粘液质和抑郁质有什么不一样的表现
粘液质和抑郁质有什么不一样的表现
粘液质的行为表现:粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避。压力越大，他们越容易通过各种消极形式来放松自己，比如玩游戏聊天等等。粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。当然你不能把粘液质作为不主动争取的借口。比如如果两门课AB要考， B在A后面一天考，粘液质的人有时候会在A考前一天一直复习A,而到了迫不得已的时候，才急匆匆去复习B.
抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱;情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感;往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻;在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神;不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。
整天精神紧张怎么缓解
1、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备
对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
2、要对自己有所了解
正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
3、要保持良好的精神状态和身体状态
精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
粘液质和抑郁质的区别
粘液质、抑郁质都是人的气质类型之一，一般来说，单纯的粘液质、或单纯的抑郁质的人是很少的。根据统计，粘液质和抑郁质混合者占得比例较高。
粘液质的特点：不易激动，外部表情不易变化，情绪稳定，注意力不易转移，善于忍耐。
粘液质的人比较安静，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。
粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。
适合职业：适宜做持久耐心细致的工作，如财务管理、外科医生、法官、出纳员、会计、话务员和播音员等。
抑郁质的特点：情绪兴奋性低、稳定;对针界的刺激反应慢而不灵活;耐性高;办事刻板但稳妥，善于察言观色。
抑郁质的人有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
适合职业：适宜选择校对、统计、打字、秘书、化验等工作。
粘液质和抑郁质混合型的人，就兼有上面的两种特点。但是可能每种特点都没有那样典型。气质类型没有好坏之分，每种类型的人都有成功人士做代表。
胆汁质的简介
人的气质类型(即：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质)之一。
根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液(即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁)，每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中黄胆汁占优势的人就属于胆汁质。[2-3]
胆汁质的人又称为兴奋型(不可遏止)，属于兴奋而热烈的类型。他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强;不随意的反应高，反应的不随意性占优势;反应速度快但不灵活;情绪兴奋性高，抑制能力差;外倾性明显。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。[1-2]
在性别差异方面，胆汁质的男生多的表现为敏捷、热情、坚毅，情绪反应强烈而难以自制;女生更多的表现为热情肯干、积极主动、思维敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于通过思考来化解各种困难和障碍。
整天精神紧张怎么办
1、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备
对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
2、要对自己有所了解
正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
什么体质的人适宜艾灸
中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。以下介绍下身体各种体质：
1、阴虚质：
这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。
2、阳盛质：
凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。
3、气郁质：
此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗阻，如有异物;或气上冲逆，头痛眩晕;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主;平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪;饮食上，适当喝一点酒。
