肾病不宜有的几个饮食习惯

肾病不宜有的几个饮食习惯

1、合理饮食

得了肾病后就不能对自己的饮食采取随意的态度了，一定要做到不偏食，不挑食，要保证营养的平衡。五谷杂粮、新颖蔬菜和生果、牛、羊、猪的瘦肉等均可食用。要根据患者的病情和肾功能水平作调整，并不是所以的肾衰竭患者都要严格限盐。

2、坚持运动

患者不要因为肾病的发生就不重视运动的保养功效，当然肾囊肿患者要尽量避免剧烈的运动。为了避免肾病的病情进一步加重，患者可以通过锻炼，增强自身体质，提高个体对各类传染的免疫力，防止疾病的恶化。

3、保持良好的心情

不良的情绪对肾病病情的恶化具有一定的促进作用，所以患者一定要避免让自己产生不良情绪。平时肾病患者应该保持良好的心情，一般不要心理压力过大，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而大大减轻肾病造成的病痛。

有咽炎的人怎么调理 饮食不节

在饮食方面很多人偏爱辛辣、油腻等刺激性的食物，还有饮烈酒、浓茶的习惯，这都会刺激咽喉，诱发咽喉炎。为了防止疾病的发生，要减少这些刺激性食物的摄入，养成清淡的饮食口味，做到饮食结构的完整，摄入营养的均衡，才能最合理地饮食习惯。

经期饮食习惯

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

4.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

6.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

7.避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

8.避免吃太热、太凉的食物。

9.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

10.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

“毁肾”的饮水习惯

口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。

枸杞泡菊花

肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。

醋泡黑豆

秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好。

红豆加红糖

红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用，如果想彻底去掉色斑，可以用带防伪的·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，再顽固的斑点也能去掉。

红枣玫瑰花

许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果。

蜂蜜加食盐

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。

蜂蜜加金银花

用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用带防伪的·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。

大蒜加胡萝卜

把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。

核桃加生姜

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。这个方法对面部抗衰也不错，但是想彻底去掉面部皱纹，可以用·蕴妙精华液·天猫有，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，不少明星抗衰都用它。

白醋加蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失，这个方法对灰指甲也有不错效果，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。

玫瑰花泡水

秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶还能祛痘，同时配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，连续用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，如果肌肤敏感用·艾林卡甘草面膜·，十多天就能完全好 。

花椒炖梨

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

红糖姜水

生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。

不可忽视的肾病饮食事项

现在，不少朋友由于各种原因不幸患上了肾病，由此给家庭和生活都带来很大的压力。早日摆脱肾病的困扰也就成为了他们共同的愿望。要治疗肾病，除常规的治疗外，饮食方面也要有所注意。下面来说说不可忽视的肾病饮食事项。

以大量临床经验为基础，我们能够发现饮食不仅包括饭菜等熟食，也包括水果、零食、凉菜等在内。比如苹果，它的各方面营养丰富，还能起到改善皮肤的作用，甚至对便秘、皮肤炎等症状也有辅助治疗效果，但因其含有大量的糖类和钾盐，故肾病患者不宜多吃。面对疾病的伤害，为了自己身体的健康状态，患者在肾病饮食方面首先要适当忌口，千万不能想吃什么食物就吃什么食物，一定要养成良好的、正确的饮食习惯，然后再配合医生的治疗，才能获得最佳的肾病治疗效果。患了肾病应该吃什么食物呢?这是肾病患者都非常关心的问题。治疗肾病绝对是刻不容缓的，为了不使病情延误，加重肾病对身体的伤害，肾病患者不仅要配合医生接受相关治疗外，还应当在日常饮食方面多加注意。又如香蕉也是含钠盐多，此外西瓜、柑桔、荔枝、柿子也是不宜多吃的。其实，只要谨遵医嘱配合肾病治疗，且养成一种良好的饮食习惯，你会发现肾病并不可怕。对于身体发肿的患者应不要吃盐，少吃蛋白质比较高的食物，少喝水。水肿不严重的患者可以少吃些盐，切记不要多吃,因为这样会加重患者肾脏的负担。当然了，一点无水肿的患者是不限制喝水量和吃蛋白质食物的。

各位患者一定要记住以上谈到的不可忽视的肾病饮食事项，这样将大大有助于肾病的治疗。面对肾病，只要我们能够采取及时有效的治疗措施，那就没什么可担心的啦。

四种饮食习惯最伤肾

不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

大鱼大肉，补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。

健康饮食习惯

晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

坐着吃饭

根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。

饭前喝汤

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样。使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。

多食凉食

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样。使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。

好吃苦食

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

维生素

复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

多吃洋葱

不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

男人肾虚的饮食习惯盘点

1、吃肉太多

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。

2、暴饮暴食

现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。

3、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

4、饮水过少

如果你在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。也就是我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

5、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

6、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

7、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

8、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

男人最注重的就是自己的身体健康了，但是上边这些坏习惯一旦养成就会对你的肾造成长久的损害，快快甩掉它们吧!做个真男人!

习惯性流产饮食宜忌

如果怀孕女性出现先兆流产的话，饮食上应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化的且含营养较多的食物。而如果有肾虚、气血不足的症状，则应该要以清补更为适合。

1、可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。

2、多吃一点含有维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。

3、 多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。

4、在日常生活中，要多饮水和多吃水果，如果有需要的话，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，这样做是可以通肠胃的。

5、可以吃莲子、桂圆等食物，各50克，加山药100克，然后煮粥吃。女性朋友们在怀孕后就要开始吃了，每天一次到两次就可以了，这比较适合于腰腿酸软、小腹坠痛、阴道出血等习惯性流产史的女性患者。

6、 也可以吃南瓜蒂，莲蓬蒂，个数分别为3个和6个，把它们弄成末，分三次来服用，要在一日吃完，比较适合于阴道出血、面赤口干、五心烦热的先兆性流产患者。

先兆流产的饮食禁忌

1、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。

2、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。

3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。