宝宝烦躁不安难以入睡怎么办 安抚宝宝

宝宝烦躁不安难以入睡怎么办 安抚宝宝

如果孩子没有任何病理反应，可能是缺乏安全感而烦躁不安，家长要及时安抚，用襁褓把宝宝抱起来，放在婴儿车里，或者吊床里，轻轻摇晃，也可以轻言细语的在旁安慰，还有轻轻的拍打孩子，让宝宝慢慢入睡。

宝宝为什么烦躁不安

发脾气是宝宝想要吸引你注意的一种方法。你越注意他，他的脾气就越厉害。如果你不理会他，他的脾气就会减少。最好的办法是你离开房间，宝宝是不会因而受伤害的。

哭闹和屏息呼吸是会自我限制的。宝宝一旦觉得缺氧就会吸口气。如果他乱踢或乱喊，只要把一些有危险性的物品移到他拿不到的地方，你就让宝宝踢和闹好了，这是不会伤害他的。不要哄骗孩子或向他发脾气，把打他或威胁他作为征罚。这样做他不会停止发脾气或改变态度。你最好还是让宝宝一个人留在房间。

小儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。

解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。

宝宝烦躁不安的原因

很多新手爸妈在宝宝还没出生的时候，就幻想着以后要怎么照顾宝宝，觉得自己一定能胜任。然而当宝宝真的出生了，爸妈们却渐渐感到力不从心，为什么呢?还不是因为宝宝各种各样的状况，有时候吃完了奶就哭，不吃也哭，抱着哭，放床上还是哭，总是显得很烦躁，这宝宝烦躁不安到底是怎么回事啊，该怎么办呢?

宝宝的安静对于他们的正常生长，尤其是对保持体重有着重要的意义，但有时候宝宝也会长时间的啼哭，表现为极度的烦躁不安，让父母束手无策。那么，到底宝宝各种烦躁不安是什么原因呢，其实不外乎是下面这几种情况：

1.生理原因：如果宝宝正处于出牙期、断奶期、刚打了预防针的话，烦躁不安实属正常。

2.饮食不当：如果宝宝睡前吃太饱、夜间频繁的喂奶、消化不良，或是近期添加了新的辅食，对新辅食不适应，这都会影响烦躁不安的哦。

3.睡眠问题：如果宝宝长期睡眠不足，或是睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律，就会导致睡眠紊乱，这样一来宝宝也是很容易烦躁不安的哦。

4.环境变化：比如说由于出门，到了一个新的环境，有新的保姆或亲戚照顾宝宝，或是亲密的人没在身边，这样也会导致烦躁不安。

5.疾病因素：当然宝宝之所以烦躁不安也可能是生病的关系，比如便秘、腹泻、湿疹、鼻塞、发热，还有感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染等。

小宝宝烦躁需要安抚奶嘴吗

该不该给婴儿使用安抚奶嘴呢?很多新手爸妈都在纠结这个问题。其实，给新生宝宝使用安抚奶嘴还是有很多好处的。

心理学专家认为，从宝宝出生到2岁左右，小宝宝通过嘴巴的吸吮，可以帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，除了用吸吮的方式来进食维持生长发育之外，更可经由吸吮的动作促进唇与舌头附近的触觉，进而得到满足的快乐感觉。还有研究发现，睡觉时使用安抚奶嘴的婴儿发生猝死的几率要比没使用的宝宝低3倍。这是因为，安抚奶嘴会让宝宝保持仰卧或者侧卧的睡姿，不会因为俯卧而增加猝死的几率。同时，吃安抚奶嘴会帮助宝宝习惯用鼻子呼吸，有效地防止病从口入。在使用安抚奶嘴上，父母们要明白一个道理，安抚奶嘴的作用是满足婴儿在不吃奶时的吸奶需求，并不是代替吃奶或者将吃奶延后，所以，一定要在喂完奶后或者两次喂奶之间的间隔的时间里把奶嘴给婴儿。记着，安抚奶嘴是妈妈乳头的一种替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，帮助宝宝安静的一种工具。

