女性减肥过度易致不孕
女性减肥过度易致不孕
在以瘦为美的今天,对于年轻女性而言,世界上最动听的三个字不再是“我爱你”,而是“你瘦了”。即使是在老年人之间,也一直流传着“千金难买老来瘦”的说法。那么骨感美真的是最健康最有利吗?专家表示,微胖才是最好的身材,过胖或过瘦都有损健康。
大家都知道,太胖对身体不好,糖代谢和脂肪代谢会出现问题,从而导致高血压、糖尿病等。那么就是越瘦越好吗?对此,专家表示,脂肪并不是一无用处,很多脂溶性的维生素必须在有脂肪的情况下才能更好吸收,大家不要谈之色变,尤其是年轻女性和老年人。
BMI指数是目前国际上用来判断肥胖的一个标准,根据世界卫生组织的定义,BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字,成人的BMI数值处于18.5-24.9之间属于正常,在25-28之间则是超重,超过28即是肥胖。有研究表明,BMI数值在22.6-27.4之间时死亡风险最低。
对此,专家解释:“太瘦的话说明皮下脂肪很少,身体代谢功能容易异常,如果因为工作等特殊情况,有时饭没能吃好吃饱,而皮下脂肪又无法代谢补偿足够能量的话,就容易诱发饥饿性酮症。”同时,不少年轻女性由于减肥过度出现雌激素和孕激素分泌异常,导致怀孕困难的事情在临床上时有发生。
对于老年人来说,皮下脂肪尤其重要。很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情,一味控制热量的摄入,结果反而导致能量和蛋白质摄入不足,引起骨代谢异常,从而导致骨质疏松。免疫力也相对较低,胃肠道疾病、感冒、伤口愈合慢、不容易适应环境变化等。
脂肪应分布均匀,应避免腹部肥胖
其实,太瘦不仅对于健康不利,在外形上也缺乏足够的美感。根据英国一家公司针对男性的一项调查发现,80%以上的男性更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。因此,年轻女性们不必要为增加外形魅力而拼命减肥。
不过,这里的微胖是指全身脂肪分布均匀的微胖,而不包括腹型肥胖,即大腹便便的体型。据介绍,男性腰围大于或等于85厘米,女性腰围大于或等于80厘米就可被定义为腹型肥胖。腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖,主要是指脂肪在内脏器官的堆积。
腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别,其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多,对健康并无益处。多的内脏脂肪容易导致身体脂肪代谢出现异常,从而出现一系列的代谢综合征,例如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高血压、脂肪肝等,严重时甚至影响肝功能,甚至发生猝死的风险。
因此,尽管我们说微胖对健康有利,这并不意味着大家就可以饮食上没有节制或者不愿意进行锻炼了。健康的生活习惯更容易让我们保持良好的体型,也可以增加身体的肌肉含量,更为健美。
此外,专家表示,有些人体型过瘦并不是因为减肥所致,可能是体质上的原因或者肠胃消化吸收能力有问题。对此,除了保持健康的生活习惯外,建议到正规医院咨询专业医生缓解过瘦情况。
女性不孕的原因有哪些
盲目减肥是女性不孕的原因
虽然肥胖会导致不孕的发生,但是盲目的减肥同样也会导致不孕的发生,盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。
人工流产是女性不孕的原因
很多的女性朋友因为没有做好安全的措施,导致意外的发生,经常的人工流产就有可能会导致不孕的发生,医生发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、白行流产。
过度肥胖是女性不孕的原因
女性朋友都积极的进行减肥也不是没有道理,因为过度肥胖会导致不孕的发生,肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
生殖器官炎症是女性不孕的原因
一些妇科炎症的发生,也会导致不孕的出现,所以如果出现妇科炎症的话,我们要积极的治疗,患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,官颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过官颈管,从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或官外孕。
女性长期吃素好吗
胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒,女性长期素食减肥易患胆结石,而“开荤”对身体有好处。
人体内胆汁主要由肝脏产生,胆囊就像一座水库,起储存浓缩胆汁的作用。人们进食,特别是进食油腻食物后,食物进入胃中刺激胆囊收缩,引起胆汁分泌,促进食物消化吸收。长期以素食为主,含纤维素类食物影响胆汁的分泌与浓缩,使胆汁长期在胆囊淤积。
尽管切除胆囊后对大部分人没有什么明显影响,但不调整饮食,仍容易在之后几年再次产生肝内外胆管结石。
专家提醒,女性减肥一定要注意饮食结构调整,不能全是素食,要荤素搭配,荤素比例一般为7:3或8:2。
女性长时间憋尿易致不孕
女性憋尿危害多
女性由于腹腔内器官结构较复杂,泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
常憋尿易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便,因此,如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。
此外,憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤,加速衰老。特别是一些老年女性,本身抵抗力就比较差,憋尿导致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,极易发生泌尿系统炎症。
女性长时间憋尿可致不孕女性长时间憋尿可致不孕
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位,当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,严重的将会引起不孕症。
平时注意多喝水多排尿
在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。
预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助女性预防泌尿系统感染。
女性着装不保暖易致不孕
为什么冬季女性穿少了易不孕?
