石榴可以多吃吗 石榴一天吃多少合适
石榴可以多吃吗 石榴一天吃多少合适
1个（约300-400克）。
石榴虽然没有严格的食用量的规定，但是未免引起身体不适，建议正常体质的人群一天吃1个石榴就可以了，如果是体质较弱的老人或小孩，建议一天吃半个或1/3个石榴即可。
怎么挑选石榴
选时间
石榴果熟期为9～10月，这两个月份是石榴成熟品质最有保证的时期，因而也是挑石榴吃石榴的最佳时期。最好不要选圆的，如果石榴有点方方正正的感觉，那样的才好。
掂重量
拿起石榴，估计下它的重量，可以选择两个石榴用一只手轮流感受下重量，一般情况下，相同大小的石榴更重的那个比较新鲜，汁多口感好。而明显不符合大小所有的重量的一般都是该石榴本身是枯萎的或已经存放很长时间，甚至可能已经发生变质。
看果皮
检查石榴果皮外侧。首先要确保果皮上不存在任何霉斑或者明显发黑的区域，因为出现这些情况表明石榴基本已经变质腐烂。另外果皮是紧实没有皱褶、波纹或裂痕，这是石榴新鲜的保证。
看颜色
观察石榴的颜色，一般新鲜的石榴的颜色比较鲜艳，会有淡淡的红色，而且表皮比较亮而非发暗，另外石榴有点淡淡的黄色(没有枯萎状)一般更加甘甜，但是青色白色的则为未成熟，太红的一般为阳光直晒也不会太甜，水分一般。
按压石榴
轻轻的挤压石榴，可以感受一种硬实感。如果按上去比较松软或者有一种空洞感，这样的石榴一般质量不会太好，硬实的石榴至少来说是比较新鲜的。
闻气味
新鲜的石榴一般不会有明显的气味，如果石榴发生一些病变腐烂，通过气味就能轻松辨别。
正常开口的石榴是好石榴
石榴正常情况下开裂是不影响石榴的口感，但是也有因为雨水、烈日等因素造成的开口石榴，一般这种石榴籽粒都不够饱满，很容易辨别。
怀孕可以吃石榴吗 怀孕期间吃石榴能吃多少
怀孕期间吃石榴一天可以吃1个。
怀孕期间吃适量吃一些石榴对身体有好处，但是怀孕期间什么东西都不能食用过多，一天食用一个石榴局可以了，不能食用过多，以免出现身体不适。
吃石榴能吃螃蟹吗 吃石榴后多久能吃螃蟹
吃完石榴后，至少要等石榴差不多消化吸收后再吃螃蟹为好，一般至少等2小时后再吃螃蟹，如果吃石榴吃得多的话，建议要间隔3-4小时。吃完螃蟹后也是一样要等其吸收完毕后再吃石榴为好。
石榴保存久了还能吃吗 吃石榴的禁忌
过量吃石榴损害牙齿。
虽然吃石榴对身体有非常明显的好处，但是如果吃太多的石榴石会对牙齿的健康造成不利影响的哦!这是因为石榴是温性水果，含有较多有机酸，吃太多则会对牙釉质造成腐蚀作用，而长期吃石榴还会让牙齿变黑。所以吃完了石榴一定要马上刷牙。
宝宝吃石榴不吐籽好吗
宝宝吃石榴不吐籽不好。
虽然宝宝吃石榴吃石榴籽可以促进大脑发育、增强关节的润滑度、增强抵抗力等，有很多很多的好处，但是石榴籽中也含有丰富的纤维素和木质素，食用起来不易消化，因此宝宝吃石榴不吐籽不好，应该选择其他的食用方式。
石榴籽可以吃吗
多数人都提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下，因为石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效，另外，有中医食疗方提出可在食用石榴之时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，治疗消化不良。
但并不是吃石榴一定要吞籽，网友可以根据自己的爱好进行选择，尤其应当根据自己的肠胃情况来判断。如果自己不喜欢石榴籽的口感，不想吃籽也没有损失，不必强迫自己吃籽。肠胃消化能力原本就弱的网友更应注意，不可一味迷信石榴籽的消食效果，如果不顾自己的实际状况吃下大量石榴籽，不但没有消食的作用，反而可能加重胃部负担，甚至石榴籽可能怎么吃进去就怎么拉出来，这样吃石榴实在没有必要。如果舍不得石榴籽中的营养物质，消费者可选择将石榴放入榨汁机中，连籽一起榨石榴汁饮用，这样无论从口感还是从身体负担方面来说都更能让人们接受。
简单吃石榴的小技巧
很多人讨厌吃石榴并不是因为不好吃，而是石榴剥起来非常麻烦，还容易脏手，其实有一些小窍门可以简单地剥开石榴享受美味。
首先将石榴到干净的桌面上，在石榴下垫一块干净的布，把石榴从中间切成两半。
然后往准备好的脸盆中倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中，在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半，然后再把剩下的部分掰成两半，就可以顺利把石榴里面的果粒都取出来。
全部果粒取出来后会沉在水底，水面会浮着石榴里的果衣，将盆中水和果衣倒掉后就可以把剩下的果粒简单装盘食用了。
所以吃石榴吃不吃石榴籽，完全是凭个人喜好，但是石榴籽也是具有十分好的美容养颜效果，对于爱美的菇凉来说，如果肠胃功能好的话，不妨可以尝试一下哦!
