腰扭伤了推拿有用吗

腰扭伤了推拿有用吗

腰扭伤了推拿有一定的治疗效果。

通过适当的推拿，可以帮助行气活血，疏通经络，解痉止痛。从而起到缓解疼痛的作用。

腰痛推拿手法 急性腰扭伤致腰痛推拿

治疗原则：舒筋通络，活血止痛。

取穴与部位：局部加委中，承山，阳陵泉等。

推拿方法：

1.患者俯卧，揉委中，承山，阳陵泉等。

2.在患侧腰肌施㨰法或四指推，注意因为急性损伤，刺激量不宜太大，时间也不宜过长，目的主要使紧张痉挛的肌肉放松，若患者疼痛严重，手法放松效果不好，可用针灸来帮助放松。

3.在损伤的局部施以轻柔的弹拨法，不可过重，时间不宜过长。

4.腰部斜扳法。

5.腰部擦法。

腰扭伤了推拿有用吗 腰扭伤治疗取穴

治则：活血消瘀，通络。

取穴：

肩井：在肩上，当大椎与肩胛骨肩峰连线的中点。

天宗：冈下窝中央凹陷中，平第四胸椎棘突。

肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

八髎：左右共八穴，合称八髎，第一骶后孔为上髎，第二骶后孔为次髎，第三骶后孔为中髎，第四骶后孔为下髎。

大杼：第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

夹脊：第一胸椎至第五腰椎，各椎骨棘突下旁开0.5寸，左右共34穴。

环跳：股骨大转子最高点与骶管裂孔

委中：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。

阿是穴：腰部压痛点。

推拿手法：推，拿，按，揉，摇，扳，抹等法。

扭伤腰推拿哪里 腰扭伤临床表现

腰痛，局部肿胀，活动受限，尤其以前屈为明显，患者多不能站立与行走，亦有部分患者疼痛向臀部放散，咳嗽，喷嚏与用力大便时可使疼痛加剧。

诊断：有明显外伤史，腰部持续性疼痛，疼痛与活动受限多在伤后几小时或次日加重，牙套点多在腰骶关节，骶髂关节和肾俞穴附近，腰肌痉挛，肿胀。

盲目按摩会加重腰扭伤

赵老太太晨练时不小心滑倒了，腰扭了一下。老太太觉得疼痛难忍，就到街头按摩摊做了按摩，没想到按摩后疼痛反而加重。到医院一检查，才知道原来自己腰椎摔成了两节段的压缩性骨折。

专家提醒，如果摔伤部位剧烈疼痛，受伤肢体运动受限，摔伤部位压痛极为明显，并出现肿胀、皮肤变色甚至肢体变形，必须尽快到就近的正规医院进行检查，及时确诊。

经医生确认不是骨折，为减轻受伤部位肿胀，可用冷水或冰块对患处冷敷约15分钟，可帮助受伤部位减轻肿胀。但在受伤后48小时内不能对受伤部位热敷或按摩。两天后才可以在患处进行按摩，促使血液循环加速，消退肿胀。

中国康复研究中心北京博爱医院骨科主任王安庆指出，按摩推拿有舒筋活络作用，可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病，但一定要在医生的明确诊断后进行，切不可草率行事。

王安庆强调，摔跤很容易造成骨骼损伤，未经正规医生诊断就当作扭伤、挫伤进而对摔伤的部位随意揉搓按摩，可能导致摔伤部位伤势加重，使治疗的难度加大，而且还会错过治疗的最佳时期。

踝关节扭伤如何按摩 踝关节扭伤常用推拿手法

1.点揉外踝痛点附近穴位。

2.双手相对拿住患足，两手拇指按住外侧伤处，环摇踝关节后，用力将足内翻位拔伸，然后将足外翻，拇指在伤处进行戳按。

3.摇动踝关节。

踝关节内侧韧带扭伤推拿手法操作顺序与踝关节外侧韧带扭伤相通，部位在踝内侧。

腰扭伤了推拿有用吗

腰扭伤了推拿有一定的治疗效果。

通过适当的推拿，可以帮助行气活血，疏通经络，解痉止痛。从而起到缓解疼痛的作用。

腰扭伤推拿操作手法

先拿肩井，按天宗分别按揉之，再自大椎直至骶尾部推至；用八字推法，夹脊与沿膀胱经第1,2侧线分别自大杼推至骶部；按揉，分抹膀胱经诸俞穴（从上至下依次），按揉肾俞，腰骶部，摇腰，扳腰部（后伸斜扳）；推腰部两侧并按揉环跳，阿是穴等穴；然后患者仰卧，推拿者拿委中，做两下肢屈膝屈髋的被动活动。

请问腰扭伤如何处理

腰扭伤如何处理?人在干重活或拾重物对，如果动作不协调、姿势不正确，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”，这是由于腰部或能部的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉，超过其弹性限度所致的急性损伤。扭伤后，腰部立即出现剧烈疼痛，甚至腰部有断裂感，疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧，患者不敢活动腰部，行走困难，严重者卧床时也不能翻身。

遇到腰扭伤怎么办

1、停止工作、劳动，绝对卧床休息。腰扭伤患者仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。

2、扭伤当天不要热敷和推拿，以防局部血管扩张，发生渗血和加重水肿;24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、草绿或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉，也可用红花抽、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。

腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并适当锻炼腰背肌。切忌在扭伤的急性期不休息，并有较多的活动，使腰部软组织得不到修复，而使新鲜扭伤变成陈旧扭伤，局部持续疼痛，淤肿不退。