上一天班之后，用热毛巾会很舒服
上一天班之后，用热毛巾会很舒服
那种天天对着电脑工作的人们，一定会腰酸背痛，脖子痛或者腿部有疼痛感什么的。在这个时候我们可以拿热毛巾敷一下，能够有效地改善这一症状，促进我们的血液循环，并且还能预防颈椎病。
去除黑眼圈偏方
拥有一双明眸电眼是很多MM的追求吧，可是熬夜加班，让很多MM每天都不得不顶着一对熊猫眼，所以学会如何去黑眼圈可是很重要的哦!
去黑眼圈的窍门一：冷热毛巾敷眼
早上双眼有重重的黑眼圈，准备两条一冷一热的毛巾，先用热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻黑眼圈的哦 。
去黑眼圈的窍门二：热鸡蛋按摩法
MM们 早上起来，发现黑眼圈很重，可以取一个鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，快速去除黑眼圈。
按摩祛黑眼圈的方法是什么
坚持每天按摩
促进眼部血液循环，对于预防黑眼圈非常有效。
每天涂好眼霜后，用无名指的指尖沿着眼睛四周轻轻按压;还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服;或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中央凹陷处是鱼腰穴)处轻轻按摩;用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟，每天两三次。
但要注意力度一定要柔和，因为眼部皮肤比较脆弱，力度大了反而会造成皮肤松弛。
不光是按摩可以有效去除黑眼圈，如果每天热敷也可以缓解黑眼圈。如果身边没有热毛巾的话也没关系，可以用双手来代替热毛巾。先双手互搓，等到热量上之后直接用手掌心捂在眼睛上，反复的做十几次即可。不过，在热敷的时候不要用手去揉眼睛，否则很容易导致毛细血管出血，这样黑眼圈反而会加重。
保护眼睛怎么做
1、看远方：眼睛的构造看远方时比较舒服，因为睫状肌不需要用力，可以得到放松。但至少要看6公尺远的距离才有效，而且把眼镜摘掉的效果比戴著眼镜好，同时别忘了每隔6秒要眨一下眼睛。尤其是视线长时间黏在电脑萤幕上的上班族、网路族，或整天埋首书堆的学生，更需要经常离开座位看看远方，让眼睛休息也让自己喘口气。
2、闭上眼睛：现在就把眼睛闭起来5秒钟，会不会有点酸酸、涩涩的感觉?“酸”是因为近距离看太久，眼睛累了;“涩”则表示眼睛太干了。发现不少人太专注于电脑萤幕，常常忘了眨眼睛，等到发现的时候，泪液已经快速蒸发，造成眼睛酸涩。闭上眼睛同时可以增加泪液的分泌，也因为没有任何景物需要对焦，睫状肌也获得了放松的机会。
3、热敷：每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。可以把湿毛巾放进微波炉加热，或是直接泡在热水中，但要小心不要烫伤。建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间，若真的太忙了，一天热敷一次，也是聊胜于无。
热毛巾敷脸有什么效果
一般直接用冷水洗脸只能洗去表面的污垢，热毛巾敷脸能有效的帮助肌肤放松，从而有助于打开毛孔，这样毛孔在打开的情况下，再来洗脸能更好的清洁更深层的脏东西，使清洁更有效彻底。
热毛巾的温度比较高，用热毛巾敷脸能促进脸部的血液循环，每天下班回来感觉很疲劳的时候，用热毛巾敷脸有助于缓解疲劳和紧张的情绪，有助于放松心情。
热毛巾在热水中浸泡过，上面有一定的水分，在用热毛巾敷脸的时候，毛孔打开的同时，热毛巾上的水分蒸发，会进入皮肤，从而有一定的补水作用，使皮肤更水润。
