月经期不能做的事
月经期不能做的事
1、别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
“一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。“很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。”
2、别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。”他说。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
“此外，此时按摩还可能引发皮下出血，且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。”此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
3、别大声唱k
后果：声带或受伤
“月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’。”
女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱k、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加k歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓;如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查;预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。
4、别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
5、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
“经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”陈志辽介绍，据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
孩子做事为何不主动
有些孩子做事不主动，常要人提醒。孩子为什么会出现这些问题呢?究其原因有如下几种：
1、孩子性格造成的。这类孩子的性格活泼好动，遇事敏感，反应迅速，注意力和兴趣很容易转移，不能很好地从事某种活动，所以做起事来毛手毛脚，丢三落四。
2、环境的影响。孩子注意力不集中，易受外界环境的影响。当孩子正在做事情时，极易被更有趣的事情，比如好玩的玩具、电视上的动画片等所吸引，以致停止正在做的事情，把注意力转移到另一事物上去。
3、家庭教育所致。
(1)孩子的事情没有做完，家长发现后，为了省事，于是自已大包大揽，使孩子失去锻炼的机会，并使之产生依赖感，养成干活常要人督促的坏习惯。
(2)父母不能以身作则，加之孩子模仿性又强，致使成人的不良行为在孩子身上得以沿袭。
(3)成人发现孩子做事虎头蛇尾，并不去追究其真正原因，进行正面教育，加以鼓励评价，而是粗暴地训斥、辱骂，甚至打骂孩子，这种方法可能暂时会收到好的效果，但最终没有解决问题。
(4)孩子做某件事时，没有明确目的，家长也不加以指导，盲目地让孩子自己去做，也是使孩子做事半途而废的原因。
怎样才能使孩子做事主动呢?
1、由于孩子性格造成的习惯：成人切忌急于求成，因为孩子的性格不是一朝一夕形成的，当他们出世后，就受到各种环境的影响，并在一定教育和自身实践活动中逐渐形成自己的个性，因此，在日常生活中应在尊重孩子意愿和性格的基础上，培养他们从自身小事做起，比如收拾玩具、图书等，使孩子逐渐养成自己主动做事的好习惯。
2、由于环境影响造成的习惯：成人要尽量避免或消除无关刺激物的影响，为孩子创造一个安静、舒适、整洁的家庭环境，使孩子能安心做事，不易被其它的事物所干扰。另外，孩子的需要与兴趣也决定了他做事的注意力能否集中，所以，为了使孩子做事不需要成人提醒，起初应从孩子最感兴趣、最容易引起他们注意的事情入手，然后逐步扩展到孩子能接触的一切事物，进而使孩子养成做事始终如一的好习惯。
3、对于由家庭教育造成的习惯：多数孩子是家中的独苗，这种特定的环境，使孩子锻炼的机会太少，主动做事的好习惯也难以形成。所以，成人要孩子做的事一定要有目标，难易程度适中，又要符合孩子年龄特点。对孩子要坚持鼓励表扬为主，适当给予启发引导并具体加以帮助，使孩子通过一件件的事情养成做事主动认真的习惯。俗话说得好，“习惯成自然”，一旦成为习惯，孩子就能很容易做好每件事情。另外，如果要鼓励孩子树立持之以恒的态度，成人应以身作则，使孩子从父母身上学会应如何做好每件事，从小养成良好的做事习惯。
头晕运动改善
1.上下耸肩
两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 上下耸肩 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。
2.背后举臂
两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。 背后举臂 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。
3.叉手前伸
屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。 叉手前伸 屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。
4.叉手转肩
十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。 叉手转肩 十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
5.前后曲肩
先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。 前后曲肩 先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。
6.前后转肩
曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。 前后转肩 曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
做好3件事孩子做事更专注
一个人做事专注力如何，与事情完成结果和成功几率很有关系。家长想要孩子以后做一个会做事的人，那么，必须要培养孩子的做事专注力。毕竟，习惯决定性格，性格决定命运，养成良好的做事习惯，对孩子的未来一生影响重大。
一、做事缺乏专注力的后果
1.做事效率低
孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事效率低。我们都知道，认真做事情才能更好地完成目标任务，若是用三心二意的态度去对待，那么，孩子自然没办法做好事情，做事的效率也就变低了。
2.做事热情低
孩子做事缺乏专注力，可能会使得孩子做事热情低。要孩子对一件事情投入认真集中的态度，那么，必须前提是孩子对这件事情感兴趣，只有提高孩子的做事热情和兴趣度，孩子才有可能更加专注地去完成。
3.做事易分心
孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事易分心。一些孩子做事情时，旁边有人走过或说话，孩子会马上转移注意力到别人的身上去，甚至有只昆虫飞过，孩子也会开始分心。这种情况下，孩子做事情总无法一气呵成，自然也很难把事情完成得很好。
4.做事不认真
孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事不认真。要培养孩子对一件事情的专注力，才能使得孩子更认真地投入学习思考中去，更不容易受到他人或者环境的影响。
二、如何培养孩子的做事专注力?
