办公族每天8杯水肌肤就要水水水
办公族每天8杯水肌肤就要水水水
年轻状态的肌肤总是保持着水润有弹性,因为细胞当中富含丰富的水分和能量,所以肌肤会呈现光滑紧致,自然会少细纹和色斑。一般而言肌肤水分比较充足的MM肌肤都会比较年轻。
想要补水保湿除了要一天八杯水,还要多喝看不见的“水”。有的MM可能不会一天喝足八杯水,但其实除了直接的水分外,还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分,比如米饭其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分,是肌肤保水的一大宝物,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分。利用一天三餐来补给水分,也能有效的吸收水分。留意自己一天的干稀搭配,其实可是很好的补水机会!
春季护肤保湿六秘诀
一、每天喝够8杯水
肌肤缺水我们就要补水,而补水最根本和有效的就是喝水。医学研究表明:健康的肌肤表层应有12%-15%的水分,含水量充足的肌肤,看起来水灵灵,不但柔软光滑,摸起来更是充满弹性,散发年轻的光彩。
喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦。
二、每晚睡觉前敷补水面膜
补水面膜是对肌肤补充水分最有效和最直接的方法。但是常规的补水面膜并不一定可以让肌肤得到充足的水分,其实保湿喷雾是一种很好的DIY面膜的材质,每天敷15分钟,就能够让你的肌肤水水嫩嫩。
三、化妆包里常备补水喷雾
每天至少每隔2个小时,就要对面部进行补水,而保湿喷雾是最直接的。但是当喷雾喷在脸上的时候,不要用手去轻拍,而是要让它慢慢地被皮肤吸收。
四、在夜间选择有保湿功效的保养品
夜间是肌肤新陈代谢修复的黄金时期,需要大量的水分来协同运作,加上夜间气温较低,空气干燥,睡眠中无法适时补充水分,容易造成细胞缺水。选择具有夜间加强保湿和修护效果的保养品,可以缓解第二天肌肤的干燥现象。另外,敷上睡眠面膜也是不错的选择。
五、清洁是补水的最基础工作
使用电脑前,为肌肤擦上隔离霜,加强保护力,同时能抑制黑色素的生成。使用电脑后,做好清洁工作。在长时间面对电脑后一定要及时清洁皮肤,电脑荧幕辐射出的静电会使空气中的尘垢吸附在你脸上,使脸部油脂分泌旺盛,所以,用了电脑后切记一定要彻底清洁皮肤。
六、每天喝一壶玫瑰保湿茶
办公室里不可缺少的就是茶,而与其喝水,不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。而玫瑰茶就可以起到调节血液循环的功效,可以红润肌肤,使皮肤更加水嫩滋润。
冬季五大补水保湿误区
补水保湿误区1、补水面膜天天敷
面膜是一种密集型保养品,一周最多使用2-3次,如果天天使用同一类型的面膜,很可能导致肌肤营养过剩,反而会出现敏感、发红等症状,尤其是水洗式面膜,水洗的同时,面部肌肤的水质膜被拉扯,受到一定程度上的破坏,肌肤更容易干燥。
补水保湿误区2:胶原蛋白成分补水一定有效
很多MM通过敷胶原蛋白来补水,其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的,肌肤表面致密,只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分,而胶原蛋白,属于蛋白质的一种,分子相对较大,则只能靠肠胃吸收。
补水保湿误区3:皮肤干时不停喷矿泉喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。
正确的使用方法是:喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,然后要马上擦上保湿乳液。
补水保湿误区4:油分高的保养品更加锁水
油分可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿,还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感,越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
补水保湿误区5:保证每天8杯水,肌肤就会水嫩
喝水对于缓解肌肤干燥效果甚微,虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤就代谢掉了,人体每天正常需水量为1800ml-2000ml,饮水过多,不但会加重肾负担,大量的水还会带走体内很多肌肤重要的锁水元素,如电解质和矿物质。
冬季五大补水保湿误区
补水保湿误区1、补水面膜天天敷
面膜是一种密集型保养品,一周最多使用2-3次,如果天天使用同一类型的面膜,很可能导致肌肤营养过剩,反而会出现敏感、发红等症状,尤其是水洗式面膜,水洗的同时,面部肌肤的水质膜被拉扯,受到一定程度上的破坏,肌肤更容易干燥。
补水保湿误区2:胶原蛋白成分补水一定有效
很多MM通过敷胶原蛋白来补水,其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的,肌肤表面致密,只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分,而胶原蛋白,属于蛋白质的一种,分子相对较大,则只能靠肠胃吸收。
(图片ID:29354702,冬季补水保湿误区)
补水保湿误区3:皮肤干时不停喷矿泉喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。
正确的使用方法是:喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,然后要马上擦上保湿乳液。
补水保湿误区4:油分高的保养品更加锁水
油分可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿,还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感,越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
补水保湿误区5:保证每天8杯水,肌肤就会水嫩
喝水对于缓解肌肤干燥效果甚微,虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤就代谢掉了,人体每天正常需水量为1800ml-2000ml,饮水过多,不但会加重肾负担,大量的水还会带走体内很多肌肤重要的锁水元素,如电解质和矿物质。
产后痔疮如何恢复 每天8杯水
由于产后失血,肠道津液水分不足,以致便秘,痔疮严重。因此,产妇要勤喝水,每天保证8杯温开水,以增加肠道水分,促进肠道蠕动,防治便秘,促进痔疮恢复;另外,每天晨起一杯温蜂蜜水,也有利于痔疮的恢复。
减肥后皮肤松弛怎么处理 保持充足的水分
充足的水分是维持皮肤弹性的重要原因之一,如果水分不足皮肤就会变得枯燥松弛,而体内水分充足时细胞都会维持活力。所以不管是减肥期间还是减肥只有都要维持每天8杯水的摄入量,及时的补充水分不仅有利于改善皮肤松弛,而且还能够帮助更好的减肥瘦身。
女人如何保养自己
1、卵巢食疗保养
在国外,很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她,使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物,例如:豆浆,豆腐,绿豆等豆类食物,山药,山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之,通过日常的饮食,多补充豆制品,蔬菜水果,因这些食物富含维生素E及维生素B2,所以食疗方法花费的时间长,效果慢,但是安全可靠。女性们都应该知道。
2、多喝水
都说女人是水做的,但是步入了30岁后的女人,身体会开始缩水,水分不足,人看起来就会显老,所以,女性保养就要补充足够的水分。每天清晨,可以喝一杯蜂蜜水,是美丽一天的开始,况且蜂蜜也是物美价廉的好东西,女性要保证每天8杯水的习惯,不要等到渴了才去喝水,那时的身体已经发出缺水的信号了,补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤,爱上喝水吧。
喝水可以美容吗 喝水美容的误区
喝水美容存在一个误区就是:每天必须8杯水才能够保证皮肤的水嫩。
实际上,每个人体内的水需求是不一样的。尤其是肾虚的女生,饮用太多水反而给身体增加负担,让脸看起来肿肿的,甚至严重的还会引起“水中毒”。
另外并不是只要多喝水肌肤就能变好,我们需要调整作息,平衡内分泌,喝水只能是辅助美容方法。