女星瘦身花样百出

女星瘦身花样百出

一、米兰达•可儿

瘦身秘诀：瑜伽

米兰达•可儿十年如一日，每天早上起床后都会做30分钟瑜伽，为迎接新的一天让身体注满能量。她说：“最难的部分就是说服自己去健身。所以，给自己买一身漂亮的运动服，在日程表上空出专门的时间去健身，并坚持下去，你会越来越满意身体的变化，越来越有动力去健身，从而变成一个良性的循环。”在饮食方面，可儿吃有机食品，喝含丰富的抗氧化剂的弱碱水，并吃许多牛油果，藜，椰子油和黑可可。

布莱克•莱弗利的瘦身秘诀是“不给自己压力”

二、布莱克•莱弗利

瘦身秘诀：零压力

26岁的布莱克•莱弗利似乎完全没有减肥这个困扰着许多同龄女孩的概念。她说：“我没有请私人教练，也没有刻意控制饮食。我每天早上都要喝一杯牛奶巧克力，吃一大块黑巧克力。” 她从来不强迫自己运动，只是有时进行很短时间的慢跑，做一些腹肌练习。她就是传说中的怎么都胖不起来的人，我们更愿意相信是轻松随意的零压力态度让她与肥肉绝缘!

杰西卡•奥尔芭用燃脂内衣来雕塑身材

三、杰西卡•奥尔芭

瘦身秘诀：燃脂内衣

生下小孩后，为了找回苗条的身材，杰西卡•奥尔芭连续穿紧身燃脂内衣长达三个月时间，流了大量的汗。她叫的送餐服务每天不超过1200卡路里(正常人每天平均摄取1900卡路里)，并且每天都运动45分钟。此外，她还坚持吃那种未包装的天然未加工食品。

蕾哈娜请私人教练来瘦身

四、蕾哈娜

瘦身秘诀：魔鬼私人教练

蕾哈娜为什么这么喜欢暴露的衣服?因为她的身材永远保持在最佳状态!蕾哈娜有一位私人教练，24小时为她提供健身建议。“即使在路上，即使是凌晨两点，只要她有一点时间，我就会开始训练她：武术，舞蹈，健美操和腹肌运动，专注于锻炼深层肌肉，并且不断反复。”至于食物方面，蕾哈娜倾向吃蛋白质丰富的食品，以保障她的舞台精力。

五、卡梅隆•迪亚兹

瘦身秘诀：冲浪

冲浪每小时燃烧600卡路里，所以卡梅隆•迪亚兹从来不需要系紧腰带控制饮食，运动完之后想吃多少吃多少。当然，随着年龄的增长，迪亚兹已经拒绝吃油炸食品，并在周末就为下周规划了健康饮食。有组织有纪律，才会有健美的身材!

吉赛尔•邦辰坚持“能动就动个够”的原则

六、吉赛尔•邦辰

瘦身秘诀：苦行僧

直到分娩前两周，吉赛尔•邦辰才暂时告别了健身房。她怀孕时体重只增加了13公斤。她坚持“能动就动个够”的原则，做瑜伽，冲浪，打排球，游泳和骑马。为了身体健康，她已经10年没有碰过苏打饮料!

黛安•克鲁格最喜欢亲近大自然

七、黛安•克鲁格

健身秘诀：远足

比起健身房，黛安•克鲁格更喜欢大自然。她空闲时会到洛杉矶的山区远足健行，或者骑着车在巴黎转悠。然而，她认为增肥的罪魁祸首是压力：“我很注意饮食，但是饮食不是增肥的原因。有时候我忙到忘记吃饭，还是不会瘦下来。”

手指甲有白点是怎么回事 过敏反应

不少女性都喜欢美甲，总喜欢往指甲上涂各种各样的颜色、图案，可谓是花样百出。但是，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因过敏反应使指甲长出白色的斑点。

面粉是什么做的

面粉就是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，面粉可以分为高筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。选择面粉的时候，我们要注意面粉纯度的等级，以及矿物质，粗蛋白等含量的表示。很多人在购买面粉的时候会误以为“高筋面粉=高精面粉”，其实“高精”的意思简单说就是高级精制，很可能是高筋面粉，也可能是低筋面粉，可能是特等粉，也可能是二等粉。

口香糖的艺术

Jamie Marraccini 能够使用口香糖制作出花样百出的艺术作品。

从98年开始Marraccini便使用口香糖来制作漂亮的艺术作品，这些年来Marraccini 做的最多的一个动作就是咀嚼口香糖。他一共使用了约35000块口香糖制作了30件有趣的作品，并把他们发布在GumArt 上。他只使用Bubbalicious 和Fruit Stripe 口香糖以保证他们在制作过程中不会变质，因为很多的时候Marraccini 制作一件作品就需要几个月甚至一年的时间。

名为《Hands on Sticks》的作品一共使用了4212块口香糖。

花生皮的营养保健成分有哪些

大自然本来是丰富多彩的。每一种植物，都会有好多品种。比如说，大米有红色、黑色、绿色、白色等不同品种，大豆也有青大豆、黑大豆、黄大豆、白大豆之分。芝麻有黑有白，番茄有红有黄有绿。可以说，大自然当中的种子，本来就是五颜六色，花样百出。所以，花生粒表面的皮有白色、黄色、红色和黑色之分，也是很正常的事情。

