祛斑用什么方法最好
祛斑用什么方法最好
祛斑用什么方法*?内调之调整日常饮食
有效去黄褐斑，首先要从饮食上进行调整，多使用新鲜水果蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，尽量减少食用刺激性食物，养成好的生活习惯，保持良好的情绪，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。同时，可多食谷皮类食物。日常饮食中，随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，而谷皮类食物中含维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，有效改善面部色斑现象。
祛斑用什么方法*?内调之薏仁红枣祛斑汤
对于饮食的内调祛斑法，小编推荐此款祛斑汤，做法是需要薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸;然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。
哪种激光祛斑最好
1、红宝石激光祛斑技术：其独特的选择性波长，可选择皮肤深层的黑色靶基，红色靶基，进行黑色素分解，选择治疗血管性皮肤疾患。红宝石激光祛斑适用于黄褐斑、太田痣、颧骨褐青色痣等真皮性色素性病变雀斑、老年斑、咖啡斑等表皮色素性病变等。
2、像束激光祛斑：利用像束激光的脉冲发射原理的根本性改变，使得像束激光祛斑的激光以集焦微型像束脉冲作用到皮肤，只会对微小区域产生热冲击，保留部分皮肤不受影响，没有作用到的皮肤可以做为热扩散区，避免热扩散，同时促进皮肤愈合。像束激光的方法祛斑适用范围广，像束激光的集焦微型像束脉冲使照射更加均匀，能量更稳定，能量的细分使治疗范围更广。像束激光能够祛除色斑、刺激胶原蛋白增生，治疗痤疮疤痕，抚平皱纹，进行光损伤修复以及色素沉着，提高肌肤弹性和光泽度。
3、C6镜像汽化祛斑王：可调式激光，能针对位于不同深浅层次的黑色素自动识别，双层祛深浅黄褐斑。单纯性黄褐斑治愈率达100%。其治疗间隔时间缩短至7-15天，大大提高治疗效率。
4、OPT王者风范激光祛斑：复合彩光，利用脉冲强光治疗祛斑。但是它只能淡化色斑，不能根除。治疗需要28天周期，才能继续下次治疗。
香椿可以祛斑吗 用香椿祛斑要注意什么
1、香椿含有一定的感光成分，因此不可以在中午或者早上食用，最好在晚上没有阳光的时候食用，经过一夜的代谢才不容易把自己晒黑。
2、用香椿祛斑的话，白天出门一定要用防晒，既可以防止只用香椿被晒黑，又可以保护有斑的地方，黑色素不要再加重。
3、长斑的原因有很多，有些人食用香椿可能没有祛斑的作用，因此使用香椿祛斑最好先确定自己的长斑原因，选择最适合的方式才有用。
4、香椿对于祛斑只有一定的作用，因此不能将祛斑的期望完全放在香椿上面，也要采取一些有祛斑作用的保养品等。
祛斑要注意什么
夏天祛斑最好方法一：多吃含维生素食物
夏天想要有效祛斑，最好的方法就是补充维生素，因为维生素可以抑制黑色素的形成，从而有效淡斑祛斑，日常中富含维生素的食物有很多，例如番茄、土豆等都含有大量维生素，如果配合祛斑霜使用的话，效果会更好哦!
