养生健康

避免卵巢功能早衰应该改掉不良生活习惯

避免卵巢功能早衰应该改掉不良生活习惯

1、每年至少体检一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

2、少熬夜

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

3、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

4、科学减肥

很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

5、离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是拔断电源,用电池工作。

6、来月经时多补铁

月经期间,经血会带走身体中大。

女性过早绝经多由卵巢早衰引起

女性在40岁以下就出现绝经的症状,就可以视为是卵巢早衰。过早的出现绝经并不是一个正常的现象,事实上,提前绝经严重影响女性的全身健康,应该及时去医院治疗。

过早绝经预示卵巢早衰

更年期是每个女性都会经历的生理阶段,以正常人群为标准,平均会在50岁左右出现。所谓的更年期也就是绝经前后的阶段,每个女性到达更年期的年龄有一定的差异性,就像身高、体重一样,在平均值以下的并不说明有问题。临床上,一般认为女性在40岁以后绝经都是正常的。

如果卵巢功能提前衰退,就是卵巢早衰,这和大家熟知的更年期提前其实是一个概念。专家表示,过早绝经和正常绝经在过程上和表现形式上是一样的,直观上用来判断卵巢早衰的标准是月经的异常,但这种月经异常的表现每个人是不同的。

很多女性随着年龄的增加,发现自己每一次的月经量越来越少,担心是不是有卵巢早衰的迹象。卵巢早衰通常跟月经量关系不是很大,但在典型的月经周期缩短再延长的过程中,有的患者会突然没有月经,或者出现不规律出血,量变多,最后把血止住后不久就绝经了。

卵巢早衰严重影响健康

临床上诊断卵巢早衰,首先是通过月经,第二个是看雌激素和促卵泡素水平。如果在雌激素水平正常的前提下,促卵泡素变高,通常就说明卵巢功能下降了。对于女性而言,由于卵巢早衰而伴随的一系列问题,会对女性的心理、身体健康等产生很多负面影响。

首先,一旦某个患者被告知得了卵巢早衰,对他们的心理是一个不小的打击,患者自己会自我暗示“我老了”,甚至还会出现自卑、消极等不良情绪。

第二,对于育龄期的女性来说,发生卵巢早衰后能怀孕生子的可能性只有不足1%左右,所以对有生育要求的女性,卵巢早衰对他们的内心是个重创。

第三,如果一个女性在50岁左右绝经,由于缺乏雌激素对身体的保护,大约在5-6年之后会出现一定程度的骨质疏松,在10多年之后会发生冠心病等心脑血管疾病的可能性增加。如果绝经提前,随之而来的这些疾病也会相应提前。

所以对于卵巢早衰的患者,从将来生活质量考虑,预防骨质疏松是第一位的,其次还需要预防泌尿生殖道的感染等问题。

专家提醒:要避免卵巢早衰,女性应该远离抽烟、喝酒等不良生活习惯,规律生活,提高药物对卵巢副作用的警惕性,如果处于育龄期,最好能早点生育。一旦出现卵巢早衰的迹象,也无需有太大心理压力,可通过正规化治疗,减轻早衰对身体的负面影响。

卵巢早衰的症状 怎样避免卵巢功能早衰

1、产后提倡母乳喂

哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

2、良好的生活习惯

妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

3、自我调节情绪

现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

4、建立科学的生活方式

生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。

女性卵巢保养怎么做

首先,卵巢早衰与月经初潮年龄有关,月经初潮年龄越早,卵巢功能衰退得越早。

其次,卵巢早衰与生育状况有关,首孕年龄越大,卵巢衰退越早;哺乳时间越长,卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢衰退越晚

第三,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚

第四,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,功能受损,容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状

第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状。

针对以上女性卵巢早衰的原因,专家指出,女性卵巢保养怎样做呢,需要注意以下几点:

女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。

建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益

培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

卵巢早衰信号你有吗

卵巢早衰的表现是什么?

