出现尿酸高平时要怎么预防痛风发作啊

出现尿酸高平时要怎么预防痛风发作啊

下面这些教你如何预防治疗

饮食治疗

1.低嘌呤食物，少吃或不吃动物内脏、动物骨髓、海鲜等食物。

2.不暴饮暴食，不吃煎炸食物。

3.肥胖者应控制体重。

4.蛋白质摄入要适量，防止体内生成尿酸过多。每日摄入量不超过80g。

5.摄入脂肪量宜少，因为脂肪可减少尿酸的正常排泄。

6.保证糖类的摄入，因为糖类有增加尿酸排泄的作用，并可提高机体所需能量。糖分摄取主要通过主食摄取，像糖果、甜食和零食要少吃，避免肥胖。

7.维生素要充足，特别补充维生素B和维生素C。水果和蔬菜含维生素，又为碱性食物，利于尿酸的排泄。建议每日摄入500g新鲜蔬菜及水果。

8.大量饮水可促进尿酸排泄，因此包括果汁、淡茶、白开水和矿泉水等各种水在内，需每日饮用2000毫升以上，以稀释尿酸浓度加速尿酸排泄。

9.酒精可使尿酸升高并抑制排泄，啤酒本身含有嘌呤物质，使尿酸升高。并且饮酒时常会伴有摄入高嘌呤、高蛋白的食物，易引起痛风。

10.限制盐的摄入及辛辣调味品的摄入。这些调味品的摄入均可引起尿酸水平的显著升高。

有氧运动

有氧运动如健身、跳舞、有用、打球等，强度适宜，达到少量出汗即可。同时应避免剧烈运动，因为有氧运动转变为无氧运动，使体内分解代谢旺盛，引起血尿酸增高。

调节情绪

合理安排生活节制，避免过度疲劳、紧张焦虑。保持心情舒畅，注意劳逸结合，十分重要。

降尿酸治疗

饮食治疗3个月后复查血尿酸，如果控制不理想，则需要通过服用一些降尿酸的药物，使尿酸保持正常范围，以防止尿酸盐在组织中沉积，预防急性痛风发作，保护肾功能。具体用药应在医生的指导下进行，勿自行用药治疗。

四种手指痛是5种疾病“警报”！千万不能大意 几个关节轮流疼痛：痛风

一时是手指红肿疼痛，一时又是足趾或足背其他关节疼痛，部位固定而且痛感非常剧烈，建议去医院查查尿酸。检查结果显示尿酸高，则可确诊为痛风。痛风属于代谢疾病，是因为身体对一种蛋白质（即嘌呤）的解毒能力弱，以致嘌呤变成尿酸盐。尿酸盐沉积在关节周围里，就会引起关节疼痛，沉积到肾则引起肾结石，沉积到心血管则导致冠心病。所以要尽早防治，以免造成大害。

应对：针对痛风发作，首先要消炎止痛，降尿酸。不过，即使不痛的时候也要把尿酸控制好。像吃东西一定要忌口，不能吃过多海鲜、动物内脏以及甜食、冷食，还得戒烟酒。精神紧张会诱发痛风，所以生活要规律，少熬夜，保持心情放松和愉悦，才能有效预防痛风。

痛风的症状是什么

痛风的症状是如下：痛风通常可分为无症状期、急性期、间歇期和慢性期。痛风临床表现具有许多特征，熟悉这些特征，即能早发现早治疗。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。

痛风初期，发作多见于下肢。痛风在首次关节炎发作后，经过数周以至更久的无症状间歇期，出现第二次发作。其后，多数病人急性发作逐渐频繁。若不及时治疗，势必出现关节和肾脏等组织和器官的慢性病变。

痛风的症状有剧烈疼痛，不想要经历，其实痛风可以预防。痛风发病的先决条件是高尿酸血症。在血液pH7.4情况下，血中尿酸以尿酸钠离子形式存在，故高尿酸血症即高尿酸钠血症。

痛风的一切临床表现，皆由其钠盐从超饱和的细胞外液析出并沉积于组织引起。好发人群的40岁以上的男士，且痛风的发病与饮食有很大关系。

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降尿酸的偏方：

一：硫磺软膏冰硼散治痛风：取冰硼散与硫磺软膏各1支，调匀后外敷于患处，可活血解毒通络。合用于痛风关节红肿痛苦悲伤，行走不便，每日用药1次，一般施用3-5日即可止痛。