1.培养兴趣，提高热情
培养孩子的做事专注力，需要培养孩子的兴趣，提高孩子的做事热情，这比起整天嚷嚷孩子去做事情要省心省力很多。只有激发孩子的兴趣，孩子做事情的态度才会有所转变，专注力自然也得到提高。
2.适当鼓励和表扬孩子
孩子可以认真完成任务，家长应该适当表扬孩子，孩子做事缺乏动力，家长应该多鼓励孩子。
3.给孩子立规定和奖罚
家长可以给孩子立规定，让孩子在规定的时间内完成适当的任务量，而且设定了奖罚的内容，这样可以鞭策孩子朝目标学习奋斗。
运动前很实用的10个热身动作
1、手掌向上伸直，手臂向外打开再缓缓的往后拉直感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。动作配合呼吸，做5组。
2、左脚向前跨一大步，膝盖弯曲，超过脚尖，后腿绷直，做压腿动作。动作配合呼吸，压腿8下，换边，并重复相同动作，做2组。
3、身体直立，双臂屈肘于胸前，两手十指交叉互握，绕环活动腕关节。同时左脚向后半步，脚跟起，脚尖点地由外向内绕环，活动踝关节。换边，并重复相同动作，做5组。
4、双脚打开与肩同宽，一手向上伸直横越头部向外伸展，另一首叉腰，腰部向外弯曲伸展。动作中配合呼吸，弯曲15下，换边，并重复相同动作，做5组。
5、两手手掌交叉互握，向上推伸直到感觉到紧绷点停住，保持不动。动作配合呼吸，且停留10秒钟以上，做5组。
6、一手抓着另一首的手肘，向着头部方向缓缓的往内拉。动作中配合呼吸停留15-20秒，换边，并重复相同动作，做5组。
7、右腿向右跨一步，膝盖弯曲，超过脚尖，后腿绷直，做压腿动作。动作配合呼吸，压腿8下，换边，并重复相同动作，做2组。
8、坐在地板上左腿放平，另一条腿将其跨越成弯曲状。右手缓缓将弯曲的右膝盖往内推，直到感觉肌肉紧绷。动作中配合呼吸，停留15-20秒，做5组。
9、坐在地板上，双腿伸直，身体向前倾斜，双手向脚趾方向伸展。动作中配合呼吸，停留10-15秒，做5组。
10、单腿站立，抓住另一腿的脚踝，然后慢慢的往后拉到臀部，注意盆骨不要倾斜，同时保持躯干的直立。动作中配合呼吸，停留15-20秒，换边，并重复相同的动作，做5组。
嫉妒心是怎么产生的 占有欲太强产生嫉妒心理
占有欲太强的人把所有的人、事、物都当作物品、财产，希望自己能够完全支配，任由自己处置，所以当觉得自己没有办法占有、支配或者看到别人拥有而你不能拥有的东西时，就会产生嫉妒心理。
婴儿抚触操
第一节，脸部抚触。在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头，眼窝，人中，下巴。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。
第二节，胸部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原;换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6个节拍。
第三节，手臂按摩。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。
第四节，腹部抚触。在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强婴儿内排泄功能，有助排气舒解便秘，按摩动作要在婴儿下腹结束(右下方)，这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。
第五节，腿部抚触。从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。第六节，背部抚触。将宝宝趴在床上(注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅)，双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行(注意：新生儿做1-2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。做6个节拍。
心脏不好做事要6慢
起床要慢
人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。
低头弯腰要慢
低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，所以最好尽量避免这样的动作。如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。
转身要慢
不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。
上下楼要慢
老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在楼梯台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风险。