夏天祛斑最好方法二：补充水份
炎热的夏天，容易使皮肤的水份流失更快，皮肤变得干燥，就容易令各种斑有机可乘，所以，在夏天想要祛斑，最好的方法就是给肌肤补充足够的水分，肌肤喝饱水，自己就会少长斑，给肌肤补水，最好一天要喝8杯水，或者经常用爽肤水给肌肤补水，一些可以祛斑的爽肤水是最好的选择，既可以有效补水，又可以祛斑，一举两得。
夏天祛斑最好方法三：做好防晒工作
夏天阳光的照射是肌肤出现斑点的罪魁祸首，因为日射会令黑色素更活跃，斑点就生长迅速，所以，要想祛斑，防晒这门功课是必不可少的，而且一定要做到位，不可随便，出行前，一定要涂上祛斑防晒霜，如果在户外的时间较长，在五六小时后，一定要重新补充涂一次防晒霜，这样才有保护肌肤。
夏天祛斑最好方法四：去角质
夏天脸部肌肤的角质层更容易沉淀，容易造成毛孔阻塞，这样就给各种斑有了生长的机会，所以，在夏天想要有效祛斑，最好的办法就是去掉角质层，疏通毛孔，夏天选择磨砂型去角质洗面奶，就可以去掉旧角质层，令毛孔通畅，从而达到祛斑的目的。
夏天祛斑最好方法五：少用控油类产品
夏天，脸上油脂分泌旺盛，很多人会选择只控油的产品，其实，这样是错的，如果只控油不补水，就会造成水油失去平衡，形成内干外油的形象，这样反而令肌肤更容易长出各种斑点，要祛斑，夏天应少用控油产品，就算是使用了控油产品，也一定要补水，这样才能让肌肤完美无斑。
祛斑最好的方法
光洁的脸失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑等通通跑出来，快乐妈咪产后备受“色斑”困扰怎么办呢?产后祛斑不是一个短期的过程，产后如何祛斑主要有以下5种方法：
1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。
2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3、选择适当的护肤品。
(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;
(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用;
(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
4、注意日常饮食。
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
5、自制简便易用的面膜。
上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：
(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;
(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。
平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效
效果最好的祛斑方法是什么
1、医疗美容祛斑最好的方法有磨削治疗：
皮肤磨削术也叫磨除术、擦皮术，在我国发展很快的一项美容技术。
2、医疗美容祛斑最好的方法有液氮冷冻液氮：
冷冻技术是近代治疗学领域中的一门新技术。它与美容的结合，也是近年来美容院的热门话题，多被用治疗雀斑。由于雀斑部位被冷冻后，即出现红色丘疹，约3小时左右会形成分离的小水疱，这时蛋白质凝固坏死，3天后水疱干枯结痂，1周后痂皮脱落雀斑也随之脱落。因为液氮具有-196°C超低温的特性，而且具有无色、无臭、无味、无毒，以及不烯、不爆、来源容易、价格便宜等特点，所以多被美容院所采用。
3、医疗美容祛斑最好的方法有激光疗法：
它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电礠效应等原理，以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性。激光祛斑就是利用激光的这些瞬间的热效应和生化效应来达到祛斑目的。因为激光疗法适用范围广、立竿见影，也被有条件的美容院所采用。
上述三种办法是采用医疗美容的办法来祛斑的，效果非常的好，但是要注意采用这样的方法来祛斑的时候，一定要选择正规的美容机构，千万不要轻信小广告，让美容变成毁容。在平时还可以使用土豆、白醋、柠檬汁、黄瓜汁等天然的食材制作面膜来敷脸，祛斑的效果也非常好。
美白祛斑的方法
如何祛斑最有效之一：丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
如何祛斑最有效之二：密陀僧祛斑法
