想要蛀牙减少好习惯少不了

想要蛀牙减少好习惯少不了

不要让孩子嘴里裹饭

很多宝宝吃饭时候，似乎有“厌食”的现象。他们经常会把饭含在嘴里，故意不下咽，或则把菜饭里的汁吸干后吐出来。你知道吗?泡在唾液里的米饭很容易分解出糖，这就相当于宝宝的牙齿浸泡在糖里，牙极易被腐蚀。

警惕奶瓶龋齿

牛奶已经成为孩子睡前“宵夜”，它能让孩子拥有一个香甜的觉。如果入睡前，孩子没有清理口腔的习惯，那么残留的牛奶液给细菌的生长提供了温床，加上夜间的减少的唾液的杀菌不足，所以孩子的前面的牙齿，会有大面积的龋齿，科学术语为奶瓶龋。

少吃精致类食物

糖，巧克力、饼干都属于精致类的食物，很多妈妈都把糖和巧克力等都是孩子的禁食，但饼干同样对孩子的牙齿的破坏很大。宝宝吃完这些食物后，牙齿表面会有残渣，形成牙垢，细菌滋生，孩子蛀牙出现。

少喝碳酸饮料

碳酸饮料是很多小朋友的最爱，殊不知这些饮料的糖含量不但高，里面含有的碳酸对孩子牙齿的腐蚀作用极大。一项调查表明，一些碳酸酸性比蓄电池的酸性还强，其中可乐的破坏力最强，所以孩子还是要少喝。

养成良好的刷牙习惯

很多孩子没有刷牙的习惯，还有一些孩子的刷牙方式不对，这都对孩子的牙齿产生了极大的影响。妈妈们一定要帮助孩子养成一个良好的刷牙习惯，这样才能从能降低蛀牙的风险。

刷牙要坚持，每天至少要两次，不管有任何理由，都要让宝宝睡前刷牙。刷牙的时间要保证有3分钟，并要采用竖刷的方式，上牙齿的要从下往上刷，下牙齿要相反，牙内外都要刷，咬合部位也要刷，每个部位要多刷几次，动作要轻柔，这样才不会给细菌留下隐藏的空间。

蛀牙怎么形成的

一、打破“四要素”，聪明防蛀牙

我们都说做事儿得会用巧劲儿，预防蛀牙也不例外。了解蛀牙形成的原因，预防也就能更有效。

那你知道蛀牙是怎么形成的吗?

记住这四个要素： 易感的宿主(也就是薄弱的牙齿)、致病的细菌、容易产酸的食物，以及足够长的作用时间。只有当这四个要素同时作用时，蛀牙才会产生。【注1】

知道了这些，大家在旅途中挑选食物时心里也就更有谱啦。

不妨给大家举几个例子：

1、水果干：如果你是在热带地区旅行，一定会被当地各色水果干吸引。一般来说水果干糖分含量高，而且比较粘牙，容易给蛀牙以可乘之机。所以吃完后最好能及时清洁口腔，或者选择食用新鲜的水果，尤其是像苹果或梨子这种高粗纤维食物，咀嚼时可以帮助牙齿做清洁，减少牙菌斑形成。而且咀嚼时我们的口腔会分泌大量唾液，唾液有缓冲作用，对牙齿也是有益的。【注2】

2、糕点/黏食：糕点或黏食是不少地方的特产。这类食物虽然甜糯好吃，不过也很容易在齿间残留，再加上碳水化合物容易产酸，所以吃完后一定要注意及时漱口。

3、含糖饮料/汽水：旅游中难免口干舌燥，要是能来一份清凉甜饮就太棒了。不过网上有“汽水毁牙”的传言，究竟是不是真的呢?其实在一般情况下，汽水入口后会很快滑过，在口腔中逗留的时间很短。加上唾液有缓冲作用，所以在保持良好口腔卫生习惯的前提下，适量喝点问题不大。

说了这么多，还是要提醒大家，想要沿途做个“无忧”的美食家，良好的口腔卫生习惯一定不能落下!怎么做?看看下面你就知道啦!

