​孕吐严重怎么办小妙招轻松解决孕吐烦恼

​孕吐严重怎么办小妙招轻松解决孕吐烦恼

1.孕妇常常会有饥饿感，因此不要错过任何的就餐的机会，避免空腹。例如：可以随身带些自己爱吃的小零食。

2.多吃清淡食物，忌油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果等偏碱性的食物。

3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝点柠檬水。酸性的食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕妇的食欲，有利于食物的消化吸收。

4.少吃多餐，均衡营养。

5.可以多吃些含有维生素B6的香蕉、瘦肉、鱼肉、坚果等。

6.适当的增加锻炼，保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力。

7.避免去诱发呕吐的地方。例如：厨房。

应对孕吐的小偏方

虽说孕吐不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，上次给准妈妈讲了防止孕吐造成营养不良的一些方法。这次我给准妈妈介绍几个应对孕吐的小偏方。

应对孕吐小偏方

第一是自己制作姜茶喝。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

第二是每天早晨吃一个苹果。早晨吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

第三是每天可以适当吃根黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。

第四是可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

孕吐的三大治疗方法

真正解决孕吐最好的办法是准妈妈要消除思想顾虑，平衡饮食营养，接下来，我给准妈妈们介绍三大疗法来缓解孕吐的不适。

首先是心理疗法。准妈妈的心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，充分认识早孕反应，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。这时丈夫的体贴，亲属的关心也能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

其次是饮食疗法。准妈妈尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

还有是运动疗法。这个非常关键。准妈妈不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当去室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

几个小妙招轻松解决宝宝打嗝

1.直立式

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。注意：为防止宝宝溢奶、吐奶，使用直立式时，妈妈可在自己肩膀上垫上小毛巾，方便清洁;由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝呼吸;如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打，也可以换另外的肩膀再拍打。2.端坐式

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式。妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上。妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。 注意：为宝宝准备好小毛巾，防止吐奶;如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打。

3.侧趴式

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。注意：这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。温馨提示：

1.拍打时，五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，确保拍打时不漏气，同时注意拍打的力度，一般以引起宝宝背部震动，但不让宝宝感到疼痛为宜。

2.每次拍打嗝，可以伴随着宝宝喝奶过程分2~3 次来拍，不必等宝宝全部喝完。这样对宝宝的消化很有帮助。

3.拍打嗝关键是经常变换位置，拍打嗝的方式因人而异，各位妈妈可以进行多方面的尝试，拍背、抚触、按摩等都可以。

孕妇便秘如何解决 轻轻松松解决便秘烦恼

孕妇都可能会便秘，主要就是子宫压迫直肠就会引起便秘的，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。今天小编就给大家详细的介绍一下孕妇便秘有什么样的解决方法，感兴趣的朋友们快来看看吧。

中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，肠道失润所致。那么孕妇便秘怎么办，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。

(一)孕妇便秘怎么预防

孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。

孕妇便秘调理要注意做到以下几点

1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、黄瓜和海带等。

2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。

3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。

4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。

5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。

(二)孕妇便秘怎么方法调理

1.多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

2. 保持身心愉快

孕吐怎么办 止孕吐小妙招

原料：甘蔗榨汁1杯，姜1块，水适量。

做法：姜去皮洗净，刨磨成姜茸，榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁搅匀，隔水炖约20分钟即成，或只是炖熟也可以。

功效：姜汁能驱寒、健胃、止呕，甘蔗汁则能清热生津、下气润燥，可治反胃呕吐。

原料：生姜10克，小米100克。

做法：将生姜洗净去皮后切成细丝备用；然后将淘洗干净的小米放入锅中熬煮，水开后加入姜丝小火慢煮至熟即可。

功效：生姜中含有的姜烯、姜酮类物质能够帮助有效止吐之外，生姜搭配小米，具有很好的除烦止呕、清胃和中的功效。

孕妇睡眠不好怎么处理

妙招一：注意饮食调节

孕妇睡眠不好怎么办呢?首先要从睡前饮食开始调节：孕妇要做到睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。