冬季女性容易宫寒,要特别注意滋阴保润。专家指出,女人的生殖系统最怕冷,衣着单薄违背了冬季养生的原则,下半身着凉直接导致女性宫寒,造成手脚冰凉,痛经。宫寒造成的淤血,还导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除,自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅,面部就会长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。
冬季女性如何保暖迎好孕?
冬季女性衣着不能太单薄。尤其在月经期,更要注意保暖。以利改善全身及子宫的血液循环。其次,要加强体格锻炼。增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。此外,应该增加睡眠时间,保护身体的能量。
吃泻药减肥易致癌与不孕
吃泻药减肥易致癌与不孕
为了减肥,有些人选择长期吃泻药来达到减肥的目的,但你可知道吃泻药减肥对人体所带来的多大的危害吗?长期吃泻药减肥容易导致癌变和女性不孕。所以爱美女士,减肥还是需要通过健康的方式,以免损害身体健康。
每个女人的最大梦想都是可以尝遍美食又不发胖。在尝试各种减肥方法失败后,爱美不要命的女人们便把视线转向了另一类药物——泻药。于是号称能“通便、排毒”的泻药备受女性的青睐。“排出毒素,一身轻松”着实打动了千万女性的心。可是,服用这些药物究竟能否作为减肥的方法呢?我们一起来了解一下。
泻药减肥真相:泻药或含泻药的减肥剂,排泄出的只是细胞和组织间隙中的水分,这些水分排泄掉以后,细胞的体积缩小,组织间隙变窄,体重就会下降。但是,体内多余脂肪并未减掉多少,一旦停用泻药,体内代谢产生的水分会很快重新充满细胞和组织间隙,迅速恢复体重。另外,频繁的腹泻大量脱水,会导致水和电解质紊乱,出现酸中毒及营养不良,甚至损坏肝脏。
夏日减肥别犯3个饮食禁忌
忌饮食单一,易致营养缺乏
营养学家指出,女性不要为了减肥只吃简单食物,以低脂和单一饮食为主的节食习惯对女性身体有害,要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜,选择提供健康食品的餐馆,多参加与吃无关的活动。
如果一个人5天内只食用同一种食物,不仅会损坏身体状况,还会使精神状态不稳定,同时还影响新陈代谢与消化。此外,高蛋白质饮食会导致肾结石,巧克力饮食会导致胃灼烧、不间断的头痛等。
忌断水减肥, 易致代谢紊乱
水是生命之源,人体的70%都是水分。日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥5公斤的理论,只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
专家指出,饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,使体内更容易积聚脂肪,还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,非常危险。
忌辛辣减肥,伤胃又伤皮肤
有人觉得吃辣可以减肥,因为吃辣容易流汗,而且吃一点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。但专家指出,吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。而且有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多;而且吃辛辣还会使皮肤变粗糙,冒出暗疮,得不偿失。
谨防容易导致不孕的日常行为
行为一、长期吸烟
许多女性自己吸烟,而还有更多的女性是长期处在一个二手烟的坏境下,这两种情况都会导致不孕。烟中含有大量的烟碱和尼古丁,这两种物质很容易造成全身血管的病变,子宫的血管也深受牵连。长期吸烟还会对身体中的激素系统有很大的伤害,从而影响到卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕。
备孕须知:谨防容易导致不孕的日常行为
行为二、经期性爱
为了女性的生理健康着想,经期最好不要性爱。在月经来潮期间,宫颈松弛,保护能力下降,细菌很容易进入盆腔,如果这时候进行性生活,容易使细菌和血液进入盆腔,引发感染。一旦逆流的经血残存在盆腔里,很容易造成子宫内膜异位症。想要受孕更是难上加难了。
备孕须知:谨防容易导致不孕的日常行为
行为三、减肥过度造成营养不良
爱美的MM们都非常无法忍受身体上厚厚的脂肪,为了减肥各种千奇百怪的方法层出不穷。许多MM认为节食是减肥最直接的方法,所以每天吃得很少甚至不吃,殊不知这样的行为对身体有很大的影响。而想要怀孕的女性,减肥会让你受孕的机会更加渺茫。因为合理的脂肪摄入是维持生育机能的关键所在,营养不均衡、蛋白质摄入量过少,对生育机能的有很大的不利影响,甚至会导致排卵停止。
备孕须知:谨防容易导致不孕的日常行为
行为四、多次人流引发多种妇科疾病
