女人当心膝关节受寒
女人当心膝关节受寒
女人膝关节等部位最容易受寒
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
容易流行呼吸系统传染病
由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。
倒春寒女人当心膝关节受寒
在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。
心脑血管病发病增加
老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。国外一项试验表明，让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小。这说明低温容易使老年人的血管收缩。
女人膝关节等部位最容易受寒
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
容易流行呼吸系统传染病
由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。
半月板切除后使用寿命 半月板切除后怎么保养
1.避免关节受寒、劳累情况，多注意休息，减少走路时间，变天时多注意膝关节的保暖。
2.定期去医院检查关节情况，听从医生的指导，及时做康复锻炼。
3.避免关节过度运动，比如：登山、打羽毛球、篮球、快跑等。
4.平时多食用一些促进骨骼的滋补品，帮助骨骼的发育，比如：筒子骨汤、猪脚汤等。
夏季如何远离空调病 空调病有什么危害
女人天性怕冷,体质属阴,在来例假的时候体质也会比较差,如果一直待在空调房里,会让子宫受寒,全身的气血瘀滞不通畅,容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招,要当心引起惹上宫寒。
夏天为了凉快些,我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等表现,甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。
房间里开空调的话,基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的刺激,还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说,常吹空调严重的话,轻一点的情况是一直咳嗽,严重的话可能会诱发哮喘。
女性更要注意预防膝关节炎
很多年轻女性冬季喜欢穿短裙、长靴，等年龄大了，膝关节就会发出健康预报，后悔晚矣，因此，女性朋友们平时要保护好膝关节健康，注意膝盖保暖。
人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。所以，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝)，不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。
女性要加强抵抗力及耐寒的能力，不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。
脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、银耳还有白木耳。
女性即使贪靓坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，避免在早晚气温较低时露天长时间行走。
女性为什么容易得膝关节炎
爱美是每个女人的天性，于是在天气比较凉的季节，也不愿意多穿衣物，这就很容易导致身体受凉，尤其是对喜欢穿裙子的女性来说，如果腿部和膝关节长期受寒，就很容易在上了年纪之后出现膝关节炎，这个也是女儿，这也是女性膝关节炎发病率明显高于男性的一个关键因素。所以，女性平时一定要多注意保暖，千万不要因为一时的漂亮而耽误了身体健康。
第一，高跟鞋易致关节损伤，很多女性都喜欢穿高跟鞋，不但看着漂亮还能增高，穿高跟鞋会使身体的重心向前，对膝关节产生较大的压力。时间长了就会导致膝关节受损而出现炎症。
第二，短裙热裤使膝盖受凉，大家都知道外边冷的时候要多穿衣物，如果身体长时间受到寒冷的刺激，就很容易导致抵抗力下降，尤其是对于膝关节来说，一旦着凉就很容易诱发膝关节炎的发生。
第三，雌激素水平降低所致，女性在更年期之后卵巢功能会逐渐减退，会促使内分泌失调，会使身体内的营养大量流失，尤其是钙元素的流失更多，导致骨质疏松出现，这也是膝关节炎出现的愿意所在。
关节感觉凉什么原因
关节感觉凉什么原因
1、关节感觉凉要当心骨质疏松
很多骨质疏松患者不吹空调也会有“浑身冒凉风”的感觉,尤其是关节部位,经常凉飕飕的。因此,骨科疾病专家提醒大家,关节发凉要当心骨质疏松。