如果婴儿正处于饥饿状态，你给他安抚奶嘴作为替代品，他会变得很生气，从而妨碍他的饮食摄入。安抚奶嘴是为了帮助婴儿，而不是让父母自己省事儿。

在给婴儿使用安抚奶嘴时，需要注意的是，有三种奶嘴一定不要给婴儿使用。

第一种：过大或者过小的安抚奶嘴。

如果奶嘴的大小不适合，婴儿容易被就会被呛到，家长们一定要根据包装上推荐使用的年龄段，确保安抚奶嘴处于孩子所在的年龄。

第二种：有些奶嘴可以被拆成两片，最好别买这种奶嘴。奶嘴应该是一个整体，奶头应该柔软，并且奶嘴不应该含有任何可以卸下的零件，这对婴儿来说非常危险，可能会被呛到。

还要注意的是，千万不要通过绳子将奶嘴系在婴儿脖子上的方法来解决奶嘴丢失的问题，婴儿可能会被绳子勒住。

第三种：不要用奶瓶上的奶嘴做安抚奶嘴。

还有些家长，图省事儿，将奶瓶上的奶嘴取下来给婴儿用，婴儿可能将这类奶嘴的奶头拉扯下来，呛到自己，甚至造成呼吸窒息。

是否该让宝宝使用安抚奶嘴

什么情况下需要用安抚奶嘴呢?

1、在宝宝哭闹、不舒服、烦躁、胀气、疲惫或睡觉时给宝宝使用，可以起到安抚的作用并帮助宝宝安静下来。

2、当宝宝到了一个新环境中一时无法适应时，可以让宝宝吸吮安抚奶嘴寻求到安全感。

3、宝宝在出牙期间会出现牙龈痒等不适的症状，宝宝会通过吃手缓解，对于过于频繁吃手的宝宝，吃手过程有可能导致牙龈或已出牙齿变形，甚至拇指变形，这种情况我们就应该用安抚奶嘴来替一替小手了。

4、睡眠时可使用安抚奶嘴，正确使用安抚奶嘴可帮助宝宝睡眠。当然在宝宝睡觉的时候，安抚奶嘴掉出来，只要宝宝不哭，也没必要放回去。

不正确使用带来的影响!

1、影响正常哺乳，宝宝过早使用，“乳头混淆”会影响母乳喂养。

2、影响日常习惯，过度使用，可能产生依赖性，影响自主睡眠习惯的养成。

3、影响发育健康，可能提高患中耳炎的几率(但前6个月概率非常低);不及时戒除，会导致牙齿咬合问题，增加表达障碍症的几率。

如何正确使用安抚奶嘴?

在宝宝刚出生的第一个月，不要使用安抚奶嘴，以巩固宝宝对妈妈乳头的熟悉与吮吸，促进妈妈乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。

宝宝不饿的时候才可以使用安抚奶嘴。因为饥饿而哭闹的宝宝，我们不能用安抚奶嘴来作为推迟喂奶的手段。

一般来说，6个月内的小宝宝更需要安抚奶嘴的帮助，大多数宝宝在6-9个月大时会逐渐自动不爱吸吮安抚奶嘴了。

宝宝1岁以后，要逐渐转移他对安抚奶嘴的依赖。可以尝试用别的事情分散宝宝的注意力。比如一些会动、会发出声响的玩具，慢慢降低宝宝对安抚奶嘴的兴趣。

2岁后如果仍旧戒不掉，就需要妈妈们强制执行了，可以和宝宝说，长大的宝宝不需要安抚奶嘴了，然后可以给宝宝办个小的告别安抚奶嘴的仪式，让宝宝正式和安抚奶嘴说拜拜;或者用安抚奶嘴来交换更成熟、更好玩的玩具。

宝宝睡觉烦躁不安怎么办

新手妈妈都会在带孩子的时候遇到很多的问题。比如孩子莫名其妙的哭闹，或者该睡觉的时候怎么哄都不睡，明明在怀里哄的快睡着了，但是一放在床上孩子又开始表现的烦躁不安，那么遇到这种情况该怎么办呢?新手妈妈该如何正确哄孩子睡觉呢?接下来我们来了解一下。

要知道小宝宝都喜欢在大人的怀里睡觉，因为这样比在床上有安全感。如果宝宝一放下就烦躁不安，说明孩子离开了熟悉的怀抱，产生了恐惧感。有些妈妈会狠下心来放任孩子哭闹，觉得孩子哭一会儿就能入睡了，但这样做很容易使孩子哭的引发疝气，而且即使孩子入睡了也是带着恐惧和不安的，也不会睡的踏实。

这时，妈妈们应该把烦躁不安的宝宝再抱起来，让孩子重新回到熟悉的怀抱。多哄哄孩子，使宝宝慢慢的恢复平静，安静的进入睡眠。有些妈妈会担心这样宝宝会养成坏习惯，以后不抱着就不睡。其实不用担心，随着宝宝的成长，孩子会逐渐的学会自主进入睡眠，会自己适应新的环境，渐渐的脱离对家长怀抱的依赖。

等孩子长到一定的月份，就会渐渐的适应不同的环境，会逐渐的适应在床上入睡，甚至会觉得在床上睡觉比在家长怀里更加的自在舒适，可以随意的伸手蹬腿，可以随便的翻身，所以宝妈们应该好好珍惜孩子依赖怀抱的这段时间。