1、绝经早、皮肤暗黄、身材走样,更年期提前

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。

同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。

2、不孕不育怀孕困难

卵巢功能减退,雌激素分泌受影响,卵泡发育成问题,女性就无法正常排卵,因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多,据介绍,北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。

3、阴道干涩、性欲下降

经常感到阴部干涩,有疼痛感,原本美妙的性事变得毫无情趣,而且越发没有性欲,出现性冷淡。

4、骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

卵巢功能衰退原因在哪里

卵巢一方面产生卵子并排卵,是保障女性繁殖后代的重要器官,另一方面支持生殖内分泌功能,分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否,直接影响到女性的健康和美丽。可以说,卵巢是女人健康的开关,卵巢好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。

正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女,在40岁以前由于卵巢功能衰退,而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。北京大学第三医院妇产科主任张璐芳教授告诉《生命时报》记者,到目前为止,医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素,如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外,近年临床观察发现,卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

卵巢功能降低影响着女性的方方面面:1.促使皮肤衰老:肌肤干燥、暗淡无光,皱纹滋生,各类斑点生成,毛孔粗大。2.致使女性体形改变:诸多部位脂肪堆积,形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋,导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。3.对于女性健康埋下隐患:降低女性生理代谢,导致内分泌紊乱、更年期提前。4.精神上影响:出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

美容院保养没什么根据

对卵巢早衰的治疗,当前国际上公认的方法是“激素补充疗法”,即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足,起到延缓衰老的作用。需要强调的是,从临床治疗效果看,病程短的病人疗效较好,因此应该早发现、早治疗。

而时下,一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于“卵巢保养”,妇产科及内分泌科专家均持保留态度。北京协和医院妇产科副主任朱兰告诉《生命时报》记者,目前没有任何研究资料表明,通过这些方式能够达到保养卵巢,预防卵巢早衰的目的。而且这种宣传会误导女性朋友,妇科异常情况应尽早去医院查找原因,否则很可能延误病情。

改掉不良生活习惯最关键

那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

3. 少吃止痛药,一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

5. 离电脑辐射越远越好。研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是拔断电源,用电池工作。

6. 来月经时多补铁。月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。

内分泌失调导致月经推迟的原因有哪些

首先,卵巢早衰与月经初潮年龄有关,月经初潮年龄越早,卵巢功能衰退得越早,

其次,卵巢早衰与生育状况有关,首孕年龄越大,卵巢衰退越早;哺乳时间越长,卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢衰退越晚

第三,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚

第四,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,功能受损,容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状

第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰.

怎样避免卵巢功能早衰

一 产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二 在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四 建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。

卵巢早衰的症状 怎样避免卵巢功能早衰

1是产后提倡母乳喂。哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

2是在生活习惯方面。妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

3是重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

4是建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。

怎样避免卵巢功能早衰

一:产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二:在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三:重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四:建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。

对于卵巢功能早衰的治疗,一般采用激素替代治疗。但最近,有医生研制出将未成活胎儿的卵巢经过组织培养后,移植到成年女性体内的卵巢移植方法,可以有效地治疗因卵巢早衰等引起的“更年期症状”。

过早的性生活有害

专家认为,现在的这种流产低龄化趋势实在令人担忧。这些女孩子到医院看病,都处在一个似懂非懂的状态,普遍缺乏自我保护意识,不知道流产会有什么伤害。有些十七八岁的女孩,生殖系统还没有完全发育好,过早过性生活,避孕失败后反复做人流,造成身体和心理上的伤害。

卵巢早衰的症状 提早进入更年期

提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征兆,此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现,不过,医师提醒,更年期症状因人而异,不是每个人的更年期症状都一样,较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁,若在40岁之前就已停经,应就医检查。

那么,怎样避免卵巢功能早衰呢?

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卵巢功能的早衰症状主要是什么

当然对于女性朋友来说,引起卵巢功能早衰的原因是多种多样的。有可能是疾病用药的因素,也有可能是因为现在女性在治疗不孕不育的过程中使用促排卵药物也有可能造成女性卵巢功能早衰。 卵巢早衰有先兆,可治可防,可用中医调理。育龄期妇女要重视月经的改变,如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象,须引起重视。患者一定要与医生积极配合,按时服药。同时,要劳逸结合,保证睡眠。在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合

女性患上卵巢性不孕能治好吗

1、避免卵巢功能早衰,要讲究科学方法。应提倡产后的母乳喂养,哺乳时间尽量延长。其次,妇女要坚持喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息与睡眠,不宜轻易熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。 2、女性卵巢性不孕症的预防调理卵巢早衰的关键是未病先防,阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变,如月经稀发、月经过少、渐至闭经时,便要注意未病先防。女性不孕的治疗中,应尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与