前几天，电视台的记者代表观众，又来问一个问题：红色的花生米皮泡在水里会掉色，说明是染色的吗?这红色的水能吃吗?我说：别说是红色的，我家还有黑色的花生米呢。它们都是会掉色的。不信，我给你做试验看看。

原来，大自然本来是丰富多彩的。每一种植物，都会有好多品种。比如说，大米有红色黑色绿色白色等不同品种，大豆也有青大豆黑大豆黄大豆白大豆之分。芝麻有黑有白，番茄有红有黄有绿。可以说，大自然当中的种子，本来就是五颜六色，花样百出。所以，花生粒表面的皮有白色、黄色、红色和黑色之分，也是很正常的事情。

花生红衣的真相

花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很复杂。主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中单宁最多，还有一些矿物质。其中纤维素占到30%以上。花生皮吃起来很涩，正是因为其中含有大量的单宁物质。其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，以及6种花青素原成分。

花生粒的红色或黑色，来自于其中的多酚类色素，也就是花青素一类的物质。它们的特点是易溶于水，就如同桑葚和草莓的色素一样。只不过，由于皮表面结构致密，溶出的速度较慢，所以并不会扔进水里马上变色。

指甲盖中间发白是什么原因 过敏导致

不少女性都喜欢美甲，总喜欢往指甲上涂各种各样的颜色、图案，可谓是花样百出。但是，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能引起过敏反应，导致指甲受损，出现中间发白的现象。

一般涂点指甲营养液，之后避免涂指甲油，不做美甲，基本2—3个月后，指甲便能随着时间慢慢恢复正常淡红色。

低筋粉和面粉的区别都有哪些呢

一：什么叫做低筋粉

低筋面粉：又叫薄力粉，cake flour，蛋白质含量6.5-9.5%，可以用按照质量比四份中筋面粉加一份玉米淀粉(其它淀粉也可以)混合配成。适合做蛋糕、饼干、蛋挞等松散、酥脆、没有韧性的点心。1袋500克，$0.99。所以比较下来，袋子装的稍微便宜一点。一般，如果做比较大的生日蛋糕，纪念日蛋糕，我用盒子装的，平时做小点心或者一般蛋糕就用袋子装的。

二：什么叫做面粉

面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了低筋粉是面粉的一种，面粉是高筋粉低筋粉以及无筋面粉的总称，它们的用法也是不一样的，低筋粉主要用来做蛋糕和小甜点，其他面粉的主要用来做面条和饼子等传统的面食，你可以根据自己的需要来选择。

奶酪酱的营养价值有哪些

在日常生活当中大家都见以各种形式出现的奶酪，对于奶酪的各种花样百出的美食，大家一定有深刻的印象。大家都知道奶酪的营养价值很丰富，那大家知道奶酪的营养价值具体有哪些吗?下面为您详细介绍介绍!

1、奶制品是食物补钙 的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2、奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美 。

3、奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

4、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5、英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿 表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

6、奶酪味甘酸、性平具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效、治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。

指甲上的白点怎么去除 过敏反应

不少女性都喜欢美甲，总喜欢往指甲上涂各种各样的颜色、图案，可谓是花样百出。但是，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能过敏反应使指甲长出白色的斑点。

多出现在经常美甲的女性同胞指甲上，当美甲卸掉后，可能就会在指甲上出现有白点的现象。

小心花样百出的另类减肥法

人们为了减肥想尽了各种办法，五花八门，让人不禁迷惑，到底这些另类的减肥法到底有没有效果?又会不会危害健康?现在小编就来为大家整理出10种另类减肥法，它们大多是有害的，大家选择减肥方法的时候一定要小心哦!

1、 苹果醋

很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。

2、吃泰国菜减肥

曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜减肥要来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就瘦了好几公斤，不过最近她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了红灯。

3、 “香格里拉”减肥法

心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。根据其在老鼠身上的实验，罗伯特总结出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。

4、大食菠萝“刮油”

台湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐的方法。可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。

5、 棉花球

很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。营养专家建议人们吃一些高纤维食物，它们同样能起到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。

6、 绦虫

上世纪20年代出售的减肥药丸中很多都是夹杂绦虫的，该减肥理论认为绦虫可以贴附在人体的胃黏膜上吞食食物，使人不费吹灰之力就能减轻体重。听上去好像很有道理，但实际上却会给人带来消化道疾病，而且绦虫在人体还会繁殖。医生们坚决不赞成绦虫减肥的方式，希望人们都不要再去尝试它。

7、吸烟热控减肥法：伤害心肺功能的热控减肥

饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。由于烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食用品营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

8、 清肠大师

有些减肥者早晚服用泻药，饿了就喝一杯由柠檬汁、糖浆和红椒粉勾兑的饮料。专家表示这种清肠药是十分伤胃的，最多可以服用3-7天。

9、 吸食空气

“吸食空气”减肥法的追随者们认为食物和水并非必不可少，依靠精神和阳光同样能够生存。但是却有人见他们喝苏打水和垃圾食品。尽管这些追随者声称光靠阳光就能“吃饱”，但科学家们对此从未表示认同。他们认为，长期禁食最终可能会饿死。

10、 细嚼慢咽法

“细嚼慢咽法”要求人们每分钟咀嚼食物100次，只取其汁液。饭菜只能是从喉咙滴落咽下的液体物，剩余的任何固体残渣都要吐出来。尽管这种减肥方式不免有些极端，但是减肥专家认为细嚼慢咽的方法的确能让人免于贪吃。