养生健康

高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事

高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事

泡温泉可改善大脑皮层和心血管功能,使皮肤毛细血管扩张,血压下降,高血压患者在规律服药的前提下可以泡温泉,但应先了解注意事项。

1、控制时间:初次入浴最好不要超过10分钟,待身体适应之后再慢慢延长时间,但不宜超过20分钟。

2、适应水温:高血压患者在进入温泉池前,应先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。过高的水温会造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。

3、不要按摩:高血压患者身体的血液循环加速和心跳加快,按摩会加大心脏的负担,在泡温泉时最好不要同时按摩。

4、随身准备药物:高血压患者在泡温泉过程中应备好急救药物,最好有家人陪同,以免发生意外。

5、缓慢起身:高血压患者泡温泉结束后起身过猛容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头痛,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

Tips:不是所有高血压患者都适合泡温泉

95%以上的Ⅰ期高血压患者和70%左右Ⅱ期高血压患者适当泡温泉对身体有益,而Ⅲ期高血压患者或伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的患者进行温泉浴疗可能发生危险。

老人泡温泉要速效救心丸吗

1、老人泡温泉要速效救心丸吗

心脏病、高血压患者要常备常用药、急救药在身边,不要独自一人泡温泉。除此之外,个人一定要准备一些心脏病急救药品如速效救心丸等,以供急时之需。

全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。高血压和心脏病患者,一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉。

老人泡温泉要速效救心丸吗

2、老人泡温泉要控时间

初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。控温度:过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。控深度:不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。

3、老人泡温泉要忌按摩

泡温泉时身体血液循环加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。忌快速站起:泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。忌空腹:避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。

过年泡温泉有哪些禁忌

是的是的,我们又开始了自己的寒假年假或者是类似的假期。所有人都在休养生息,玩乐开心,放松愉悦自己。那么过年泡温泉有哪些禁忌呢?俗话说,健康生活的选择都在自己的小选择中。

趁着假期,在卢小姐和同事一起去泡了温泉,回来后身上又干又痒,搔抓之后就起了红疹子。这是因为泡温泉时间过长,受矿物质刺激导致的皮肤湿疹。近半个月来,该院接诊了十多位像卢小姐这样的“温泉病”患者。

吴主任说,有些人冬季爱泡温泉,皮肤长时间浸泡在热水内,还不断搓洗,容易使皮肤变得干燥发痒,搔抓之后容易起疹甚至破皮,变成毛囊炎。而且温泉的水温不足以高到杀灭各种病菌的程度,一些皮肤传染性疾病很容易通过泉水传播。专家称泡温泉不宜超过半小时。

此外,温泉虽好,并非人人皆宜。心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池。酒后、空腹、饭后等情况下也不宜泡温泉,因为在温泉水里温度一升高,人的血液循环加速,心跳加速,血压升高,心慌出汗;而处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。老年人最好先做个健康体检,在身体条件允许的情况下再泡温泉。患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉,那样对自己不利也会影响他人。

高血压患者冬季泡温泉要注意的5件事

1、控制时间:初次入浴最好不要超过10分钟,待身体适应之后再慢慢延长时间,但不宜超过20分钟。

2、适应水温:高血压患者在进入温泉池前,应先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。过高的水温会造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。

3、不要按摩:高血压患者身体的血液循环加速和心跳加快,按摩会加大心脏的负担,在泡温泉时最好不要同时按摩。

4、随身准备药物:高血压患者在泡温泉过程中应备好急救药物,最好有家人陪同,以免发生意外。

5、缓慢起身:高血压患者泡温泉结束后起身过猛容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头痛,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

夏天泡温泉好吗 女性泡温泉禁忌

女性有皮肤过敏、孕妇、手术过后、心脏病、高血压、身体不适、经期及经期前后的都不宜泡温泉。

泡温泉时间过久容易导致身体出现会有胸闷、口渴、头晕等不适症状,尤其是夏季泡温泉,更要把握时间的控制,一般一次泡10分钟为宜,之后要起来喝杯水,然后再继续泡才正确。

在空腹、饱腹、酒后的时间段都不宜泡温泉,否则容易刺激肠胃,加重身体不适,应距吃饭时间至少间隔一小时以上再泡温泉。

女性泡温泉禁忌

女性有皮肤过敏、孕妇、手术过后、心脏病、高血压、身体不适、经期及经期前后的都不宜泡温泉。

泡温泉时间过久容易导致身体出现会有胸闷、口渴、头晕等不适症状,尤其是夏季泡温泉,更要把握时间的控制,一般一次泡10分钟为宜,之后要起来喝杯水,然后再继续泡才正确。

女性在空腹、饱腹、酒后的时间段都不宜泡温泉,否则容易刺激肠胃,加重身体不适,应距吃饭时间至少间隔一小时以上再泡温泉。

哪类型老人不适合泡温泉

1、体质虚弱的老人

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱,另外,已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差,高温易导致心脏负荷增大,心跳加快、耗氧量提高,易出现供氧困难,引发危险,泡温泉要谨慎。泡温泉不应空腹或过饱,同时要及时补充水分,时间也不宜过长。

