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关灯玩手机易患青光眼

关灯玩手机易患青光眼

摸黑玩手机闯了大祸

关灯玩手机的情况大约持续了一个多月,有一天早上,张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到中山大学附属眼科医院检查时,被诊断为青光眼。

医生表示,病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流动,导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题,张小姐的眼睛可能失明。最终,医院通过虹膜周边切除手术,让她的眼睛后房水能循环至前房。

因为在黑暗中看手机而患上青光眼,张小姐自己也感到很吃惊,她还因此动了手术,整整休息了一个月。在此后的半年中,她都不敢过度用眼,连续对着电脑不敢超过2个小时。

熬夜太伤身这么做能避免熬夜

熬夜有这些危害

1. 眼睛方面

熬夜对眼睛的伤害极大,特别是那些关灯玩手机的人。熬夜在眼科医生的眼里是属于各种眼睛的一种发作因素,因为熬夜玩手机不仅会导致眼睛干涩疲劳,而且还可能导致青光眼干眼症找上门来。

2. 精神方面

熬夜会导致睡眠严重不足,精神上也会受到影响。在精神科医生的眼中熬夜会导致焦虑、不安等精神异常的情况出现,而且熬夜越长情况越严重。

3. 心脑血管方面

详细大家见过不少因为熬夜导致猝死的事件,从心内科的角度来说,熬夜会导致各种心脏病、高血压还有中风分疾病的发生。

4. 肠胃方面

熬夜也会影响到肠胃,消化科医生告诉我们,熬夜的人往往都会进食来垫垫肚子。那么在晚上东西吃多了就会影响到激素的分泌,尤其是那些油炸烧烤等高热量高脂肪的食物,这会严重影响消化,危机肠胃的健康。

以上几种就是熬夜带来的各种危害,既然说熬夜的危害这么大,那么我们应该怎么避免熬夜呢?

这么做能避免熬夜

1. 泡泡脚

有部分的人熬夜都是因为睡眠质量不好,那么可以试试泡脚来缓解一下。据悉在晚上泡脚有利于提高睡眠的质量。

2. 远离手机

很多人下班之后都是手机不离手的,为了避免熬夜建议在睡前最好是不要玩手机,甚至是从下班回家之后就不要在玩手机了,养成一种好习惯。

3. 吃少点

很多人把晚餐当成最为重要的一餐,其实晚餐最好不要吃多了。吃多了不但会影响肠胃而且还会影响到睡眠,尤其是睡前吃东西更不可取。

可以数熬夜在生活中是非常的常见,十个人中至少有4个人熬夜。那么为了自己的健康着想,最好是远离熬夜,对于睡前玩手机这种坏习惯一定要及时的改善。

关灯玩手机对眼睛的危害

1、近视加深

晚上关灯玩手机,更容易引起视疲劳加重近视度数。每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼,正常情况下经过大脑控制,双眼用眼是平均的。但侧躺后,一只眼睛不得不担负更重的用眼任务,久而久之平衡打破,视力就会左右眼不一致了。对成年人来说,侧躺玩手机,时间一长会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。

2、结膜结石

眼科专家:“许多年轻人长期看手机、电脑,特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看,也容易患上结膜结石。”

3、青光眼

在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小,甚至可能导致失明。

4、干眼症

长期关灯玩手机经常出现的症状就是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。而这都是干眼症引起的。

原来是青光眼

中老年人发病率相对高

一般来说随着年龄增大,青光眼的发病率会明显增高,闭角型青光眼多在40岁以上。需要注意的是,现代人因为过于依赖电脑,让青光眼的发病年龄提前,尤其是长时间在黑暗中玩手机,眼睛需要不断调整,容易造成眼压升高,诱发青光眼。

遗传与性别

青光眼属于多基因遗传病变,具有家族患病史的人更容易患上青光眼。而在闭角型青光眼患者中男女比例大约是一比四,女性青光眼患病率明显高于男性。

近视及远视

许多青光眼患者都曾患有远视眼、高度近视、高血压、糖尿病、眼外伤病史、高眼压、视盘凹陷大等眼疾。其中开角型青光眼患者中许多人曾是伴有近视的高眼压人群,因为高度近视眼球壁硬度低,眼压读数经常在正常范围内,视盘颜色淡,早期诊断非常困难。而远视的人却常常因为眼轴短,前房浅,房角窄,晶体厚而患上闭角型青光眼。所以无论什么样常见的眼疾都不能小觑。