关节发凉要当心骨质疏松——骨质疏松会使人的骨质变薄,骨小梁数量减少,骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少,骨组织内压增大,内部缺血缺氧,就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。冒凉风主要是由于患者血液循环较差引起的。此外,还与骨质疏松病人体内的代谢不好有关。
一般这种情况常在老人身上发生,预防骨质疏松要从生活入手。一要晒太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D,它是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中吸收,从而使摄入的钙能被更有效地吸收,有利于骨钙沉积。二要注意合理膳食营养,可以多吃一些奶制品、豆腐、鱼虾等富含钙质的食物。
2、关节感觉凉要当心膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎多见于中老年人,以女性居多。超重负荷是其致病的主要原因。膝关节骨性关节炎可引起膝关节凉且会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音,严重者膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
3、关节感觉凉要当心膝关节创伤性滑膜炎
滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑液,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4、关节感觉凉要当心腰椎或髋部疾病
腰椎病变如果影响到股神经和坐骨神经就会引起下肢的症状。这些症状包括疼痛、肌肉萎缩、酸胀感、发凉、麻木、怕冷、沉重和疲劳感。股神经来自上腰椎,支配到膝关节的内侧和下肢的前面,股神经所经之处的组织发生病变均可引起膝关节疼痛。
膝盖脚弯痛是怎么回事呢
左脚膝盖弯曲有点疼痛是怎么回事?专家称膝盖经常酸痛要小心膝关节炎。膝关节炎是一种比较常见的骨科疾病，给患者朋友们带来很大的麻烦。其中酸痛是其主要症状表现，大家不要小看这个酸痛现象，如果不积极治疗的话，会影响关节活动受限，有可能会出现“关节绞锁”现象，有的严重患者需要拄拐杖才能行走。膝部酸痛一定要当心膝关节炎，应该积极采取有效措施。
专家称膝盖酸痛有可能是膝关节炎
膝关节炎的酸痛症状是膝关节挫伤后，在正座、曲膝、上下楼梯、上下坡道等需膝盖用力时，会有痛感。此外，关节炎患者在变换动作时，如活动后欲坐下时，从坐姿变为站姿时，也会有痛感。这类疼痛是较典型的膝关节炎的症状，随着病情的发展疼痛越来越历害。几乎所有的关节炎患者从膝盖前侧到外侧都有痛感。
此外，到了膝关节炎的中期，除了原有的关节炎的初期症状以外，还出现新的膝关节炎的症状。膝骨性关节炎一到中期，首先是能明显地感到疼痛。其次，由于痛得历害，诸如正座，深度弯曲及下蹲等姿势基本上做不到。这有上下楼梯时疼痛，特别是上楼比下楼更痛，所以患者一定要积极治疗。
膝盖脚弯痛是怎么回事呢，通过上面的了解大家可能觉得是不是出现了膝关节炎引起的，膝关节是很容易出现问题的，要知道疼痛的很厉害可能就容易患上了膝关节炎了，只有了解一下疾病才能够有效的缓解疼痛性，日常生活中一定要积极的预防。
膝关节炎要预防
人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。所以，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝)，不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。
女性即使贪靓坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，避免在早晚气温较低时露天长时间行走。已经因受寒患病者，平时不要接触冷水。
食疗增强御寒能力
女性要加强抵抗力及耐寒的能力，不妨尝试下冬季进食的各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。
“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、银耳还有白木耳。要注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
为什么女性要注意预防膝关节炎，相信大家也有了一定的认识了，虽然爱美之心人皆有之，但是健康也不可忽视，女性朋友们在爱美的同时，也关注一下膝关节的保暖和健康吧。
秋季护住老寒腿
进入秋季，天气渐渐转凉，这时，有老寒腿毛病的人要十分当心。膝关节骨关节炎俗称老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。
膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大，因此老年人到了秋季应特别注意保护膝关节。
