最伤子宫的六大日常行为
最伤子宫的六大日常行为
1、冷上加冷
女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
2、吸烟或被吸烟
医学证明，长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。
3、多次妊娠
部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
4、剖腹产
在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损。其实剖腹产给母婴带来的一些的并发症和后遗症是非常多的，伤害子宫就是其一。
5、反复人流
现代年轻女性做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还可能会引起盆腔炎，严重时还会导致不孕，尤其是短期内反复人流，对子宫的损害非常大。
6、房事不洁
a.过早性生活：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。
b.不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。
c.过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。
日常伤肝的行为有哪些
1.过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
2.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!
3.睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
4.整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
5.爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
子宫日常保养的方法
每天一顿谷类早餐
有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。
激素超标，谨慎去美容院
很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。
保住子宫招数3、OL不要坐太久
据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。
多喝热柠檬水，提高子宫免疫力
根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。
注意内裤上的白带
正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要到医院做专业检查。
剖腹产后遗症有哪些影响
1、严重损伤子宫
现实生活中，可能有不少的人会认为，剖腹产的孩子会比自然分娩的孩子更聪明，剖腹产准妈妈的身材不会受损。要知道，剖腹产的女性要承受麻醉、出血、感染等不同程度的风险，而且在对子宫造成伤害的众多原因中，剖腹产对子宫的伤害最为严重，而且相比之下身体的恢复也相对的缓慢;另外，剖产的女性在选择避孕、再孕等相比其他会有更多的麻烦。
2、剖腹产切口妊娠
人体的器官在损伤之后，有个自我愈合的功能，子宫也不例外。但是，剖腹产在子宫上留下的伤口，并不会像其他的器官愈合的那么快。而且如果一两年内再次怀孕，孕囊很容易附着在切口疤痕上，流产或分娩可能会出现大出血;另外，剖产的女性不能再多要宝宝，否则可能会危及胎儿和自身的生命安全。
3、剖腹产会留下难看的疤痕
一般情况下，第二胎进行剖腹产的疤痕要比第一次的更丑，这是因为二胎的女性过于补充营养，或者多次怀孕，腹部肌肉过于松弛，剖腹产之后，跟没有办法完全恢复;另外还有产后伤口出现感染、或者妇女皮下的缝线产生排斥等因素，也会导致剖腹产疤痕变得丑陋。
4、可能会影响母子感情
一项研究表明，自然分娩会刺激产妇子宫和阴道产生一定的荷尔蒙，从而增强妈妈对婴儿的情感，这也会增加母亲对孩子的疼爱。而且自然分娩时脑部剧烈活动可很好的调节产妇的情绪和日常行为，而剖腹产的孩子直接从母体中取出，这也就改变了母体分娩过程中的神经激素的调节，从而使母亲和孩子的感情变淡。
规范日常行为预防白癜风
1、切勿病从口入
现今国内的食品安全问题严重，人们需要严格注意饮食卫生，防止饮食不当造成疾病的发生。首先，瓜果蔬菜在食用前最好是清洗干净，在水中浸泡一段时间，以免农药残留;其次，水果蔬菜削皮后，便可放心食用;切勿过多食用零食小吃，零食含有多种化学制剂，重金属严重超标，长期食用一定会不利于健康。
2、远离工业污染
科技日新月异，光速发展，很多的化工企业迅速发展起来。人们应远离化工厂区，远离油漆，化工原料等，防止吸入毒气，影响身心健康。新建的楼房一定要通风后方可入住，建筑材料要严格按照国家安全标准执行，入住者可以先进行环境质量的检测，以确保生命安全。