二：土茯苓30克，水煎服。用于痛风发作期暖以及解期，能够增长尿酸排泄，降低血尿酸。

三：车前子30克(布包)，加水500毫升，浸泡30分钟后煮沸，代茶频饮，每日1剂。可增长尿量，促进尿酸排泄。

四个民间痛风偏方：

一：山慈菇30克，水煎服。本品含有眼睛仙碱成分，能有效地缓解痛风发作，用于痛风发作期。

二：金钱草60-120克，水煎服，每日1剂。可增长尿酸排泄，降低血尿酸，防止痛风石形成，用于痛风缓解期。

三：水煎葛根防痛风：生葛根50-100克，水煎代茶饮，可预防痛风复发。

四：常饮金钱草车前草茶治痛风病：将金钱草、车前草的干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。痛风病会逐渐减缓，直至痊愈。金钱草与车前草历来是利尿、排石的经常使用药物，可促进尿酸排泻，按捺以及清除尿酸盐结晶，从而达到疗治痛风的目的，对早期痛风患者有效。

下面是针对尿酸高的饮食建议：

米仁红枣汤：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。

玉米饮：取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排除尿酸。 胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。

实际上，尿酸高了不能只指望着饮食能解决病症。只能说再患病的同时，饮食上要多加的注意，切不可依赖饮食治病。但是吃药也要配合饮食才行。

玉米须煮水降尿酸吗，其实用玉米须煮水的时候也是有很多的偏方的，可以采取上面的民间偏方来降低尿酸的，很多朋友都知道尿酸高了对人体伤害也是很大的，如果采取上面的方法降低的话，有利于缓解的，希望上面的方法能够很好的降低尿酸的。

痛风经常发作怎么办

1、当痛风发作的时候，患者的身体中会出现尿酸持续升高的表现，这种情况可以在一些饮食上面以及药物上快速降低尿酸，可以实现控制病情恶性发展的效果，而且还会减轻患者的痛苦。

2、痛风发作的时候要马上消炎，口服秋水仙碱遵医嘱，平时注意不要喝啤酒吃高蛋白的食物，注意保养。

3、服用一些食品营养补充剂，因为对于尿酸高或已经患有痛风的人，在长期控制摄取高蛋白的情况下，不仅需要补充人体内所缺失的营养，而且在补充营养的同时还利于嘌呤的排除，做到降低尿酸值和缓解痛风的作用。

另外要注意：

1.戒吃高嘌呤的食物：一般来说高嘌呤食物是指在100g食物中含有嘌呤的量在150mg-1000mg的食物。具体痛风的饮食高嘌呤食物有很多，主要包括动物内脏、海鲜类、鱼类、水产类、酸性食物、豆类食物等等。

2.戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。因为酒精在人体内代谢会生成乳酸，乳酸有一个作用，那就是抑制尿酸从肾脏排出，这样就大大的增加人体内尿酸的浓度，引发痛风病或者加重痛风病情。要多饮水，患者每天的饮水量应该不少于3000ml。

痛风最大的危害就来源于发作，除了要及时的进行解决之外，还要清楚引起痛风发作的主要原因，积极地预防，降低痛风发作的几率。另外，痛风是需要到医院治疗的疾病，千万不要以为吃药就能够治好这种病症，拖延只会让病情变得更加严重。

尿酸高的饮食禁忌

1、坚果少吃

尿酸高一定要注意少吃种子类食物，像菌类种子，菠菜，花菜等，坚果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以摄入量一定要控制好。

2、果糖食物少吃

尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就应该控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也会变多。

3、调料少吃

尿酸高的人调味料一定不能吃得太多，浓缩鸡汁，海鲜酱，鲍鱼汁，蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分，会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现，尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡，这些饮品嘌呤的含量就非常高，又会导致自主神经兴奋，让痛风发作。

4、不宜喝啤酒

尿酸高还应该注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精会让嘌呤的吸收变得更快，会让痛风疾病发作。

尿酸偏高情况严重吗

危害一:引起急性痛风的发作

尿酸盐结晶体沉淀于关节软组织中就会导致关节出现肿胀,红肿,刺痛,发热等关节病症,这是急性痛风发作的表现,经常出现在下半夜。

危害二:造成肾功能的下降

尿酸高患者多半会影响到正常的肾功能,部分是由于尿酸高的原因由于肾功能下降造成的,很容易由于尿酸盐结晶体沉淀在肾脏中导致肾间质被纤维化,引起慢性肾炎,临床中更有尿酸高患者出现尿毒症,肾结石的可能性。尿酸高的治疗刻不容缓,应选择上海等地技术先进的地方治疗。