一天吃一个石榴算多吗
一天吃一个石榴不算多。
可根据自身的情况来判断，胃肠能力较好的人，一般一天可吃1-2个石榴，但是胃肠消化能力不佳的人，应当少吃石榴，一天吃半个石榴或不吃。
此外石榴中含有丰富的维生素以及铁等营养物质，可以增强机体免疫力，但是因为石榴含有较高的糖分，所以不建议血糖较高的人群食用，以免影响身体健康。
石榴不能和什么一起吃 吃石榴的注意事项
1.石榴虽好不宜多吃，石榴吃多容易引发急性胃肠炎，损伤牙齿。建议一天吃一个即可。
2.胃肠较差的人不宜食用石榴，糖尿病患者也不宜食用石榴。
石榴籽能吃吗怎样吃 石榴籽一天吃多少合适
石榴籽一天吃多少并没有严格的规定，但一般不建议多吃，一般石榴一天建议人体吃1-2个，其中每个石榴中大约含有10-15克石榴籽，因此建议人体一天吃石榴籽大约15-30克左右即可。
避免食用过量加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体健康造成威胁。
不宜吃石榴人群
1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。
2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。
3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。
4、儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。
5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。
哪些人不能吃石榴
1、患龋齿的人不能吃石榴
石榴又主要含有糖分、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分。中医认为，石榴味甘酸，患龋齿的人吃石榴更容易加重龋齿的疼痛。龋齿患者忌多食石榴。
2、患感冒的人不能吃石榴
石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。
4、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;
5、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;
6、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;
7、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
石榴什么时候吃最好
吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的，容易导致消化不良，所以一般最好选择两餐之间的时间来吃石榴比较好。
石榴一般在八月十五就大量销售，最好吃到的时候应该在秋季中期。另外，早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间很适合吃水果也容易吸收，石榴是水果不适合晚饭后再吃易增胖。
买石榴怎么挑选
石榴果熟期为9～10月，这两个月份是石榴成熟品质最有保证的时期，因而也是挑石榴吃石榴的最佳时期。
拿起石榴，估计下它的重量，可以选择两个石榴用一只手轮流感受下重量，一般情况下，相同大小的石榴更重的那个比较新鲜，汁多口感好。而明显不符合大小所有的重量的一般都是该石榴本身是枯萎的或已经存放很长时间，甚至可能已经发生变质。
检查石榴果皮外侧。首先要确保果皮上不存在任何霉斑或者明显发黑的区域，因为出现这些情况表明石榴基本已经变质腐烂。另外果皮是紧实没有皱褶、波纹或裂痕，这是石榴新鲜的保证。
观察石榴的颜色，一般新鲜的石榴的颜色比较鲜艳，会有淡淡的红色，而且表皮比较亮而非发暗，另外石榴有点淡淡的黄色（没有枯萎状）一般更加甘甜，但是青色白色的则为未成熟，太红的一般为阳光直晒也不会太甜，水分一般。
轻轻的挤压石榴，可以感受一种硬实感。如果按上去比较松软或者有一种空洞感，这样的石榴一般质量不会太好，硬实的石榴至少来说是比较新鲜的。
新鲜的石榴一般不会有明显的气味，如果石榴发生一些病变腐烂，通过气味就能轻松辨别。