行走要慢
快速行走会加重心肌供血不足，诱发或加重心脏病。脑血管血液循环更有赖于心脏正常泵血，运动量太大会出现脑供血不足。因此，老人散步应慢行，还可准备一条手杖，增加双腿支撑力。散步一般每分钟60~70步即可。
骑车要慢
老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。
进行妇科检查怎么做
对于很多女性来说，去做妇科检查是一件既尴尬又无奈的事，尤其是再碰到一名男医生，很多人的选择是逃避。逃之夭夭当然不可取，舒缓情绪，坦然面对才是正确的做法。
事先探询最佳的检查时间
妇科检查的最佳时间是经期结束后1～2周内，除了不孕症检查有时会在月经期进行，一般检查都选在月经过后，这段时间医生可以取得较好的细胞，进行子宫颈抹片检查。此外，在检查之前的24小时之内，不要使用阴道冲洗剂和抗瘙痒药膏，否则会把症状或分泌物消除，使医生无法检查出问题。
诚实面对你的性生活
虽然和医生讨论床笫之事的确很尴尬，但是只有医生了解了某些细节，才能对症下药，或者准确指出哪些做法是疾病的感染源。例如，你有口交的习惯，那么就可以检查一下口腔，看是不是早已发生了口腔感染。又如你的性行为可能感染了性病，那么医生便可以进行特殊的检查。倘若你的性行为一切正常，卫生习惯也很好的话，那么医生则要考虑你的感染源是否在配偶身上。建议你养成记录自己性生活的习惯，包括何时做以及何种方式，在必要时向医生主动说明。
把自己的注意力转移到形体和姿势以外
很多时候，你可能担心检查时自己的身体和姿势有些怪异，劝你别浪费精力在这种无谓的忧虑上。你的医生已看过成千上万这类病人，一切对他们而言与性完全无关。此外，你可能碰到这样的情形，在阴道和乳房被触碰时你有一种兴奋的感觉，其实只要你不把注意力放在某个器官上、思考别的事来转移注意力，就可平静度过检查过程。
把你的疼痛说出来
躺在检验台上感觉紧张是难免的，不妨在检查开始之前，做10次缓慢的深呼吸。妇科检查中不适感是免不了的。如果感到极端的不舒服或疼痛，一定要大声说出来，这不但提醒医生轻一点，也可以让医生对你不舒服的部位特别注意。
请医生告诉你实情
从医生的语气和表情中，你分明听出有“事”，那么不妨请他实话实说，你应该了解一切，并寻求最好的治疗方案。另外，如是医生说话时老是语焉不详或用一堆专有名词，别慑于他的权威或怕被嘲笑而装懂，不妨请他解释得更清楚。如果医生“惜沫如金”，可用具体问题发问，如“为什么我的月经有血块?为什么我的乳房常有胀痛感?”如果医生依旧支支吾吾不给你准确回答，那么换一个医生是最好的选择。
拒绝令你反感的事
或许你和许多人一样，相信医生甚于相信自己，但是别忘了，在妇科检查中，有些事是医生不可以做的，你有权拒绝并提出自己的要求。譬如，对你的性生活做过度或无礼的评论，用语言来冒犯和污辱你;他的触摸方式让你不舒服;当着别人的面大肆评论你的病史或病状，甚至描绘得极其详尽等。
尿频早泄怎么办呢
1、加强男女思想和感情的交流.
2、双方学习掌握有关知识,了解男女之间性反应的生理差异,适当掌握性生活中的必要技-巧.
3、降低抽-动的幅度和速度,减少刺-激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高--潮,以求双方满意.
4、避免自慰,节制房-事,有利于防治早泻.
5、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.例外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。
送柿子代表什么意思
1.送新人：柿=仕,仕,当官,就是祝福新郎新娘生个当官的儿子,早生贵子的意思。
2.送亲友：柿子果实形状、丰厚圆硕、形如如意，又因“柿”与“事”谐音，所以用以寓意“事事如意”，送10个寓意更佳。
孩子做事慢怎么办
1、与孩子协商制定作息时间，养成专时专用的习惯。以早起上学为例，以固定的出家门的时间为节点，家长可以先观察，看由孩子自己完成洗漱、穿衣、吃饭，需要多长的时间。如果孩子需要半个小时，则提前半个小时叫醒孩子。在执行的过程中，孩子完成得很好，需要及时鼓励，形成良性循环;孩子没有完成好，再接着寻找原因。
2、让孩子学会自己承担后果，养成负责任的习惯。很多家长看到孩子磨蹭，一边唠叨抱怨，一边帮助孩子完成一些事情，比如整理书包、穿衣服等。家长的这些不忍心，日积月累，使得孩子没有养成良好的行为习惯。建议让孩子迟到几次，被老师批评几次，让孩子学会自己对自己负责。
3、奖惩结合，养成学习有效率的习惯。比如，晚上的作息时间可以和孩子商量，分为吃饭、做作业、做自己喜欢的事情、洗漱睡觉等几个阶段。在做作业和做自己喜欢的事情两个时间段上实行奖励和适当惩罚。
室内有氧运动怎么锻炼
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前屈：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。