不喝水的对身体19危害
不喝水的对身体19危害
入秋季,空气干燥,也容易心浮气躁,但是千万要注意,别到真正的口干舌燥的时候才以为身体缺水了,往往这已经是深度缺水的状态。人体70%都是水,一旦身体缺水,身体各个部位都可能罢工。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是,身体会给你留下各种线索,暗示你需要补水了。
易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
白内障几率增高
眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。
易导致心脑血管疾病
血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
肠道排毒不畅
身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
口腔问题
由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。
心脏问题
失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。
皮肤头发干燥
中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
肌肤过敏
不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。
损害肾脏
肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。
身体易疲惫
缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
肌肉痉挛
缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。
眼部干涩
缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。
疼痛以及不适
长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。
食欲旺盛
水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
关节炎
软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。
假性阑尾炎
身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。
抑郁症
身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。
隔夜的麦冬水可以喝吗 喝了隔夜的麦冬水怎么办
1.停止服用。如果喝了隔夜的麦冬水,身体出现不适症状,应该立即停服,观察身体变化。
2.多喝温水。大量喝水可以稀释麦冬在体内含量,还能促进毒素排除体外,温水能起到暖胃作用,缓解胃寒的症状。
3.寻医就诊。喝了隔夜麦冬水,身体出现严重不适或者症状加重时,应当立即去医院就医,切勿自行用药,以免加重病情。
慢性咽喉炎的危害
危害一:慢性咽炎若感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎;向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。
危害二:慢性咽炎患者会经常感到咽部不适,如果遇到情绪不佳、过度劳累、或讲话太多、较长时间不喝水以及身体受寒,都会使咽痛、咽部灼热感加重,还会因咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,影响休息。
喝冰水好不好 喝冰水对身体有什么危害
经常喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻,这对肠胃不好的人群来说刺激更大。
有心血管疾病的中老年人人,喝冰水易刺激血管收缩,易还起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。因此,中老人一定不能喝冰水。
对牙齿敏感,有口腔疾病或者龋齿的人来说,冰水对口腔的刺激巨大,易刺激牙神经,引起牙齿疼痛,所以要少喝。
夏季喝冰水,还易加大中暑的发生率,这种药是因为大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
经常喝冰水对气血影响大,特别是对本身体寒人群来说,喝冰水易造成气血运行紊乱,可能还会影响生殖系统的发育和生理功能,女性则易出现月经紊乱,痛经等寒气淤积症状。
身体缺水的19大危害
1、心脏问题
失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。
2、皮肤头发干燥
中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
3、易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
4、便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
5、肠道排毒不畅
身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
6、呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
7、干眼症
缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。
8、白内障几率增高
眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。
9、易导致心脑血管疾病
血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
10、口腔问题
由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。
11、肌肤过敏
不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。
12、损害肾脏
肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。
13、身体易疲惫
缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
14、肌肉痉挛
缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。
15、疼痛以及不适
长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。
16、食欲旺盛
水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
17、关节炎
软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。
18、假性阑尾炎
