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如何避免冬天中暑

如何避免冬天中暑

1. 一般情况下,房间在冬季的适宜温度在21-26℃,平时要注意室内经常通风。

2. 出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候,最好戴帽子、手套,并避免乘坐过于拥挤的公交车。

3. 还要注意室内的空气清新和保持流通。

4. 在夜晚睡觉时,不要给穿得太多,盖得过厚。

5.多喝水:水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮,应一次喝一点。多吃水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类。

6.慢慢适应气温的改变:在换季初期,每天花一点时间,伤户外活动,使身体逐渐适应气温的变化。

冬天敷面膜太冷怎么办

蒸汽蒸脸

冬天温度低,面部温度也低,在做面膜之前最好先用蒸脸器,蒸脸器可以将面部毛孔打开,也能温暖面部,避免冬天敷面膜的时候感觉脸冷,还能为接下来做面膜打好基础。

冬天热伤风症状

外面冷,室内开着很猛的暖气,这在我们中医学中称为非其时而有其气,发生热感冒不奇怪的。临床上甚至见过冬天中暑的,那是一个生活不能自理的老人,冬天里家人怕他着凉,开暖气盖棉被,老人中过风,口不能言,闷了一晚上后中暑了,那时候差点没诊断出来。

冬天中暑的急救知识

1保暖过度,婴儿冬季中暑

冬季发生中暑多见于2-10个月大的婴儿,主要表现为高热抽搐大量水样或血水样稀便吐奶,重则可以发生昏迷休克。

寒风呼啸,尽管冬天仍有暖和的太阳,但呼呼的大风还是会把宝宝的小脸蛋吹得红扑扑的。于是,有些年轻的父母在寒冷的冬季里,惟恐孩子着凉感冒,便在孩子身上裹上大衣毛毯,还要加上热水袋电热毯等等。再者,冬季房间关门闭窗,室内空气流通不好,这就使得孩子如同生活在一个“人造夏季”的环境里一样,其体温不断上升,等父母发现时,孩子已经处于高热之中,这样便形成了冬季特有的“中暑”现象。

急救护理:如果发生了婴儿闷热综合征,父母也不要惊慌失措,应立刻掀开被子,将患儿抱到空气流通处,及时清除口鼻分泌物。对于病情较轻的患儿,可擦干汗水,更换湿衣服。体温不高者,要注意保暖,防止着凉感冒。体温过高者,要适当松解衣被,并用温水或者浓度为40%-50%的酒精擦浴,但禁止用退烧药,因为退烧药会使患儿出汗更多,加重脱水,使病情恶化。对于病情较重的患儿,有条件的应该立刻吸氧人工呼吸,如出现更严重的情况需要立即送医院进行治疗的,还要注意在途中不要把患儿的头部捂盖得过严,以免再次发生缺氧窒息。

2空气流通差,洗澡中暑

冬季由于北方室外天气寒冷,气温低,人们喜欢呆在室内,很多人爱好桑拿或在浴池里泡澡,但浴室内人多,空气流通差,时间久了,空气相对浑浊。

急救护理:冬天泡澡时,入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进,切不可一下子把身体全都泡到热水中。洗澡的动作也不要太用力,更不要在池中浸泡过久。如果在泡澡时发生“中暑”,要立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧,给患者口服淡盐水;

3饮料多喝也会中暑

冬天室内有时温度高,穿着的衣服多,空气干燥,饮料是个极大的诱惑。但饮料并不适合室内解渴,而且大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

冬天中暑怎么办

1、一般情况下,房间的温度保持在20-25度最佳,平时要注意室内通风。

2、出门不要用太多的衣物包裹身体,冬天出门最好戴帽子、手套,避免乘坐过于拥挤的公车。

3、若是泡澡发生中暑,马上把患者转移到通风好的地方平卧,注意保暖,防止感冒。给患者喝点淡盐水。若是发病前有高血压、冠心病,胸闷、气急,马上按住人中穴,服用救心丸,同时还要立即请医师救治。

4、在这个时候,病人的身体十分虚弱体内的水分也大量流失,要把病人平放在室内。让病人在好的环境里静养。同时,要帮助病人降温,可以把清凉油涂在别人的身上,可以带走她身上一些过多的热量。

5、冬天中暑非常麻烦,因为一般人没有对此做好防范的措施,难免惊慌失措。这个时候可以及时拨打120,让医护人员前来救治。

高温天气如何避免情绪中暑

连晴高温的天气不仅炙烤人的身体,更使得市民心理承受力面临考验,“情绪中暑”者日增。

身为“有车一族”的杨涛告诉记者,“最近心情莫名地烦躁,开车时不停按喇叭,只要有车挡在前面,就想超过去。虽然明白这样很危险,但总控制不住自己的情绪。”

