女人体寒有什么坏处

女人体寒有什么坏处

女人体寒会影响皮肤

女性一旦体温低，就会导致血液循环受到影响，血液循环不好的话，就不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而导致肤色晦暗，痘痘，色斑滋生等各种危害。此外体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部末梢血管提供足够气血，脸部容易呈现青紫色。

女人体寒会影响怀孕

女性体内的荷尔蒙会随着血液流动到生殖器官发挥作用，女性体寒的话， 血液循环出现问题，荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此就会影响到怀孕。

女人体寒会导致免疫力下降

人体体温保持在36.5度的正常温度时，才能正常进行新陈代谢和化学反应，保持身体健康，一旦体温低于36.5度，就会造成体内循环系统无法正常进行，身体免疫一度下降，就会导致身体被各种疾病困扰。

女人体寒吃什么药

体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。

饮食合理可防体寒;

1、适当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

2、控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

.3、进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

4.“阴性”食物要温热后食用

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

.5、多吃北方水果少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

6、夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

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7、热水+米酒+姜片泡脚;

女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

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8、服用维他命E;

有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。

9、烟碱酸;

这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

女人体寒有什么坏处 女人体寒会影响皮肤

女性一旦体温低，就会导致血液循环受到影响，血液循环不好的话，就不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而导致肤色晦暗，痘痘，色斑滋生等各种危害。此外体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部末梢血管提供足够气血，脸部容易呈现青紫色。

女人体寒的危害 女人体寒会导致血瘀

体温下降会导致血管收缩，血液循环不畅，这样一来，体内的各种废物并会沉积，出现血瘀的现象，比如下肢静脉血液凝固会导致静脉瘤出现;而黑眼圈则是脏了的血液通过皮肤最薄，最易反应出血情况的眼睑显示出来的状态。

女人体寒怎么调理

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱一款

大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述。

1、姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

女人体寒有什么症状 女性体寒程度不同症状不同

女性体寒分为轻度，中度，重度三种，其主要表现具体为：

轻度体寒：怕冷，手脚冰凉;容易感冒，且感冒恢复时间长;痛经严重，腹部有坠涨感;面色暗淡无血色;易疲劳，关节部位易酸痛;睡眠质量差。

中度体寒：口腔内易发炎，易长口疮;易胀气便秘;经期紊乱，天冷经期易延期或经量减少;皮肤干燥;脚部血液循环差，脚后跟易干裂;

重度体寒：尿频，尿液不易排出;下半身水肿严重;晚上睡觉手脚冰凉;起床时手脚发麻;经常感到疲倦，四肢酸软，没有精神;经常感到胃胀气。

女人体寒有什么坏处 女人体寒会引起什么疾病

头痛，腰痛，关节痛，风湿等都是伴随体寒出现的疼痛症状。要缓解这些症状的话，可以通过热敷，洗热水澡，或是桑拿等方式，使身体暖和起来了，疼痛症状基本上就会有所减轻。

寒性体质的女性会经常腹痛，并且容易伴随腹泻或是溏便;腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应，食用过多凉的食物和饮料，或者睡觉时腹部着凉，都容易导致腹痛和腹泻。

身体出现过敏症状也有可能是体寒的关系，如结膜炎，鼻炎，哮喘，湿疹，常用等症，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。

身体体温过低会阻碍血液中糖和中性脂肪等热量来源的燃烧，糖分和脂肪未充分燃烧而残留下来，就会导致高血糖和高血脂等症状出现。

癌细胞在35度以下的温度下增殖最为活跃，女性的肠胃，食道，肺，子宫和卵巢等器官管道中空，细胞较少，而且还多与温度比较低的外部空气有接触的话，患癌的可能性更大。

女人体寒是什么原因

女人缺铁会导致体寒

女人体寒多与缺铁有关，尤其是生理期影响，更容易导致体内铁元素流失，女性缺铁性贫血容易降低身体抵抗力，导致畏寒怕冷，头晕乏力，手脚冰凉，月经不调等情况出现。

长期处于低温环境导致体寒

人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内，洗澡不用热水，洗澡时间段，都是导致体寒症状加重的常见原因。

女人体寒怎么调理

一.体寒多是由于缺铁，特别女子生理特性，愈加随便遗失铁，所以你只需留意补铁就能够了，平常多吃一点铁含量多的食品。

植物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。这种方式的铁吃后在体内可直接被接纳使用，接纳率可达11~22%，不受同餐食品的影 响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰厚，接纳率也高。另一种是具有於植物性食品，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其接纳率普通仅为1~5%， 大豆略为高些(7%)。

值得留意的是有些铁含量多的食品并不肯定能补血，关键在於其中铁质能否被接纳，铁的接纳和使用程度比铁的相对含量意义更大。它受很多要素的影响，与铁具有的方式、食品的种类、同餐吃进的食品以及人体内铁的蕴藏量等都相联络。

如血红素铁的接纳率高於非红血素铁，食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纤维素等都会干涉铁的接纳，而胃酸(盐酸)、蔬菜水果中的维生素C、无机酸，以及肉类中的某些成分却可促进铁的接纳。

须留意日常生活中稀有影响铁接纳的实例有：1.大米、玉米、小麦、高梁等谷物，都含有磷酸盐的植酸盐，它们与铁结合成不溶性化合物，障碍铁的接 纳。2.波菜含铁很多，但它与草酸别离，实质动摇，不随便解离，铁的使用率低(不过波菜中的叶酸，还是很丰厚的)。3.有些碱性食品如豆腐、柿饼中的铁， 不易溶解，也难以被人体接纳使用。4.蛋黄中的铁与高磷蛋白相别离，使铁的接纳率仅为3%，还不及大豆(7%)。5.茶中的鞣质，可使铁沉淀而障碍铁的接 纳和使用，故缺铁或缺铁性贫血的人最好不喝浓茶。6.某些碱性、酸性药物也可影响铁接纳。

二.体寒是由于体质和生活习气的交错而惹起的症状，要想完整治疗体寒，需求一段较长的时间，但只需我们在生活中多留意，并且耐久坚持安康的生活习气，就能有效地防治体寒。

身体中的热量大部分是由“肌肉”发作的，特别是经过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而抵达体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流利了，体寒也就获得了有效避免。下面，先容几种简易避免体寒的小办法。

饮食公允可防体寒

1.妥当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，恰外地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对安康有所影响。

2.把握水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不只会吸走身体的热量，还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由。

3.进食不宜过量

进食过量不只会形成肥胖，还会惹起体寒。假设进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒，所以，进食是以八分饱为佳。

4.“阳性”食品要温热后食用

牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”，随便形成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。

5.多吃南方水果少吃南方水果

产于南方的水果经常比南方的水果更“寒”，也更随便形成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更随便令身体感到酷寒，所以，体寒者应在选择水果时，以南方水果为好。

6.DIY夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成天天饮用3—5杯的习气，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

制造办法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖大概蜂蜜来添加甜味即可。假设时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也能够。将切片的生姜放入水中并煮沸，再参与红茶包也能够，觉得体寒的时分在微波炉中加热一下就行。白砂糖随便让身体觉得酷寒，所以最好不用。

7. 女性假设经常出现冬天脚怕冷，能够用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或放工休憩后使用，能够改善女性的怕冷症。

8.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，抚慰末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，关于习气性手脚冰冷的人来说，能够要服用三个月以上而且服用量能够需求210～250IU/天赋够。

9.烟碱酸，这个在维生素B群里面相比不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，具有很多食品中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果相比快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。