老年人秋天要注意保暖，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，经常热敷膝关节。尽量少用护膝，因为护膝弹性很大，用在膝部容易影响周围的血液循环，使膝部活动更加困难。进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做体操等。 无膝关节疼痛或疼痛缓解后，建议老年人每日平地慢走1~2次，每次20~30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等膝关节负重的运动，以避免或减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好手扶楼梯或使用手杖。喜欢运动的老年人不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
适于中老年人的锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持3~4秒，每分钟做10次，连续做3~4分钟，每天可重复做3~4遍。
膝关节疼痛喝鹌鹑薏米粥
方中鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆能通络除湿。诸物合用，共奏补益脾胃、利水除湿之功效，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿患者。
患者平时应注意多吃含钙多的食品，还要注意对膝关节的保护，尽量减少负重，可使用护膝，避免关节受寒，防止关节外伤，站立时间不要太久，尽量少提重物行走。同时，要进行适量的运动，如散步、打太极拳、骑自行车等，以增强膝关节的功能和肌力强度，但不宜做下蹲、登山等有损关节的活动。
中医推拿治疗关节的方法
中医推拿法可以有效的缓解膝关节炎的疼痛。
每当天气转换，刮风下雨，你是否感到膝关节酸痛不适;上下楼梯时，你是否感到膝关节疼痛;你的膝关节是否经常有弹响声……如果出现上述症状，那么有可能患了膝骨关节炎。
中医认为，膝骨关节炎源于感受寒湿，经脉阻滞，经络不通，故又叫“老寒腿”，以膝关节的疼痛，打软，屈伸不利，有弹响声，甚至畸形为主要临床表现。
膝骨关节炎患者在膝关节受损的早期，就存在步态的异常，而X线等影像学检查只是静态地观察受损膝关节的病情，尚不能看出早期膝关节的病变。步态分析技术能够动态、客观、定量地评定人体步行功能，特别是对下肢的骨、关节、肌肉和韧带的正常度做出客观的评价，全面反映患膝关节的功能状态，对膝骨关节炎的早期诊断，具有重要意义。
滑膜炎的日常护理方法
滑膜炎患者可以吃一些玉米，莲藕，红枣，豆腐，羊肉，蹄筋，鸡蛋等食物，患者朋友们的饮食宜清淡，这对患者的健康很有利。滑膜炎患者应该不要吃辛辣，煎烤的食物，还要少吸烟，少饮酒，这才能尽早拥有健康的身体。
注意保暖
滑膜炎患者平时生活中一定要注意关节保暖，因为关节受寒会影响关节局部的血液循环，很容易导致病症加重，不仅延缓康复时间，还让患者朋友们忍受更大的病痛。因此保暖工作不可忽视，秋冬季需要做好保暖工作，春夏季也是如此，尤其是夏季的时候要合理使用空调，防止关节受寒。
合理运动
滑膜炎患者康复期间也要合理的运动，运动也是辅助治疗方法之一，对患者的康复很有帮助。患者朋友们在运动的时候一定要避免剧烈运动，以免带来严重后果。另外合理的运动能保持体重，避免体重过重，这能有效防止膝关节承受过重的负荷，这对膝关节滑膜炎患者的康复很有帮助。
劳逸结合
滑膜炎患者在工作劳作的时候就一定要注意劳逸结合，这能防止关节过度劳累，对患者的康复有很大的帮助。
老年人如何预防退化性关节炎
退化性关节炎风险因子包括体重过重、年龄、关节受损、关节承受过大压力、家族史等。研究人员指出，过去有人针对男性跑步选手进行研究，结果发现，跑路与退化性膝关节炎大有关联。不过研究结果不一定适用所有族群。
研究人员分析一项退化性关节炎研究数据，涵括两千六百八十三人，在这些人当中，女性占百分之五十六，平均年龄六十四点五岁，BMI(身体质量指数)平均为二十八点六。这些人都曾接受膝关节X光检查，以确认是否有退化性关节炎症状。研究追踪四十八个月。
研究人员比较这些人运动习惯发现，无论年龄大小，只要有规律跑步习惯，出现膝盖疼痛比率就会大为降低，且较不会产生退化性关节炎。很多身体质量指数较低的人都有跑步习惯。研究人员认为，没有退化性关节炎的人，不管年纪大小，都不用刻意限制跑步。
走路伤害膝关节吗 老让关节受寒
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷才是罪魁祸首。尤其是冬天，许多女生为了美丽依然穿着短裙，殊不知寒冷不仅可导致肌肉和血管收缩，还会引起关节疼痛等损害，年轻时不注意关节保暖，到了中老年悔之晚矣。
1.注意关节保暖，冬天穿裙子配保暖长袜；
2.夏天睡觉吹空调或风扇，要注意盖被子、穿长裤或使用护膝；
3.经常用热水袋或湿毛巾热敷膝盖，或者每晚用热水泡脚。