今夏以来,和杨涛一样心烦的市民可谓不少。据重庆市危机干预热线统计显示,今年七月以来,因天热心躁向该热线求助的市民人数同比增加了近三成。在该市一些心理咨询中心,来访者也比平常多了许多。

医学研究表明,气温超过三十五摄氏度、日照超过十二小时、湿度高于百分之八十时,人体会处于“易激惹状态”,稍不顺心就会上火。重庆市危机干预热线高级心理咨询师朱万里称,在现代社会,面对各种不同的压力,人们普遍存在各种各样的心理问题。而炎热天气导致人体血液循环加快,让人的情绪烦躁不安,成为产生过激行为的触发点。

据介绍,来做心理咨询人群年龄集中在二十到四十岁间。他们均表示,酷热天气让他们对事物缺少兴趣,对人也缺乏热情,是医学上称之为“情绪中暑”的典型症状。

朱万里分析说,二十到四十岁这一年龄层的人是社会的中坚力量,也是压力最大的一群人,就业、生活压力,情感问题、子女的教育、人际关系等方面都是他们要面对的问题。在高温之下,看似强壮的他们更容易患上“情绪中暑”。

“情绪中暑”者不仅个人生活受影响,还容易将这种情绪转移到家庭中,以抱怨、责备甚至暴力方式释放,使婚姻出现裂痕。据当地媒体报道,连续高温天气以来,该市每月离婚人数比平时多出四十对。

为此专家建议,要避免“情绪中暑”,市民应保持心态平和,情绪稳定,在心烦意乱时需要降低“心理热度”。此外,饮食要以清淡、新鲜、易消化食物为主,少吃荤腥和辛辣食物。

立冬艾灸养生的好处 温中散寒

艾灸的主要材料是艾叶,艾叶性温热,在身体穴位上做此养生疗法,可以疏通经脉,同时为身体积蓄阳气,避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤,起到温中散寒的作用。

孕妇冬天中暑

如果发现孕妇有中暑的症状,千万不能迟疑,要把孕妇马上带离高温高热的环境,并且移动到凉爽通风的地方平躺休息。中暑肯定是孕妇是身体负荷不了高温带来的身体负担,所以要及时散热,移到通风透气的地方凉爽下来。孕妇中暑怎么办呢?首先就是离开高温环境。

带离高温环境和解衣散热都是针对轻度中暑有效的方法,如果症状比较严重的话,孕妇中暑怎么办吗?孕妇重度中暑一般会出现高烧、昏迷、抽搐的症状,一经发现,就要马上将孕妇的头转向后仰,此时平躺不能保持呼吸顺畅,应该将孕妇呈现侧卧的姿势。

2、将孕妇带到通风凉爽的地方后,就帮孕妇的衣服解开,并且准备好淡盐水,服十滴水,一般在短时间内都可以得到好转

3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时,可以将其头转向后仰,并呈现侧卧的姿势,确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话,通知救护车到来。如有条件,可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,改善孕妇中暑的症状。

三伏贴什么时候贴 温阳祛湿

三伏贴的主要成分是中药材,还都是热性材料,有活络经脉的作用,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,因此有预防疾病的作用。

如何避免冬天上火

(1)保证室内空气湿度。平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器,把房间湿度维持在50%左右;

(2)注意随时补充水分。经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环;

(3)注意保持饮食平衡。均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,控制进食辛辣食物的频率,多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品,象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜;

(4)注意补充清凉水果。如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”;

(5)注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意,保持科学的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。

冬天中暑怎么办

1. 一般情况下,房间在冬季的适宜温度在21-26℃,平时要注意室内经常通风。

2. 出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候,最好戴帽子、手套,并避免乘坐过于拥挤的公交车。

3. 还要注意室内的空气清新和保持流通。

4. 在夜晚睡觉时,不要给穿得太多,盖得过厚。

5.多喝水:水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮,应一次喝一点。多吃水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类。

6.慢慢适应气温的改变:在换季初期,每天花一点时间,伤户外活动,使身体逐渐适应气温的变化。

另外,频繁中暑主要是由于体内湿气太重,无法正常排出,导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗,通过体育运动等增强身体代谢,排出毒素。本来就属湿性体质的人,不建议天天洗澡。

三伏天艾灸有什么好处 温中散寒

三伏灸的主要材料是艾叶,艾叶性温热,在身体穴位上做此养生疗法,可以疏通经脉,同时为身体积蓄阳气,避免冬天三九天时身体阳气不足而被寒气所伤,因此,做三伏灸有温中散寒的作用。