对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。长期使用，可以起到美白祛斑的功效。
如何祛斑最有效之三：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白!
如何祛斑最有效之四：柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。
洋葱加白醋能祛斑吗 洋葱加白醋祛斑能长期吃吗
食用醋泡洋葱淡斑最好不要长期食用，洋葱性温，味辛、甜，有刺激作用，及时每天食用的量再合适的范围，长期食用也有上火的可能。
并且醋泡洋葱的祛斑效果不强，只能作为辅助手段，祛斑还是要去正规的医院或美容院，寻求合适的手段祛斑。
美容祛斑的四种最好的小方法
1、医疗美容祛斑最好的方法有磨削治疗：
皮肤磨削术也叫磨除术、擦皮术，在我国发展很快的一项美容技术。磨削治疗有砂纸磨擦法、线刷磨擦法、炭化硅磨头法和不锈钢橄榄形磨头法，各有利弊。目前，被广泛用于美容整形的是“不锈钢橄榄形磨头法”。这种方法利用磨头的高速旋转对色斑皮肤予以磨削剥脱，达到祛斑的目的，具有疗效持久。效果明显的特点。但因其操作难度大，技术性强，而多在医院整形外科中使用。
2、医疗美容祛斑最好的方法有液氮冷冻液氮：
冷冻技术是近代治疗学领域中的一门新技术。冷冻治疗是一种冷冻生物学的综合效应。正常细胞在极度冷冻的状态下，会发生不可逆转的损害。它与美容的结合，也是近年来美容院的热门话题，多被用治疗雀斑。由于雀斑部位被冷冻后，即出现红色丘疹，约3小时左右会形成分离的小水疱，这时蛋白质凝固坏死，3天后水疱干枯结痂，1周后痂皮脱落雀斑也随之脱落。因为液氮具有-196°C超低温的特性，而且具有无色、无臭、无味、无毒，以及不烯、不爆、来源容易、价格便宜等特点，所以多被美容院所采用。
3、医疗美容祛斑最好的方法有激光疗法：
激光包括氦氖激光、氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光。
它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电礠效应等原理，以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性。激光祛斑就是利用激光的这些瞬间的热效应和生化效应来达到祛斑目的。因为激光疗法适用范围广、立竿见影，也被有条件的美容院所采用。
4、医疗美容祛斑最好的方法有超高频治疗：
超高频治疗是运用超高频电流，作用于色斑部位时所产生的高热气化，直接剥脱表浅组织来达到祛斑目的。超高频治疗虽然具有频率高、波长短、穿透力强以及易于掌握运用、操作时视野清晰、创面小、愈合快等特点，但因设备价格昂贵，影响了美容院的广泛采用。
去除色斑最有效的方法是什么
专家指出：如今，传统的祛斑方法已经不适合广大长斑患者使用，治疗时间长，易复发，副作用严重是现在很多祛斑产品都存在的问题。那么去除色斑最好的方法?就目前而言，最适合长斑患者使用的就是中药祛斑产品，中药安全治疗彻底，这也是多数专家推荐中药祛斑的原因。
哪种方法祛斑最有效
1、哪种方法祛斑最有效:盐醋溶液擦脸
生活中我们熟知白醋对脸上斑的也效果,盐醋溶液就是把盐和醋按照一定的比例溶解。具体的比例是水:白醋:盐=9:3:1。把干净的毛巾放进已经调配好的盐醋溶液中浸湿,稍微拧干之后把它擦在脸上,早晚各一次(可以根据实际情况增加一到两次),效果很不错,很快就能够感受到肌肤变得白皙,而且你还会发现斑点也少了。
2、哪种方法祛斑最有效:冰牛奶
牛奶的美白效果相信大家都是清楚的,另外牛奶还有这舒缓的作用,冷冻后效果更佳。很多时候,日晒后的肌肤都是非常敏感的,有时候甚至会发红发烫。这个时候我们就可以把冰镇过的牛奶(或者是牛奶中拌入冰水,做成冰牛奶溶液)敷在患处,起到舒缓保湿的作用。每天敷两次,就能够有效地缓解肌肤的疲劳,长期使用还可以减少皱纹,色斑、美白肌肤。
3、哪种方法祛斑最有效:金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶,然后将其捣碎,用金盏花叶汁来涂抹在脸上,静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑,还可以洁白皮肤。
4、哪种方法祛斑最有效:苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质,能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状,涂抹在脸上大约15分钟,再用热毛巾洗干净脸部,每两天敷一次,坚持一个月能够使皮肤细腻,将斑点都击退!
