适合无精症的运动有哪些

适合无精症的运动有哪些

1、自行车

运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。

2、游泳

运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于较好的运动，经常游泳的男性不仅减少患上疾病，特别是对男性精子也是有很大的好处。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。

3、慢跑

运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升百分之二十，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。

如何预防无精子症

无精症是指多次精液检查(一般3次以上)均未发现精子。无精症常常被认为是无治之症，也是最困扰男性的疾病之一，因为无精症是不育的原因之一。那么，如何预防无精子症呢?下面我们就一起来了解看看。

如何预防无精子症，需要先了解引起无精症的因素：

引发无精症的原因有很多，主要的分为两个大类：睾丸本身的功能障碍和梗阻性无精症引。具体来说，睾丸本身的功能障碍是指先天性睾丸的异常，或者在进行放射治疗的时候睾丸生精细胞遭到损伤，造成无精症的发生。梗阻性无精症引是指输精管的堵塞。除此以外，引起无精症的因素还有内分泌疾病、遗传病、睾丸的病变等。

如何预防无精子症：

1.戒烟少喝酒，注意饮食。有医学数据表明，吸烟的男性精子活力低于正常不吸烟男性的精子活力。因此男性最好戒烟，抽烟不仅危害我们的清洁器官——肾，还严重危害睾丸激素。避免长期食用油腻食物，饮食要清淡且保证精子生成所需的营养。

2.学会控制自己的情绪。一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

3.避免过于激烈的运动，注意休息时间。尽量避免久坐，避免穿紧身而不透气的内裤。

4.学会清洁自己，养成良好的卫生习惯，因为隐私部位特备容易藏有污垢，特别是包皮长的男性。喜欢桑拿和蒸汗的男性要注意了，高温的蒸浴是会直接伤害男性的精子，抑制精子的形成。

5.定期进行检查。病菌的感染也是引起无精症的因素之一，定期到正规医院进行前列腺等相关的检查，可以及时发现问题，解决问题，有效地预防无精症的发生。

无精症可以射精吗

大家都知道男子射精时就会有精子流出，相信也有很多人在听到无精症这一疾病时就片面的以为不射精就是无精症，其实并不是这样，无精症与不射精是两种不同的病症，那么无精症与不射精症的区别有哪些呢?无精症的真面目又是哪样的呢?下面就来看看专家给出的详细介绍吧。

医学专家说：无精症患者是在精液检查时没有精子，并不代表在高潮时不射精。无精症和不射精是有区别的，不要把无精症与不射精症混为一团。

无精症和不射精的区别：

1、根本性的区别：男性不射精是指男性性生活中无精液的疾病，是一种性功能障碍疾病;而无精症是指精液中没有精虫的不育症。

2、症状表现：区别两种疾病，较直观的是从症状表现来看。男性无精症的症状是精液检查发现没有精子，除了会不育外，部分患者有前列腺炎、精囊炎、附睾炎等疾病病史等;不射精症状表现是指进行性生活的时候，无射精动作，无快慰感，无精液射出，但多数又有遗精现象。

导致无精症与不射精的原因：

一、不能射精的原因

不射精的原因主要是没有到达性高潮或逆行射精，而逆行射精可通过“射精”后的尿液离心找精子或果糖测定来鉴别，没有精液射出只能说明不射精，不能说明患有无精症，所以不射精症不是无精症，生活中很多人误把两者混为一谈，经常造成误诊。

二、无精症的原因

无精症是指精液中没有精虫的不育症，它是精液异常造成的，而不射精症指无精液的无精症，它是一种射精功能方面的病态。

1、精神紧张或性交过频：精液的产生与存贮不足造成者属生理范畴，经调整性交频率(每周1～2次)，消除紧张因素可望得到解决。由于全身慢性疾病、营养不良或副性腺局部炎症等病理情况所致者，应改善机体健康情况，针对不同病因进行治疗。