3、运动需谨慎
很多人喜好晨练，此行为可提倡有利于增强身体免疫力，而且利于放松心情，愉悦身心。但是晨练的场所不要选择污染嘈杂的地带，如马路小道，或是化工厂附近，防止呼吸道污染。另外平时要保持心境平和，开心幸福，情绪不要忽起忽落，易导致白癜风疾病或者其他疾病的发生。
日常行为中的胃部保养
有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用,则患胃癌的相对危险性更高。张晔说,胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加之开夜车、生活无规律,让胃癌发病有了“良好”的土壤。
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,极易形成亚硝酰胺,在胃中直接诱发肿瘤,这也是沿海地区胃癌高发,及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%—38%。
此外,人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。
专家支招：对于不能按时吃饭的人,身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西,对抗胃酸,别让胃受到胃酸的困扰。
谨防容易导致不孕的日常行为
行为一、长期吸烟
许多女性自己吸烟，而还有更多的女性是长期处在一个二手烟的坏境下，这两种情况都会导致不孕。烟中含有大量的烟碱和尼古丁，这两种物质很容易造成全身血管的病变，子宫的血管也深受牵连。长期吸烟还会对身体中的激素系统有很大的伤害，从而影响到卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。
备孕须知：谨防容易导致不孕的日常行为
行为二、经期性爱
为了女性的生理健康着想，经期最好不要性爱。在月经来潮期间，宫颈松弛，保护能力下降，细菌很容易进入盆腔，如果这时候进行性生活，容易使细菌和血液进入盆腔，引发感染。一旦逆流的经血残存在盆腔里，很容易造成子宫内膜异位症。想要受孕更是难上加难了。
备孕须知：谨防容易导致不孕的日常行为
行为三、减肥过度造成营养不良
爱美的MM们都非常无法忍受身体上厚厚的脂肪，为了减肥各种千奇百怪的方法层出不穷。许多MM认为节食是减肥最直接的方法，所以每天吃得很少甚至不吃，殊不知这样的行为对身体有很大的影响。而想要怀孕的女性，减肥会让你受孕的机会更加渺茫。因为合理的脂肪摄入是维持生育机能的关键所在，营养不均衡、蛋白质摄入量过少，对生育机能的有很大的不利影响，甚至会导致排卵停止。
备孕须知：谨防容易导致不孕的日常行为
行为四、多次人流引发多种妇科疾病
虽然现代医疗水平先进，各种无伤害的人流广告打得火热，但是不管多么先进的医疗技术，人流对身体的伤害还是无可避免的。人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜和形成宫颈粘连。很容易引发各种妇科疾病的产生。输卵管是非常重要的生育系统通道，人流导致发炎阻塞，那么想要受孕是绝对不可能的事了。
备孕须知：谨防容易导致不孕的日常行为
行为五、心理压力过大导致闭经
现代社会竞争非常大，工作生活各种压力压得人透不过气来。许多压力过大的女性都容易出现闭经的情况。因为精神压力过大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，从而月经紊乱甚至闭经。所以，在这种情况下，想要怀孕绝对是一件非常难的事情了。
注意日常行为预防附件炎
1、勤换内裤
女性朋友为有效预防附件炎，不要常穿紧身裤，因为常穿紧身裤会阴部不透气，阴道排泄物积聚，可引发炎症。此外，在内裤的选择及使用上也颇有诀窍，宜选择透气性能良好的纯棉制品，洗后的内裤最好晾晒在阳光较好的地方，以便杀菌消毒。
2、清洁私处
盆腔是女性内生殖器的聚集处，极易受到病菌感染引起附件炎。附件炎是子宫、卵巢、输卵管及其周围结缔组织炎症的统称，常见症状为阴道分泌物增多、下腹疼痛、尿频尿急、畏寒发热等。附件炎分为急性和慢性，慢性附件炎(慢性
3、注意经期的卫生
选用经卫生防疫部门检验合格的卫生用品，并注意生产日期，另外不要在经期同房，对预防附件炎同样十分重要。
4、清洁要适度
接触了带有病菌的物品，或者平时不注意清洁，都有可能导致附件炎。不过太爱干净也不行。有些女性经常自行冲洗阴道，或是喜欢长时间的盆浴，反而给病菌以可乘之机。正常情况下，分泌物使阴道具有自净和防御功能，而过度冲洗改变了阴道酸碱度，反而给病菌繁殖提供了方便。
5、增强免疫
增强免疫可以说是预防附件炎的根本所在，主要包括有两个方面，其一是增加运动，因为经常运动会使你全身气血流通、代谢的增强，包括卵巢在内的全身器官都能够享受到中分的氧气和养分的滋养。其二是进补饮食，这点可根据自己的身体情况来进行相对性的选择。
6、避免流产