妙招二：补充营养

怀孕期间，不少孕妇会出现孕吐现象，孕吐是影响孕妇睡眠质量的因素之一，那么这种情况下，孕妇睡眠不好怎么办呢?专家指出，出现这种情况，要想办法缓解孕吐。孕妇孕奶容易造成营养不够，因此这个时候，就要补充钙剂以保证钙质和维生素的摄入。

妙招三：做好睡前准备

孕妇睡前洗热水澡，有助于催眠作。睡前洗热水澡可以保证足部保暖防抽筋。同时要保证良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。睡前3-4小时内不宜运动，可以看看报纸或书，听听音乐，这样一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。

妙招四：调整好睡姿

孕妇睡眠不好怎么办呢?专家指出，调整睡姿很重要!孕早期，孕妈妈自觉舒服即可。到了孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用，孕妇可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。孕在晚期，睡姿最重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

小妙招轻松解决宝宝吐奶的情况

造成宝宝吐奶的原因

新生儿的呕吐可以是生理性的，如正常新生儿一天可有1-2次呕吐;也可能是消化功能紊乱或消化道梗阻的主要表现。喂奶过快、喂奶量过多或不足，频繁更换奶方，过早添加辅食，喂奶前较长时间的哭闹，喂奶同时吞入大量的空气，吃奶后末竖起拍背或喂奶后体位变动过大如换尿布等均可引起呕吐。但呕吐频繁，或同时伴有腹胀、腹泻、发热等症状，要考虑存在病理情况。较常见的有胃食道返流、感染、幽门痉挛等，而呕吐物中有黄色胆汁样物质要考虑外科情况。

治疗宝宝吐奶的方法

1.拍嗝

宝宝喝完奶后，由于胃里下部是奶，上部是空气，会造成胃部压力，出现溢奶、吐奶现象。因此，应及时帮宝宝拍打嗝，让气体排出来。只要减小了胃里的压力，自然就能减轻吐奶、溢奶情况。

2.体位疗法

如果拍嗝有困难，那么就将宝宝直立抱起，让他趴在你的肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度。

3.饮食疗法

增加喂奶次数，减少每次的喂奶量，做到少量多餐。喂奶后适当多抱一会儿宝宝，不要急于将他平放在婴儿床上，这样有助于减轻返流。不过，调得太稠的奶容易造成肠胃阻塞或腹泻哦。

4.药物治疗

如果吐奶、溢奶严重，请医生开一些刺激肠胃蠕动的药物来改善。不过，药物治疗是放在最后考虑的。

孕早期宜吃食物小推荐

豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

秋葵

怀孕时、尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入，而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中，而秋葵黏黏软软，很适合没有食欲的孕初期孕妇食用。

柚子

柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

孕期呕吐对准妈妈及胎儿的影响

大概每一个孕妇都会经历孕期恶心、呕吐、食欲不振的过程，通常这种症状会出现在妇女受孕后的1～3个月之间，一般在妊娠12周内自行消失。

在这一段时期内，妊娠反应严重的孕妇需要整日整夜地忍受这种折磨，并且在饥饿的状态下胃不适更加严重：孕期呕吐一般不需特殊处理，妊-娠l2周后，症状大多会自然消失，食欲也会恢复正常。

但要提醒准妈妈的是，并非所有的呕吐都是早孕反应：因此，若呕吐严重，就应该及时到医院检查。

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要过分担心。如果发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕早期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对中期和晚期要少。解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。

若反应特别严重，比如呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这样的情况要到医院就诊，及时补充液体和电解质，否则对孕妇和胎儿都会造成不良影响。若患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。

孕吐最严重阶段分析

为什么会孕吐

原因1.荷尔蒙的急剧变化

一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

原因2.孕妈妈体内的免疫反应

据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

原因3.为了保护胎宝宝

在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

虽然众说纷纭，但都无法作出完满的解释。此外，如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话，孕吐现象可能会更严重。

这些准妈妈孕吐反应会比较严重——

1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

孕吐何时能结束

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。

缓解孕吐4疗法

饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

孕吐严重心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

营养补充剂分为复合剂与单剂两类，复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯，摄入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。

确定是否需要吃营养剂，需到医院做生化检查，看自己是否存在营养不良的问题，根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。

tips：

孕吐什么时候最严重您明白了吗?虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的准妈妈情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，孕吐严重都必须马上去医院。