常年嘴唇干是什么原因 多喝水

冬天嘴唇干也可能是身体内部缺水导致的,所以,冬天嘴唇干的时候要适时的给身体补水,保证身体必需的水分量,这也是避免冬天嘴唇干的关键因素,而且多喝水还能避免脸部干燥。

三伏天敷贴有什么作用 预防疾病

三伏贴采用传统中药精制而成,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,因此有预防疾病的作用。

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中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷等,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。 孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多的热量,因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热;同时,有些准妈妈孕期食欲好,又不注意饮食控制,体重增加较多,皮下脂肪增厚,影响散热,所以孕妇特别容易发生中暑。一旦发生中暑,轻则恶心呕吐、胸闷心悸,重则会导致高热、晕厥,大量失水造成脱水还会威胁母儿生命。 中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热

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老年人怎样避免中暑

不少人上了一定的岁数,已经不能在自己家的浴室里进行洗浴了,所以这个时候不妨给老人用一些凉毛巾,擦擦身体,因为夏季炎热的天气,你可以把毛巾上蘸上凉水,然后,你这样给老人擦拭身体的话,老人不会感觉到寒冷,但是,同时也会感觉到身体变得凉爽了很多。 你可以用一些毛巾包好一些碎冰块,然后分别在老人的脸上或者是脖子的地方进行按摩,揉搓,这些方式都能够起到不错的降温作用。 老人的饮食也一定要清淡,不要像冬天似的,吃的那么热,最好是放凉了再吃,经常吃一些凉拌的菜也能够有效地帮助老年人抵抗炎热,同时多喝水,避免喝一些有热量

老人度夏如何避免中暑

居于室内时,保持通风,可多用扇子降温。户外锻炼尽量选择清晨或傍晚进行,此时气温相对较低,中暑可能性较小,高温天气应减少户外活动,可每天喝点番茄汤防晒。另外还应保持情绪稳定,戒躁戒怒,多喝解暑饮料,例如绿豆汤、绿茶等。平时吃饭可适量加些醋。由此可以总结出:老人度夏有四宝,醋茶扇子番茄汤。 醋目前已成为食疗的常用饮品,它具有较强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌,一定程度上有预防痢疾的作用。夏季高温给食品保存带来了挑战,这种情况下老人可适量在菜或汤中加些醋,以防止腹泻。另外夏季容易犯困,多吃点醋会

中伏吃什么冬天不感冒 吃茄子

中伏天可以多吃茄子。茄子首先是夏天的应季蔬菜,具有很好的清热解毒的功效,中伏天吃茄子能够有效帮助消除体内的热毒,清热解暑的同时,吃茄子同样能够帮助利湿,消除体内的湿气避免冬天过于容易感冒。

冬天运动消耗的热量比夏天多吗 冬天运动需要注意什么

注意防寒保暖。 冬天运动和其他季节运动最需要注意的点是要防寒和保暖,运动的时候都喜欢穿比较轻薄的衣服,这样容易活动开,而且锻炼的动作也会比较的标准,运动起来效果也会更好,但是冬天的气温较低,穿得轻薄的话容易着凉,冬天进行锻炼本身是为了健康考虑,若因为保暖不到位运动后反而生病的话,就得不偿失了,为了避免冬天运动受冻,最好是在室内或者有空调的场合进行运动。

三伏天做什么养生

贴三伏贴 三伏贴采用传统中药精制而成,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,因此有预防疾病的作用。 做艾灸 艾叶是温热型药材,三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外,同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热,故此有消暑祛湿的养生作用。

中伏吃什么冬天不感冒 吃玉米

中伏天可以多吃玉米。玉米能够帮助调中开胃,中伏天气温较高,很多人容易食欲不佳,吃玉米能够补充营养的同时促进食欲;而且玉米同样具有很好的降浊利尿的效果,能够帮助排除体内多余的水分,避免冬天体内湿气过重而容易感冒。

中暑了吃什么好

1、多吃蔬果,补充蛋白质。预防冬天中暑,最好多吃蔬菜、水果,适当加入动物蛋白质脂肪,补充消耗的能量,切忌节食。 2、多喝水。每天3-6升水,饭前饭后或是运动后都要大量补充水分。 如果是夏天中暑怎么办? 1、多吃粥。炎热的夏天,人们胃部受暑热刺激,会发生食欲不振的情况。可以通过绿豆粥、金银花粥、莲子粥、莲藕粥等解决。 2、多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸取。简单易学的防暑汤,如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 3、多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生