流产的危害颇多，最常见的是造成宫腔感染，一旦感染发生，极有可能会危及到输卵管及其它附件的正常功能，进而引发相关炎症。为此，避免流产在预防附件炎中同样十分重要。
伤子宫的行为
1、冷上加冷
在日常的生活中很多的女性朋友是比较喜欢吃冷的食物的，女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
2、吸烟或被吸烟
吸烟现在已经不是作为男性的专利了，女性吸烟也是比较常见的一种行为方式，有证明表示长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。
3、多次妊娠
很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
4、剖腹产
在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损。其实剖腹产给母婴带来的一些的并发症和后遗症是非常多的，伤害子宫就是其一。
5、反复人流
现代年轻女性做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还可能会引起盆腔炎，严重时还会导致不孕，尤其是短期内反复人流，对子宫的损害非常大。
6、房事不洁
a.过早性生活：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。
b.不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。
c.过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。
女性三大日常行为罪与罚
女性是最需要呵护的，可是女性非常平常的行为，也可能对女性造成伤害，熟悉一下女性日常行为的三宗罪与罚吧。
一宗罪：卫生棉不卫生。新时代的女性更青睐卫生棉条，因为是内置的、吸收量也很大。但是卫生棉条本身的卫生是非常值得关注的，若卫生不能保证可能会引发阴道炎，甚至更深度的妇科疾病;另外还有定时更换，否则容易导致阴道内常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。
罚：阴道炎。
改：选择品质可靠的产品;二到三小时换一次，量少也要更换，以免长时间使用导致阴部的潮湿而受感染，带来不必要的麻烦。另外，卫生棉使用不当可能会损伤处女膜，建议未婚女性不要使用。
二宗罪：“性福”是福也是祸。小夫妻规律的性生活可以调节身体状况，预防多种疾病。但是不注意性生活卫生，或过长时间、过频繁的性生活，则会出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。
罚：盆腔炎等深度妇科疾病。
改：性生活最重要的是保持自然和谐，双方感觉良好不劳累即可。如果患了盆腔炎等妇科疾病，中医药大学东方医院妇科主任医师程慕溪建议治疗期间应尽量避免性生活，可以使用中成药金鸡胶囊，能清热解毒，抗炎镇痛，健脾除湿，通络活血，适合于盆腔炎湿热型，而且能有效解除妇科炎症引起的多种症状。
三宗罪：激素替代。很多40岁以上的女性为了避免妇科病的出现，推迟绝经期，会使用雌激素。雌激素替代治疗有非常好的一面，可以防止骨质疏松和老年性痴呆。但是也有一定的副作用，如子宫或卵巢发生肿瘤的可能性上升。
罚：子宫或卵巢肿瘤
改：尽量避免使用激素类药物，可以使用中药调理，还有保持良好的心态。如果使用雌激素，一定要在医生的指导下使用，并定期做妇科检查。
6种日常行为最伤脚
1.爱光脚在地板上走。
正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。而如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。
2. 穿平底鞋。
平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路，犹如光脚走，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖，还容易导致跟腱及脚骨受伤。瓦斯里博士提醒，鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。
3.锻炼时忽视小腿肌肉。
小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。瓦斯里博士建议，爬楼梯的时候，每跨一级楼梯就暂停一下，拉伸小腿，保持30秒，反复做几次，可以防止脚痛和小腿疼痛。
4.动作过猛。
刚开始运动或者增加运动难度时，应该循序渐进，先热身，再运动。确保运动鞋合脚舒适，方便完成跑跳动作，否则极易崴脚、拉伤。
5.不注意控制体重。
即便体重超出标准一点点，也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动，这些运动对双脚的压力都不大，可防止脚部意外受伤