2、有心血管疾病的老人

心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池。酒后、空腹、饭后等情况下也不宜泡温泉,因为在温泉水里温度一升高,人的血液循环加速,心跳加速,血压升高,心慌出汗,而处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。

泡温泉注意远离温泉病

首先,泡温泉时每隔15分钟起来休息一下,皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人泡温泉时间不宜太久,并且要记得及时喝水。其次,入水的步骤宜先由低温泉开始,待身体逐渐适应了水温后,再进入高温泉浸泡。在热气袅袅的温泉池里要记得顾到面部,免得脸上毛孔在高温里蒸太久产生大量自由基,更容易老化。可以适时用冷毛巾抹抹脸。

泡完后有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处,其实不然,因为如果遇到像硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干,待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍,对皮肤的刺激很大,因此你最好再冲一次清水。

温泉浴不宜在空腹或饱餐后进行,由于泡温泉浴时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外小心。糖尿病患者一般伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知,所以要特别注意控制泡温泉的时间;另外,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人、湿疹的老年人也不适合泡温泉浴。

泡温泉的方法

泡温泉别求大汗淋漓

泡温泉要讲究技巧和方法。入池时要先用手或脚试探水温,可用手不停地将泉水泼淋全身,然后再慢慢入池,先暖后热地逐步适应温度。每次宜浸泡15分钟左右,每日不宜超过3次。如果感觉口干、胸闷、要上池边休息,多饮水以补充因高温浸泡损失的水分。

泡温泉时还可配以适当的穴位按摩,以加强保健理疗功效。泡完后用清水冲身,擦干皮肤后涂擦润肤霜,适量补水。泡温泉时要把身上的金属饰品摘下来,以免被矿物质腐蚀染色。

避免在空腹、过饱、醉酒、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。泡温泉时要泡到全身出汗为好,但不要大汗淋漓。

老人泡温泉要有伴儿

患有以下疾病者不适合温泉浴:急性发热性疾病、急性传染病、结核病、恶性贫血、白血病、出血性及有出血倾向的疾病、代偿不全的心脏病、伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症、精神病、处于月经期或月经期前后者、怀孕初期或后期的孕妇、皮肤有溃烂伤口者也不宜泡温泉。

泡温泉的方法

高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者在病情稳定期若要泡温泉,需要有人陪伴才能入池。60岁以上的老人,身体抵抗力和耐受力较差,多患有慢性病,易发生猝死,泡温泉时也应有人陪伴才能入池。

一旦发生胸闷、心慌、头昏等不适,应立即出水休息,严重者应及时就医,以免发生意外。

冬天泡温泉是不是很冷 以下体质不适合泡温泉

1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。

2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉,那样对自己不利也会影响他人。

3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式,适当的泡温泉对身体有好处,条件允许的话,一年四季都可以泡温泉,从养护身体的角度来说,冬季是泡温泉的最佳选择季节,冬季天气寒冷,人体的新陈代谢减慢,人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉,所以,冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意:一年四季都可以泡温泉,有需要的话,夏季也可以泡温泉,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,泡完温泉,驱寒又养生,综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中,大部分时间都可以泡温泉,但是从效果来说,睡前泡温泉是最舒适的,结束了一天的工作后,去泡泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。

有心脏病可以泡温泉吗

心脏病病人泡温泉是可以的,泡温泉可改善人体大脑皮层和心血管功能,适当的泡温泉可以使血压下降,但是和正常人相比,心脏病病人泡温泉要多注意一些事项了。

全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。高血压和心脏病患者,一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉。

冬季泡温泉保暖又美容

冬季泡温泉不仅能舒缓压力还可以净化身心,是冬日里特有的养生之道。在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此,冬季泡温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗,对人体十分有益。

【泡温泉的基本常识】

1. 必须先沐浴洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温,洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋,小心地滑。

3. 选择适合自已温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟,老人适当减少时间)。

4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡(除非经医生准许或有专人陪同)。

5. 酗酒者不宜入池浸泡,因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。

6.泡完温泉后可用清水沐浴,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

【冬季泡温泉五大好处】

1、保健:冬泉疗疾,冬季浴之,可温经通络、祛寒舒筋,对慢性疾病也有很好疗效。

2、减压:泡泉减压,消除疲劳,减轻压力。

3、养生:寒冬健体,等于长跑两公里。

4、消脂:温泉减肥,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。

5、美容:润滑皮肤使之富有弹性。

心脏病老人能泡温泉吗

1、心脏病老人能泡温泉吗

心脏病病人泡温泉是可以的,泡温泉可改善人体大脑皮层和心血管功能,适当的泡温泉可以使血压下降,但是和正常人相比,心脏病病人泡温泉要多注意一些事项了。

全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。高血压和心脏病患者,一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉。