二、带好工具，旅途护牙莫嫌烦

除了会巧选食物，沿途保证良好的口腔卫生习惯更是必不可少，千万别因为舟车劳顿就偷懒，想想看，你口腔里的细菌可是无时无刻不在滋生繁衍啊。不过护理牙齿也没有大家想得这么麻烦，只要带好几样小工具就行啦!

1、牙刷：行程再累，早晚刷牙还是必须保证的。每次刷牙时间至少要两分钟。牙齿和牙龈连接的地方细菌最多，需要多刷刷。【注3】

2、牙线：日间的牙齿清洁也不能疏忽，尤其是吃了一些黏性食物之后。这时你就需要牙线来帮忙，用法也很简单：取一段20-30厘米长的牙线，两手食指绕上并拉紧两端，用拇指和食指指腹控制牙线，从牙齿咬合面进入牙缝隙贴着牙面缓慢进入牙龈最低位置。到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。等到要清理下一个牙缝时，再改用一段干净牙线重复以上动作。【注4】 若真的不习惯，还可以使用牙线棒来代替。

3、漱口水：进食后护牙还有一个好办法，就是使用漱口水。建议先用清水漱口，然后再含约10毫升漱口水洗漱。注意，不论是清水漱口还是漱口水漱口，都要鼓动两腮和唇部，使液体在口腔内和牙齿、牙龈充分接触，并利用水力反复冲洗口腔各个部位，清除残留在口腔各处的食物残渣。

羊奶泡脸多少天有效果

因人而异，大约需坚持使用1—3个才可见到比较明显的效果。

羊奶泡脸的确有很好的美肤功效，但想要看到肌肤有较好的转变，并非一次两次就能做到，加上肌肤新陈代谢的周期在28天左右，因此一般坚持每隔1—2天用一次羊奶泡脸，便可看到皮肤变白、细纹减少等效果，当然日常生活护肤还少不了防晒、多吃水果蔬菜、保证充足的睡眠等好习惯。

为什么会出现牙痛

为什么会出现牙痛？

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。相信不少的人都有遭受过牙痛的痛苦，那种恨不得拔掉牙齿的感觉让人记忆犹新，就想着尽快治疗好自己的牙痛。但是，许多人在牙痛过后就忘记了，其实，牙痛及早治疗效果更好，要想治疗牙痛就必须有针对性的具体问题具体分析，因此，我们先来告诉大家为什么会出现牙痛。

1、蛀牙

这是最常见的出现牙痛的原因。蛀牙的患者在起初不会有疼痛感，直到蛀到比较深的时候，当蛀牙洞伤害到牙本质的时候就会出现，冷热刺激性食物的时候会出现疼痛。如果到蛀到牙髓的话就会引起巨大的疼痛，如果任由继续恶化可能会导致牙齿无法保留，最终只剩下残根。因此，蛀牙应该尽早检查并做填补，如果蛀牙比较深需要进行根管治疗。

2、急性智齿冠周炎

这是 因为智齿萌出的位置不正确，导致了牙齿面又牙龈覆盖住了，这样容易引起食物嵌塞，容易造成细菌的滋生，最终导致炎症的发作，会出现牙龈肿痛、疼痛。一般智齿冠周炎是在口腔卫生习惯不好或者抵抗力降低的时候，因此，在日常生活中口腔清洁卫生尤为重要，如果有经常出现急性智齿冠周炎的话建议尽早找医生检查，拔除智齿。

3、急性牙髓炎

牙髓炎就是我们经常说的牙神经痛，这一般是蛀牙到比较深的程度的时候引起的，由于病菌已经进入到了牙髓腔，引起牙神经充血以及炎症。这种疼痛可能会牵连到头部、耳朵和颈部。对于这只能够情况，单一服用镇痛剂是治标不治本的，最有效的方法是将牙髓腔打开，让炎症的产物渗出液流出，减少髓腔压力，以缓解疼痛。然后症状消失后，进行补牙，让患牙得以保留。

吃糖不长蛀牙的秘密在哪里

吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，这是很多爸爸妈妈达成的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。

其实，只要方法正确，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿，减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。