4、痰湿质：
平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊;或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁;或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。
5、瘀血质：
平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品;治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。
其实以上体质都可以艾灸，阳虚的人更适合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，减少艾灸的时间就可以。慢慢来，开始上火、有排斥反应都不怕。
别把宝宝任性当个性
从心理学的角度分析，人的性格有多血质、胆汁质、抑郁质和粘液质等先天类型。受遗传的影响，有的宝宝天生气质就属于较兴奋的类型，情绪表现较强烈，属于那种所谓“有个性”的，如果后天再不注意改良，最容易出现任性的行为。
个性乎?任性乎
所谓“有个性”，是指有自己的主见，在碰到问题时，能坚持自己的正确观点与合理行为，不违心屈从，不随风摇摆。个性表现的方面很多：有善良、勇敢、诚实、守信等。
任性虽然也表现为坚持自己的想法与行为，却是无理取闹，所坚持的不是合理的观点和行为。
显然，天天爸爸还没有真正理解“任性”与“个性”的本质特征与本质区别。天天也并不是“有个性”，而是非常“任性”。爸爸已经承认错误，可是在爸爸的再三恳求下，天天就是不听，这显然是一种任性的表现。
挖一挖任性的根
1、遗传因素从心理学的角度分析，人的性格有多血质、胆汁质、抑郁质和粘液质等先天类型。受遗传的影响，有的宝宝天生气质就属于较兴奋的类型，情绪表现较强烈，属于那种所谓“有个性”的，如果后天再不注意改良，最容易出现任性的行为。
2、处于心理反抗期正常情况下，宝宝两三岁开始出现心理反抗现象，出现强烈的独立需求意识，如要自己吃饭，上下楼梯不愿别人牵领，自己家的东西不让别人动。处处以自我为核心，遇到不满意不顺心的事情就大哭大闹，劝阻和强制都不起作用，直至他人妥协，自己满意为止。
3、后天养成
父母对宝宝溺爱、娇惯、放任、迁就。
父母的教育方法简单粗暴，造成宝宝的逆反心理，不管你说的对不对，他都不愿接受，从而埋下了任性的种子。。
父母蔑视宝宝的人格，总爱讽刺、挖苦、责骂他，或者当着众人的面数落他。你的话虽然是对的，但刺伤了他的自尊心，宝宝虽然心里明白错了，可为了保全面子也不能接受批评，于是就“拧”着来对抗。
父母平时一意孤行，不听劝告，在潜移默化中，宝宝也慢慢形成了任性的性格。
4、错把任性当个性把宝宝的缺点看成优点，宝宝越是强硬，越感到他有“个性”，助长了任性行为。
任性的解决策略
1、满足宝宝的合理要求如果不尊重宝宝，不管他提的要求合不合理，有没有实现的可能，都予以否认，这样宝宝的要求长期得不到满足，就会产生不满心理，产生对抗情绪，容易形成不服管教的性格，或是不敢提出正当的要求，一味地顺从大人，行为畏缩，胆小怕事，从而失去个性。
2、不能无原则地迁就宝宝如果宝宝的不合理要求得到满足，你无原则地迁就他，渐渐地，宝宝必然为所欲为，自私自利，不讲道理，任性蛮横。因此，只有宝宝得到尊重的同时你又不迁就他，宝宝的心理才会健康发展，才能使宝宝既有鲜明的个性又不至于任意妄为。
3、让宝宝明白：满足是有条件的如果觉得宝宝的要求合理，再有条件地满足他。让宝宝明白：满足是有条件的，不能随心所欲。父母注意在日常生活中培养宝宝的自主性和独立意识，如吃什么菜、穿什么衣服、玩什么玩具，多征求宝宝的意见，同时给宝宝一些限制条件，例如，让他只能在几套方案中选择，超过了条件限制便不能满足要求。只有这样，宝宝才会明白，不是所有的要求都能得到满足，必须放弃不合理的要求。
神经衰弱与气质有什么联系
这里所指人的气质，即指我们平常所说的“脾气”。它表现在对客观外界事物情绪体验的快慢、强弱，表现的隐蔽还是明显以及动作的灵敏或迟钝等。同时，气质也受人的性格和世界观的控制。由于人体的生理性格、世界观等方面的不同，气质也不完全一样。古往今来，专家们对人的气质进行了大量观察和研究，得出的结论是：神经衰弱与气质之间有着较为密切的联系。
古希腊和古罗马的医生把人的气质分为四型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。俄国生物学家巴甫洛夫以两种基本神经过程，即兴奋和抑制过程的强度、均衡性和灵活性作为标准，提出了四种神经类型：强而不均衡型、强而均衡惰性型、强而均衡灵活型和弱型。
巴甫洛夫又根据第一信号系统和第二信号系统的关系，将人的气质分为艺术型、思维型和中间型。我国古代医生则根据一个人的动、静程度把人的脾气禀性分为五型：好动的为太阳型、少阳型，喜静的为太阴型、少阴型，动静适中的为阴阳平和型。
专家们经过长期的、大量的观察后发现，同样的致病因素作用于不同气质类型的人后，有的人患了神经衰弱，而有些则不患神经衰弱。说明气质类型与神经衰弱的发生有关。一般认为，气质类型中的胆汁质、抑郁质、强而不均衡型、弱型、中间型，太阴型、少阴型的人易患神经衰弱。但是并不是说这些气质类型的人都会患神经衰弱，只是几率高一点而已。至于得与不得，还受很多因素的影响。所以，属上述气质类型的人也不必因此而忧心忡忡。
一个人的气质既受先天的素质特征和后天的环境因素所影响，但气质又具有可塑性，一个人的气质类型并非一成不变。家庭教养、学校教育和社会环境等可使某一气质类型变成另一气质类型。因此，我们可以通过后天的影响使某个人的气质类型发生转变。