2、心脏病老人泡温泉要谨记的注意事项

控时间:初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。

控温度:过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。

控深度:不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。

忌按摩:泡温泉时身体血液循环加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。

忌快速站起:泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

忌空腹:避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。

此外提醒心脏病、高血压患者要常备常用药、急救药在身边,不要独自一人泡温泉。除此之外,个人一定要准备一些心脏病急救药品如速效救心丸等,以供急时之需。

3、哪些时间段容易突发心脏病

每年11月到来年3月:冬季心脏病的发作要比夏季高很多,随着气温的下降,心脏病的发病率也在上升,在北方这段危险期通常是每年11月到来年3月。这是因为冬季人的生理机能反应比较迟缓,时常处于应激状态,从而加大心脏负荷。再加上室外温差很大,外出时,血管受到冷空气刺激,容易突然收缩,造成血流供应中断或血管阻塞,引起心肌梗死或脑卒中。

每天早上6点至12点:很多老年人喜欢晨练,其实这样是很危险的,尤其是对于有心脏病史的老年人,因为上午6点到12点是心脏病的魔鬼时间。研究指出,早上心脏病发作风险比其他时间高40%。究其原因在于,早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。

饱餐后:老年人,尤其是心脏不太好的老人,每餐只要吃个7、8分饱就好了。因为吃得太多,为了消化食物,大量血液就会向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。

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温泉什么时候最好

冬季温泉最佳一般来说一年四季都可以温泉,对身体都有好处,但是冬季温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,温泉可以加强血液循环,疏活经脉,温泉后整个人会很轻松舒服。 注意:倒不是说夏天就不能温泉温泉不好,只是对于大多数人来说,温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。 睡前温泉最佳温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,温泉后再睡觉有

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温泉的最佳时间

1、从季节时间看:冬季温泉最佳 一般来说一年四季都可以温泉,对身体都有好处,但是冬季温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,温泉可以加强血液循环,疏活经脉,温泉后整个人会很轻松舒服。 注意:倒不是说夏天就不能温泉温泉不好,只是对于大多数人来说,温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。 2、从具体时间看:睡前温泉最佳 温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解

冬季温泉会得皮肤病吗

从治疗的角度上来说,皮肤病患者更应该温泉,尤其是一些加入中药的温泉池。温泉可促进血液循环,所含的硫磺及其他矿物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,医学上也有用药浴治疗皮肤病的。但在公共温泉,容易将皮肤病传染给他人,也可能使病情恶化。一些瘙痒性皮肤病、病毒性皮肤病、感染性皮肤病、昆虫性皮肤病(如疥疮)等患者去公共温泉池,可到医院用硫磺等物质进行熏洗,也可根据不同皮肤状况,选择不同药材,在家里进行熏洗或浴。 很多人认为,温泉中含有硫磺等矿物质可消炎杀菌、杀病毒,稍高的水温更是让病

一年中什么时候温泉最合适

般为冬季,晚上为宜。 温泉应该注意的项: 1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子温泉很容易会有头晕,想吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越越累。3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。7.有心脏病、高

冬天温泉的好处 温泉注意

1高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 2部分皮肤病患者,不宜温泉温泉虽有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。 3温泉后,人体水分迅速蒸发,喝水补充。 4温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。

冬季温泉注意温泉看体质

每个人的体质虚实不同,需根据自身机体状况选择适宜的水质和水温,才能真正达到温泉的目的,避免不良反应。根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。 1、碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果,但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用; 盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。 2、单纯泉比较缓和,无色无味,能够促进血液循环,对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效,适合年纪稍大的老年朋友。

温泉的最佳时间

一、温泉最佳时间 人们通常总觉得冬季温泉的最佳季节,因为冬季气候寒冷,完很舒服,而夏季很多人觉得本来就热再更热。但实际上,一年四季都适合温泉,对身体是有好处的,只是注意:每次的不宜过长,一个池子中温泉最佳时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续这样比较好。的时间长短看自己的身体条件和承受能力。 二、温泉有哪些禁忌 1、肚子饿的时候,不可以马上温泉,因为空着肚子温泉很容易会头晕,有想吐及疲倦的情形。 2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常累,不可以马上去

高血压患者千万别做这些“危险”动作

对于高血压患者来说,最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此,在平时生活中避免这些危险动作,对维持血压平稳非常重。 1、趴伏桌面 长期趴伏桌面,会压迫腹部肌肉活动,使人不能够深呼吸,引起血中氧气不足,肌肉收缩,致使血管压力增高,甚至造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大的高血压患者,应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。 2、下蹲起立 对高血压患者来说,适宜的运动有助稳定血压,但有些活动却不适宜,如下蹲起立。尤其是有排便困难的高血压患者,下蹲排便不突然用力,否则会因腹部压力增大,使血压骤升而引发危险。