阳虚体质怎么调理最好 阳虚体质容易得什么病

阳虚体质怎么调理最好 阳虚体质容易得什么病

阳虚体质的人群发病时，常见的症状为面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷等，见各脏的相应病变而见不同症状，其中以心、脾、肾阳虚为常见。

对于阳虚体质者来说，容易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

阳虚体质吃什么好 阳虚体质的饮食原则

饮食以温补肾阳为主，益气养阴为辅，缓缓调治，切忌强补;宜多吃热量高、营养丰富的食物;多吃温热性质的水果、蔬菜和肉类。

阳虚体质为什么一补就上火

有这种情况，需要辩证看待。

1、阳虚体质，进补后上火的话，考虑体内不仅有阳虚，而是阴阳双亏。如果只是单纯的补阳，体内本来不够的阴液会不能敛阳，就会导致阳气上浮，从而出现上火的症状。

2、阳虚体质，进补后上火的话，考虑体内除了有阳虚的情况外，还有湿热等其他的问题，这种情况服用温药后，会引动湿热，导致上火。

因此，建议不要自行调理，最好是在专业中医医师的指导下用药。

阳虚体质怎么调理 四季养生：夏不贪凉，冬宜温补

夏季和冬季是阳虚体质者最难受的季节，因为冬季本身寒冷，而夏季虽炎热但长期处于空调环境中，容易伤阳气。为护好阳气，阳虚体质者在夏季要少食冰冷食物，多运动，在冬季应该多多进补温热食物如羊肉、牛肉。

阳虚体质怎么调养 起居：保暖多动少熬夜

阳虚体质者，尤其是女性在寒冷的季节不宜衣服太少，注意给关节、腰腹部、颈背部、足部保暖。

适量的运动有助于阳气升发，选择适合自己的运动，多进行户外活动，可以活跃体内阳气，增强人体抗寒能力。

熬夜伤阳气，熬夜的人容易面容憔悴、精神疲惫，所以为保护好阳气，阳虚体质者应该避免熬夜。

女性阳虚体质如何调养

1、平时在饮食上需要特别注意，少吃一些寒凉食物，无论是一些天气炎热的时候也是需要如此。小编建议大家，在夏天炎热的时候也不要喝冷饮，同时也不要直接将冰箱中的食物取出之后直接服用，最好能够放着半个小时之后在服用。

2、女性平时的着装上也需要特别的注意，一些重点部位的保暖工作要做好，特别是腹部、膝盖位置以及肩膀以及腰部等。建议女性不要穿一些超短裙、低腰裤或者是露脐装，冬天的时候更是需要特别注意保暖。在夏天的时候，睡觉的时候也最好能够盖上薄被。

3、夏天的时候不要长时间吹空调，而是应该多开开窗户通风。另外也需要养成良好的生活习惯，头发也一定要晾干之后在睡觉，并且每天用热水进行泡脚，这样对身体最好。

4、饮食上需要更加的注意，多吃一些热性的食物，如肉类、花生、红豆、板栗、葱姜以及胡椒还有花椒等。除此之外，一些人参、当归、桂圆还有黄芪一起炖汤喝，也能够调理好阳虚体质。

5、阳虚体质的人选择的运动也需要特别注意，最好是一些温和性的有氧运动，例如跑步、健身操以及太极拳等，但是千万不要进行游泳，避免阳虚体质加重。另外，运动也一定要适度，不要进行高强度的运动，因为大量的出汗会导致阳气泄体，令身体体质问题加重。

6、想要调理好阳虚体质，那么多喝一些具有补益身体功效的食谱，也能够促进身体加重，例如四君子汤、十全大补汤、桂枝汤以及肾气丸等。不过，平时在服用这些食谱还有药物的时候也需要特别注意，最好能够在专业医生的指导下进行。

阳虚体质容易得什么病 阳虚体质可以吃西洋参吗

不建议吃。

西洋参又称花旗参，是一种名贵的药材，中医认为：西洋参性质微寒，味甘、苦，应用西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，可用于气虚阴亏、虚热烦倦、口燥咽干等症状，西洋参适合阴虚体质食用调养体质，阳虚体质食用西洋参后不利于体质的调养，甚至会起到反面的作用，因此，不建议阳虚体质食用西洋参调理体质。

阳虚体质什么季节调理最好 阳虚体质如何养生

除了上述提到的饮食调理外，阳虚体质的人还应加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度如瑜伽、太极拳、五禽戏等活动来生发阳气，同时日常生活时要避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧，定期艾灸命门、关元、中脘、足三里等穴位来温补脾肾、强壮身体也是很好的养生方式。