每天游泳500米能起什么作用 500米游泳一般需要多久
每天游泳500米能起什么作用 500米游泳一般需要多久
视具体情况而定。
游泳一般分为仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等，不同的泳姿所对应的时间也不同，在正常情况下，一般自由泳的速度最快，其次是蝶泳和仰泳，最慢的则是蛙泳，当然游泳的技术越好，游得也会越快。
而且游泳的速度与人的身体素质也有很大的关系，一般来说身体素质好、身体高大、肩宽、手大、髋小、柔韧性好的人群游泳的速度也会越快。所以游泳不可一味追求速度快、时间短，最重要的是要根据自身的情况来选择适合自己的速度。
每天游泳500米够吗
不同的人群适宜的距离不一样。
游泳的具体距离需要根据每个人的自身体质情况决定。不同的人心肺功能不同，为了自身的健康，游泳时不宜太快，需要循序渐进，应在身体感觉到舒服的条件下进行。
国际医学会游泳协会认为保健性游泳是要求一次性游距为:
10～11岁游500～600米。
12～13岁游750～800米。
14～50岁游1000米。
50～60岁游750～800米。
60～70岁游500～600米。
10岁以前和70岁以后者，游300～400米。
每天游泳500米能起什么作用 每天游泳还是隔一天游泳好
视情况而定。
如果每天游泳的强度不是很大，在身体不感觉疲劳的情况下是可以每天游泳的。
但如果每天运动的强度很大，运动后感觉身体很疲劳，就建议休息，待身体恢复体力和活力后再去游，不然超负荷的运动是会对身体造成一定伤害的。
而且对于想要增肌的人群来说更需要好好休息，因为肌肉是在休息的时候进行修复和生长的，如果只去破坏而不给予充足的时间修复，那么练得再多起到的作用也是微乎其微的。
游泳500米消耗多少卡 游泳每天游多少米合适
因人而异。
每个人的体质情况不一样，能够承受的运动强度也不同，所以所适合的运动量也不同，需要根据自身的身体情况来决定，需要在身体感觉舒适的情况下由慢到快、循序渐进的方式来慢慢提高运动量。
一般保健性游泳推荐的游距为：
10—11岁：500—600米。
12—13岁：750—800米。
14—50岁：1000米。
50—60岁游750—800米。
60—70岁游500—600米。
10岁以前和70岁以后者：300～400米。
游泳和跑步哪个更好 每天游泳500米的效果
1、塑形：游泳500米大约可以消耗110大卡，还能锻炼到几乎所有的肌群，如果每天游泳500米再加上饮食的控制，可以消耗掉身体上多余的脂肪，起到塑造体型的作用。
2、增强心肺功能：游泳时每一次呼吸换气都可以刺激到心脏和肺部的收缩和舒张，长期坚持具有增强心肺功能的作用，能够提高个人身体素质。
3、增强免疫力：水中的温度较低，在水里运动可以加强血管的收缩，促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，长期坚持具有增强身体免疫力的作用。
每天游泳一千米减肥吗
视情况而定。
能不能减肥是跟总体的热量摄入及消耗有关，虽然说每天游泳一千米可以消耗一定的热量，但如果不控制饮食，导致摄入的热量大于消耗的热量，那么不仅不能减肥而且还有可能会长胖，所以减肥最重要的还是需要控制总体热量的摄入。
游泳是一项很好的全身性有氧运动，几乎全身的肌肉都能被锻炼到，只要在每天坚持游泳的基础上同时在饮食上稍加控制的话，那么对减肥是有一定效果的。
游泳500米相当于走路多少米 游泳500米消耗多少能量
大约消耗110卡路里。
一般情况下速度均匀的话一小时的游泳消耗约446卡路里，500米游约15分钟，大约消耗110卡路里。
游泳时手脚在水中运动时能感受到强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能在游泳中得到很好的锻炼，经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，不易肥胖。
冬季游泳能减肥吗 冬天游泳减肥多久见效
冬天游泳一般需要待20~30分钟后，身体才开始燃烧脂肪，如果是想要有效减肥的话，可以每次游泳时间40分钟，注意不要超过1小时，这样就能够有效燃脂减肥。坚持每天进行游泳，可以较快的取得减肥效果。冬天游泳上岸后比较容易饥饿，注意控制饮食，减少高热量食物摄入能够加快瘦身。
每天游泳500米能起什么作用
1、塑形：在游泳时几乎全身的肌肉都能锻炼到，还能消耗多余的热量，长期坚持下来可以起到身体塑形的作用，防止身体肥胖。
2、提高心肺功能：游泳时心脏负荷较大，换气时可以增加心脏和肺部的收缩舒张，每天游泳500米可以提高人体的心肺功能。
3、增强免疫力：水里温度较低，在水里运动可以加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，坚持下来可以提高身体对外界病菌的免疫力。
每天蛙泳500米能减肥吗
有一定的作用。
减肥是与总体热量的摄入消耗有关，游泳500米可以消耗一定的热量，如果同时控制好热量的摄入，在摄入小于消耗的前提下，是具有一定减肥效果的。
而且游泳属于一项有氧运动，在游泳的过程中几乎全身的肌肉都会被锻炼到，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于减肥也是有一定促进作用的。