首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。

第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。

根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。

在日常生活，你可以效仿上述做法，减少孩子吃零食的数量，同时，在孩子吃完之后，要及时漱口，有条件的话还可以刷牙，尽量保持口腔环境的卫生。

总之，爸爸妈妈们可以用上面的方法来控制孩子的吃糖的，这样就可以帮助大家解决问题的，让孩子没有蛀牙，让孩子牙齿健康。

儿童蛀牙怎样进行有效的防治呢?可从以下2方面着手：

1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

想要成功减肥这些习惯不能少

1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。

2、每天25～30克的纤维：纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。

3、早上吃纤维：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助于控制下午的食欲。

4、不要吃得太少：挨饿的身体会自动储存脂肪。要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。

5、每天两次加餐：推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。

6、每天3两主食：碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。

7、利用晚餐去水肿：晚餐吃去水肿的食物，能帮助劳累了一天的我们排除毒素，蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等，主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。

8、每天蔬果1斤4两：蔬菜500克，水果200克。水果含有一定的糖分，减肥期间切忌以水果代替蔬菜。

吃什么水果长月牙 含钙、锌高的水果

指甲若是缺少钙、锌的话，不仅会变得软、薄，还可能出现月牙减少的情况，因此补月牙还少不了多吃含钙、锌高的水果，如：苹果、草莓、香蕉、红毛丹、酸枣、柠檬等。如自身除了指甲月牙减少还伴有食欲不振、厌食偏食、不长身高、睡眠不佳、烦躁不安、手足抽搐等缺钙、锌症状的，可在医生的指导下服用补钙锌的药物。

孕期这些好习惯少不了

【习惯一、与宝宝交流不可少】

现在国内流行新生儿抚触，可实际上，根据医生的说法，胎宝宝还没有出世的时候也需要抚触，这是做母亲的与宝宝交流的途径中很重要的一环。无论是新生儿还是胎宝宝，早期的大脑、神经发育需要宝宝生活在一个平和的环境中，不知道准妈妈有没有这样的经验，当胎宝宝躁动不安时，妈妈用手轻抚自己的腹部，如同抚摸新生儿的背部一样，能够让宝宝逐渐安静下来。不仅妈妈的抚摸有用，爸爸也可以哦，爸爸轻轻地用手抚触准妈的腹部，不仅会安抚烦躁不安的宝宝，有时也会感受到胎宝宝淘气胎动，就如同新生儿开心时地手舞足蹈。空闲时，准爸准妈都可以这样和宝贝交流，让小宝宝感知父母的爱意，出生后也更容易找出和父母亲密交流的方式，一举数得哦。

【习惯二、保持好心态，满满正能量】

受孕期荷尔蒙的影响，准妈通常情绪变化比较激烈，都有一些喜怒无常。根据美国科学家的报道，胎宝宝是可以感受到母亲的情绪变化的，太过情绪化的母亲，会造成胎宝宝焦虑不安，影响大脑、神经发育;所以，要想有一个智商高的宝宝，准妈孕期需要保持一个好的心态，不仅可以让准妈少经历一些孕期不良反应，更重要的是让胎宝宝有一个优质的发育环境。

基于这个因素，准妈不妨在孕期多接触正能量，远离烦心事。多和开朗、善良的朋友交往，远离小气、嫉妒人群，要知道每天满满正能量的准妈也会有一个笑口常开的聪明宝宝哦。

【习惯三、孕期来一点音乐熏陶】

虽说美国不流行音乐胎教，可是医生确实鼓励准妈多听一些舒缓愉快的音乐，与上面的正能量功效一致，都是为了准妈保持好心情。所以有时间时，准妈不妨打开音乐，在音乐中放松自己，解除一天工作的紧张与压力。而且，这音乐可不仅仅是给准妈放松的哦，轻松愉快的准妈能够控制令自己肾上腺素的分泌，对孩子来说也能起到放松的作用。另根据科学家的研究，胎宝宝也能够听到音乐，轻松的乐曲同样能够让胎宝宝放松，保证大脑的健康发育，要不要试试?反正没有什么坏处哦。

宝贝妈咪认为，虽说在妈妈肚子里的孩子是否能够分辨音乐我们不好确定，但确实很多新生宝宝能够在舒缓的音乐中安然入睡，我认为这至少是一种间接的证明，说明音乐对宝贝的安抚作用，同时科学家们已经证明，新生儿阶段是宝宝大脑出生后发育最快的阶段，而充足的睡眠则是宝宝快速发育的最佳保证。以此类推，胎儿在母腹中的时光可以由一枚受精卵发育成一个完美的小人，这个阶段好好休息对宝宝来说应该更重要，所以，准妈一定要保持平和心境，给孩子最好的发育环境才能让自己的宝宝聪明伶俐哦!

