹产，自然分娩对女性子宫的保护那是绝对远比剖腹产好。
2.剖腹产伤口导致伤疤
原本光滑漂亮的小腹处多出来一条长长的伤疤，对于爱美的女性来说，那即是一次生理的伤害，也是一次生理的伤害。如果母婴一切正常健康，为什么要选择剖腹产呢?仅仅是因为怕痛吗?其实，只要有足够的心理准备，放松心情，用好的心态去面对，剖腹产的痛苦还要远比自然分娩多，麻药散去之后伤口的疼痛一样会令你寝食难安。如果伤口恢复得不好的话，还会增加其他问题。
3.剖腹产导致孩子多动症
据有关医疗机构统计的相关数据显示，患有多动症的孩子当中几乎有七层以上是剖腹生产的孩子，虽然现在研究机构还没有找到导致这一症状的具体原因是什么，但是可以得出的结论就是剖腹生产的孩子日后患上多动症的可能必是非常之高的。由此可见，选择自然分娩的妈咪们是智慧性妈咪，为孩子日后考虑更多，更有助于孩子日后的健康成长。
4.可影响到亲子情感
据有经验的科产专业人士透露，自然分娩生产的婴儿和母亲之间的亲子感情更亲密，母亲更容易感知到婴儿的生理和心理需求，这大概就是母子连心吧!而剖腹生产的婴儿和母亲之间的亲子感情就没有自然分娩的婴儿与母亲之间的感情深厚。在生产过程中，母亲需要耗尽全部的精力才能令胎儿顺利分娩，正是通过阴道的挤压，新生儿与母亲之间的情感才会更加深厚，日后孩子也更听母亲的话。
孕妈妈临产选择什么分娩方式
一、自然分娩应是第一选择
自然分娩是人类正常的生理现象，而剖腹产是一种病理现象。自然分娩是大自然造人的专利，是孩子的第一次人生之旅。在自然分娩的过程中，胎儿经过产道而受压，能使胎儿的肺部得到锻炼，减少新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”，人为地剥夺了胎儿这些锻炼的机会。
剖腹产毕竟是手术，出血量比自然分娩多，术后的伤口恢复也会比较慢，比自然分娩的住院时间更长。至于民间说法认为剖腹产可以保持身材，专家表示，剖腹产确实可以避免阴道挫伤和松弛，从而不影响夫妻生活。但要想尽快恢复身材，必须积极进行产后恢复的训练，因此身材与选择何种分娩方式关系不大。
对于产妇来说，剖腹产并不比顺产更安全，还可能会‘剖’出很多后遗症。剖腹产的远期并发症多于自然分娩，包括盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。
二、剖腹产应该是不得已的选择
是剖腹还是顺产，要根据孕妇和胎儿的具体情况来决定。通常情况下，做剖腹产手术的医学指征包括：患有心脏病、心衰、严重的高血压、糖尿病，产力不足、巨大儿、前置胎盘、臀裂、骨盆狭窄、胎盘早剥等。也就是说，只有当你出现以上状况时，才会考虑剖腹产。
而现如今，剖腹产的普遍性似乎没有可限制的了，有很多孕妈咪都知道自然分娩的诸多好处，她们也想自己生。可许多孕妈咪往往是耐不住疼痛，中途叫停或者一开始就选择剖腹产，想“一剖了之”，这种做法是非常不科学的，生孩子哪有不疼的，因为一时的怕疼而一刀下去，也许是不明智的决定。
从产程上看，一般正常产程的潜伏期不超过16小时、活跃期不超过4小时，若超过这个时间才会考虑是否要剖腹;当宫口开全进入第二产程后，初产妇不超过2小时、经产妇不超过1小时，超过以上时间才会考虑剖腹。所以，剖腹产应该是我们迫不得已的选择才行。
怕疼不是理由，顺产也有“无痛分娩”
其实‘无痛分娩’不仅仅适用于剖腹产，现在很多医院都推出了多种减轻自然分娩时痛苦的手段。包括笑气吸入镇痛分娩、椎管内麻醉无痛分娩等，这些手段可以让自然分娩的疼痛降到可以忍受的范围之内。
第二胎能顺产吗 注意事项
如今很多女性分娩选择剖腹产就是为了避免自然分娩的疼痛。但剖腹产并不是被用来避免疼痛和选时辰的。只有在孕妇或胎儿异常的情况下，比如孕妇骨盆太小，胎儿胎位不正，羊水混浊，胎儿脐带绕颈，胎儿过大等。顺产不仅对胎儿好，对孕妇身体的伤害也很少，产后恢复也快，正常情况下，最好还是选择自然分娩为佳。
自然分娩多久能把孩子生下来
自然分娩的过程：时间短=痛苦少。决定生产快慢的因素有很多，包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。产程的长短因人而异，由很多因素决定，具体是很难预计一个人分娩会持续多长时间的。不过，分娩这件事并不一定要听天由命，你自己也能做一些努力，来加快分娩的速度和减轻疼痛。
自然分娩全解
一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：
* 第一产程(从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。
* 第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1-2小时;经产妇通常在1小时内完成。
* 第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5-15分钟，不超过30分钟。
有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。
但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。
顺产麻麻需要注意啥
据报道，到2020年，大约会有85%的孕妇选择自然地分娩生产，这也是合理且可以实现的目标。而另外15%则是因为健康的状况，因为在顺产时对胎儿不利的风险增加。因此，为了保证宝宝和妈妈的安全，手术是最佳选择。然而，我们知道尽管有85%的女性自然分娩的风险较低，但是根据疾病与控制防预中心报道，在美国仅有67.2%的女性选择自然分娩，而另外的32.8%会选择剖腹产进行生产。
如果你要自然分娩的话，可以尝试以下几个小技巧：
1.接受扎实的产前教育
选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。
2.选择有经验的助产师
有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。
3.不要增重太多
对于没有超重的孕妈妈来说，自然分娩会更加的顺利，在生产过程中，会遇到较少的难题，且不需要较多的医疗干预。
4.生产时减少干预
如果孕妈妈没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈妈来说都是很重要的，但是很多测试是可以选择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。如果医生强烈建议你进行某些测试，那就进行测试。医生是为了孕妇的安全，但是并不是每一位孕妇都需要。
5.在家锻炼
自己可以四处走走。沐浴、吃饭、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感觉不到5分钟，子宫就收缩，并且每隔几个小时感觉会更加强烈，那么立即咨询医生。