高血压

因为血压和眼压是成正比的关系,当血压升高,房水分泌增多,眼压就会升高。高眼压会导致罹患青光眼的几率变大。

糖尿病

糖尿病易产生新生血管,阻塞小梁网,导致眼压升高,从而提高了青光眼的患病率。

眼外伤

钝挫伤、穿通伤、化学性眼外伤都可能引起青光眼,这是因为外伤易造成虹膜睫状体炎、前房积血、玻璃体积血、晶体脱位、房角后退等,从而引起房角受损,眼压升高。

各类眼病及不良习惯

如虹膜睫状体炎、老年性白内障膨胀期及过熟期、眼底血管病变、眼内肿瘤以及甲状腺功能低下、心血管疾病者和有吸烟、酗酒、喜怒无常、失眠等不良习惯者都可能引起继发性青光眼。

熬夜玩手机的危害 造成生物钟紊乱

熬夜关灯玩手机,会减少人体生成褪黑激素的几率,一旦褪黑激素分泌受抑制,人的生理周期也会受影响,最直接的影响便是导致人处于浅睡眠状态,睡眠时间减少,精神变差,而且有的情绪也容易变得焦虑抑郁。

经常玩手机要提防什么病

27岁的年轻妈妈因为通宵玩手机猝死,让手机党不得不开始警惕玩手机的危害,那么玩手机容易得什么病呢?

1、触屏手

愤怒的小鸟、切水果等触屏类游戏成为很多人闲暇时间的选择。在使用触屏手机时,只需食指在屏幕上轻轻滑动,就可以放大、缩小、点击和翻页,可谓方便至极,因此触摸屏手机也越来越受到大家的喜爱。

可如果玩触屏手机时间过久、力量过大,可能损伤手指软骨,导致手指无法正常弯曲和运物,严重者软骨会被磨光,甚至手指永久性致残。

虽然使用触屏手机时,力度不大不足以让手指损伤。但是长时间、高强度、高频率的使用,手指局部会产生疼痛感,会对手指的腱鞘产生影响。

长时间手指的习惯性动作,多少会对手指产生影响,主要还是看操作时间的长短和频率、强度,如果在合理的范围内使用触屏手机不会对手指产生危害。要避免长时间使用触屏手机玩游戏、发短信,控制在合理的范围内不会成为太大的问题。

2、颈椎病

不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓,供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄,出现头晕呕吐的症状。颈椎病越来越多地出现在年轻人身上,症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利,有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象,严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况,引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。

对于年轻人不同程度患有颈椎病,其主要原因就是年轻人的坐姿随意,长期处于工作紧张状态,不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机,都会使颈部关节长期处于一种高压状态,更易使颈椎结构过早丧失水分。青少年迷恋手机,还容易脱离社会,致使性格孤僻。

3、青光眼

睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明。青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

30岁的张小姐是一家公司的文员,睡觉前,她习惯性的关掉灯,在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻,结果竟然真的中招了。所以,如果实在想玩手机,就开着一盏不太亮的灯吧。

4、狭窄性腱鞘炎

经常用大拇指玩智能手机的人,其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动,易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚,引起骨性纤维鞘管狭窄,继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应,从而产生疼痛感。

5、干眼综合症

白天工作用电脑,等车坐车还不忘用手机上网,晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕,会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。

智能手机正在伤害人们的眼睛,智能手机出现以来,英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去,预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。

关灯手机亮度调最低毁眼吗 引发近视

关灯玩手机会加重睫状肌的疲劳,这样对眼睛的伤害非常大,时间一长还会诱发或者是加重近视情况。

关灯玩手机对眼睛的危害

晚上关灯玩手机对眼睛危害是很大的,具体如下:

1、晚上关灯玩手机,对人体眼睛影响最大的就是泪膜,手机是具有一定辐射的,长期关灯玩手机,会对人体泪膜的稳定性产生影响,导致人体眼睛眼干、眼胀和异物感等。

2、在灯光暗的情况下,人体眼睛瞳孔会不断的散大,时间一长会堵塞房水循环通路,这样就可能会诱发青光眼。

3、综上所述可以知道,晚上关灯刷手机,最容易诱发黄斑病变,黄斑区是视力最敏锐的地方,一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等。

关灯玩手机眼睛的危害

晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比,眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳,甚至造成调节痉挛,长期容易造成近视,或者是加重近视;

在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大,其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环,从而会加重青光眼的发生;

很多人都喜欢晚上关上灯侧躺着玩手机,长时间这种姿势容易使一侧眼球的压迫变大,久而久之就会使两边视力发生偏差。

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有效预防青光眼的方法

1、多吃蜂蜜及其它利水的食物 蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。 2、多吃粗粮可防青光眼 青光眼者应增加粗纤维食物,多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品,如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。 3、注意药物影响 在美国眼科