5、哪种方法祛斑最有效:柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸,能够促进肌肤的新陈代谢,去除沉淀的黑色素,从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁,然放置于洗脸盆中,加入适量的温水混合一起,在早晚用于洗脸。
6、哪种方法祛斑最有效:苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟,然后取出来洗干净切成片状,敷在脸上,15分钟后取下来,用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒,还具有祛斑的功效,长期使用可以淡化色斑。
遗传雀斑祛斑最好的方法
人们都说一白遮百丑，但很多女性年纪轻轻就脸上长了很多雀斑，这是多么让人不开心的一件事，大部分的雀斑都是具有遗传性的，相比普通的色斑而言遗传雀斑具有很强的顽固性。即使用了不少的方法和产品，但是雀斑还是很难彻底去除。遗传雀斑祛斑最好的方法是什么?脸上长了雀斑严重的影响了生活和社交，什么祛斑产品最有效果呢?其实雀斑的去除更需要的是一个整体的祛斑计划。单纯依赖某一种方法是很难彻底去除的。
遗传雀斑祛斑最好的方法是什么?先为大家介绍两种祛斑的小妙招：
退斑汤：生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，或为水丸，每次6克，每日3次，治疗雀斑效果很好。
紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克。加水2000~2500毫升，煮沸15~20分钟，外洗湿敷。对雀斑疗效良好。
以上两种方法是比较有效的彻底去除脸上雀斑的小偏方，相信不少美眉也在用一些好的偏方，但是有的效果不明显，这个因人而异，当然，去雀斑不仅仅是一套彻底去除脸上雀斑的小偏方能解决的，怎样去雀斑效果最好呢?生活中有很多因素会导致雀斑加深，变严重。比如加班熬夜，辐射，食用含色素的食物等。这些不良的习惯如果得不到改正的话，会大大拖累祛斑的进度。
雀斑主要是由于肌肤底层大量黑色素堆积最终浮现在皮肤表面上而形成的，尽管用了一些彻底去除脸上雀斑的小偏方，但是一般的方法仅能对表皮层的黑色素进行分解和淡化，而时间一长，肌肤底层的黑色素还会堆积最后浮现在表面。所以说再好的偏方也只能是暂时的，并且具有依赖性。那么什么祛斑产品最有效果呢?小编建议大家在做好平时护理的同时使用泉诗曼无瑕原液。这是一款很火的祛斑产品，采用了纯植物祛斑精华，达到了彻底祛斑不反弹的效果。
什么祛斑产品最有效果?泉诗曼无瑕原液一直秉承自然祛斑的理念，经过漫长的研究，开发了多项专利技术，从而得到了广大用户的认可和口碑宣传，使得泉诗曼无瑕原液在众多祛斑产品中脱颖而出。遗传雀斑祛斑最好的方法，其良好的祛斑效果与完美的安全性是同行业很多祛斑产品望尘莫及的。怎样去雀斑效果最好。泉诗曼无瑕原液中包含了全球珍贵的植物萃取精华。其中熊果苷被公认为当今最有效的祛斑成分。除此之外还含有海藻糖、雪莲花提取物等高效祛斑成分。
遗传雀斑祛斑最好的方法是什么?在技术方面，泉诗曼无瑕原液申请了二十多项专利，其中二次分离提纯专利技术能使祛斑成分分离制纳米结构，从而达到渗入肌肤底层分解黑色素的目的，什么祛斑产品最有效果?由于普通祛斑产品仅能改善表皮层的黑色素，无法对肌肤底层的黑色素进行分解。所以时间长了雀斑反弹成为必然。这就是去雀斑的根源难题所在。
你还在为脸上的雀斑而发愁吗?对于女性来说，不能拥有美丽的自信是很受伤的一件事，也许你觉得美丽与你无缘，但事实上，美丽是靠自己耕耘的。遗传雀斑祛斑最好的方法是什么?雀斑虽然异常顽固，但事实证明，只要选择正确的方法，同时保证良好的生活习惯，做好雀斑的防护。有计划的进行，祛斑是可以彻底去除的。什么祛斑产品最有效果?泉诗曼无瑕原液也正是你最得力的祛斑杀手锏。
怎么祛斑最好
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
内部因素
1、压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。
去斑 去斑
如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
外部因素
1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
祛斑最好的方法
白醋祛斑的小窍门白醋美容的原理：醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。这些奇特的功效是我们平时不注意的。
白醋可以祛斑吗?怎么使用呢?实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。以下以常用的白醋美容法：
白醋+白术
使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白醋+黄豆
使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
白醋+冬瓜
使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了，这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。
吃什么祛斑最有效
吃什么祛斑最有效：黑木耳红枣汤
材料：红枣20枚，黑木耳30克。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水合适，煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。
功效：黑木耳可以润肤，预防皮肤老化，配合红枣有助于去除黄褐斑。
吃什么祛斑最有效：黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。
吃什么祛斑最有效 怎么祛斑最有效
吃什么祛斑最有效：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
吃什么祛斑最有效：胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
祛斑功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
吃什么祛斑最有效 怎么祛斑最有效
吃什么祛斑最有效：薏苡粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。
做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
功效：对面部色斑、黑斑有很好的治疗作用。