弱视如何自我改善

弱视如何自我改善

第一、教育孩子养成良好的饮食习惯，不挑食。

第二、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

第三、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

第四、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

第五、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

由此可见矫正弱视，在早期还是主要靠家长、幼儿园、学校、医院的紧密配合，最主要的还是与孩子朝夕相处的家长本人。

弱视可以治好吗

弱视治疗的最佳时机是2～6岁，一般12岁以上患儿治疗困难，视力很难提高，这是因为2—6岁是婴幼儿的视觉敏感期，所以治疗效果最好且容易巩固。

1.弱视治疗

首先要配戴合适的矫正眼镜，矫正屈光不正。早期治疗先天性、外伤性白内障以及完全性上睑下垂。

2.遮盖疗法

分为完全以及部分遮盖。目的在于遮盖健跟，强迫弱视眼注视并且进行精细工作。遮盖的时间和方法要根据患儿的年龄、视力、注视性质进行选择。在年幼儿童为防止遮盖性弱视可遮盖健眼3—6日，遮盖弱视眼l日。3—6周复诊一次。遮盖至双眼视力相等或视力不再提高，改用部分遮盖疗法。如果遮盖眼发生弱视，改为遮盖对侧眼一定时间，密切随诊。若弱视眼经过治疗，视力提高到1.0后，也应将完全遮盖改为部分遮盖，每日打开健眼2小时，1个月后，如视力不下降，每日打开4小时，以后逐渐改为6小时、8小时、全天打开。

3.压抑疗法

用过矫或欠矫镜片以及每日点阿托品的方法压抑健眼功能，弱视眼戴正常矫正镜片。压抑疗法有压抑看远、压抑看近、完全压抑及交替压抑，适用于中度弱视、年龄稍大又不愿意做遮盖治疗的患儿。

4.视觉刺教疗法

(1)视刺激仪(CAM)：也称光栅疗法，用于中心注视性，屈光不正性弱视。此方法是利用反差强、空间频率不同的条栅作为刺激源来刺激弱视眼以提高视力，条栅越细空间频率越高。治疗时遮盖健眼，每次7分钟，每日1次，10日为一疗程。随着视力的提高、治疗时间的间隔，时间逐渐延长。

(2)后像疗法：此治疗的目的在于将旁中心注视性弱视，转为中心性注视，以利弱视眼视力提高平时遮盖弱视眼，治疗时遮盖健眼，此方法适用于注意力集中，能配合治疗的稍大儿童，而且是用其他方法治疗无效的旁中心性弱视。

(3)红色滤光片法：平时遮盖健眼，在弱视的矫正镜片上加一片规则的红滤光胶片(波长640 nm)，使旁中心注视性弱视转为中心性注视。当改变成中心注视时，去掉红色滤光片，继续行常规遮盖法。

5.红胶片法适于旁中心注视，用620～700nm波长的红胶片贴在旁中心注视眼的镜片上，每日贴2～3h。

先天性弱视会不会遗传

所谓先天性弱视,应排除先天性白内障或先天性视网膜病变所引起的阻碍视力的情况,因上述先天性白内障、先天性视网膜病变及先天性青光眼,常伴随有其它全身性的系统性疾病,故所谓先天性弱视,常指的是屈光高度不正常引起的弱视现象,此种情况亦可见于其它无任何弱视病史的家庭,并无遗传的证据,只有发现早晚的问题,间接也关系到矫正时机早晚的问题、改善机率的大小、影响度数大小以及是否合并斜视等问题.然而是否充分配合矫正弱视的训练以及家长的关心与合作是弱视改善的主要因素,故弱视的矫正改善需要长期坚持才有效果,没有人在矫正前,会给予绝对有效或无效的答案.弱视的矫正须孩童本身及家长和整个医疗团体的充分合作,不矫正弱视,即永远弱视,能在有限的时间争取矫正和训练,就能够多几分机会.