宝妈们遇到孩子哭闹不睡觉的时候，会感到特别的崩溃，不知道该如何是好。其实这是很常见的情况，宝妈们无需担心，应该顺其自然，宝宝哭闹了，就抱起来哄哄，宝宝安静下来了，就可以尝试再次放在床上，等宝宝到了半岁的时候，宝宝就可以自主入睡了。

宝宝睡觉烦躁不安要怎么办

1、不要完全弄醒宝宝

对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，不应逗宝宝玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

2、保持鼻腔畅通

宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易烦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、选择舒适的睡衣

给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了烦躁不安外，还会产生红疹。

4、让宝宝适应环境

有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。对于这类宝宝，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

5、治疗疾病

某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，患蛲虫病的宝宝，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝也会烦躁不安，啼哭不停。

天黑要找妈妈 可能是“黄昏焦虑症”

其实，宝宝黄昏焦虑症并没有那么神秘，它只是宝宝生理和心理共同影响的结果。而不同年龄段的宝宝，其黄昏焦虑症的确切原因又有所区别，妈妈们可以“对症下药”，找到抚慰宝宝的办法。

3个月：疲劳，难以入睡

专家指出，出生后的头3个月里，婴儿的大脑还无法调节自己的行为，例如迅速调整自己的精神状态，从压力中解脱出来。此外，婴儿分泌的褪黑素非常少，而这种化学物质则有助于我们养成有规律的睡眠习惯。睡眠对于小婴儿来说，是消除疲惫、恢复体力最有效的办法。但是，最疲惫的时候却无法入睡，越发让他们烦躁不安。

安抚方法：可以尝试使用襁褓包，如果包裹的合适，1～4个月的婴儿很容易平静下来。因为这种感觉可以让他们回想起在妈妈子宫内的感受。由于行为受到限制，孩子就不容易弄痛自己，不会让自己感到很累。这样一来孩子哭闹的次数就会明显减少。

宝宝睡觉烦躁不安的原因

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡觉时烦躁不安，可能原因如下：

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

7个对策有效安抚烦躁不安的宝宝

要知道，在过去的九个多月里，宝宝舒适地生活在妈妈黑暗狭小且温暖的子宫里。终日听着妈妈的心跳和血流声入睡。在每个妈妈匆匆赶去上班的早晨， 享受由于妈妈走动或汽车颠簸而带来的摇篮一般惬意的摇晃。想到这些，你就不难理解，当宝宝突然离开妈妈的子宫来到这个陌生冰冷的世界时，会产生多么严重的 “水土不服”。那么，怎样应对宝宝人生中的第一次“水土不服”呢?总得原则就是通过五种感官全方位地安抚，尽量营造与子宫相似的环境，让宝宝找回熟悉的 “家”的感觉，放松身心，减少哭闹，提高睡眠质量，重获安全感。

接触安抚法

和喜欢大房子的你不同，对宝宝来说，已经习惯了妈妈狭小的子宫，宽大的婴儿床让他感到仿佛从温暖的小屋来到了空旷的仓库，摸不到边际，也找不到 依靠。在妈妈的子宫里，宝宝的皮肤会不断地受到来自子宫的刺激，那种被妈妈子宫紧紧包裹的感觉让宝宝觉得舒适和安全。因此，裹紧的襁褓对新生宝宝有很神奇 的安抚作用。妈妈温柔的抚摸也会让宝宝感到更安心。

肌肤接触：一种让宝宝快速回归“子宫居住感觉”的方法，就是给宝宝脱光光，让他紧贴妈妈的身体。妈妈与宝宝的肌肤接触能带给宝宝极大的安全感。如果袒露上身让妈妈感到不舒服的话，不妨将这个密切亲子关系的好机会让给爸爸。

温柔抚触：研究表明，每天规律抚触对减少宝宝哭闹和提高宝宝睡眠质量意义重大。因此，建议妈妈最好能够每天为宝宝进行10分钟左右的抚触。一定要选择在宝宝安静且情绪很好的时候进行抚触。一旦宝宝开始哭闹或不停扭动身体，就要马上停止。

哺乳安抚：吸吮是宝宝在妈妈肚子里时就十分热衷的“自娱自乐”的活动。许多妈妈都会发现，把乳头及时塞进宝宝嘴里，是对付哭闹宝宝屡试不爽的一招。研究发现有节律的吸吮动作的确有助于平稳情绪。哺乳时，宝宝和妈妈的肌肤接触也让宝宝感到安全和满足。

