咖啡因能保养头皮防掉发
咖啡因能保养头皮防掉发
台湾约有360万人有遗传性落发，4级以内治疗有望
台湾男性掉发的问题有多严重?根据台湾卫福部统计，台湾25到65岁男性有15.7%(约360万人)有遗传性落发。根据赵昭明医师临床观察，以往秃发问题多好发在40-60岁的中老年男性，由于近来饮食西化、生活压力增加，以及加班熬夜等因素影响下，导致许多30-40岁的男性就已有严重的秃发问题。
男性雄性秃的严重程度可分成7级，目前针对遗传性落发问题，治疗方式包含口服药物(Finasteride)、外用药物(Minoxidil)或是进行植发手术。能够治疗的是4级以内，4级以上大概仅能走上植发一途。
雄性秃凶手是二氢睪酮增加，导致毛囊收缩减低寿命
单纯的雄性秃，是毛发母细胞内一种称为5α-还原脢(5- alpha reductase，5AR)与男性睪固酮进行作用，将睪固酮转换成二氢睪固酮(DHT)，DHT会影响毛囊细胞的活力、抑制毛囊的生长，当血液中含大量的二氢睪酮，毛囊就会收缩，寿命也会减少。如何才能让二氢睪酮降低，并且让头皮毛囊变得活跃兴奋，才能让掉发危机“止败”?
多数人掉发的原因，是毛囊暴露在过多的男性荷尔蒙“二氢睪酮”，过去大家提到提振精神，就会想来一杯咖啡，依据此概念“灵感”，想一探咖啡因的奥妙，德国耶拿大学Fischer教授及其团队即利用实验测试咖啡因效果，研究指出，咖啡因能保养头皮和头发。有趣的是，国外已有研究团队进而开发出含有咖啡因萃取物成分，并加上具有活性如锌和烟硷酸的洗发露。但是要提醒，不宜直接以饮用咖啡来洗头，恐造成头皮刺激，反而不利毛囊健康。
建议：皮肤偏油性、戴安全帽的人，最好天天洗头
即使抢救毛发有新选择，但是是否需要天天洗头?赵昭明医师表示，建议皮肤偏油性的人可以天天洗头，而属于干性与中性肌肤的人，最好2至3天洗一次，此外，如果每天都会戴安全帽骑机车的人，因为安全帽内不干净，轻则长出毛囊炎，重则并发疤痕性秃发，建议天天洗头为宜。
补充什么维生素对头发好
想要预防掉发情况出现就应该多吃一些维生素a含量丰富的食物，像番薯，南瓜，胡萝卜，鸡蛋，牛奶，菠菜等就是不错的选择，能够让头发生长速度变得更快。
想要预防掉发还可以吃一些维生素b群含量高的食物，深绿色蔬菜，鱼类，肉类，杏仁等食物里面的维生素b群就很丰富，能够让红血球的生成变得更多，让毛囊以及头皮更加健康，掉发情况自然不那么严重。
预防掉发可以多吃一些柑橘类水果，芦笋，辣椒以及草莓，这些食物里面的维生素c含量丰富，能够让胶原蛋白生成变得更多，让身体吸收更多的铁元素，达到很好的养发作用。
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脂溢性脱发吃什么好
1.荠菜春季是芥菜最新嫩的季节，芥菜是一种野菜，但其中的营养价值非常的高。在生活中我们经常可以看见一些人虽然年纪轻轻，但却已经是一头的白发，导致少年白发的原因除了是遗传的因素之外，同时还与头发缺乏营养有着密切的关系。如果不及时的进行治疗的话，很有可能会出现掉发的危险，要想预防掉发首先要给头发补充营养。而芥菜中所含有的营养物质就是头发最为需要的，研究发现，在芥菜中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等营养元素，经常食用可有效的预防白发提早变白，同时还具有预防以及缓解掉发的作用。2.黑芝麻自古以来黑芝麻就是我国民间最常用来滋养头发的食品，很多人在出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况时，经常会通过吃黑芝麻来改善。黑芝麻之所以具有这些作用，是因为在黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。经常吃黑芝麻不仅仅可以滋养头发，同时还能帮助缓解头皮干燥等问题，而且对全身都肌肤都具有滋养的功效，让皮肤更加的滋润细腻。3.