【习惯四、养成随时读书好习惯】

这一条我想已经被很多准妈所接受，让宝宝从母亲的腹内就开始感受阅读那安抚人心的力量不失为最好的阅读启蒙。宝贝妈咪一直认为身教重于言教，榜样的力量对孩子来说更具有说服力。所以闲暇时，睡觉前，不妨用一本书来安抚自己，放松心情，释放压力，给自己一个好眠，给宝宝一个轻松舒适的发育环境，让宝宝在长大的同时不知不觉的接受书本，是不是个好主意呢?

更何况对于准妈来说，特别是第一次做妈妈的女性，还是需要补充很多孕期知识，既要保证自己的健康，又要对潜在的危险保持警惕，获得这些知识最有效的途径不是女人之间的口口相传，而是书本，为了孩子，母亲也需要多读一点书哦。

【习惯五、多晒太阳不缺钙】

维生素D和钙质对宝贝骨骼发育至关重要，对准妈来说也是保证年纪大了以后远离骨质疏松的保证。其实补钙有一个非常简单不花钱的办法----晒太阳!在没有雾霾的天气里，准妈不妨每天在户外阳光下散步半小时，既放松精神，又可以补钙，何乐而不为?

【习惯六、均衡饮食保健康】

其实孕期不仅对宝宝发育很重要，对母亲来说也是一次改善饮食习惯不可多得的好时机。均衡的饮食不仅对母亲的健康重要，对宝宝的大脑发育也很重要，毕竟宝贝所需要的所有营养成分都要从母亲的饮食中获得。所以准妈不仅是为了孩子，更为了自己，也要均衡饮食，多摄取对母子有益的营养成分。

宝贝妈咪觉得，总结起来就是孩子的智商高低，首先要决定于孕期的发育情况，宝贝大脑的发育需要一个安静平和的环境和充足的养分，对准妈来说孕期的尽量情绪平稳，心情愉快，均衡饮食，有了这些好习惯，宝宝的大脑发育完善，你的宝宝就已经赢在了起跑线上。

如何保护牙齿预防蛀牙

了解了蛀牙的真正成因之后，家长便可以针对蛀牙的3大因素一一排除：

除了控管易蛀牙食物的摄取量（比如所有含糖的食品与饮料、黏滞性高、或精制的糕饼类），也要重视「食育」（饮食教养）对孩子的重要性，养成不偏不挑、均衡饮食的好习惯。

每个人口腔内都有细菌，但是种类和数量会因人而异。如果口腔清洁做得好，有益细菌就会比较多，可以抑制有害细菌。反之若口腔卫生没顾好，致龋细菌就会比较多，发生蛀牙的风险自然也相对增高。

尽量减少食物停留在口中的时间，所以三餐定时定量是必要的，正餐最好在30分钟内吃完，而且只要有饮食一定要尽快漱口刷牙。若孩子想吃点心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和过长的进食时间。

婴幼儿的牙齿要怎么护理

概 述牙齿是陪伴我们一生的好朋友，乳齿的健康与恒齿的成长有密切的关系，故从幼儿0岁开始便要养成清洁口腔的习惯，一方面可保持婴儿口腔清洁，另一方面让他们较易学习及适应刷牙。

步骤/方法：1众所周知，保持口腔清洁可减低蛀牙的风险，可是，一项调查显示，666名1至3岁幼儿中，有近8%出现蛀牙。幼儿专家建议，由宝宝一出世，爸妈就要开始为宝宝清洁口腔。