2、射精异常：见于逆行射精或不射精症。前者是射出的精液逆流入膀胱，而尿道却无精液或仅有极少量精液排出;后者是长时间性交不出现性欲高潮或没有射精活动，无精液排出，二者均为性功能障碍，实际是假性无精液或精液过少。

3、逆行射精：主要是因手术、创伤、神经病变或药物影响等，以致在射精时膀胱颈括约肌不能同步收缩以阻断尿道、膀胱间的通路，还可因尿道嵴瘢痕变形、尿道狭窄等造成射精方向异常或增大了精液排出的阻力，致使精液逆流入膀胱。患者有正常性欲高潮及射精感觉，但无精液或仅有极少量精液排出，而性交后尿液中有精子出现。推荐阅读：主要是哪个部位会引起无精症

通过上述针对“无精症能否射精”做了详细介绍，相信大家对无精症与不射精症都已经有了一定的了解了，也知道了无精症患者其实是可以射精的，但其精液中不存在健康精虫的。无精症会导致男性不育的，所以患者请及时到专科医院进行治疗，避免自己误判不射精症与无精症，耽误治疗的最佳时间。

无精症的症状

无精症是指射出的精液离心沉淀后，经显微镜检查无精子。无精症除了不育外，多无临床症状与体征，需要检查后才可发现。无精症患者睾丸容积一般小于10毫升，质地异常柔软，可能伴有附睾、输精管有无畸形，结节等。

无精症分真假两种，真无精症是因睾丸生精细胞萎缩退化，不能产生精子，又称先天性无精症或非梗阻性无精症;假无精症是指睾丸能产生精子，但由于输精管阻寒，精子不能排出，故又称阻塞性无精症。

少精症和弱精症的区别

少精症和弱精症的区别在哪些里?从字面上来理解这两者也是有不同的地方，一个是少精症，那就是男性的精子很少，有时甚至是没有精子，而弱精症则是精子的质量很差，而这两种不育症都是会使男性没有生育的能力。

那么对于诊断少精症和弱精症这两者的关系有哪些方法呢：首先旬要求患者在禁欲3～7d后进行手淫取精，而是要经连续3次以上的精液常规分析提示精子是否前向运动(a+b级)小于50%或是快速直线前向运动的精子小于25%，而且精子密度大于20~106/mL，其他参数正常或基本正常者都是可诊断为弱精子症的。或男性患者在射精后1h，其精子的活率小于50%，在实验室或其他辅助检查如中能发现有生殖道的感染，或有其他影响精子的存活率的疾病，这些都是是可诊断为弱精子症的。

而少精症就是造成精子的生成减少或形态、活动有异常的原因，除了有先天性的无精子症和精子缺少症之外，其它后天因素主要有：阴部温度较高，营养失调，烟酒损害，药物损害，疾病及睾丸损伤等。其精子缺少症的患者除了要按医嘱服药进行治疗外，还应加强自我调理，以助自身疾病的康复。

关于少精症和弱精症的区别，是可以通过以上这些检查方法来确诊断这两者之间的关系的，如男性不论是患有少精症，还是弱精症，都是要到医院去进行相关的检查和及时的治疗，这样才不会影响到患者的生育能力。

无精的饮食调理

无精症的饮食一直以来都是患者相当关注的事情，要了解的是，无精症的饮食注意事项还是有很多的。相信很多人都在疑问什么是临床具体的无精症的饮食知识。下面还是由专家为我们总结一些无精症的饮食注意事项吧。

无精症的饮食需要好好注意的地方，大家一定要注意多了解清楚。最常见的无精症的饮食护理方法就是多食用含锌的食物。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

为了缓解无精症的病情，无精症患者可以多了解一些无精症的饮食护理方法。多食用含钙元素的食物。钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

我们都必须要做好无精症的饮食护理工作，做好日常的预防保健，对避免复发很关键。以上就是对无精症的饮食的介绍，希望能够帮助到大家。在生活中，大家可以多进行这些无精症的饮食护理方法，这样对缓解无精症病情十分有效果。

