最佳的胸部按摩手法
最佳的胸部按摩手法
每个女人都想自己拥有完美的身材，然而平胸妹子们，如何才能让自己的胸部挺立丰满呢?其实只要通过正确的胸部按摩手法，有效刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，自己在家就可以丰胸了。
动作一：展开手指，用中指和无名指的指腹，按压图中红点处，这里是坛中穴，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化，帮助丰胸。
动作二：将除大拇指外的其他四指并拢，如图，轻按住胸部左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回重复动作十次。
动作三：双手手掌并拢，用手指指腹在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。
动作四：将除大拇指外的其他四指并拢，用手掌从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部来。
动作五：将右手臂抬高，左手从上手臂内侧一直按摩到腋下部位，重复动作数次后换另一侧继续动作，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部。
女性胸部按摩手法
作为一个女性，知道自己非常有诱惑力的就是在曲线美这个地方。曲线美一般就是由三个地方构成，胸，腰，臀。今天小编就来和大家说说关于胸的一些事。很多人会很羞涩的去按摩胸部，但胸部多多按摩也是能预防一些乳腺疾病。小编接下来就和大家介绍女性胸部按摩手法。
1. 女性按摩胸部的手法
小编现在就把这套手法传给你们，大家羞涩的学起来吧。首先是第一种方法，摩擦法。将你的四指并拢，拇指分开，然后掌心部分接触到自己的皮肤。从上而下，现有颈间，肩膀向腋窝再往下，再有胸部由下向上往外推。再由乳头向四周摩擦至腋下淋巴处。先轻轻磨擦一遍，在重一遍，再轻一遍。第二种就是揉捏法。依旧是四指并拢，拇指分开，手指和手掌贴近肌肤。开始以揉为主，由颈，肩到胸侧再到乳房，要轻柔，接着就是以捏为主。对着各个肌肉群以及淋巴抓捏，反复三到五分钟。
2. 女性按摩胸部的好处
女性按摩胸部当然是有好处的，那有些什么好处呢。首先是直观上的丰胸。每天按摩乳房，都能给乳房周围的神经一些刺激，长期以往，可能会给你带来二次发育的惊喜。另外一个就是防止乳腺增生。每天按摩乳房，能刺激到乳腺，以防堵塞，帮助疏通，整个部位都是一起变化的，乳腺好了，乳腺方面的疾病才不会找上你。
关于女性的胸部按摩手法小编已经交给大家啦。大家不要害羞，因为这个事情不仅仅关系到我们的美丽还关系到我们的健康。在洗澡的时候，在我们睡觉之前，在没有人的时候我们都可以给自己的胸部按摩按摩长期坚持下来，说不定能给你一个预想不到的惊喜哦。
胸一高一低怎么调整
内衣调整若是胸部出现一高一低并且情况不是很严重的情况下，可以购买适合自己并且质量比较好的内衣，用内衣达到一定胸部塑型的效果，来缓解胸部一高一低的情况。
按摩手法一高一低代表着一侧的乳房出现了下垂的情况，可以通过学习专业的按摩手法，进行局部按摩，长时间的坚持可以起到缓解一高一低的情况。
胸部锻炼可以锻炼胸部低的那一侧的胸部肌肉，让该侧的胸部肌肉变得比较厚实一些，这可以从视觉上达到一定的平衡。
正确的胸部按摩手法
按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
支气管炎穴位按摩到底管不管用?
1、头部按摩。有效穴位：迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴，及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法：用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟，频率每分钟90次，力度以轻柔为宜。
2、手部按摩。有效穴位：太渊、鱼际、合谷、孔最等。按摩手法：以上穴位每天点按50—100次，每天两次，1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。有效反射区：肺、支气管、心、脾、鼻、咽喉、胸椎等反射区。按摩手法：肺、支气管反射区每次各推压20—30次。
3 、足部按摩。有效穴位：丰隆、足三里、三阴交、太冲等。按摩手法：以上穴位每天点按50-100次，每天两次，1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。有效反射区：肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等反射区。按摩手法：肺、支气管反射区每次各推压30-50次。
这些穴位的按摩都可以有效的缓解支气管炎的症状，只是采用该疗法会有疗程漫长的缺点，所以小编提醒各位患者在按摩期间一定要坚持下去，不可在中途放弃。另外，如果症状比较严重，可以同时配合服用相关中药制剂进行辅助治疗。
胸部按摩手法 膻中穴
穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微疼痛感即是。
按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓按压持续3秒，力度慢慢由重变轻，一次按压5下。
功效：刺激膻中穴可以激活雌性激素分泌，是美胸按摩中不可缺少的穴位。
走出丰胸误区
1、内衣错误穿法
内衣不仅是塑造胸型的最佳利器，更是丰胸的第一步，如果你穿着过大或者过小的不适合自己的内衣，那么长期胸部受到挤压和放纵的话，胸部自然会受到影响，以及变小，所以最好是在购买内衣的时候亲身试一下，这样才能让胸部更加健康丰满。
2、错误的胸部按摩
在丰胸中，很多MM会选择对胸部按摩来实现丰胸的目的，但是在方法中却不知道有所要求，胡乱的对胸部一顿乱按，手法不对、穴位也没找对，这样的错误按摩手法不仅起不到任何的丰胸作用，反而还会让胸部受到伤害。
正确的胸部按摩手法
1、四指并拢，虎口朝上，环绕乳房画圆圈按摩，按摩的时候避开乳晕。左右各按摩100次。然后虎口向内，中指食指无名指由内到外在乳晕周围画小圈按摩，同样左右按摩100次。
2、双手抱住整个乳房，然后按压乳房周围的乳腺组织，按压的力度不要太大，每次按摩停留3秒。重复练习5-6次。
3、双手四指并拢，按照图示的方向。双手放在锁骨下，沿着乳沟的位置向下按压到乳房外侧，重复练习5-6次。
正确的胸部按摩手法
养生导读：正确的胸部按摩手法，是根据中医经络按摩衍生出来的丰胸手法。通过正确的胸部按摩手法对胸部进行按摩，疏通乳腺管，促进乳房发育，让胸部迈进第二春。那怎样按摩才算正确呢?下面跟着小编来一起学习下。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸部按摩手法有哪些
按摩手法一
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
通过对膻中、大包、 期门 、神封、乳中、少泽等乳房部位穴位的按摩，可以促进乳房血液循环，达到丰胸的目的。
按摩手法二
平躺下左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部.在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油.按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始.左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左乳.重复30次以后.换右乳.这个动作很重要。