2大部分幼儿蛀牙与吃奶习惯不正确有关。不少爸妈都会让宝宝在睡前以奶瓶喝奶，或在夜半中多吃一餐奶，吃奶後又没有清洁口腔，奶汁遗留在宝宝口腔中。尤其宝宝是进食配方奶，由于奶粉中含有高糖分，糖分和细菌会产生酸素，加上睡觉时口水分泌较少，减弱了中和酸素的能力。酸素会侵害牙齿的珐琅质，牙齿便会慢慢龋坏。幼儿专家建议，0至2岁的幼儿，爸妈每晚喂他们吃最後一餐奶后，便要替他们清洁口腔;而2岁或以后的孩子，则要养成早晚刷牙的习惯。

3乳齿太早脱落恒齿不整齐。有爸妈或会认为，幼儿的乳齿反正会脱落，即使因蛀牙而脱落也不要紧，将来待恒齿长出後才好好护理也行。幼儿专家表示，这想法绝对不正确，如果乳齿太早脱落，没有为将来长出的恒齿“预留位置”，恒齿可能就会长得不够整齐美观。

注意事项：若乳齿蛀坏情况十分严重，蔓延至牙脚的话，亦有可能影响到下面的恒齿生长。

为什么会出现牙痛

为什么会出现牙痛?

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。相信不少的人都有遭受过牙痛的痛苦，那种恨不得拔掉牙齿的感觉让人记忆犹新，就想着尽快治疗好自己的牙痛。但是，许多人在牙痛过后就忘记了，其实，牙痛及早治疗效果更好，要想治疗牙痛就必须有针对性的具体问题具体分析，因此，我们先来告诉大家为什么会出现牙痛。

1、蛀牙

这是最常见的出现牙痛的原因。蛀牙的患者在起初不会有疼痛感，直到蛀到比较深的时候，当蛀牙洞伤害到牙本质的时候就会出现，冷热刺激性食物的时候会出现疼痛。如果到蛀到牙髓的话就会引起巨大的疼痛，如果任由继续恶化可能会导致牙齿无法保留，最终只剩下残根。因此，蛀牙应该尽早检查并做填补，如果蛀牙比较深需要进行根管治疗。

2、急性智齿冠周炎

这是 因为智齿萌出的位置不正确，导致了牙齿面又牙龈覆盖住了，这样容易引起食物嵌塞，容易造成细菌的滋生，最终导致炎症的发作，会出现牙龈肿痛、疼痛。一般智齿冠周炎是在口腔卫生习惯不好或者抵抗力降低的时候，因此，在日常生活中口腔清洁卫生尤为重要，如果有经常出现急性智齿冠周炎的话建议尽早找医生检查，拔除智齿。

3、急性牙髓炎

牙髓炎就是我们经常说的牙神经痛，这一般是蛀牙到比较深的程度的时候引起的，由于病菌已经进入到了牙髓腔，引起牙神经充血以及炎症。这种疼痛可能会牵连到头部、耳朵和颈部。对于这只能够情况，单一服用镇痛剂是治标不治本的，最有效的方法是将牙髓腔打开，让炎症的产物渗出液流出，减少髓腔压力，以缓解疼痛。然后症状消失后，进行补牙，让患牙得以保留。

预防牙菌斑

1、良好的口腔卫生习惯：家长应从小教育孩子保护口腔健康，让孩子养成早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯，有可能的话也可以早中晚各刷一次牙，让牙菌斑没有生存环境，从而减少牙菌斑的产生。

2、良好的饮食习惯：还是爱吃甜食，像糖果、巧克力、蛋糕等，但甜食最坏牙齿，家长应教育孩子有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、做好蛀牙预防工作，最好定时去检查一次口腔，洗一次牙，这样不仅可以保证口腔的干净，还能让牙齿减少细菌的滋生，随着口腔医疗高速发展，其实一些国家倡导的医学方式能够有效杜绝蛀牙发生：

a.儿童涂氟防龋：科学证明氟化钠涂在孩子牙齿表面，可以使牙菌斑无法附着在牙齿表面，杜绝了蛀牙的发生.