身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。
19、抑郁症
身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。
身体脱水有12个危害
1.导致口臭。美国加州牙科专家马歇尔 杨博士表示,唾液具有很重要的抗菌功能,身体一旦脱水,唾液会减少,口腔细菌便会“疯长”,进而导致口臭。
2.渴望吃糖。美国达拉斯运动营养师艾米 古德森表示,身体脱水感觉更饥饿,特别渴望吃甜食。这种情况在锻炼期间表现尤为明显。脱水状况下锻炼,体内存储的碳水化合物消耗速度更快,锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。
3.影响锻炼。古德森表示,研究发现,身体脱水2%会导致运动成绩下降10%。脱水越严重,运动表现就越差。脱水时,进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。
4.皮肤干燥。加州长滩皮肤科医生安妮 玛丽 特莱曼博士表示,保持肌肤健康亮丽,由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水,就难以保持皮肤光滑滋润。另外,特莱曼博士还建议,每次洗浴不要超过5分钟,避免过烫水温导致皮肤干燥。
5.危险驾驶。为了减少上厕所,很多人在开车上路(特别是长途)之前尽量少喝水或不喝水。然而,美国《生理与行为》杂志刊登一项新研究发现,在两小时的驾驶过程中,与喝水充足的驾驶员相比,脱水驾驶员出现驾驶错误次数增加一倍。
6.更加疲劳。加州洛杉矶乔布骨科诊所运动医学专家卢加 波德斯塔博士表示,脱水时,血压下降,心跳加快,血液流向大脑的速度变慢,让人感觉更加疲劳。
7.焦躁不安。波德斯塔博士表示,身体脱水会对神经系统构成负面影响,导致烦躁不安。美国《营养学杂志》刊登的一项研究发现,轻度脱水参试者更易出现注意力分散和烦躁易怒等问题。
8.身体发冷。脱水时,流向皮肤的血液量会受到限制,因而容易导致身体发冷。波德斯塔博士解释称,缺水的情况下,身体更难调节体温,尽管没有置身低温环境,也可能会出现打“寒战”的现象。
9.肌肉痉挛。缺水会造成血液循环减慢,进而导致肌肉抽筋。加州拉阿米斯特德家庭健康中心医疗主任莱伊 卡西亚里博士解释称,为了保护身体重要器官,身体脱水会减少肌肉等非重要器官的水分,因而导致肌肉发生痉挛。另外,出汗过多导致钠钾流失,也容易导致肌肉痉挛。
10.头晕目眩。卡西亚里博士表示,脱水时,大脑得到的水也更少,血液循环更差,因而容易发生头晕目眩。《英国营养学杂志》刊登的一项研究也发现,轻度脱水就可能导致思维不清,影响完成心理任务的能力。有趣的是,无论是休息时还是运动中,脱水对女性情绪的影响都比男性大得多。
11.头痛发作。卡西亚里博士表示,脱水会影响血清素水平,导致头痛。另外,脱水时大脑小血管快速变化,也易导致头痛甚至偏头痛发作。及时饮水可缓解甚至去除头痛,吃水果也是不错的补水选择。
12.导致便秘。身体脱水也会影响肠道正常蠕动,导致肠燥型便秘。因此,平时应当注意多喝水,多吃含水量和膳食纤维较多的水果蔬菜,预防便秘。
涂了口红可以喝水吗
涂了口红当然可以喝水。
尽管涂口红喝水会有沾杯的现象,但是总不可能因为涂了口红就不喝水吧。要知道,水是生命的源泉,如果一个人不喝水,身体和皮肤都会出现很大的问题。
解决涂口红喝水沾杯的问题,是有很多方法的,因此各位仙女们并不需要因为担心这个问题而不喝水。
身体缺水的危害
1、导致口臭
美国加州牙科专家马歇尔?杨博士表示,唾液具有很重要的抗菌功能,身体一旦脱水,唾液会减少,口腔细菌便会“疯长”,进而导致口臭。
2、渴望吃糖
美国达拉斯运动营养师艾米?古德森表示,身体脱水感觉更饥饿,特别渴望吃甜食。这种情况在锻炼期间表现尤为明显。脱水状况下锻炼,体内存储的碳水化合物消耗速度更快,锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。
3、影响锻炼
古德森表示,研究发现,身体脱水2%会导致运动成绩下降10%。脱水越严重,运动表现就越差。脱水时,进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。
4、皮肤干燥
保持肌肤健康亮丽,由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水,就难以保持皮肤光滑滋润。另外,特莱曼博士还建议,每次洗浴不要超过5分钟,避免过烫水温导致皮肤干燥。
5、危险驾驶
为了减少上厕所,很多人在开车上路(特别是长途)之前尽量少喝水或不喝水。然而,美国《生理与行为》杂志刊登一项新研究发现,在两小时的驾驶过程中,与喝水充足的驾驶员相比,脱水驾驶员出现驾驶错误次数增加一倍。
6、更加疲劳
加州洛杉矶乔布骨科诊所运动医学专家卢加?波德斯塔博士表示,脱水时,血压下降,心跳加快,血液流向大脑的速度变慢,让人感觉更加疲劳。
慢性咽喉炎的危害
危害一:慢性咽炎若感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎;向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。
危害二:慢性咽炎患者会经常感到咽部不适,如果遇到情绪不佳、过度劳累、或讲话太多、较长时间不喝水以及身体受寒,都生活中正确使用牙刷可远离咽炎疾病会使咽痛、咽部灼热感加重,还会因咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,影响休息。
冬天脸上皮肤干燥脱皮是什么原因
体内缺水冬天到了,气候干燥,喝水可以为身体补充水分,很多人却还不喜欢喝水,身体内部缺水了自然会表现在脸上,引起面部干燥和起皮了。
建议:缺水就补水,每天都要喝起码五到六杯水帮助身体补水。纯水或者茶饮都可。
酸性身体危害大
研究表明,癌症只能在酸性液体中形成。也就是说如果身患癌症那么身体就一定是酸性的,既然身体呈酸性是患癌症的必要条件,那么想要不患癌症,只要保持身体一直是碱性就可以了。当然癌症是身体为酸性而有可能导致的最坏的结果,酸性体质对身体还有其他的伤害,比如酸性身体会经常感到疲惫乏力、记忆力减退、难以集中注意力还有会经常感到身体酸痛。除此之外,身体呈酸性还会表现在皮肤上,酸性身体皮肤黯淡无光、毛孔粗大、容易长痘,所以爱美的女性一定要注意了也许自己皮肤看起来很糟糕,即使因为身体呈酸性。所以为了自己的健康着想,如果发现身体呈酸性,要懂得调理身体的酸碱度。
酸性体质有何特征
之前已经提到酸性身体的各种危害,那么如果想要调理自己,首先就要明确自己是否是酸性体质,那么酸性体质有什么特点呢?首先酸性体质身体比较容易疲倦、没有精神,还有体内的胃酸会过多,甚至会发展为胃溃疡,还有因为体液酸性较高,会在体内形成一种酸性物质,在身体各处游走,会使关节疼痛。
如何调节身体里的酸碱度
我们体内液体呈酸性的一个重要原因是饮食,我们摄入过多是酸性食物就会导致身体呈酸性,所以要尽量少吃酸性食物,比如肉类、鱼、以及类似可乐、咖啡、啤酒的软饮料,要多吃碱性食物如西兰花、菠菜等绿色蔬菜。
想要调节体内酸碱度,是自己身体呈显碱性,还要注意的是,不要吸烟喝酒,因为烟酒也是酸性物质。还有身体酸碱度还与心理状态有关,经常处于紧绷的状态中,体质更容易酸性化,所以要保持良好的心理状态。