先天性弱视会遗传吗

所谓先天性弱视，应排除先天性白内障或先天性视网膜病变所引起的阻碍视力的情况，因上述先天性白内障、先天性视网膜病变及先天性青光眼，常伴随有其它全身性的系统性疾病，故所谓「先天性」的弱视，常指的是屈光高度不正常引起的弱视现象，此种情况亦可见于其它无任何弱视病史的家庭，故原则上，并无遗传的证据，只有发现早晚的问题，间接也关系到矫正时机早晚的问题、改善机率的多寡、影响度数多寡以及是否合并斜视等问题。

然而是否充分配合矫正弱视的训练以及家长的关心与合作是弱视改善的主要因素，故弱视的矫正改善是先问耕耘，再问收获，没有人在矫正前，会给予绝对有效或无效的答案。弱视的矫正须孩童本身及家长和整个医疗团体的充分合作，不矫正弱视，即永远弱视，能在有限的时间争取矫正和训练，就能够多几分机会。

怎样改善虚弱体质

气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

护眼保健操改善眼睛弱视

想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，眼科专家教给我们的一套简易的眼 保健 操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，不仅做起来简单，而且还有不错的效果。

2分钟专心致志地注视大拇指

运动目的：改善眼睛的运动功能

用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。

将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距离为60～70厘米。然后从上向下地做垂直移动7次，接着做对角线斜移动7次(先从左往上，并往右向下，然后从右往上，并往左向下)，最后做圈状移动7次(先顺时针，后逆时针方向移动)。换手再练习一遍。

4分钟远近交替地注视两支铅笔

运动目的：训练空间视力

坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。两手各执一支铅笔，铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米，另一支则相距约50厘米。现在开始轮流地盯看一远一近的铅笔，并观看那支未瞄准的铅笔是如何一物看成二形并变得模糊不清的。开始观看时速度缓慢，然后逐渐提高速度。练习最长不超过4分钟，否则会产生疲劳感。

2分钟心中再现所观看字母

运动目的：训练眼睛的敏锐度

手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母(例如英文小写字母a，如图所示)，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间30秒钟。现在你以十分敏锐的目光去想象远距离的字母s。重做练习一次，对字母s图形想象的时间持续30秒钟。接着想象字母s左右侧相反(左右颠倒)的图形。如果你掌握练习的全部要领，你就能够得心应手地不间断地依此做完这项练习。

3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的：训练侧视力

这项练习需要用站立的姿势来完成。寻找一个至少有4米远的注视点的地方，以便于做这项练习。现在你将一个网球在体前往上抛，然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时，你的视线始终不离开远方的注视点。当网球一上一落时，你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法，甚至能将网球往上抛1米多高，并将落下的网球重新接住，那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动，直至你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。开始练习时，左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后，可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

4分钟掩眼操

运动目的：放松眼睛

坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后，慢慢地将掩眼的两手放下，练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。