虽然现代医疗水平先进,各种无伤害的人流广告打得火热,但是不管多么先进的医疗技术,人流对身体的伤害还是无可避免的。人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜和形成宫颈粘连。很容易引发各种妇科疾病的产生。输卵管是非常重要的生育系统通道,人流导致发炎阻塞,那么想要受孕是绝对不可能的事了。
备孕须知:谨防容易导致不孕的日常行为
行为五、心理压力过大导致闭经
现代社会竞争非常大,工作生活各种压力压得人透不过气来。许多压力过大的女性都容易出现闭经的情况。因为精神压力过大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,从而月经紊乱甚至闭经。所以,在这种情况下,想要怀孕绝对是一件非常难的事情了。
白领女性常加班易致不孕
工作压力让原本上班的时间一再延长,很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班,造成工作源源不断,加班也绵绵无期。
都市白领女性白天工作风风火火,晚上也是越夜越美丽,透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性,其实面临着危险的健康隐患而不知。对此,妇科专家总结了白领女性4大健康隐患,提醒女性规律生活、注意预防。
隐患1:炎症自行处理适得其反
工作繁忙,身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症,妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗,切不可自行处理。
妇科炎症的治疗是比较容易的,但难在防止其复发。想要防治妇科炎症,在日常生活中要注意以下几点:饮食清淡,生活规律,注意休息。只在经期内使用护垫,棉条也应及时更换,用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。
阴道炎:
阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒,有灼痛感,分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。
宫颈炎:
宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性,临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。
盆腔炎:
盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛,有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病,延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。
节食减肥易致女性骨质疏松
著名影星格温妮丝·帕特洛(《钢铁侠》主演、曾获奥斯卡最佳女主角称号)曾因节食减肥而被发现患有骨质减少(骨质疏松症的前兆),而这是因为她严格遵守低脂低钙的饮食食谱导致的:她很少吃奶酪、奶油和其他乳制品,而这些食物恰恰含有丰富的钙质,能够强化骨骼。
英国骨质疏松协会对4500名女性进行了一项问卷调查,结果发现,30%的女性表示,为了减肥不惜一切代价,会选择节食;这些人中,有11%称绝不摄入乳制品,41%称不吃面包(同样富含钙质);超过四分之一的被调查者表示,她们只关注食品标签上的脂肪含量和热量值,而从不看其他营养值的含量;有12%的人表示,她们选择食物只基于热量值,从不考虑营养价值。调查认为,这种减肥理念影响了300万英国人,并且每年有23万骨折患者要归咎于这种观念,腕部、脊椎和臀部的受伤最多。
英国食品标准局规定:成人每天应摄入700毫克钙。钙不仅对强健的骨骼和牙齿很重要,还对心脏、肌肉的健康有帮助,并且能够帮助血液凝块。除此之外,有证据显示,在降低血压、预防乳腺癌和肠癌方面,钙也有一定的作用。专家警告女性朋友们:如果在35岁之前,不好好为骨骼积蓄钙质,以后患骨质疏松的风险会大大增加。
英国骨质疏松协会发言人称:“最新的这项研究强调了体形与骨骼健康之间的关系,也加大了我们的忧虑。调查发现,只有21%的人知道体重过轻会增加患骨质疏松的风险。所以我们有必要加大宣传力度,让年轻人知道保持正常体重对身体的益处,让大家更关注食物的营养价值。”
顾问营养专家菲奥娜·亨特提醒女性朋友们:应该更关注长期健康而不是短期的瘦身效果。“对于女性来说,肥胖是长期的困扰,但是我们千万不能依赖这种节食减肥法,把这些对我们健康很重要的饮食都舍弃,这样只会导致日后严重的长期的健康问题。”
很多想减肥的女性不敢碰乳制品,其实现在市场上卖的很多低脂乳制品所含的钙质甚至高于全脂产品,比如,脱脂牛奶就比全脂牛奶含有更多的钙质。除了面包和乳制品,还有很多食物也含有丰富的钙质,如海产品、果脯、绿叶蔬菜、西兰花、卷心菜、芝麻、豆腐、坚果等。同时,专家也提醒那些每天摄入营养补充剂的人:每天如果摄入超过1500毫克的钙质,也会导致胃痉挛和腹泻。
减肥药导致不孕吗
