三九天艾灸的好处与功效 阴阳调和

三九天艾灸的好处与功效 阴阳调和

三九天是全年中温度最低的一段时间，根据《黄帝内经》中的理论，冬天后，阳气转入收敛封藏状态，三九天温度最低，此时阴气偏盛，适宜养阴助阳，而艾灸的疗法可刺激相应穴位，起到阴阳调和，防治疾病的作用，若本身体质较为虚弱的话，可以在三九天的时候进行艾灸来调理身体，可以改善体质，调养阴阳。

三九灸是什么意思 三九灸可以天天灸吗

不要天天灸。

艾灸的时候，会对局部穴位进行施灸，若天天艾灸的话，皮肤表面容易受到损伤，时间长了，局部容易破损或者是引起不适，所以，不建议三九天的时候天天进行艾灸，按照上述的周期进行即可，及调理了身体，也不容易对皮肤引起不适。

三九天时，天气较为寒冷，怕冷或者体质较为虚弱的人群可以进行三九灸来进行身体的调理，也能起到预防冬病的作用。

2021三九灸什么时候开始 三九天艾灸好不好

有一定保健作用。

三九天艾灸与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有明显治疗作用，而且三九天艾灸治疗时间性强，疗效好，儿童成人均适宜。

三九天艾灸的四大好处 驱寒暖身

三九天的时候天气寒冷，这时候很适合进行艾灸，三九天艾灸被称为三九灸，一般分为5个阶段，可以加速人体血液循环，促进血液流速，从而可以使人体变的暖和，具有一定驱寒暖身的作用，是一种保健作用很强的中医养生疗法。

三九天灸是什么

在三九天进行天灸的一种养生方式。

中医有：““夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”的养生传统，三九灸就是三九天中的养生传统之一，主要是利用具有辛温香窜、温阳祛寒的药物，由皮肤渗入特定穴位和经络，起到促进气血运行、提升阳气的作用，从而达到扶正祛邪抗寒的效果。

三九天艾灸的好处与功效

阴阳调和

三九天是全年中温度最低的一段时间，根据《黄帝内经》中的理论，冬天后，阳气转入收敛封藏状态，三九天温度最低，此时阴气偏盛，适宜养阴助阳，而艾灸的疗法可刺激相应穴位，起到阴阳调和，防治疾病的作用，若本身体质较为虚弱的话，可以在三九天的时候进行艾灸来调理身体，可以改善体质，调养阴阳。

三九灸多长时间做一回

根据自身实际情况而定。

正常情况下来说，三九灸正式开始时间在三九天之后，主要集中在一九、二九、三九天时间段进行，一般建议每一个9天艾灸3-4次左右，也就是间隔1-2天进行一次。

但由于每个人体质情况不一样，对于三九灸的承受程度也不一样，每一个9天进行几次，需要结合自身实际情况而定，一般建议在医生的指导下进行最好。

三九天期间进行三九灸，可以很好的帮助人体预防和减轻呼吸系统疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病发生几率。

2022年三九艾灸的准确时间 三九灸和三伏灸有什么区别

三九灸和三伏灸都是利用艾灸养生保健，而三九灸和三伏灸最大的区别就是两者进行的时间不同，三伏灸是在三伏天进行的疗法，而三九灸是在三九天进行的疗法，两者都是互相补充。

比如在三伏天做过三伏灸的人可以在三九天再做三九灸，而三九天做过三九灸的人也可以在来年三伏天的时候做三伏灸，两者互相配合，阴阳平衡。

三九灸的作用及具体时间

1、三九灸，一种治未病的独特中医疗法

三九灸是医学当中的一种治未病的独特疗法，是趁着每年夏至与冬至的最极端气温，来扶助人体的正气，以西方医学说法即是提升免疫力。夏天的[三伏]主要为补阴，冬天的[三九]则为补阳，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身体机能阴阳平衡，对于亚健康、慢性病有非常好的保健与预防作用。

2、三九灸，舒筋活血增强人体免疫抵抗力

我们自古就有“夏补三伏、冬补三九”的说法，原因是人体脏腑的气血阴阳，经过一年的体力消耗后会有所偏衰，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效;利用艾灸不同穴位，扶助人体的阳气，从而达到体内阴阳平衡、增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

三九灸也可以持续刺激不同穴位，艾灸条的物质能量被吸收进不同穴位，行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，对于各类适应症的慢性病患者，这种疗法的确有助于他们度过一个舒适的冬天。而对于普通人群，三九时节艾灸也有助于提高身体的免疫能力。

3、三九灸可以有效调理哪些疾病

“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血运行缓慢，而此时是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而三九灸对下面的疾病会有很好的调理功效：

■呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

■消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

■运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。

■免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

■妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等

■亚健康：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠等。

俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。

冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，正如“三九补一冬，来年无病痛”。如果您错过了三伏灸，那你一定不要错过三九灸。

4、三九灸具体时间表

一 九:12月22日至30日

二 九:12月31日至2016年1月8日

三 九:1月9日至17日

加强灸：1月18日至28日

三九灸对女人的好处 三九天艾灸一般灸几次

因人而异。

三九天艾灸主要是在一九、二九、三九时间段进行，一般建议每隔一九天进行3-4次，但由于不同人群体质不一样，有些医生会建议前三天连续进行，后面间隔一天进行一次，或者间隔两天进行一次，这都是根据个人实际情况决定的，因人而异不能以偏概全。

三九灸什么人不能做 三九灸和普通艾灸的区别

虽然在冬季的其它时节也可以进行艾灸理疗，但是三九灸相比于平常所进行的普通艾灸所带来的效果会要更好。

因为三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，其结合了人体体质情况和发病特点，选择在三九天进行艾灸，此时冬季自然气候阴盛阳衰，人体阳气敛藏、气血不畅、毛孔闭塞，通过对特定穴位进行温热刺激，能起到良好的治疗调理功效，此外，三九灸不仅时间性强、效果好，儿童、成人均可以接受。

三九天艾灸的最佳时间 三九天艾灸多久做一次合适

具体如下：

三九灸主要是三九天的时候进行，分别在一九、二九、三九等时间段进行，根据每个人的情况，每一个九天至少需要进行1-2次，要是自身情况比较特殊，那么需要进行3-4次，由此可以知道，三九天艾灸多久做一次是因人而异的，并不能以偏概全，最好是在医生的指导下进行比较好，自己不要擅自操作。

三九天艾灸的最佳时间

如下所示：

今年是2021年下半年，三九天艾灸的最佳时间是：一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。要是需要进行预热灸或者加强灸，那么时间分别是：数九天前灸：2021年12月12日-2021年12月20日；三九灸加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

就一天中的时间来说，建议上午出太阳之后或者中午的时候进行三九灸最好，进行三九灸的时候阳气旺盛的话，那么效果会更好一些，但并不是说一定要这段时间进行，要是没有时间，那么下午进行也是可以的，但建议晚上11点以后就不要再进行三九灸。

晚上几点后不能艾灸 一年中哪个季节艾灸最好

夏季三伏天、冬季三九天艾灸最好。

夏季的三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛，天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳，在这个时间段艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。

而冬季三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力，同时每年冬季三九天时进行艾灸，还可以加强和巩固夏季三伏天艾灸的疗效。