猴头菇在掉头发吃什么好的问题中，猴头菇绝对不能少，因为它具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，经常吃的话不仅可以促进头发的生长，而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质，可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素，从而消除头发干枯、毛躁等情况。吃猴头菇不仅仅对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
女性掉发严重是什么原因 头皮过度清洁更容易加速落发
头皮就跟肌肤一样，都会随着年龄变老，尤其在40岁以后，更要多加留意保养头皮。保养头皮的方式有很多种，如：选用较为温和的洗发精，避开阴离子界面化性剂（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）成分、注意头皮防晒、减少烫染、注重头皮保湿，甚至在洗发时可同时按摩头皮，并维持正常生活作息等，都是平时帮助头皮养护的方式。
许多掉发的患者会因为大量掉发而变得不敢洗头，不过洗头与掉发之间没有太大的关联性，尤其以油性发质的患者，倘若害怕洗头，更会引发毛囊炎、细菌感染等风险。杨医师提醒，不同的发质应选择不同的洗护产品，并尽量选择成份温和不刺激、不含皂硷的产品，洗净头皮过多油脂，同时也改善发根强韧度，及女性头发扁塌状况，以维持头发丰盈感。
5个咖啡美容小窍门
1、咖啡面部去角质
咖啡渣有提亮肤色的功能，可以用来做磨砂。
材料：3汤匙咖啡渣+1汤匙黄糖+1汤匙油(椰子油、橄榄油或杏仁油均可)
做法：将材料全部混合，然后在洁面后慢慢在脸上按摩，之后用清水洗掉。
2、DIY咖啡面膜
咖啡也可以有紧致肌肤的作用，用来做天然面膜可以有不错的效果。
材料：2汤匙咖啡渣+2汤匙可可粉+3汤匙乳酪+1汤匙蜜糖
做法：将所有材料混合，薄薄一层涂上脸上，敷15-20分钟后洗走。
3、咖啡除味剂
咖啡有辟味的作用。
材料：咖啡豆
做法：在双手接触过臭味东西如洋葱、海鲜等，可以拿一点咖啡豆在掌心慢慢磋，就像番枧一样，之后洗手便可。
4、咖啡护发喷雾
咖啡因能够帮头皮去角质，促进头皮血液循环，有防止掉发的效用。
材料：浓咖啡
做法：将咖啡倒入喷壶，然后喷上头发和头皮，再轻轻按摩。
5、咖啡发膜
咖啡渣亦可以让头发变得更乌黑亮丽。
材料：咖啡渣+护发素
做法：先将咖啡渣混进护发素内，然后将护发素敷在头发上(离开头皮的位置)，几分钟后就可以冲走掉。不想咖啡渣令衣服染色的话，在过程中可以戴上浴帽。
掉头发是什么原因 预防生理性掉发早睡早起均衡营养
至于该如何保养头皮，预防掉发呢？对于生理性掉发，就要避免熬夜，因为晚睡会使头皮发炎出油多，头发就会长不好和掉发，所以就应该早睡早起，而且要正常洗头按摩头皮，以及要少吃重口味高油高糖食物，因为高糖食物会影响男性荷尔蒙的活性并使之活跃，也就容易使头皮出油引起雄性秃。在营养方面要注意均衡，并且不可忽略含铁与锌食物的摄取；此外，可多喝豆浆，由于豆浆含有硫元素，对头发也有好处。
为什么夏天掉头发多 夏天容易掉头发怎么办
夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。
夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
头皮痒掉发怎么办
头皮痒掉发怎么办?建议保养头皮、头发健康，必须少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等，并保持充足睡眠。如果头皮痒、头皮屑过多，又伴随其它掉发理由时，会影响头发滋长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。