怎样延缓卵巢衰老

保养卵巢方法1、调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。反之,不良情绪可造成很多疾病的发生,卵巢功能早衰就是其中之一。因此说女性一定要调整好自己的情绪,心情不要时学会采用一些方式将情绪宣泄出来。 保养卵巢方法2、保持良好生活习惯:女性应该适当的多喝一些牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成积极锻炼身体的好习惯,戒掉烟酒并且尽量避免吸取二手烟,保证充足的休息与睡眠,不要熬夜,更不可以经常熬夜。 保养卵巢方法3、保证充足的睡眠:睡眠对预防

不良生活习惯让卵巢早衰

导致卵巢早衰的主要原因有: 月经初潮过早 研究发现,月经初潮过早的女性,卵巢早衰的几率就越大。所以如果女性的月经初潮来的较早的话,就应该注意定期到医院检查自己卵巢方面的状况。 哺乳时间过长 女性如果哺乳的时间过长,也会导致绝经期延迟,这是因为女性在哺乳期间排卵受到抑制,排卵的次数少了,绝经的时间就短了。 不良生活习惯 调查发现,每周吃鱼两到三次的女性,绝经期会延迟,而从不锻炼身体的女性,绝经的时间就会提前,还有喜欢穿塑身衣的女性,这种习惯不仅会影响到女性的发育,还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。 生活节奏

卵巢功能衰退原因在哪里

卵巢一方面产生卵子并排卵,是保障女性繁殖后代的重要器官,另一方面支持生殖内分泌功能,分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否,直接影响到女性的健康和美丽。可以说,卵巢是女人健康的开关,卵巢好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。 正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女,在40岁以前由于卵巢功能衰退,而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。北京大学第三医院妇产科主任张璐芳教授告诉《生命时报》记者,到

让女性卵巢早衰的八大杀手

一,免疫因素:多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。 二,医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以,应尽量避免侵袭性的手术操作,如反复多次的人工流产等; 三,特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经,是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病,临床上出现渐进性或进行性月经稀少,然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状,内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间,都不到医院治疗,直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,任其闭经,会

喉咙总感觉有痰咽不下去怎么办

1、建议及时就医。在发现自己喉咙总感觉有痰还咽不下去的时候,一般可能是由于慢性咽喉炎引起的,建议及时就医,在医生的指导下进行专业治疗,以免耽误治疗。 2、注意饮食。在日常生活中,患者尽量避免食用一些辛辣刺激食物,以免对咽喉部位造成刺激,从而加重病情。 3、适当锻炼。适当锻炼能够帮助身体细胞的新陈代谢,并且能够提高身体的免疫力,帮助疾病的恢复。 4、改掉不良生活习惯。如果喉咙总感觉有痰咽不下去时,应及时改掉不良的生活习惯,如吸烟酗酒等。

性功能减退怎么办 生活习惯要规律

男性到了40岁左右,事业大多处于高峰期,身上担子重,各类应酬也多,过度疲劳,饮食不规律,都有可能影响性能力,因此,要注意改掉不良生活习惯,调整生活作息,少抽烟喝酒,尽量避免熬夜,避免身体过于疲劳,并保持有充足的睡眠。

保护好卵巢可以让女性年轻

女人如何保养能年轻10岁 老化是所有女人都不敢面对的问题,尤其是“奔三”的女人,更是一直奋战在在和衰老作斗争的最前线。比如表面,人们会买各种高级的精华素维持肌肤衰老,但是卸妆呢?最终还不斗不过皱纹从脸上冒出来。实际上,原因是内在,卵巢与女人的衰老有密切的联系,它是主导女人的灵魂,它可以让女人有姣好的面貌,也让女人未老先衰……因此,我们不得不好好呵护自己的卵巢。 女性卵巢早衰应该怎么做 许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治,可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。

导致卵巢早衰的8大凶手

1、不孕不育率提升 现代人不孕不育率提升,一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率,但这个做法如果过度的话,对卵巢的杀伤力是很大的。 2、过度的减肥 过度的减肥,导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素成不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治疗不及时,甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱,如此形成恶性循环。 3、不良的生活习惯 抽烟喝酒等不良的生活习惯