精子活力正常值是多少

精子活力低的表现，在文章开头就跟大家说明了，不走直线做曲线运动，有些干脆罢工，在原地转圈。但精子活力多少才是正常的呢?精子活动率低于29%的话，这是低于正常标准的。

一般来说，在AA过后，发射出的成千上万精子们，第一小时应该会有60%是向卵子奔跑的，第二小时也不会低于50%，也只有精子们都动起来，跑得快快的才能抢先一步和卵子“卿卿我我”。

精子活力不够的话，想当爸爸就有些难度了。在精子活力方面，有些男筒子是属于无精症，有些属于少精症，还有占多数的弱精症，也就是精子活力低下。

其实精子活力也分为几个级数，a级，b级和c级。a级表示精子活力好，能

无精症疾病的检查项目包括哪些

无精症疾病的检查项目包括哪些?治医生表示，无精症疾病的检查结果直接关系到治疗，因此为了更好的针对性治疗了解无精症疾病的检查项目是关键。那么无精症疾病的检查项目包括哪些?下面无精症疾病治疗医生为大家详细介绍无精症的检查项目。

无精症疾病的检查项目包括哪些?无精症疾病治疗医生介绍无精症疾病的检查项目如下：

一、染色体检查

对无精症疾病患者进行染色体检查。这遗传学检查的目的有两个：率先，可以诊断一些遗传学疾病及这染色体易位。

二、血清检查

对于无精症疾病患者率先应行血清的FSH和T检查，若二者值正常的男人朋友则无需行进一步的内分泌检查。如果无精症疾病检查当中的T的值低于正常水平，接下来则应行LH和催乳素的检查。

三、精液检查

精液检查的结果是无精症疾病诊断的依据。一般在男人朋友禁欲2-3d后收集精液标本2份。精液量的多少也有相当重要的意义。在临床检查中精液量相当少的主要原因是精液收集不完全，因此，常规要求男人朋友收集2份标本。

温馨提示无精症患者：目前男人朋友的精子质量呈逐年下降的趋势发展，这也是导致男性不育疾病的一个重要原因。而对于少精症疾病的治疗都要先查明原因，然后才能对少精症疾病治疗。因此男人朋友在这要注意。

无精症康复运动有哪些

一、散步

坚持每天都散步一会儿，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。

二、慢跑或者快步走

适宜的体重有助于预防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

三、游泳

游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。

好的生活习惯也是有助于预防疾病，多多运动还能有助于调理身体，除了自身的预防之外还要到正规不孕不育症医院找专业的专家了解更详细的不育的原因，早日脱离不育带来的困扰。

无精症存在哪些误区

无精症对男性的危害很大，是造成男性不育的主要原因之一。虽然许多男性都注意积极地治疗无精症，但是在治疗时经常陷入一些无精症的误区。那么，无精症存在哪些误区呢?

无精症存在哪些误区：

无精症的误区一：

没有精液射出即是无精症?不射精的原因主要是没有到达性高潮或逆行射精，而逆行射精可通过“射精”后的尿液离心找精子或果糖测定来鉴别。

无精症的误区二：

精液检测没有精子即是无精症?普通镜检无精子后需要通过精液离心再次镜检来确定，单次检测结果有误差可能，临床诊断至少需2～3次离心镜检才能确诊为无精症，同时还需排除逆行射精。而这当中，技术员本身的操作水平和责任心也是影响因素之一。

无精症的误区三：

有些医院对于无精症患者直接进行睾丸活检而不首选附睾穿刺。对于那些附睾穿刺即可找到精子的梗阻性无精症患者来说，直接进行睾丸活检损伤相对较大，可能会导致操作后生精功能减退。

无精症的误区四：

无精症存在哪些误区?不活动的精子无法进行ICSI?ICSI技术需要活精子进行受精，但穿刺或活检得到的精子可能为不活动精子。但这并不是说无法进行ICSI，而是需要经验丰富的技术员来判断精子的死活。一些辅助生殖机构的技术员水平有限，认为不活动精子即不可进行ICSI，使很多夫妇失去了生育的机会。