气味安抚法

最能取悦新生宝宝的气味，是那些他曾在妈妈子宫里闻到过的气味。研究发现，准妈妈食入的食物的气味能通过羊水传递给胎儿。胎儿能够闻到羊水的气 味并记住它，以便在出生后还能迅速通过气味判断谁是妈妈。妈妈的乳汁也含有新生宝宝能够识别的特殊气味。取两块款式和颜色都相同的口水巾，一块蘸上宝宝自 己妈妈的乳汁，另一块蘸上另一位哺乳妈妈的乳汁，当你把两块口水巾分别放在新生宝宝头的两侧时，宝宝会迅速把头转向自己妈妈乳汁的一侧。研究发现，乳汁的 气味不但可以安抚宝宝的情绪，还具有一定的镇痛作用。受外伤的宝宝一经妈妈哺乳就能很快地安静下来。

哺乳替代物：如果妈妈不能时时刻刻陪在宝宝身边，也可以想些办法把妈妈的气味留下来。临睡前在妈妈的乳罩中垫上一块小毛巾，等睡醒后小毛巾就染 上了妈妈乳汁的气味，把这样的小毛巾放在宝宝旁边，就能很好的稳定宝宝的情绪。需要提醒妈妈注意的是，对6个月以下的小宝宝来说，在宝宝身边放置毛巾时一 定要有人贴身看护，以免发生窒息的危险。

去除室内异味：要知道，下水道的异味、各种清洁剂的气味，在孕期都无法通过羊水传递给宝宝，因此这些陌生的奇怪气味很容易激怒新生宝宝，让他烦 躁不安。可见，保持婴儿房空气新鲜，没有异味是非常重要的。另外，建议哺乳期妈妈最好不要使用香水，除非这种香水你整个孕期都在使用。

声音安抚法

神奇的“shi”：想知道如何模拟宝宝在子宫里听到的声音吗?很简单。对着宝宝连续地发出“Shi!”的声音吧。注意发声时一定要有力度，这样才能保证达到逼真的效果。因为研究发现，宝宝在子宫里听到的声音强度比真空吸尘器工作时发出的声音还要大。

巧用白色噪声：洗碗机、真空吸尘器、洗衣机等机器工作时发出的声音，和宝宝在子宫内听到的声音都有几分相似，对宝宝的安抚效果也十分显著。

和他聊聊天：宝宝还在妈妈肚子里的时候，就已经可以听到外界交谈的声音了。而妈妈的声音无疑是其中他听得最清楚的，因此对妈妈的声音也最熟悉。 当宝宝哭闹时，妈妈不妨试着轻声对宝宝说话。一定要注意，不管宝宝哭闹的声音有多大，妈妈也要保持轻柔和缓慢的语调。当宝宝想要听清楚你在说什么时，就会 自然降低他的哭声。

讲个故事给他听：研究发现，反复给新生宝宝重复一个短小的故事，宝宝就会表现出对这个熟悉故事的兴趣。妈妈不妨在宝宝心情好时，提前给宝宝反复讲一个故事。在他哭闹时，再试着讲这个熟悉的故事给他听，或许会让他安静下来。

孕期老歌回放：摇篮曲无疑对宝宝具有很好的安抚作用，但是也不要忽略孕期妈妈经常听的音乐和歌曲。这些对宝宝来说无比熟悉的“经典旋律”能够唤起在妈妈子宫里时的温暖记忆，对宝宝有很好的安抚作用。

模拟子宫法

母亲常会用襁褓包裹出生后的宝宝，这样能让宝宝感觉仿佛仍旧被紧紧地裹在子宫内。襁褓确是让哭闹宝宝安静下来的良方，但是要注意的是，不能让宝宝裹得过热，也不能趴着睡觉。

平躺向上法

这确是宝宝最好的睡姿，但是要安抚哭闹的宝宝，让其侧睡更有效。大多数宝宝在心情愉快时并不介意自己是怎么躺的，可一旦哭起来，如果父母还让他平躺，会使他缺乏安全感。

吮吸缓解法

吮吸不仅能缓解宝宝的饥饿感，更重要的是吮吸能够启动宝宝的安抚反射，几分钟内就会让宝宝感觉松弛。因此，宝宝哭闹时，在其口中放只安抚奶嘴，不失为一个好方法。但是此种方法不宜常用，不然会使宝宝产生依赖，不利于健康。

摇晃安静法

用摇晃来安抚宝宝，虽然能使哭闹宝宝安静下来，但是要掌握正确方法，摇晃的力度一定要轻，幅度要小。因为剧烈的动作常会使宝宝头部和脊柱受到伤害。

宝宝睡觉要注意的问题 宝宝睡眠训练的7个步骤

白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。

最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。

这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。

比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。

如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，孩子还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧！

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。

慢慢的，宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式，哄自己入睡！