办公室一族保护眼睛方法
看远方：眼睛的构造看远方时比较舒服，因为睫状肌不需要用力，可以得到放松。但至少要看6公尺远的距离才有效，而且把眼镜摘掉的效果比戴著眼镜好，同时别忘了每隔6秒要眨一下眼睛。尤其是视线长时间黏在电脑萤幕上的上班族、网路族，或整天埋首书堆的学生，更需要经常离开座位看看远方，让眼睛休息也让自己喘口气。
闭眼休息：不少人太专注于电脑萤幕，常常忘了眨眼睛，等到发现的时候，泪液已经快速蒸发，造成眼睛酸涩。闭上眼睛同时可以增加泪液的分泌，也因为没有任何景物需要对焦，睫状肌也获得了放松的机会。
热敷：每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。可以把湿毛巾放进微波炉加热，或是直接泡在热水中，但要小心不要烫伤。建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间，若真的太忙了，一天热敷一次，也是聊胜于无。
多看绿色植物：绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服，人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看红色时对焦在视网膜的后方(睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上)，看绿色时则对焦在视网膜前面(睫状肌比看黄色时放松)。所以在办公室摆些绿色盆栽，让视线可以随时离开发亮的萤幕、看看绿色的植物，长期下来不仅对眼睛好，也有净化空气品质的作用。另外，绿色具有吸收紫外线的功效，可以降低环境的刺激。
3个方法缓解幼儿鼻涕
神器一：热毛巾
热毛巾会使肿胀的鼻粘膜收缩，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。不过，妈妈要注意：在热敷时，请选用质地柔软的棉质毛巾，毛巾温度也不要过高，以免烫伤。
按摩的的动作请保持轻柔。若发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。
神器二：精油
精油的使用原则，还是要加在热毛巾上，具体操作办法与上面介绍的热毛巾一致。妈妈也可以选择精油喷雾，喷在空气当中。针对此方法，这里需要提示您：请选用儿童专用的精油，并确保不会因此带来过敏反应。
神器三：空调
及时调整舒适的室温，抵抗外界寒流刺激。婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻水的症状。
当妈妈们发觉室温较低时，可以开空调提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。建议，定期清洁空调，同时保证室内湿度，适当的时候也要打开窗户通通风。
热毛巾敷额头能退烧吗
不能。
感冒的时候伴有发热的症状，此时用热毛巾敷额头并不能退烧，因为热毛巾敷额头可以有助于水分挥发，这样会对额头部的温度或者全身温度的下降有些帮助，因为虽然毛巾是热的，但是热毛巾会有较多的水分，敷在额头上后可以通过蒸发帮助带走更多的热量，进而加快散热的速度。
但是敷热毛巾并不能退烧，因为发烧时头部的温度比较高，此时敷热毛巾会有明显的燥热感，敷冷毛巾可能舒适度会更好一些；并且如果是持续的发热的话，敷冷毛巾会更有助于物理降温。
有了它上班再累都不怕
缓解眼部疲劳
对于上班族来说，每天必不可少的事情就是对着电脑办公，对于他们来说，每天对着电脑七八个小时简直就是家常便饭，加上现在手机越来越智能，很多人在上下班途中都会玩会手机来放松心情，但无疑会给眼睛增加负担，眼睛也越来越疲劳。