b.青少年窝沟封闭：磨牙上的沟壑是牙菌斑藏匿的更佳位置，青少年恒牙更换完毕后利用窝沟封闭剂封填磨牙窝沟可以阻止牙菌斑潜伏，保护恒牙不受龋患影响。

孩子蛀牙-父母传播

孩子蛀牙-父母传播。孩子蛀牙，竟是父母传播，你们了解吗?父母口中生过蛀牙，孩子也会生出满口蛀牙，这在现实生活中已经司空见惯，不少人甚至认为蛀牙是会遗传的。昨天在沪召开的龋齿与口腔卫生研讨会上，上海市口腔医学研究所常务副所长冯希平教授指出，蛀牙不会遗传，但会通过父母对孩子的喂食等行为传播给孩子，这也是孩子患上蛀牙的原因之一。

据冯教授介绍，不少孩子在婴儿期的喂养过程中，父母亲就已经把口腔中的致病微生物传播给了孩子。如在给孩子用奶瓶喂奶时，父母担心温度过高会伤害孩子，于是先就着奶嘴吮上一口。还有少数母亲在喂养婴儿时，将自己用嘴嚼得稀烂的食物再吐出来喂给婴儿吃。更有父母为表达对孩子的喜爱之情，常常情不自禁地亲吻孩子的嘴巴，所有这些举动都会使自己口腔中的致病微生物传播给孩子，出现父母有蛀牙孩子也长蛀牙的情况。

专家强调，父母要改变在育儿方面的不良习惯，在亲吻孩子的时候，不妨选择脸蛋、额头等部位，同样可以跟孩子进行感情交流。除此，应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙，尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。

温馨提示：让您的孩子拥有一口好牙，不蛀牙，请在生活中养成良好的习惯。

蛀牙疼怎么办啊

人一旦得了蛀牙，那是一件极为痛苦的事情，牙痛起来有时候会让人抓狂，有些严重的还会导致其他疾病的滋生，那么得了蛀牙要怎么办呢，为了让更多的人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

首先，通常得了蛀牙，我们就要从日常生活习惯以及饮食方面加以注意了，平常三餐吃完之后，一定要注意去漱口，免得吃完之后食物的残渣遗留在牙齿缝隙中，从而导致食物腐烂侵蚀牙齿，从而导致蛀牙的发生或是原有的蛀牙现象更加严重。

其次，得了蛀牙一定不要一拖再拖，最好就是到比较正规的牙科医院去看看，如果病情不是特别严重的话，可以选择用补牙的方式来挽救蛀牙，如果是特别严重的话，那只能将蛀牙拔掉，免得时间久了不仅人受罪，而且也会影响到周边牙齿。

此外，平常在饮食方面，一定要注意甜的食物最好就是少吃，否则只会加重蛀牙的症状，酸性食物、刺激性较强的食物最好也是少吃，免得酸性过重使牙齿腐蚀现象加重，有时候要是发现食物卡在牙缝里，一定要及时清理，不能让残渣遗留太久，否则会加重蛀牙。医生建议，可用圣惠 虫牙方辅助刷牙，能起到除虫防蛀的效果。

注意想要拥有一口好牙，远离蛀牙，远离牙痛，一定要从小养成保护牙齿的好习惯，少吃糖，饭后清洁，多喝水，特别是睡前一定不能吃糖。

预防蛀牙的办法有哪些

蛀牙的孩子是非常多的，很多的孩子在生活中因为没有刷牙的习惯或者是喜欢吃甜食的话，都会引发蛀牙的疾病，在生活中，我们的家长要让孩子养成良好的习惯，避免蛀牙的出现，下面，我们看看在生活中预防蛀牙的办法有哪些吧!

1、刷牙既可清除牙面、牙缝的食物残渣和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要教育儿童少吃零食，少吃糖，少吃黏质食物，睡前绝对禁止吃甜食。

2、加强营养与锻炼儿童时期必须供给含蛋白质、维生素、无机盐及微量元素丰富的食物。预防蛀牙除加强营养外，还要加强体育锻炼，注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。

3、定期进行口腔检查做到早期发现，早期充填，防止发展。

4、早期治疗用充填的办法恢复牙齿的形态与功能，也可用激光照射，抗菌素溶液漱口等办法治疗。

以上的四点介绍的就是预防蛀牙的办法了，我们在预防蛀牙这种疾病的时候，要给孩子养成好的刷牙习惯，让孩子在生活中早晚刷牙，饭后漱口，吃完食物也漱口，这样的话，蛀牙就不会找上我们了，希望孩子们身体健康，早日康复!