如果有头皮痒，不能用指甲用力去抓头发，以免弄伤头皮，引起感染。头皮痒的时候，可以选择合适的去屑洗发水进行清洗，一定要清洗干净，以免洗发水里的化学物质对头发和头皮造成影响。在洗头发时用指肚轻轻地按摩头皮，促进血液循环，减少掉发的症状。如果掉发严重，则建议到医院进行检查，看是否是由于头皮痒导致的掉发，还是和身体其他方面有关，根据医生的建议选择合适的治疗方法，减少掉发的症状。
另外，头皮缺水会引起发痒，干涩，甚至有疼痛感。头皮缺水的原因很多，可能是本身水分摄取不够，也可能是季节和生活习惯的问题。因此多补充水分能够缓解头皮痒掉发的症状。
女性前额掉发该怎么办
前额头掉发主要是受到脂溢性脱发的影响。脂溢性脱发形成主要和雄激素双清睾酮DHT相关，DHT能够损害毛囊，并且能刺激油脂分泌，导致头皮产生大量头屑和头发油腻异常，且有臭味及瘙痒，脱发者如果耽误了治疗，毛囊将逐渐枯萎、闭合，直至秃顶。因此，当女性朋友出现前额头脱发的时候，一定要引起重视，及早进行治疗，以免错失最佳的治疗时期。
饮食方面：多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
洗护方面：洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。另外，减少烫发染发次数、烫发染发等行为会导致掉头发的加剧。
生发产品：现在市面上的脱发产品琳琅满目，良莠不齐，脱发朋友在购买的时候要认清厂家和检验部门的标识，要有经过政府相关部门的资格认证后的产品才能够放心使用。
一到夏天头皮屑就很严重怎么办
将新鲜的生姜轻轻的擦拭头皮以及头发，然后用生姜水来清洗头发，这样能够有效的治疗头皮屑脱落的情况，同时也可以滋养头发，令头发更加的乌黑亮丽。除此之外，平时也可也经常使用生姜水来洗头发，这样还可以预防掉发。
男人掉头发很厉害怎么办
正确梳头滋养头皮用梳子梳理头发，头皮的百会，太阳，玉枕，凤池等重要穴位经过按摩，能够使血脉疏通，气血流畅，改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞营养，长期坚持熟透的话，能够滋养头皮，防止和治疗脱发。每天清晨起床后，用梳子前后左右，顺梳逆梳头发，力道由轻到重，速度由快到慢，头发和头部穴位受到刺激，头皮感到微麻略痛即可。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
注意正确的洗头方式有的人洗头为了省事，直接把洗发水倒在头上，这样容易导致洗发液在头发上滞留，不宜冲洗干净，最好先将洗发水倒在手掌上，揉搓均匀后再洗头发，洗头时用指腹轻揉按摩头皮，这样既能止痒，又能促进血液循环，切忌用力搓洗发丝，以免损伤头发，洗完头发后先用宽齿梳子梳理头发，待头发半干后再用吹风机，一般选择500到700w的吹风机即可，功率过大的吹风对头发也会有伤害，吹头发时最好搭配扩散头，这样可以使热流均匀散出，避免伤害头发。
头皮清洁不能忽视人的头皮油脂分泌过度，会阻碍毛囊的新陈代谢，引起头皮发炎，敏感，头皮屑芽孢菌异常增生，因此头皮比头发更脏，油脂，细菌在头皮中滋生，更易导致脱发，掉头发厉害的男性在洗头发的时候不能忽视了对头皮的清洁。
经常按摩头皮防掉发每天晚上睡觉之前和早晨起床之后，将十指插入发丝中，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次揉搓2分钟到4分钟，坚持每天按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部新陈代谢。
保证睡眠充足保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而晚间十点到凌晨两点是人体代谢最活跃的时期，这段时间男性更应该好好休息，以保证毛发能顺利正常的进行新陈代谢。
补充营养改善掉发厉害问题 男性平时应该多吃含钙，锌，铁等矿物质，维生素A，维生素B ，维生素C以及含蛋白质较多的食品。