孕妇晚上胃疼怎么办

孕妇晚上胃疼怎么办

1.每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。

注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

2、适当减少饮食量

因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。

孕妇晚上睡觉腿抽筋有五大原因

1.孕妇大量喝水或缺水致腿抽筋

如果孕妇口渴，一下子喝过量的水，或孕妇体内严重缺水，都会导致孕妇体内钠离子的变化，致使孕妇体内电解质失衡，致使孕妇晚上睡觉腿抽筋。所以，孕妇补充水的时候，也要慢慢来，同时，也要注意，不要等到口渴时再喝水。

2.孕妇缺钙致腿抽筋

怀孕期间，孕妇体内的钙质除了要保证自身的身体运转外，还必须满足胎儿的骨骼等生长发育需要，所以，孕妇对钙的需求量大，这也很容易出现孕妇缺钙的问题。如果孕妇缺钙的话，一方面不利于胎儿的正常生长发育，另一方面会导致孕妇肌肉兴奋度降低，反应迟缓，出现孕妇晚上睡觉腿抽筋的问题。孕妇应保证每日摄取的钙在1200-1500mg，平时应注意吃些牛奶类补钙食物，也要注意多晒晒太阳，补充体内维生素D3。

3.孕妇劳累、受凉致腿抽筋

如果孕妇长时间的站立，久坐，收拾家务，身体的劳累会导致孕妇大脑反应迟缓，腿部肌肉的反应能力也会下降。同时，过度的劳累会给腿部聚集些代谢的废弃物，当这些废弃物积累到一定程度时，它们也会给孕妇身体发出警告，如果再加上孕妇晚上睡觉的时候腿部着凉，那么孕妇晚上睡觉腿抽筋就不足为怪了。

4.孕妇不运动、睡姿不对致腿抽筋

孕妇需要静养，但是不意味着孕妇可以久卧不动。如果孕妇长时间不运动，或睡觉的时候保持一个姿势，会造成孕妇体内血液循环不好，从而引起孕妇局部神经血管受压，造成孕妇晚上睡觉腿抽筋。所以，孕妇平日里也应该做做体操，散步散步，帮助身体预防各种不适。

5.孕妇鞋子不适致腿抽筋

不合适的鞋子，以及有些孕妇的足部结构构造，也会给腿部肌肉造成压力，引起孕妇晚上睡觉腿抽筋。所以，在怀孕期间，孕妇还是穿柔软的平底鞋比较好，衣服也因宽大舒适为好。如果孕妇是扁平足的话，更应注意。情况下，孕妇晚上睡觉腿抽筋就是上面的5个原因造成的。不过，还需注意，如果孕妇大脑神经系统有问题的话，也会导致晚上睡觉腿抽筋。

孕妇半夜饿了吃什么好呢

一、牛奶和面包

孕妇晚上饿时可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。

二、全麦饼干

孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

三、面条

孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

四、粥类

孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

孕妇失眠的危害

即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。

孕妇在孕早期时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。

所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。

孕妇晚上睡觉胃疼怎么办

由于怀孕原因，体内激素变化，导致胃部逆行蠕动，致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内，刺激粘膜引起灼热痛感或者泛酸水。

怀孕后，机体的代谢加快，需要大量的能量，胃内有大量的胃酸，而恶心，又让你进食减少，所以你平时会有大量的胃酸残留，损伤胃粘膜你就会感觉疼痛，呕吐也会加重这种症状，其实这都是正常的，吃点东西就能好些，最好这个时候别吃酸的水果，可能加重症状，所以你不用太过担心，注意你自己的便的颜色，如果变黑，就要留取标本化验看看有没有血。

如果有胃疼的反应，那么饮食上一定要非常的注意，不要生生冷的，属性寒凉的食物，比如西瓜，萝卜等，还有就是一些特别难以消化的食物，油腻的，辛辣的容易刺激到胃的食物也要尽量的避免。尽量不要选择吃药缓解胃痛。

以上就是对于孕妇晚上睡觉胃疼怎么办的讲解了，希望大家能够了解一下，孕妇们在生活中处于一种比较小心的状态，尤其是在饮食方面，小心谨慎能够避免许多不必要的烦恼，因此，建议孕妇们在饮食的时候要选择比较健康的食物，易于消化的食物。

孕妇吃什么？

1 牛奶和面包 孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。

2 全麦饼干 孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

3 面条 孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

4 粥类 孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

5 麦片 孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不会太长胖。

6 鸡蛋 孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇晚上饿时可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。

孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食

孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不容易长胖。

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

晚上胃疼吃什么才好

鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事

孕妇晚上睡觉出汗是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。

孕妇晚上出汗可能是孕期营养不足导致。随着肚子变大，孕期所需的营养也在增加，如果孕妇营养没有跟上，导致身体虚弱，睡觉也容易出汗。

孕妇宵夜吃什么好

一、牛奶和面包

孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。

二、全麦饼干

孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

三、面条

孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

四、粥类

孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。

五、麦片

孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不容易长胖。

六、鸡蛋

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

临睡前应注意的问题

1、尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。

2、避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

3、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。

4、适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动