鱼油改善视力

一、什么样的深海鱼油好

某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

二、鱼油的作用功效

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

三、有下列疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

1、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

2、高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

弱视的改善方法是什么

斜弱视的改善方法是什么?这个问题是很多人都想要咨询和了解的问题，那么，斜弱视的改善方法是什么呢?我们的专家针对这样的问题为我们进行了下文的详细专业解答。

弱视是通过眼镜矫正不能达到0。8以上，这和近视是不同的，近视很多时候是需要通过外部器材才能矫正，而弱视则可以通过大人纠正小孩的用眼习惯就可以矫正的。

斜弱视的改善方法是什么?如下：

第一、教育孩子养成良好的饮食习惯，不挑食。

第二、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

第三、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

第四、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

第五、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

由此可见矫正弱视，在早期还是主要靠家长、幼儿园、学校、医院的紧密配合，最主要的还是与孩子朝夕相处的家长本人。

弱视治疗方法

治疗

弱视治疗的最佳时机是2～6岁，一般12岁以上患儿治疗困难，视力很难提高，这是因为2—6岁是婴幼儿的视觉敏感期，所以治疗效果最好且容易巩固。

1.弱视治疗

首先要配戴合适的矫正眼镜，矫正屈光不正。早期治疗先天性、外伤性白内障以及完全性上睑下垂。

2.遮盖疗法

分为完全以及部分遮盖。目的在于遮盖健跟，强迫弱视眼注视并且进行精细工作。遮盖的时间和方法要根据患儿的年龄、视力、注视性质进行选择。在年幼儿童为防止遮盖性弱视可遮盖健眼3—6日，遮盖弱视眼l日。3—6周复诊一次。遮盖至双眼视力相等或视力不再提高，改用部分遮盖疗法。如果遮盖眼发生弱视，改为遮盖对侧眼一定时间，密切随诊。若弱视眼经过治疗，视力提高到1.0后，也应将完全遮盖改为部分遮盖，每日打开健眼2小时，1个月后，如视力不下降，每日打开4小时，以后逐渐改为6小时、8小时、全天打开。

3.压抑疗法

用过矫或欠矫镜片以及每日点阿托品的方法压抑健眼功能，弱视眼戴正常矫正镜片。压抑疗法有压抑看远、压抑看近、完全压抑及交替压抑，适用于中度弱视、年龄稍大又不愿意做遮盖治疗的患儿。

4.视觉刺教疗法

(1)视刺激仪(CAM)：也称光栅疗法，用于中心注视性，屈光不正性弱视。此方法是利用反差强、空间频率不同的条栅作为刺激源来刺激弱视眼以提高视力，条栅越细空间频率越高。治疗时遮盖健眼，每次7分钟，每日1次，10日为一疗程。随着视力的提高、治疗时间的间隔，时间逐渐延长。

(2)后像疗法：此治疗的目的在于将旁中心注视性弱视，转为中心性注视，以利弱视眼视力提高平时遮盖弱视眼，治疗时遮盖健眼，此方法适用于注意力集中，能配合治疗的稍大儿童，而且是用其他方法治疗无效的旁中心性弱视。

(3)红色滤光片法：平时遮盖健眼，在弱视的矫正镜片上加一片规则的红滤光胶片(波长640 nm)，使旁中心注视性弱视转为中心性注视。当改变成中心注视时，去掉红色滤光片，继续行常规遮盖法。

5.红胶片法适于旁中心注视，用620～700nm波长的红胶片贴在旁中心注视眼的镜片上，每日贴2～3h。

近视眼操改善

推广健眼操

(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

(3)手指操：现分2种做法，分述如下：

①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D 的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

②无远目标的手指操：将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标， 就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动，就可进 行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。

我的情况属于弱视吗？还有改善的可能吗

弱视一般可以通过训练改善的

弱视患者怎么通过食疗改善视力

有很多疾病的出现是人们担心的，所以我们大家更是要全面的了解，特别是对于弱势的到来病人们也是要多了解其中一些饮食的方法，多方面来注意这些以后对患者改善视力也是会有帮助的，那么，弱视患者怎么通过食疗改善视力?下面和专家来解答吧。

1.猪肝鸡蛋汤:猪肝100克切片,加水适量,用小火煮汤.煮熟后打入鸡蛋二个,加少许豆鼓、香葱、食盐调味.经常食用,可治营养性弱视、远视、夜盲等症.

2.杞地二花明目散枸杞子200克,熟地200克,菊花150克,槐花100克.将上述四味药烘干,研为细末,装瓶备用.每日2次,每次3克,空腹服用.功用清肝明目.适用于肝肾阴虚所致的目赤肿痛、视力下降、眼花等症.

3. 枸杞酒:干枸杞子200克,白酒300毫升.将枸杞子洗净,沥去水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口.每日振摇1次,浸泡7天以上. 饮完后可加酒再浸泡1次.最后可将酒泡过的枸杞子拌白糖食用.每日10--20毫升,晚餐或睡前饮用.功用滋养肝肾.适用于肝肾阴虚所致的目暗、目涩、视 弱、迎风流泪等.

