玉米粥加碘得不偿失
玉米粥加碘得不偿失
煮粥不宜加碱!小心营养流失
很多人煮粥加碱以调高粥的粘稠度，认为这样更容易吸收粥中的营养。殊不知，碱是多数维生素的大敌。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。在碱性条件下加热，损失就更为惨重。谷物里的B族维生素较为丰富，但是在熬粥的时候加了碱，又长时间地熬，往往会把其中的维生素B1和B2赶尽杀绝。
玉米粥要不要加碱?加碱得不偿失
说玉米粥应当加碱的理由，是因为玉米中的烟酸(也称尼克酸)这种B族维生素是结合状态，不易被人体吸收。如果加碱，就能把它释放出来。然而这样加碱却把维生素B1和B2全部消除了。
并且有调查指出，国人的烟酸供应还比较充足，而维生素B2倒是普遍不足，维生素B1也有部分人缺乏。玉米粥加碱，是得不偿失!
煮粥不加碱加什么好?
煮粥想要粘稠，可以放一小把糯米，或者是放一勺燕麦，加一点皂角米等都是可以。这样做不仅不会让粥的营养流失，还能更好的品尝美味。
怎么让皮肤变细腻光滑 睡眠充足
这个很重要。不睡好，还会有黑眼圈，而且毛孔粗大。得不偿失哦~10点就乖乖躺在被窝里吧~
换季期过度保养小心“得不偿失”
状况1：出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。
如果说脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气慢慢转凉，总是想着过度的保湿，脸部加上厚重的护肤品，甚至涂抹几层的效果，让毛孔无法呼吸。这样“拔苗助长”的效果极为有可能事半功倍。不仅干燥细纹没有去除，反而脸上会有更多的油脂分泌。
状况2：皮肤粗糙，易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易出现潮红过敏现象。
饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来“解渴”，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，所以为了掩盖就会“拼命”的打粉底、化浓妆，不曾想会带给肌肤多么大的损伤，恶性循环由此开始，皮肤变得脆弱，过敏现象也因此产生。
状况3：T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收。
到了这一步，就说明你的皮肤已经处于极度饥渴，就要开始走向衰老状态，如果你再不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是“皮肤干燥起皮怎么办”的问题，有可能会促使皮肤加速衰老。
洁肤去角质
皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为女人们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，效果很明显。按摩去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可!
因黄疸停母乳得不偿失
新生儿黄疸分母乳性黄疸和病理性黄疸，而母乳性黄疸跟母乳确实有一定的关系。研究显示，母乳中有些成分会导致黄疸代谢比较慢，所以喂母乳的孩子相对于非母乳喂养的孩子黄疸消退慢一点。目前绝大部分专家认为，母乳性黄疸不会对孩子产生负面影响，也就是说因母乳性黄疸增高了胆红素，不会对婴儿脑部造成损害。为慎重起见，在婴儿出现黄疸后可停喂母乳两天，等黄疸明显消退后再继续母乳喂养。
一个健康妈妈可提供足月儿正常生长到6个月所需要的营养素、能量、液体量，所以母乳是初生婴儿最理想的食物。研究发现，母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，可提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力;能保护婴儿少患病，其感染率以及哮喘、过敏等免疫相关疾病的发病率均较人工喂养的孩子低;母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利于智力发展。
美国的一项调查显示，20年前开始用配方奶粉喂养的孩子，到了今天，高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的发生率，比母乳宝宝要高。而我国每年新生儿的数量约为1600万，6个月内的纯母乳喂养率仅30%，远低于中国儿童发展纲要确定的50%的目标。
山楂片泡水小心得不偿失
用干山楂泡水当茶饮，可以降血脂。但有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病。
喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。
胃肠科专家提醒大家：山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。要坚持每天饮用，才能达到降血脂、软化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。每天使用的山楂剂量以25克为宜。
吃粗粮可以减肥吗 追求口味加入过多油或糖
很多人觉得粗粮没有味道，所以在制作过程中加入大量的油脂或者糖来提升味道，像拔丝红薯、炸地瓜、玉米烙等，味道虽很美味，但这些做法就与减肥的初心背道而驰了！热量大大增加、影响减肥不说，营养价值也会在“加料”后大打折扣，得不偿失。希望粗粮的减肥价值发挥到位，最好还是保持原味。
为什么敷面膜要一定要15到20分钟？长一点不行吗
因为15-20分钟这时间段是皮肤吸收水分最好的时机。超过20分钟面膜开始吸收面部皮肤的水分，这样敷时间久了得不偿失噢
冬天不穿内衣有什么危害
乳房下垂。
内衣可以帮助挺拔胸部，如果是因为不想麻烦而想省去内衣步骤，只会得不偿失，为了防止乳房下垂，建议穿上内衣。
自己怎样晒玉米须 玉米须泡水喝需要洗吗
建议可以清洗一下。
玉米须在晾晒和保存过程中，可能会有一定的灰尘，因此在泡水喝之前可以稍微用水冲一下，若是不介意的话，也可以不清洗，直接冲泡，但是要注意不宜清洗过度或长时间浸泡，否则会导致其中的有效成分流失，得不偿失。
苹果醋能减肥吗 不能空腹喝苹果醋
苹果醋不能空腹喝，最好在进餐后喝，这样对胃的刺激会比较小一点，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不偿失。
游泳减肥晚上吃什么好 避免高热量食物
游泳减肥期间要避免高脂肪高热量食物的摄入，如巧克力、奶油、肥肉等。否则吃一小口，身体热量猛增，那就得不偿失了。
晒太阳补钙晒哪个部位最好 避免暴晒
补钙不建议直接在阳光下暴晒，对皮肤的伤害太大，特别是对6个月一下的宝宝，直接在阳光下暴晒会引起严重的皮肤病，得不偿失。
一周减肥粥瘦身超给力
减肥饮食加强版
适当喝咖啡：喝咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量。不过要注意，每天喝咖啡不要超过2杯。
常吃含碘的食物：如果食物富含碘，就能保证身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器，让脂肪消耗得更快。
做一个星期的减肥粥：
星期一，赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。
星期二，冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热服食。
星期三，白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热服食。
星期四，芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
星期五，玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
学前教育过度得不偿失
学前教育是不是学得越多越好?部分专家认为，学前教育过度往往以牺牲孩子的情感、社会性以及长远发展为代价，得不偿失，教育部门应该及早刹住幼儿园教育小学化的风气。
山东省幼教专家董旭花说，幼儿园应该开展哪些教学活动，《幼儿园教育指导纲要(试行)》已经作出了明确表述：幼儿园教育应尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，促进每个幼儿富有个性的发展。
如果按照纲要开展教学活动，幼儿园的孩子完全可以度过一段轻松快乐的学前时光。但记者调查了解到，几乎每一家幼儿园都在“超纲”教学。记者在济南几家幼儿园了解到，凡是受家长欢迎、生源足的幼儿园都是开设课程多的幼儿园。
有专家认为，接受过“超前教育”的幼儿在入小学前就掌握了小学的知识，所以他们对小学老师讲的课根本听不进去，上课时对重复学习不感兴趣，常常开小差、做小动作。这些不良的学习态度和学习习惯一旦形成，对其以后的学习和将来的发展会带来不利的影响。