危害三:形成不同的结石病

任何结石病主要是结晶体的析出,晶体越来越多就会形成石快状,在人体中称之为结石病。因尿酸高而引起的结石病主要是三种结石,痛风结石,肾结石以及尿路结石。都是因为尿酸饱和而细齿的白色尿酸盐结晶体出现在病人不同地方而形成的结石病。

痛风饮食应注意哪些 以血尿酸值来调节膳食

痛风病人将血尿酸控制在正常水平是预防痛风发生的重要措施。痛风病人要经常检查血尿酸，当血尿酸高于 480μmol/L以上是，痛风就有随时发作的可能，此时应当严格禁食富含嘌呤类的是，严格限制摄取中等嘌呤类的食物，少吃微含嘌呤类食物；当血尿酸降低 到380μmol/L以下时，可适当放宽中等嘌呤、微含嘌呤食物的摄入。

如何避免痛风左脚疼完右脚疼

痛风的根本原因是血尿酸水平过高，所以只有将尿酸降低到360μmol/L（无痛风石）或300μmol/L（有痛风石）才能避免尿酸盐晶体在更多关节沉积而出现左脚疼完右脚疼的现象。

为了避免在降尿酸的治疗初期出现做脚疼完右脚疼的现象，患者应该在医生的指导下规范的使用秋水仙碱类预防痛风发作的药物。

痛风患者日常饮食需要注意什么

一、防酗酒

不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸 升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

二、防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜 猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

三、防肥胖

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。

四、防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

怎么预防痛风复发

节制饮食

要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，多喝碱性饮料，增加饮水以帮助体内尿酸排出。

防止高血脂

高血脂不仅可以引起心脑血管疾病，同样也可以引起代谢障碍，影响尿酸排泄而导致痛风发作。防止高血脂的主要办法是控制饮食，吃低脂、清淡容易消化的食物。

保证运动适宜

预防痛风发作要注意运动适宜，防止剧烈运动。因为剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同时呦呦呦出汗增多而导致血容量出现下降，肾排尿量下降等，均会诱导痛风发作。

生活起居注意

要保持精神愉快，避免过度劳累，精神紧张、寒冷潮、关节损伤等诱发因素。

如何预防痛风

对于无症状高尿酸血症患者，预防痛风发作以非药物治疗为主，主要包括饮食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等。饮食控制后血尿酸仍高于9mg/dl时，可用降尿酸药。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

孕妇尿酸高的症状

孕妇尿酸高会引起痛风，主要表现在足趾关节疼痛行走受困。此外急性关节炎也会引起尿酸高，会出现红、肿、热、痛和活动受限情况，如有渗出则会有发热、疲倦、厌食、头痛。如果是慢性关节炎引起的，则出现多关节受累发作频繁，关节畸形或活动受限。原发性痛风合并肾结石引起的，出现尿酸高、肾绞痛、血尿。孕妇出现尿酸高，因体质比较特殊，建议到院做个详细的检查，针对治疗，以免影响到胎儿。

尿酸高首先考虑痛风病包括畏寒、发热、全身不适和心率加快。痛风多发生在中年男性和绝经后妇女，如果症状在30岁以前出现，痛风一般会趋向恶化。 首发症状常出现在一个关节并持续数天，然后症状逐渐消失，关节功能恢复。在下一次痛风发作前一般没有症状。但如果病情加重且在发作后不积极治疗，将会导致更频繁的发作并可波及多个关节，病变关节将产生永久性损害。

引起畸形的严重慢性痛风也会不断恶化，尿酸盐结晶不断在关节和肌腱周围沉积造成损害以至关节活动逐步受限。在关节周围的皮下常会形成坚硬的尿酸盐结晶(痛风石)。痛风石也可发生在肾脏和其他器官，如外耳的皮下和肘关节附近。如果不治疗，在手和足部的痛风石会破裂并释放出像石灰样的结晶块。

孕妇尿酸高是因为体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，造成高尿酸血症，血中尿酸浓过高，建议少吃少吃高蛋白食物如红肉、动物内脏，避免喝酒和吃海鲜，平时还要多饮水，不要吃过多的盐，多吃碱性食物和钙类食物,可降低高尿酸。最重要的为了自己和孩子健康,不可乱用药治疗,早日治疗。