关灯手机眼睛的危害 最正确躺手机姿势

躺着手机最正确的姿势:仰着头,平躺在床上,尽量把手机拿的远一点,建议与眼睛保持着30cm-50cm左右的距离,不要将屏幕正对着眼睛,应保持向下倾斜45°左右。另外就是将手机调成夜间模式,注意手机时长。

晚上手机开灯好还是关灯

晚上手机时开灯好。 在晚上手机时,虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害,但是开灯相比较关灯而言,对眼睛的伤害要小很多。

黑暗中手机会得青光眼

原发性青光眼分为两种类型,即原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼。人在漆黑中瞳孔呈扩展状况,假如长时刻趴着看手机,对有闭角型青光眼发病要素的人,特别是中老年人,就简单诱发青光眼。现在,媒体报道的因为手机而致使青光眼发作的病例,主要是原发性闭角型青光眼。 发作闭角型青光眼有一个主要的解剖学根底,即是前房较浅,房角狭隘。当遇到一些诱发要素,如在暗光条件下瞳孔散大,或许垂头、用眼调理等状况下,周边前房也许进一步变浅、拥堵而发作房角封闭,然后致使眼内房水循环受阻、眼压急性或缓慢添加。发作这种闭角型青光眼的几率

长时间低头手机伤害大

自从智能手机诞生,这个世界就多了一个民族“低头族”,而且这个族群的人数非常的庞大,超过以前的任何一族,而且,各种场合都有她们的身影,坐公车可以看到,做地铁有她们的身影,就连做飞机的候机室也到处都是低头族,她们完全沉浸在自己的快乐当中,可以旁若无人,但是,也会发生不开心的事情,去年春节回家的途中,一个女孩就是因为低头手机,结果误了回家的班机,没能在除夕和父母团聚。 智能手机代表着科技的发展时代的进步,给每个人带来了更多的便利和更多的快乐以及更多的乐趣,但是,同时也给我们的健康带来了很大的隐,关于手机

关灯手机危害极大

晚上偷手机7岁娃近视800度 “4岁的宝宝近视300度,7岁的娃娃近视竟然800度。”市妇幼眼科吴广强医师介绍,“最近发现很多视力下降特别厉害的青少年都是关灯后在床上电子产品。” 据悉,现在许多人喜欢在临睡前刷手机游戏,部分青少年会到很晚,有的孩子为了防止被家长发现制止,甚至偷偷带着电子产品躲在被窝中摸黑,而长时间近距离盯着视物,必然导致眼睛疲劳,睫状肌痉挛后肌肉收缩,眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重,少数人会出现植物神经功能紊乱。 虽不致盲但容易形成眼底黄斑 吴医师指出,其实关灯

摸黑手机会得青光眼

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关灯手机对眼睛的危害 如何减少夜晚手机的危害

1、如果想在夜晚手机,可以选择开灯手机。 2、不要俯卧手机。俯卧手机会造成血液循环不流畅,易疲劳,难以入眠。 3、夜晚手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致,定期的眼部护理可以清楚眼内垃圾,缓解用眼过度以及眼压高的现象。能够在一定程度上减轻夜晚手机的危害。

衣食住行上怎么预防青光眼

1、衣,现在的年轻人都喜欢穿紧身或是牛仔衣服,这样会使血液不顺畅。男士最好不要系领带,女士也不要长时间的佩戴项链等饰品。这也属于青光眼的预防措施 2、食,青光眼的预防在饮食方面要以清淡为主,多吃水果和蔬菜,保持大便的通畅。例如有利水作用的西瓜,丝瓜等。禁忌烟酒,辛辣食物。这是青光眼的预防保健知识中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水,以免使房水生成过多,眼压升高。这种青光眼的预防比较有效。 3、住,青光眼的预防还有生活的环境要明亮,避免长时间停留在黑暗的环境里,以免眼睛的暗适应引起瞳孔扩大,使房水循环

青光眼】眼压正常并非高枕无忧

作为世界排名第一的不可逆转致盲疾病,青光眼在我国人群的发病率约为2%,其中原发性闭角型青光眼在50岁以上人群的发病率高达4%,青少年发病率为1%。专家指出,作为一种损害视神经的眼病,青光眼难以预防,无法彻底治愈,市民要重视早期筛查,眼压正常也不代表可以高枕无忧。 年过五旬 每百人有四个青光眼 青光眼分为原发性青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼,其中原发性病人多,占50%。老中青少四代人都可受青光眼的“青”睐,但总体而言,随着年龄的增长,人们青光眼的风险更高。 “统计显示,我国原发性青光眼发病率约为普通