下班回到家，觉得眼睛特别疲劳，很多人甚至都会选择睡一觉，其实，最方便快捷的方法就是在眼睛上敷一条热毛巾，毛巾的热度可以促进眼部周围血液循环，缓解眼睛疲劳，同时，对于眼睛比较干的人群来说，每天用毛巾热敷眼睛还可以缓解干眼，达到明目健脑的功效。
预防耳聋
对于一些从事客服的人来说，每天工作甚至得接听上百个电话，往往一天下来耳朵会非常难受，长期下来，甚至会有耳聋的危险。可以用热毛巾敷在耳朵上，然后轻轻擦揉耳朵，这样可以缓解耳朵血液循环，有效预防耳聋。
改善头晕
由于一天工作时间较长，甚至有的上班族会有加班的情况，往往下班后，很多人都会有头晕的状况出现。这时可以将热毛巾敷在后脑勺，然后揉按后脑勺部位，可以有效刺激穴位，改善头晕状况，还可以提高大脑运转速度，提高大脑的反应能力和思维能力。
热毛巾敷脸的危害 肌肤水分被反吸收
热毛巾敷脸时需注意时间，时间太短无很大作用，时间太长热毛巾会反吸收皮肤的水分，让皮肤变得更加干燥缺水。
脸部皮肤过敏能用热毛巾敷脸吗
一般皮肤过敏是由于外界刺激引起血管内的过敏性物质的释放，而热毛巾会使局部血管扩张，促进过敏性物质的渗出，加重过敏症状，所以过敏是不能用热毛巾敷的。过敏需要用冰冷敷，或用冷毛巾敷。这样可以收缩局部血管，减少过敏性物质的渗出，缓解过敏症状。
脊椎不好会引起哪些病 怎样预防脊椎病
很多人坐的时候喜欢弯腰驼背，这样的姿势可能短时间内会让你觉得舒服，但是长时间下来，你的脊柱就会变形，不仅会有患脊椎病的风险，还会使你的体型变得很难看。所以无论是上班还是上课，都要保持正确的坐姿，这样不仅能给别人一个好印象，对你自己也是好处多多
人大部分时间都是在床上度过，所以床上用品和本身的睡姿也很重要。首先，要选择合适高度的枕头，因为不合适的枕头高度 容易使你落枕，而且长时间下来，你的脊椎也会受到伤害；其次，正确的睡姿能更好的保护你的脊椎
不要让颈部或是脊椎部分直接对准空调风扇等，不小心淋雨之后一定要用干毛巾或热毛巾将颈部擦干，避免颈部受凉
上班的时候，不要长时间的保持一个固定的姿势，过一段就要换一下姿势，也可以借机去倒个水，顺便活动一下身体
上班族一般都缺乏运动，周末的时候都喜欢宅家里休息。其实上班族更应该好好的锻炼身体，周末的时候可以去健身房，晚饭后出去散个步等，总之要多活动身体。
毛巾降温的正确方法 用温毛巾降温还是冷毛巾
根据实际情况而定。
一般来说，要是人体体温在不断升高，血管处于收缩状态，那么就要用热毛巾热敷，可以有效地使血管扩张，加快热量的排出有利于降温，若用冷毛巾会加剧血管收缩，使体温症状加重。
但若是人体体温没有持续增高或是反复发热的情况处于稳定状态，这时候可以采用冷毛巾降温，因为当人体体温调节中枢基本控制体温在稳定状态，使用冷毛巾有利于加快体温下降，使皮肤血管逐渐扩张，有利于加快散热大量出汗，使烧退得更快一些。
腰肌劳损怎么办呢
一般疼痛的地方用热毛巾敷会很舒服，腰肌劳损也是，每天晚上让病人趴在床上，用热毛巾给疼痛的地方慢慢的敷，可以轻轻有点力，不过一定要疼的舒服。
腰肌劳损不利于做俯卧撑这种，但是可以倒着来，俯卧撑是人向下的，而腰肌劳损患者可以仰卧的做，用手肘来支撑上半身，使得下半身可以起来，时间不要太长。
腰肌劳损患者可以用胡蜂醋自己给自己按摩，把胡蜂醋涂抹在患处，用手揉搓至皮肤发热，双手握拳敲打酸痛的腰部，要从上到下的顺序，然后再用手掌按摩，两边不要同时进行，一边一边的来就行。
如果腰肌劳损已经严重的影响我们的日常生活了。我们就一定要用药物治疗。可以吃一布洛芬，芬必得等止疼的药物。理疗、按摩等舒筋活血疗法都治标不治本，这些都只能暂时缓解疼痛，不能解决根源问题。对于腰肌劳损我们还是要从预防为主。