神经衰弱怎么调理 偏方五

神经衰弱怎么调理 偏方五

用料：猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克，枸杞15克。将其放人开水后，蒸熟，服食。

功效：本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

神经衰弱怎么调理 偏方三

用料：菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

功效：本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

神经衰弱弱经典小偏方

治疗神经衰弱经典小偏方1、

【方药组成】蚕蛹100克米酒1000毫升

【制用方法】将蚕蛹用凉开水洗净，放入米酒中浸泡24小时，然后同放沙锅内用小水煮沸，煎取500毫升，待冷瓶装密封备用。每次口服50毫升，每日2次;蚕蛹可食，每次10克，每日2次。

【功效主治】健脾和胃，安神定志。主治神经衰弱，症见失眠、心烦不宁，属于脾胃虚弱，气血不足者。

【医师嘱咐】本药酒属食疗范围，可以久服。

治疗神经衰弱小偏方2、

【方药组成】红曲500克蜂蜜5000毫升

【制用方法】在蜂蜜中加入深井水1000毫升，再放入红曲，混匀装入干净的小口瓷坛中，外用牛皮纸封口，经过45日发酵，即可过滤使用。每次口服30毫升，每日3次。

【功效主治】补益气血，养颜安神。主治神经衰弱，症见失眠乏力、眩晕气喘、性功能减退，属于气血虚衰者。

【医师嘱咐】本药酒属食疗范围，可以久服。

治疗神经衰弱小偏方3、

【方药组成】菊花2000克何首乌1000克当归500克枸杞子500克糯米5000克酒曲1000克

【制用方法】先将前3味药加水煮汁，用纱布滤取药液备用。再将糯米煮成米饭，与药汁混匀。待温度降至30℃时，再拌入酒曲，装入容器中，密封，四周用棉花或稻草围绕，保温发酵，21日后压去酒糟，滤取药酒，瓶装备用。每次口服50毫升，每日2次。

【功效主治】滋养肝肾，补益精血。主治神经衰弱，症见失眠头晕、目视昏花、腰膝酸软。须发早白，属于肝肾不足者。

【医师嘱咐】本药酒有抗衰美容作用，可以久服。

神经衰弱的调理方法

一是提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关，而你的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造。譬如，弱的神经类型，具有这种性格素质的人比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气等。要改造这种个性，必须通过长期的学习和实践，逐渐树立起正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。

二是培养良好的兴趣。兴趣有良好兴趣与不良兴趣之分。良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。因为你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳;相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去。如果勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

三是保持良好的情绪。情绪可分为消极情绪和积极情绪两种。消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌睡多”，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。积极情绪使你精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪，它有益你的心理健康。

神经衰弱调理方法 神经衰弱调理：饮食调理

神经衰弱症状较轻的患者可以在日常饮食中合理搭配一些对改善睡眠质量有效果的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，鱼类，肉类等食物，都对治疗神经衰弱起到一定的作用。

如何缓解神经衰弱

1神经衰弱的病想要治疗，主要是进行心理上的治疗，一些治疗神经衰弱的偏方也是一种心理作用呢，根本就不能起来彻底治疗的作用，患者可以看一下心理医生的，配合积极的治疗是能好转的。

2神经衰弱的药物治疗其实就是一种辅助性的治疗方法，患者是可以到药店买一些保健品类的药物调理的，平时也可以吃一些安神的药物，效果也是不错的，不能盲目的吃的太多了这样会伤害身体的。

3神经衰弱的患者示可以食疗的，从饮食上进行调理，平时可以多吃一些红枣、桂圆、核桃等等食物的，这些对神经衰弱和疲劳的症状都有很好的治疗作用呢，睡觉之前不能吸烟的，这样会导致严重的失眠情况的。

神经衰弱怎么调理 偏方四

用料：制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

功效：本方适用于神经衰弱。

调理神经衰弱

1.睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠。

2.睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

3.晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

4.吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。

食疗调理：

花生牛奶红枣粥：花生适量，红枣适量(根据个人情况)，牛奶一袋，大米50g，蜂蜜适量。花生，红枣，大米，洗净。置锅上火，倒入4杯水煮开，放入大米，大火煮开后转小火，放入红枣、花生继续煮约30分钟。等大米花生粥烂熟后，放牛奶、蜂蜜调匀即可。

苹果小米粥：苹果1-2个，小米100g，红糖适量。苹果洗净去核，小米洗净。将苹果和小米一起用水煮至糊状，调入红糖即可。苹果含有大量的糖类和钾盐，患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的患者不宜多吃。

中药调理：

丹参30～90克，夜交藤30～60克，生地30克，百合30克，五味子15克。每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。头晕加珍珠母钩藤;心悸加磁石钩藤;食欲不振加陈皮谷芽;精神萎靡加太子参观党参。外有表邪，内有实热及月经量过多者慎用。此方治疗神经衰弱失眠及其他原因引起的失眠患者20余例，均获较好疗效。

神经衰弱怎样调理 神经衰弱调理：心理治疗

神经衰弱的发生和我们自身的心理因素也有密切关系，想要改善这种状态，患者不妨试试心理咨询来缓解心理负担，治疗由于神经衰弱导致的失眠症状。

神经衰弱的调理

1、心理调整

神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

2、情绪调节

不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

3、合理安排

合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。

4、加强锻炼

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。