专家提到的三种食谱都是针对患者的，并且也可以当成弱视疾病的预防，保护自己眼睛和视力的食谱。多来了解在积极处理疾病。

弱视患者多吃什么可以改善视力

1、弱视患者多吃枸杞酒好

枸杞，桑葚，山药，红枣。将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3～4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

2、弱视患者多吃猪肝鸡蛋汤好

猪肝切片。加水适量，用小火煮汤，煮熟后打入鸡蛋二个，加少许豆鼓、香葱、食盐调味。经常食用，可治营养性弱视、远视、夜盲等症。

3、弱视患者多吃芝麻枸杞粥好

黑芝麻，粳米，枸杞子，蜂蜜，清水适量。将粳米，芝麻用清水洗净，加枸杞子和清水煮开后转小火，熬成粥状，待温凉些调入蜂蜜，即可食用。补肝肾，养血和血，增强弱视视力。

4、弱视患者多红杞蒸鸡好

鸡肉，枸杞子，加适量油盐、水, 隔水蒸熟食用。有滋补肝肾，生精明目作用。适用于头晕眼花、弱视、视力减退、肾虚腰疼、神经衰弱等症。

改善视力的方法

改善视力的方法：1. 饮食均衡，多吃坚果

要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

改善视力的方法：2. 适当敷眼、蒸眼

平时敷眼睛能改善眼部的血液循环，改善眼疲劳和消肿症状。如果眼疲劳干涩伴随轻度水肿的症状，可湿热敷;或者感觉眼睛灼热，发痒就可采用冰敷的方法。

此外，蒸眼睛也是一个不错的改善视力的方法，可以直接用热水放在眼睛下方，利用水蒸气来润泽眼睛，同时促进眼部血液循环，以缓解眼疲劳。但是切记水温不能过高，以免灼伤。如果在蒸或敷眼睛的水里加上菊花、枸杞等明目的中药，效果更好。

改善视力的方法：3. 多喝茶

比较推荐的花饮是绿茶和菊花枸杞茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而枸杞和菊花本来就有明目的作用，用来泡茶喝，不仅清香怡人，还能振奋精神。

如何改善气血虚弱

气虚者胖 血虚者瘦

极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气不足则胖，原因有四，胖子可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热。

气虚者，气化功能弱，不能气化掉体内脂肪。

阳虚者，阳气虚弱，引起气化功能变弱。

痰湿者，气本不虚，体内有痰和湿，两者结合，阻碍气的运行，引起身体气虚。

湿热者，体内湿热结合，阻碍气的运行，从而造成了气虚。

不同原因造成的气虚，有不同的调理方法。不同的体型，有不同的养生之道。

清心艾灸补气虚

体型胖的，一般身体较虚弱，动不动就感冒，经常胸闷气短、头晕健忘，胸闷气短，容易误认为心脏功能出现问题。可自测一下：如果舌体胖大，边有齿痕，就是气虚。

推荐一式三招补气法。一式是牢记气虚补气这个大方向，三招就是清心、喝粥、艾灸。

许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因是想太多，整天忧心忡忡、患得患失。胖人养生应先清心。清心方法有很多，站桩法就是其中之一。

每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。入静之后，会感觉内心一片空明澄静，体内有股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站桩完毕后，会感觉浑身通畅。

喝粥虽简单，却饱含养生大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥。什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥，因姜能温中散寒，通神明。

每天用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏灸，能起到补气的作用。

如肥胖是因为痰湿，应以化痰祛湿为主。化痰祛湿则要喝薏米粥和赤小豆粥。但要注意不能千人一方，千篇一律。

清晨拍手补气 晚上泡脚补血

手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间阳气升腾，这时拍手可振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但这种方法打击面缩小了，效果会差，拍打时间要相对加长。

除了手掌相拍，还可左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。每个小动作都对准一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血通畅。

脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉浑身发冷，四肢无力。

人冷先冷脚。脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。