减肥药导致不孕吗?长期或者过量服用减肥药,严重时可能会导致不孕。减肥药服用过度,或者服用不合理,减肥药里含有激素等成分,容易引起身体内分泌紊乱,长期服用会导致月经不调等症状,影响了正常的排卵,从而影响生育。如果没有进行调理或者停止用药,严重时会导致不孕。
如果是选择调理消化系统类减肥药,对内分泌影响不会太大,一般停药半年能怀孕。如果服用减肥药影响到内分泌系统,那么可能会导致内分泌紊乱,从而影响卵巢功能,这对正常生育是有影响的,可能还会导致不孕。
因此女性在选择服用减肥药减肥时,建议在医生建议下服用,最好是选择健康的方式减肥,如调理饮食习惯,多吃蔬果,平时多运动,做有益身心的活动,促进身心健康。
节食减肥易致骨质疏松
临近夏天,越来越多的女性投入到了减肥大军的行列。最流行的减肥方法莫过于节食减肥:少吃东西,尤其是高热量、高脂肪的食物,所以很多女性都严格控制摄入乳制品,而专家提醒,这样做会导致日后患骨质疏松的风险大大增加。
此前,著名影星格温妮丝·帕特洛(《钢铁侠》主演、曾获奥斯卡最佳女主角称号)曾因节食减肥而被发现患有骨质减少(骨质疏松症的前兆),而这是因为她严格遵守低脂低钙的饮食食谱导致的:她很少吃奶酪、奶油和其他乳制品,而这些食物恰恰含有丰富的钙质,能够强化骨骼。
英国骨质疏松协会对4500名女性进行了一项问卷调查,结果发现,30%的女性表示,为了减肥不惜一切代价,会选择节食;这些人中,有11%称绝不摄入乳制品,41%称不吃面包(同样富含钙质);超过四分之一的被调查者表示,她们只关注食品标签上的脂肪含量和热量值,而从不看其他营养值的含量;有12%的人表示,她们选择食物只基于热量值,从不考虑营养价值。调查认为,这种减肥理念影响了300万英国人,并且每年有23万骨折患者要归咎于这种观念,腕部、脊椎和臀部的受伤最多。
英国食品标准局规定:成人每天应摄入700毫克钙。钙不仅对强健的骨骼和牙齿很重要,还对心脏、肌肉的健康有帮助,并且能够帮助血液凝块。除此之外,有证据显示,在降低血压、预防乳腺癌和肠癌方面,钙也有一定的作用。专家警告女性朋友们:如果在35岁之前,不好好为骨骼积蓄钙质,以后患骨质疏松的风险会大大增加。
英国骨质疏松协会发言人称:“最新的这项研究强调了体形与骨骼健康之间的关系,也加大了我们的忧虑。调查发现,只有21%的人知道体重过轻会增加患骨质疏松的风险。所以我们有必要加大宣传力度,让年轻人知道保持正常体重对身体的益处,让大家更关注食物的营养价值。”
应该更关注长期健康而不是短期的瘦身效果。“对于女性来说,肥胖是长期的困扰,但是我们千万不能依赖这种节食减肥法,把这些对我们健康很重要的饮食都舍弃,这样只会导致日后严重的长期的健康问题。”
很多想减肥的女性不敢碰乳制品,其实现在市场上卖的很多低脂乳制品所含的钙质甚至高于全脂产品,比如,脱脂牛奶就比全脂牛奶含有更多的钙质。除了面包和乳制品,还有很多食物也含有丰富的钙质,如海产品、果脯、绿叶蔬菜、西兰花、卷心菜、芝麻、豆腐、坚果等。同时,专家也提醒那些每天摄入营养补充剂的人:每天如果摄入超过1500毫克的钙质,也会导致胃痉挛和腹泻。
女性手脚冰凉易致不孕
中医讲寒则下行,故曰寒从足下生,脚凉,而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了,你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少,颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状,比如腰膝无力不能久立,月经不准时,总是延后甚至闭经1——2个月。
子宫是女人身体里最怕冷的地方,“宫寒”除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现“宫寒”。
由宫寒引起的不孕表现为:
A、怎么要也不怀孕
B、习惯性流产
C、子宫壁薄
D、雌性激素分泌不足(多囊卵巢)
E、卵巢畸形
同时宫寒往往与血虚的症状同时出现,血虚表现为脱发,失眠多梦,心慌气短,很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因,其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现,没有及时调理而日久积累,导致了不孕。
肥胖会导致不孕不育
1、内分泌失调性不孕:体重突然增长或者一直肥胖的女性,可能存在激素失衡,新陈代谢紊乱。女性肥胖不孕者内分泌失调会有月经失调,闭经,卵巢增大等表现。需要进一步做激素检测确诊。若未及时诊疗会引起不孕或流产。
2、排卵障碍性不孕:女性肥胖导致不孕症状,较典型的就是排卵障碍。因为没有优势卵泡,没有卵泡排出,无法被受精而导致不能怀孕。肥胖的育龄期女性可以通过排卵检测、病因检查以及积极诊疗来达到怀孕目的。
3、过度减肥生殖功能降低:为了曼妙的身材,为了怀孕,一些女性朋友非常激烈的减肥。不科学的减肥办法(过度节食,服用药物)会导致全身营养失衡,过度减肥会刺激女性生殖腺体分泌抑制,生殖功能降低。肥胖的女性为了好孕,需要适当和科学的减肥,减肥之前先做相关检查和生育力评估。